Ажырасуды өзіңіз өткергенге дейін, жақын достарыңыздың біреуінің қарым-қатынасы аяқталғаннан кейін азап шеккенін көру сияқты азапты нәрселер бар.
Ажырасу ешқашан көңілді болмайды, бірақ егер олар бұзылудың бастамашысы болмаса, бұл өте қиын, бұл оларды таң қалдырды, бұл аяқталды сатқындық , немесе қарым-қатынас кез-келген жолмен улы болды.
Сіз оларды осындай жаман күйде көруді жек көресіз, бірақ оларға қалай көмектесуге болатынын білмейсіз.
Ажырасуды әркім әрқалай қабылдайды және айналасындағы адамдардың әр түрлі қолдауына мұқтаж болады.
Бұдан кейін сіз үшін маңызды адамға осы қиын уақытта көмектесу туралы нұсқаулық берілген.
Сіз шынымен көмектесу үшін не істей алатыныңызды және жұбату үшін не айта алатыныңызды қарастырамыз ...
… Сонымен қатар не істемеу керек және нені айтудан аулақ болу керек, бұл сізге олардың тыныштандыруы мүмкін сияқты көрінуі мүмкін. ажырасу .
жабылмай қалай жүруге болады
Дос ажырасқан кезде жасалатын 6 іс
Сізден бастайық, жақсы дос ретінде , біреудің эмоционалды күйзелістің ең ауыр кезеңінен өтуіне көмектесу үшін жасай алады.
1. Тек сонда бол.
Бөлінгеннен кейін сіздің өміріңізде үлкен тесік бар.
Біздің көпшілігіміз барымызды саламыз кодтан тәуелді болмау біздің серіктестерімізбен, бірақ серіктес сіздің көп уақытыңыз бен энергияңызды алатыны сөзсіз.
Ажырасу сізді шынымен жалғыздыққа, жоғалтуға және өзіңізге сенімсіз сезінуге мәжбүр етеді.
Сондықтан, дос ретінде сіз сол жалғыздықтың біразын жеңілдетуге тырысуыңыз керек.
Тек өз ойларымен ұзақ уақыт өткізе алмау үшін, оларды қателесіп отырыңыз, қателіктерге шексіз әуестеніңіз.
Мен университетте оқып жүрген кезімде, менің бір жақын досым жұма күні мені көзден жасқа ерік берді, ол кездейсоқ жағдайды үзіп алды.
Мен келесі күні таңертең төрт сағаттық пойызға сапар шегіп, демалыс күндерін онымен өткіздім, тамақтандым, ұзақ серуендедім және жай отырдым.
2. Балмұздақты ішке кіргізіңіз.
Әрине, бұл клише, бірақ менің ойымша, Бен мен Джерридің ваннасы - бұл жаралы жүректі тыныштандырудың керемет әдісі.
Сұралғанша күтпеңіз. Егер сіз жақын жерде тұрсаңыз, онда ажырасқаннан кейін - егер олар өздерінің жалғыз болғысы келетінін нақты білдірмеген болса - дүкендерді ұрып, барлық сүйікті тағамдарын сатып алыңыз, содан кейін оларды үйіне жеткізіңіз.
Олардың тәбеті онша болмауы мүмкін, өйткені кейбір адамдар қиын кезеңдерде тамаққа деген қызығушылықты жоғалтады, бірақ олардың сүйікті тіскебасарлары туралы білгеніңіз сізді азғыратын нәрсе болады дегенді білдіреді.
Тіпті олар кез-келгенін бірден жемесе де, олар кейінірек құмарлықтар пайда болған кезде болады және олар бұл қимылды бағалайды.
3. Жоспарлар ұсыныңыз.
Ажырасқаннан кейін, олар ешқайда кеткілері немесе бірдеңе жасағылары келмеуі мүмкін, бірақ сіз әлі де жоспарлар ұсынып, оларды сыртқа шығуға шақыруға тырысыңыз.
Оларды тек сіз оларды аяп отырғаныңыз үшін істеп жатқан сияқты сезінетіндей етіп шақырмаңыз.
Оларды қазірдің өзінде жасап жатқан істерге шақырыңыз немесе оларға ұнайтындығын білетін қызықты іс-шараларды іздеңіз.
