Винс Макмахон бұлшықет пен фитнес бойынша
Винс Макмахон жақында мұқабасын жасау арқылы әлемді таң қалдырды Бұлшықет пен фитнес журналдың соңғы басылымы, бұл процесте жыртылған көрінеді. 69 жастағы Винс өмір бойы бодибилдингпен айналысқан және бұл басылымда көрсетілген.
Muscle & Fitness сайты WWE Төрағасымен жүргізген сұрақ -жауаптарын жариялады. Төменде бірнеше маңызды сәттер келтірілген:
M&F: Қиын уақытта оны шешуге қандай кеңес бересіз?
WWW барлық уақыттағы үздік 10 чемпионы
VM: Менің ойымша, сізге көзқарасты дамыту керек. Мен бастан кешкен қаталдықтан, көптеген соққылар мен осындай заттарды қабылдай отырып, маған көптеген жылдар бойы өте жақсы қызмет еткен қорғаныс философиясын жасадым. Яғни: Егер мен қандай да бір қарсылас позицияны бастан өткерсем, мен жеңдім. Қандай жағдай болмасын, мен әлі де тыныс алып, дем алсам, мен жеңдім. Егер сізде осындай философия болса, онда сәтсіздік үлкен нәрсе емес.
M&F: Бұл күндері сіздің фитнес пен тамақтану режиміңіз қандай?
VM: Мен әлі де табыс табамын. Өте, өте баяу табыс [күледі], бірақ мен, және бұл сіз өмір бойы жасай алатын нәрсе. Егер сіз өмір салты ретінде жаттығсаңыз, бұл сізге барлық жағынан көмектеседі. Менің жаттығуларым дамыды. Мен [бодибилдер] Стив Стоунмен жұмыс істегенде, ол ескі мектептегі философияны ұстады, ол салмақты көтереді. Мұны қалай жасағаныңыз маңызды емес, оны көтеріңіз. Осы философиямен мен 60 жастан асқан кезде үш рет қайталауға арналған 700 фунт сватқа ие болдым. Бұл аренаның жарақаты [жаттығуға байланысты емес].
нарциссистпен қарым -қатынасқа айналды
Мен қазір жаттықтырушым Майк Монтефортпен не істеймін ... менде шынымен жаттықтырушы жоқ. Біз бірге жаттығамыз. Ол менің жаттықтырушым, бірақ біз бірге жаттығамыз. Маған адамдардың «кел!» Дегені ұнамайды. Сіз жасай аласыз. Бұл мені салмақ тастап, үндемеуді айтуға итермелейді. Майктың жаттығуы мен техникасы Стив Стоуннан мүлдем өзгеше. Майк техникасы қауіпсіздіктің бірі болып табылады, бұл өте маңызды. Оның философиясы - сіз зардап шегетін жерде ештеңе жасамаңыз. Сіз максимумды жасай аласыз, бірақ сіз шынымен де жұмыс істеуіңіз керек. Мен жақында сол жақ жамбасымды қайта қалпына келтірдім, сондықтан мен қазір 560 скватта тұрмын, біздің мақсат - 600 -ге дейін қалпына келтіру.
M&F: Бұл кез келген жастағы адам үшін керемет сан.
VM: Жастың шынымен ештеңе жоқ па? Мен тамызда 70 -ке толамын. Мен бірнеше апта бұрын Hammer Strength көлбеу машинасында жеке жетістігім болды. Мен 450 -мен бес рет қайталадым. Табысқа жету маңызды, бірақ қауіпсіз болу маңызды. Егер сізде тренажер залында жарақат болса, бұл сізді артқа тастайды, сондықтан сіз қандай пайда тапқыңыз келмейді. Сондықтан қатаң форма өте маңызды. Бұл салмаққа емес, формаға байланысты.
M&F: сен не жейсің?
VM: Мен тамақтануды отын ретінде қараймын. Мен жейтін ақуызды білмеймін, бірақ бұл өте көп екенін білемін. Менің ойымша, жалған тамақтану өте маңызды, сондықтан мен оны аптасына бір рет жасаймын. Сіз алдаған кезде, оған барыңыз. Бұл психологиялық тұрғыдан маңызды. Oreos - менің сүйікті печенье. Мен бүкіл қорапты жеймін. Менің философиям - дене белгілі бір уақыт ішінде сонша ғана ассимиляция жасай алады. Егер сізде күн сайын екі немесе үш орео болса, бұл жақсы емес. Бірақ егер сіз бір уақытта Oreos пакетін жесеңіз, бұл жақсы. Ол жай ғана өтеді. Мен ет соусы бар макарон жеймін. Пицца. Сіз көмірсулардың қалыпты мөлшерінен аулақ болыңыз, оларды жүктеңіз. Мен өтемін. Мен өзімді мәжбүрлеп тамақтандыратын сияқтымын. Содан кейін мен ойлаймын, о, Құдайым, мен бұлай сезінгім келмейді. Бұл мені ас қорыту процесі аяқталғаннан кейін бірден дұрыс нәрсені жасауға мәжбүр етеді.
