Сіздің ойыңыз - сіздің бас сүйегіңіздің ішкі жағына толқындар соғылып тұрғандай пульсацияланатын ойлар мен сезімдердің оқшауланбаған мұхиты. Сіз су үстінде қалуға тырысасыз, бірақ сіздің басыңыз судың астында жоғалып кету уақыт мәселесі сияқты.
Өмірге қанық болған кезде бұл сізсіз. Егер сіз бәріне төтеп бере алмайтындай сезінгенде, бәрі сіздің үстіңізге түскенде, сіздің ақыл-ойыңыз осылай әрекет етеді.
Мұның себебі өте айқын көрінуі мүмкін: бұл стресске жауап. Ия, бұл жағдайды өте үстірт түсіну деп ойлағаныңыз дұрыс болар еді. Бірақ, ең бастысы, сізді басу сезімі - бұл сіздің денеңіздің және ақыл-ойыңыздың күйзеліске реакциясы.
Нақтырақ айтсақ, бұл үлкен де, кіші де көптеген жауапкершіліктердің артуынан туындаған күйзеліске жауап, және сіз барлық пластиналарды ұзақ айналдыра алмайсыз деген сенім. Пластинаның құлап кетуінен бейсаналық қорқыныш стресстік реакцияны тудырады, нәтижесінде саналы түрде басу сезімі пайда болады.
Жауаптың бұл түрі бірнеше алаңдаушылықты біріктіруге қатысты болғандықтан өте нақты - бұл сіз әдетте стресс тудыратын нәрсе, мысалы, сіздің жұмысыңызда орындалмағаны немесе жақындарыңыздан айрылуыңыз болған кезде туындайтын жауап түрі емес.
Қиындық пайда болған кезде, миыңыз барлық мәселелерді шешуге тырысады, өйткені сіз бір уақытта тек саналы ойды бере аласыз. Бірақ сіз мұны жасауға тырысқанда, барлық басқа проблемалардан туындаған мазасыздық сіз бөліп алған проблема туралы нақты ойлауға мүмкіндік бермейді.
оған деген сезімім бар ма?
Сіздің ақыл-ойыңыз проблемалар өткен кезде шешімдермен үйлесетін есік деп ойлаңыз. Өзіңізді қатты шаршап-шалдыққан кезде, есіктен өтуге тырысатын қиындықтар өте көп, сайып келгенде, олардың ешқайсысы басқаларынан өте алмайды.
Шешім өте қарапайым: Сізге кездесетін мәселелер шешімдер табылған есіктен тағы өтуі үшін жолды жауып тастауыңыз керек.
Мұны істеудің екі әдісі бар:
- Кейбір мәселелерді толығымен тастаңыз, басқалары үшін жол ашық болады.
- Трафикті басқару жүйесін құрыңыз, сонда әрбір мәселені нақты және нақты ойлау арқылы бір-бірден шешуге болады.
Іс жүзінде сіз екі көзқарасты біріктіріп, біртұтас стратегияны қалыптастыруыңыз мүмкін.
Қарапайым болып көрінеді, бірақ сіз мұны қалай қабылдап, нақты өмірде қолдана аласыз?
ол сізге ұнайтынын көрсетеді, бірақ жарақаттанудан қорқады
Алдымен, сіз өзіңізді қатты сезінуге әсер еткен барлық нәрселерді анықтауыңыз керек. Шешуді қажет ететін көптеген мәселелер туралы нақты түсінік болмаса, сіз барлық проблеманы саналы түрде шеше алмайсыз.
Қалам мен қағазды алып, осы секундта ойыңызда жүрген барлық мазасыздықтарды жазыңыз. Кейбіреулер олардың бәрін ашық жерде өткізген дұрыс деп санауы мүмкін деп алаңдамаңыз.
Әрі қарай, егер бар болса, сіз толығымен қоқыс салуға болатын нәрселер туралы шешіңіз. Тізіміңізге қарап, әр зат сіздің назарыңызға лайық нәрсе ме екен, әлде шындықта нақты негізі жоқ нәрсеге ашуланып отырсыз ба деп өзіңізден сұраңыз.
