Енді сізге ештеңе ұнамай ма? Мұнда сіз жасай алатын 7 нәрсе бар, егер сіз өзіңізді осылай сезінсеңіз, ләззат алуға тағы бір рет көмектесесіз.
Сіз ешқашан өмірге немесе басқа нәрсеге қанағаттанбайсыз ба? Неліктен себебін анықтап, оны қалай шешуге болатынын біліңіз, сонда сіз заттардан қанағат таба аласыз.
Бір нәрсе туралы ойлауды тоқтата алмайсыз ба? Осы қайталанатын ойларды тоқтатуға көмектесу үшін осы 12 нәрсені қолданып көріңіз.
Неліктен кейбір адамдар басқаларды басқаруға тырысатынын білгіңіз келе ме? Немесе сіз неге осыншама бақылау жасайтындығыңызды білгіңіз келе ме? Міне, бақылау мәселелерінің кейбір мүмкін себептері.
Сізде бар қателік, сәтсіздік немесе кемшіліктер үшін өзін-өзі ұрып-соғуды тоқтату және сыналған әдістерді қолданыңыз.
Сіз өзіңіздің тырысқан нәрселеріңіз үшін әрдайым бас тартқандай сезінесіз бе? Бұл үнемі бас тартуға қарсы тұру қиын болуы мүмкін. Мұнда.
Сіз қызғанышты жеңгіңіз келе ме? Онымен сау жолмен күресу керек пе? Өзгелерге қызғанышты болдырмау үшін мына кеңестерді орындаңыз.
Ішіңізде көп реніш бар ма? Оны қалай жіберуге болатынын мына 7 қадамды орындау арқылы біліңіз. Ренішті босатыңыз және одан біржола арылыңыз.
Сіз өзіңізді маңызды емес сезінесіз бе? Сіздің өміріңіз маңызды емес пе? Осы 6 әрекетті орындау арқылы осы ойлар мен сезімдерге қарсы тұрыңыз.
Бірдеңе туралы қайта-қайта ойлаңыз ба? Мұны сіздің ойыңыздан шығарғыңыз келе ме? Ақыл-ойды кез келген нәрседен алып тастаудың 20 әдісі.
Өмірде бар нәрсені қазіргіден гөрі бағалағыңыз келе ме? Заттарды бағалауды үйрену үшін мына кеңестерді орындаңыз.
Ересектерге арналған осы 10 өзін-өзі тыныштандыру техникасының біреуін немесе біреуін қолдану арқылы өзін-өзі қалай тыныштандыруға болатынын біліңіз. Мазасыздық пен уайымға толы ойларға тамаша.
Сіз қорқынышта өмір сүріп жатырсыз ба? Осы кеңесті орындау арқылы өмірден қорқуды тоқтатуға болады. Жылдам түзету жоқ, бірақ дәйекті күш көмектеседі.
Өз өміріңде неғұрлым жағымды болуды, позитивті болып қалуды, позитивтіге назар аударуды және жалпы алғанда жағымды ойлауды үйрен.
Неге сіз өзіңізді іштей бос немесе өлі сезінесіз? Мұнда сіз маманнан көмек сұрағанға дейін онымен байланысты 11 мүмкін себептер мен кеңестер берілген.
Әлем сізге ессіз болып бара жатқандай сезіле ме? Сіз жалғыз емессіз. Міне, осының бәрінде ақыл-ойыңызды сақтауға көмектесетін 7 кеңес.
Неліктен дәл қазір шашыраңқы екеніңізді білгіңіз келе ме? Міне, осы сезімнің 10 ықтимал себебі және оны тоқтату туралы кеңестер.
Өмірде шешуші болудың, үлкенді-кішілі нәрселер туралы тезірек және тезірек шешім қабылдаудың 9 әдісі.
Болып жатқан келеңсіз жайттарға қиналатын болсаңыз, жағымсыз әлемде позитивті болып қалу туралы мына кеңестерді орындаңыз.
Сізге тыныштық, жеке интроспекция қажет болған кезде өзіңізге сұрақ қоюға арналған 36 сұрақ.