Біздің бәріміздің досымыз бар, ол ешқашан стресске ұшырамайтын немесе ештеңеге алаңдамайтын сияқты. Олар өз жұмысынан ләззат алады, әдетте құрдастары мен әріптестері сүйсінеді және құрметтейді, тіпті артық жұмыс жасауды ойламайды және өздері қаламайтын нәрсені жасау тұжырымдамасына күледі.
Біздің көпшілігіміз бұл санаға қатысты бола алмаймыз. Біз жалдау ақысын төлеу, үй жануарлары мен балаларымыздың тамақтануы мен киінуін қамтамасыз ету сияқты кез келген ересек адамның міндеттері үшін тозақтың барлық тоғыз шеңберіне төзуге мәжбүр болдық.
Жақсы, ал сенің әрдайым салқындатылатын досың дұрыс ойды біледі.
Егер сіз ешқашан сізге қажеттінің бәрі тек қана болатын деңгейге итерілген болсаңыз тағы бір нәрсе сізді «мына боқтықты» жерге апару үшін, бірақ бұл ешқашан болған емес, демек, сіз катарсиспен таныс емес шығарсыз дәл бұл.
Сіз кез-келген арсыз мылжыңнан бұрылып, аулақ жүруден пайда болатын қанағат сезімін сезінуден гөрі жақсы нәрсе - мұның сіздің психикалық денсаулығыңызға пайдалы екендігі және міне:
Бұл күш
Мен өзімнің жеке күшімді біреудің биліктегі лауазымындағы біреу алып тастағандай сезінбеген көптеген адамдарды білмеймін, олар біреуге бағынуға мәжбүр болды, тіпті егер ол қате болса да.
Сіз тек непотизмнің арқасында өзінің басқару қызметін ала алатын қабілетсіз имбецилде жұмыс істедіңіз бе? Олардың айтқандарының бәрі дұрыс емес, ақымақ болғанын білгенде, бастартып, жымиып, олардың нұсқауларын ұстану қаншалықты өкінішті?
Жиырма жасымда алған ең жақсы кеңестерімнің бірі осы болды әрқашан жүруге дайын болыңыз . Бұл сізге біреу жамандық жасаған кезде орнында бас тартудың жақсы идеясын білдірмейді, керісінше, сізге деген мінез-құлқы қолайсыз болған кезде оларды шақырудан қорықпаңыз.
Егер олар сізге сыйламаушылықпен қарайтын болса, мұны оларға түсіндіріп, оның қолайсыз екенін білдіріңіз. Егер олардың идеялары мүлдем тақырыптан тыс болса және сіздің жобаңызға (немесе тұтастай алғанда компанияға) зиян келтіретін болса, мұны оларға - талапты түрде - және қажет болса, олардың басшыларына да жеткізіңіз.
Жағдайлардың басым көпшілігінде олар сіздің ұстанымыңызға тұруға батыл болғаныңыздан таңғалады, бірақ сайып келгенде, олар сізді сол үшін құрметтейді. Әрине, сирек жағдайларда олардың ақымақтығына шыдай беруді немесе заттарыңызды жинап, сыртқа шығуды таңдауыңыз керек шығар, бірақ бұл соншалықты жаман ма? Кейде сіз дәл осылай жасай білуіңіз керек. Әлемде жалақы үшін жаныңды жоғалтатындай жұмыс жоқ.
Қатысты хабарламалар (мақала төменде жалғасады)
- Сіздің кейбір адамдарды қорқытуға болатын күшті мінезіңіздің 13 белгісі
- Мықты әйел ережесі Өмір кітабы
- Мықты тұлғаға ие болудың 12 қателігі
Сіз жақсы ұйықтайсыз
Сіз тіпті елестететін ең жаман сценарийді бастан өткеріп, мазасыздықтың жартысын жоғалтқан жағдайға тап болдыңыз ба? Егер сізде бар болса, онда сіз бұл спиральды ойлар тек күндіз пайда болмайтындығымен жақсы таныс шығарсыз, олар түнде, сіз керек өте қажет ұйқыны алуға тырысу.
Ұйқысыздық - бұл сіздің денеңізде стресс пен мазасыздықтың көрінуінің көптеген тәсілдерінің бірі, және бұл ең зияндылардың бірі. Ұйқының қанбауы әдетте азаптау құралы ретінде қолданылады, ал сіз ұйқысыз қаншалықты ұзақ жүрсеңіз, соғұрлым мазасызданып, күйзеліске ұшырайсыз.