Егер сіз бастағыңыз келген кешкі сабақ болса немесе сіз ұнатамын деп ойлайтын спорт түрі болса және сіз оны досыңызға ұнайды деп санасаңыз, оны бірге жасай алатын нәрсе ретінде ұсыныңыз.
4. Көтерілу мен құлдырауға дайын болыңыз.
Сіздің досыңыз қарым-қатынасты ренжітеді, ал қайғы күтпеген.
Олар келесі күні жақсы болып көрінуі мүмкін, бірақ келесі айда бұзылуы мүмкін.
Қажет болған кезде барып, бөліктерді алуға дайын болыңыз және тек X уақыты өтіп кетті деп ойламаңыз.
Бұған бірнеше ай кетуі мүмкін, тіпті бірнеше жыл қажет болуы мүмкін.
5. Демалуды жоспарлаңыз.
Егер сіздің досыңыз күнделікті өмірінде бұрынғы адамдардың еске салуларымен қоршалған болса, демалыс сізге қажет нәрсе болуы мүмкін.
Соңғы минуттағы қалалық үзілісті брондаңыз немесе келесі қалаға немесе жағалауға бір күндік саяхатқа барыңыз.
Бір күндік болса да, физикалық қашықтыққа жету нағыз құтқарушы бола алады.
6. Достарыңызды үйлестіріңіз.
Егер сіз екеуіңіз үлкен достық тобының мүшесі болсаңыз, онда бұл күштің іске кірісетін уақыты келді.
Сіз досыңыздың ажырасуына байланысты бүкіл өміріңізден бас тарта алмайсыз, сондықтан бұл жерде командалық жұмыс қажет.
Өзіңізді ұйымдастырыңыз, бірақ ол ең жақсы жұмыс істейді, бірақ сіздің араңызда сіз өзіңіздің жұмысыңызды жасайтындығыңызға және досыңызды жақсы әрі бос ұстайтындығына көз жеткізіңіз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Неліктен кейбір ерлі-зайыптылар ажырасудың және қайта оралудың циклінде қалып қойды
- Қажет кезінде басқаларға қалай көмектесуге болады
- Карпман драмалық үшбұрышынан қалай құтылуға болады
- Жақын досыңызбен 16 қызықты іс
- Өмір бойы тыртықсыз адаммен қалай ажырасуға болады
Дос қарым-қатынасы аяқталған кезде жасалмайтын 4 нәрсе
Сіз өзіңіздің пайдалы екеніңізді қанша ойласаңыз да, заттарды тым алысқа жібермеу маңызды. Сондықтан достарыңыз үшін немесе сол үшін бұлардың ешқайсысын жасамаңыз.
1. Оларды тыныштандырыңыз.
Оларда бос уақыттың жоқтығына көз жеткізу маңызды болғанымен, оны керісінше де қабылдамаңыз.
Олармен бірге болыңыз, бірақ олармен ажырасу туралы үнемі сөйлесудің немесе әр бес секунд сайын өздерін қалай сезініп жатқанын сұраудың қажеті жоқ.
Тек сіздің қатысуыңыз жеткілікті.
2. Оларды заттарға мәжбүрлеңіз.
Белсенділік танытып, ұсыныстар жасағаныңыз жақсы, бірақ оларды өздері жасағысы келмейтін кез-келген нәрсені істеуге міндетті сезінбеңіз.
3. Оларды орнатыңыз.
Сіздің досыңыз жаңа біреуді кездестіруге дайын болғанға дейін біраз уақыт болуы мүмкін.
Егер олар алғашқы күндері қондырғы сұраса, оны жасамаңыз. Олар үшін а қарым-қатынасты қалпына келтіру барлығы өздігінен.
Егер сіздің ойыңызда біреу болса, екеуін таныстырмас бұрын, олардың алға жылжуға дайын екендігіне көз жеткізіңіз.
4. Ненің жақсы екенін білесіз деп есептеңіз.
Сіз олардың мүдделерін жақсы білесіз, бірақ олардың ойында не болып жатқанын білмейсіз ...
... және сіз қарым-қатынастың барлық ұсақ-түйектерін ешқашан түсіне алмайсыз.
Пікір айту өте жақсы, бірақ егер олар сіздің кеңесіңізге мүлде керісінше болса, таң қалмаңыз.
Досыңызға айтатын 3 нәрсе
Олар үшін бірдеңе жасаудан бөлек, досыңызға ажырасқаннан айығуға көмектесу үшін бірнеше нәрсе айта аласыз.