Мүмкін сізде жұмыс берушіңіз жұмыстан шығарып жіберу қаупі бар екенін білген шығар. Біраз тереңдеп, бұл қауіптің шындыққа жанасымды ма, жоқ па, әлде сіз ешнәрсеге алаңдамайсыз ба деп сұраңыз. Өзіңе адал бол және сіз осы сұрақтарға дұрыс жауап таба аласыз.
менің жігітіммен қалай жақсы ойнауға болады
Енді сізде ешқандай салдарсыз елемеуге болатын мәселелерді анықтағаннан кейін жұмыс жасайтын мәселелердің кішірек тізімі болады деп үміттенемін. Сіздің келесі жұмысыңыз - кез-келген тәртіпте болатын мәселелерді шешудің жолын табу.
Тек қашан сіз бірінші орынға қойдыңыз сіздің есігіңіз ашық болғанда және жолдың бір жолағы болған кезде сіз әр мәселені тиімді шеше аласыз ба?
Басымдық екі маңызды мәселеге келіп тіреледі: мәселе қаншалықты маңызды және оны тез арада шешу керек?
Кейбір мысалдарды қарастырайық:
1-мысал: сіздің үй иесі сізге қазіргі үйді босату туралы екі ай бұрын ескерту берді. Уақыт мәселесі қарапайым болып көрінуі мүмкін - сізде басқа өмір сүру үшін екі ай уақыт бар - бірақ сіз сол уақыттан бастап жұмыс істеп, сол кезең мен қазіргі кезең арасындағы қадамдар туралы ойлануыңыз керек. Кезектесіп орналастыру үшін көрулерді ұйымдастыруға қанша уақыт керек, келісімдерге қанша уақыт кетеді, шығарып алу компаниясын ұйымдастыруға қанша уақыт кетеді және орауға қанша уақыт кетеді?
Егер сіз әр мәселені осылай шеше алсаңыз, онда әр қадамды ең қолайлы уақытта шеше аласыз.
сіз енді мән бермеген кезде
Мәселенің қаншалықты маңызды екендігі туралы, үйсіз болу сіз ойланғыңыз келетін нәрсе емес, сондықтан сіз мұны сіздің назарыңызды қажет ететін маңызды мәселе ретінде белгілегеніңіз дұрыс болар еді.
2-мысал: сіздің туған күніңіз бір аптадан кейін келеді және сіз достарыңызбен бірге мереке ұйымдастырғыңыз келеді.
Уақыт тағы белгіленді, бірақ бұл жолы ештеңе дұрыс ұйымдастырылмаса, сіз онша уайымдамауыңыз мүмкін, өйткені сіз әрқашан серпінмен жүріп, мейрамхана, бар немесе жұмыс күнін таба аласыз. Дәл қазір, бәлкім, жалғыз нәрсе - адамдарға күнді тегін ұстау керектігін айту.
3-мысал: Сіз қазіргі жұмысыңызға бақытсызсыз және жаңа біліктілікті алу арқылы басқа мансаптық жолмен жүргіңіз келеді.
Мұнда сіздің уақыттың аспектісі онша қатал емес. Сіздің жұмысыңыз және одан кейінгі табысыңыз бар, егер қажет болса, біраз уақыт сол бағытта жүре аласыз.
Екінші жағынан, сіз өзіңіздің жағдайыңыздан ренжігеніңіз соншалық, оның маңыздылығы бойынша оған өте жоғары балл тағайындай аласыз.
ол сізге жақындамаған кезде
Сонымен, сіздің тізіміңіздегі әрбір тармақ бойынша сіз жағдайдың ауырлығын және шешім табуға болатын кез-келген шектеулерді өлшеуіңіз керек. Ол әрдайым ақ немесе қара болып қала бермейді, бірақ қандай-да бір жолмен тізімді ең басылғаннан бастап ең кішісіне дейін тапсырыс беру керек.
Содан кейін, алдымен не істеу керектігін нақты болжай отырып, сіз өзіңіздің мәселелеріңізді осы жаттығудан өтпес бұрын болатын азапты сезінбей бастауға болады.
Сіздің ойыңыз мүлдем тыныш болмауы мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің ақыл-ой қабілетіңізді әр мәселені бір-бірден шешуге арнай аласыз.
Келесі жолы өмірлік мәселелерге қанық болған кезде осы тәсілді қолданып көріңіз. Төменде түсініктеме қалдыру арқылы оның жұмыс істейтіндігін бізге хабарлаңыз.