Сонымен қатар, ұйқының болмауы сіздің иммундық жүйеңізге де, эмоцияларыңызға да әсер етеді, сондықтан мазасыздық сізді түннен кейін ұйықтамай тұрса, сіз жақсы демалуға қарағанда ауырып қалуыңыз мүмкін.
Сіздің басыңызда жүрген барлық стресстік, маникальды ойлардан бас тарту сізге лайықты демалуға мүмкіндік береді, осылайша келесі күні сіз үшін қандай өмір күтіп тұр десеңізші. Кешкі медитация немесе жұмсақ йога бұл үшін таңқаларлықтай пайдалы, әсіресе егер сіз өзіңіздің алаңдаушылығыңызды олар пайда болған сайын сізден алыстап кетеді деп ойлауға көмектесетін медитация жасасаңыз.
Сіз өзін-өзі жоғары бағалайсыз (және сау қарым-қатынастар)
Егер сіз ерекше мерекелік деңгейге жеткен діндар буддист болмасаңыз, онда сіз басқа адамдарға өте қатты тәуелді бола аласыз. Бұл байланыстар жаман емес, өйткені достық пен романтикалық қатынастар біздің өмірімізге үлкен қуаныш әкелуі мүмкін. Егер олар сізді қатты алаңдататын болса, сіз өзіңізді ойлаймын деген адамдар сізді боқ сияқты қабылдауға дайын болса, онда бұл қондырғылардың пайдасынан гөрі зияны көп.
Адамдардың көпшілігі жаман қарым-қатынасты қабылдаған кезде өздерін ұнамсыз жағдайда ұстайды, өйткені егер олай болмаса не болатынынан қорқады. Мысалы, біреу романтикалық серіктеске төзуі мүмкін эмоционалды, психологиялық, тіпті физикалық зорлық-зомбылық өйткені олар жалғыз қалудан қорқады. Олар біреудің оларға деген нашар мінез-құлқын өздері кінәлі деп түсіндіреді, егер олар жақсы болса, әйтеуір олар мұндай емнің соңында болмас еді.
Бля. Байсалды.
Егер сіздің серіктесіңіз сізді шынымен бағалайтын болса, онда сіз мәселелерді шешуге тырысқан кезде, сіз оларды шешуге дайын болады. Егер олар жоқ болса, онда оларды сақтаудың қажеті жоқ. Мұндай «сүйіспеншіліктің» пайдадан гөрі зияны көп: сізді жақсы көретін және өзіңіздің күйіңіз үшін қабылдайтын адаммен қарым-қатынаста болудың орнына, сіз әр іс-әрекетіңізді екінші рет болжай аласыз (жоғарыдағы стресс пен ұйқысыздықты қараңыз) бұл сізге қалай әсер етеді) және оған сену сен бұл қатыгездік пен қиянаттың себебі сіздің өзіңіздің бағалауыңызды жоққа шығарады.
Өкінішке орай, біз өзімізге зиян тигізетін заттарды өзімізге қажет уақыттан әлдеқайда ұзақ уақытқа төземіз, ал оның орнына біз орынсыз мінез-құлық пайда болғаннан кейін оны қатты ұрлауымыз керек. Әрқашан кетуге дайын болу туралы кеңес есіңізде ме? Бұл тек улы жұмыс орындарына ғана емес, сонымен қатар сіздің өміріңізде сізге дұрыс қарамайтын адамдарға да қатысты.
Онда көптеген басқа әлеуетті достар мен әуесқойлар бар, және олардың бәрі сіз үшін әлдеқашан ашық джакерсияға төзуден гөрі әлдеқайда пайдалы болады.
Егер сіз мазасыздық пен үрейден арылуға мүмкіндік беретін жағдайды шешіп жатсаңыз, сәт бөліп, өміріңізде осы сықақсыз кім бола алатыныңызды ойлаңыз. Егер сізге сол адам болу идеясы ұнайтын болса, шындықты терең сезіне білсеңіз, сіз өз әлеміңізді өзгертуге әбден қабілетті болсаңыз, оған ұмтылыңыз.
«Сіз мүлдем басқа өмірден бір шешім қабылдайсыз» деген сияқты сөз бар. Міне, дені сау, бақытты өмір жолы екі қарапайым сөзден басталады: “Бұны ұр” .
Сізде осындай көзқарас бар ма? Төменде пікір қалдырыңыз және бұл туралы бәрін айтыңыз.