1. Оларға сіз әрқашан болатындығыңызды білдіріңіз.
Сіздің досыңыз серіктес немесе жоқ серіктес екенін білуі керек, олар әлемде жалғыз емес.
Оларды артқа тастағаныңызға және ешқайда кетпейтіндігіңізге сендіріңіз.
2. Оларды сүйетіндігіңізді білдіріңіз.
Олар дәл қазір өздерін ұнатпайтын сезінуі мүмкін.
Әрине, бұл бірдей емес махаббат түрі , бірақ достар арасындағы махаббат дәл сондай күшті болуы мүмкін және сол сияқты маңызды.
Оларды сүйетіндігіңізді айтып, оларға хабарлаудан қорықпаңыз олар сіз үшін қаншалықты маңызды .
3. Олардың қаншалықты таңқаларлық екенін еске түсіріңіз.
Оларға сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттыру өте қажет.
Оларға қаншалықты таңқаларлық екендіктерін айтыңыз. Олардың дағдылары мен мықты жақтарын еске түсіріңіз. Оларға айт сіз оларды неге жақсы көресіз .
Досыңа айтпайтын 3 нәрсе
Ұқсас нәрселер бар сияқты істеу сіздің досыңыз ажырасқан кезде, кейбір нәрселер сізде болмауы керек айтыңыз немесе.
1. Досыңыздың нашар пікірін айтпаңыз.
Ол дәл қазір өзін нашар сезінуде.
Олар сізге ешқашан олардың серіктестерін ұнатпағаныңызды немесе сіз олар туралы әрқашан жағымсыз сезімде болғаныңызды немесе олардың көздері бір-біріне тым жақын деп ойлағаныңыздың қажеті жоқ.
Оларға өтірікке сену немесе бұрынғы адамдар өзгереді деп ойлау үшін ақымақ сезінудің қажеті жоқ.
сіз басымдыққа ие болмаған кезде
2. Егер олар қайта оралса, өкінетін ештеңе айтпаңыз.
Егер қарым-қатынас кез-келген пішінді немесе форманы теріс пайдалану сияқты күрделі нәрселерден бұзылса, онда сіздің досыңыз ол жаққа оралмайтындай күшті болады деп үміттенемін.
Бірақ шын мәнінде адамдар кез-келген нәрсені жиі бұзады және олар әрдайым сол күйінде қала бермейді.
Досыңыздың бұрынғы адамымен қайта оралу қаупі әрқашан бар екенін ұмытпаңыз.
Егер бұл орын алса, сіз оларды өте жағымсыз деп атағыңыз келмейді немесе сіз оларды әрқашан жек көретіндігіңізді ашқыңыз келмейді.
Егер сіз осылай жасасаңыз, онда олар қайтадан бірге қонған кезде оларды кешкі асқа шақыруға болмайтын шығар ...
... және сіздің досыңыз болашақта қарым-қатынас туралы сізге айта алатындай сезінбейтін болады.
3. Көп айтпаңыз.
Сіз өзіңіздің досыңыздың барлық мәселелерін ешқашан өз сөздеріңізбен шеше алмайсыз, сондықтан олардың орнына олардың айтқанын тыңдап отырыңыз.
Әңгімеде үстем болмаңыз. Тек тыңдаңыз. Шынында да тыңдау
Олар өз сезімдерін сөзбен айтып, өз қорытындыларына келе отырып, бәрін істей берсін.
Өзіңізді олардың орнына салыңыз
Мұны бұзып алуыңызға мүмкіндік бар. Жақсы ниетіңіз болса да, дұрыс емес нәрсе айтуыңыз немесе жасауыңыз мүмкін.
Және бұл жақсы.
Сіздің досыңыз кез-келген жалғандықты кешіреді, олар сіз үшін болғаныңызға және сіздің барлық мүмкіндігіңізді жасап жатқаныңызға риза
Егер сіз не істеудің не дұрыс айтатындығына сенімді болмасаңыз, бір секундты бөліп, өзіңізді олардың орнына қойып көріңіз, егер сіз олардың жағдайында болсаңыз, достарыңыздан сізге не қажет екенін ойластырыңыз.
Егер күмәндансаңыз, олардың жанында болуды және тыңдауды ұмытпаңыз.
