Адамдар - бұл әлеуметтік жаратылыстар, егер біз бұлай болмаған жағдайда, олар түрге жете алмас едік. Қазіргі уақытта, алайда, әлеуметтену мүмкіндігінен бас тарту біршама жағымсыз болып көрінді - біз өзгерісті көргіміз келеді.
Үйде отырып, теледидар көріп немесе моншаға түскенде, жүрегімізді мұқият тыңдап, оқиғаларға «жоқ» деп айтуды үйренуіміз керек.
Біз сепаратизмге шақырып отырған жоқпыз және адамдарды, әрине, шақырушыларға «жоқ» деп айта алмаған кезде, біз үшін және жеке қатынастарымыз үшін жақсы деген ойды гермит болуға шақырғымыз келмейді.
Егер біз осындай өзгеріске қол жеткізгіміз келсе, оған екі жағынан қарауымыз керек.
адамның бойындағы ащы нәрсе
Біріншісі - адамдарға деген күту элементін алып тастау, біз өзіміз қаламаған кезде бір нәрсеге келісуге мәжбүр етеміз. Бұл әлеуметтік мәжбүрлеу - бұл қазіргі заманғы ең зиянды қасиеттердің бірі, онда оқиғаларға «иә» деп қайта-қайта шақыру сізді басқа таңдау қалғандай сезінеді.
Керісінше, шақыруды жасағандар жеке адамның шешімін қабылдауы керек. Есіңізде болсын, тіпті бірдеңе сізге ұнайтын болса да, бұл басқалар үшін болады деп айтуға болмайды.
Егер біз әлеуметтену жағдайында шынайы тілектеріміздің сау көрінісіне қол жеткізгіміз келсе, кінә - бұл шешілуі керек екінші нәрсе. Шақырудан бас тартқысы келетіндер көбіне өздерін кінәлі сезінеді. Бұл кінә бізді жақсартқан кезде, біз жоқ деп айтқымыз келетін нәрселерге иә деп жауап береміз.
Мұндай кінәні сезінудің басты себептерінің бірі - біз басқа адамды қандай-да бір жолмен жібереміз деп санайтындығымызда. Біз олардан бас тартқандықтан, қарым-қатынасты бұзу қаупі бар деп ойлауымыз мүмкін.
Сіз қатты шаршаған кезде істеу керек нәрселер
Бұл кінәні дұрыс сөйлесу арқылы жеңуге болады сіздің сезімдеріңіз басқа адам сіздің қайдан келгеніңізді түсінуі үшін. «Шақырғаныңызға рахмет, бірақ сіз білесіз бе, мен көп жұмыс істейтін аптадан кейін аздап жеңілдім, сондықтан мен бүгін үйде салқындатамын деп ойлаймын» деп айтуға болады.
Егер сіз бір-біріңізбен ашық бола алсаңыз және сіз біреуді ренжітпесеңіз, сіздің қарым-қатынастарыңыздың өркендеуі ықтимал екенін көресіз, өйткені олар сізді «жоқ» деп бастағанда иә деп қысым көрсеткен.
Бұл Introverts Vs Extroverts туралы емес
Сіз бұл мақаланы қалай туралы екеніне сеніп оқып отырған шығарсыз интроверттер экстраверттер әлеуметтенуді жөн көреді, ал үйде болғанды ұнатады. Бірақ бұл одан да тереңірек.
Жаңадан бастаушылар үшін адамдар әр уақытта интроверт те, экстраверт те бола алады: интроверт-экстроверт шкаласында жеке тұлғаның бір тұрақты позициясы бар деген ой әдетте дұрыс емес.
Әр адамның спектрдің соңында немесе азында өзін таба алатын қабілеті бар. Бұл кімнің бізден сұрайтыны, қандай іс-шара өткізетіні (мүмкін, бұл ерекше оқиға болуы мүмкін), іс жүзінде немен байланысты болатындығы сияқты бірқатар факторларға байланысты (тамақтану мен адреналинмен жанармаймен жұмыс жасайтын бір күндік спорттық жаттығулардың арасындағы айырмашылық бар) ), және сізге қанша ескерту беріледі.
Сіз өзіңіздің жақын достарыңыздың шағын тобымен алдын-ала жоспарланған туған күніне арналған бос сусынға «иә» деп айтуға дайын болуыңыз мүмкін, өйткені сіз үлкен адамдар тобымен пейнтбол ойнауға келіскен болар едіңіз (олардың кейбіреулеріне сіз ' t тіпті біледі) тек бір-екі күн бұрын ескертумен.
Кейбір адамдар табиғи тепе-теңдікті масштабтың интровирленген соңында табатындығын жоққа шығаруға болмайды, бірақ барлығы дерлік уақытты қажет ететіндігін сезінеді.
Екі тараптың да есте ұстайтыны мынау: жоқ деген бүгін ертең жоқ дегенді білдірмейді.
Егер сіз әріптесіңізді жұмыстан кейін 5 рет ішуге шақырған болсаңыз және олар әрдайым «жоқ» деп жауап берсе, олардан алтыншы рет қосылғылары келетіндерін сұрауды қоймаңыз, ал егер сіз оларды шақырмасаңыз, олар келмеуі мүмкін сұрай алатындай сезіну.
moneybagg yo таза құны 2018 ж
Керісінше, егер сіз бұл жолы «жоқ» деп айтатын болсаңыз, онда басқа адамға болашақта басқа нәрсе жасауды қалайтындығыңызды жеткізіңіз. Сіз «Мен бұл жолы шынымен көңіліме қонбаймын, бірақ неге келесі аптаға бір нәрсе ұйымдастырмаймыз?» Деп айта аласыз.
Ішкі жанжал
Бос уақытыңызды демалу үшін пайдалану кейде ішкі күреске әкелуі мүмкін.
Сіздің бір бөлігіңіз сенбіде теледидар алдында спортты көруге немесе оқыған кітабыңызға қызығушылық танытқанды ұнатуы мүмкін, бірақ кейде сізде басқа ойлар пайда болуы мүмкін. Мүмкін сіз өмірді жоғалтып алып жатырмын деп ойлаймын және уақытыңызға көбірек үлгеруім керек деп.
Бұл үшін кінәні әлеуметтік желілер өз мойнына алуы керек. Достарыңызды Facebook-те фотосуреттер жіберіп жатқанын немесе олар барған жерлерін тексеріп жатқанын көргенде, бұл олар сізден гөрі өмірден ләззат алып жатқандай әсер қалдыруы мүмкін. Бұл қисынсыз ой болуы мүмкін, бірақ сіз мұны сіз де істеуіңіз керек деп сене бастайсыз.
Керісінше, өзіңізді осылай сезінген кезде өзіңіз сезінетіндігіңізді ескертуіңіз керек. Әрбір ояу сағат сайын іс-шаралармен бірге кептелістер жинау қажеттілігін сезінбеуіңіз керек, егер бұл сіздің шынымен жасағыңыз келетін нәрсе болмаса. Бір күнді немесе кешті үйде өткізу, сыртқа шығу сияқты эмоционалды түрде пайдалы болуы мүмкін.
Саналы қайта қарау: қабылдауды практикаға енгізу әлеуметтік жағдайларда шешуші болып табылады, шақыру жасаушылар «жоқ» деп жауап бергенде адамның шешімін қабылдауы керек, ал сұралатындар «сезімді» қабылдап, иә деп опасыздық етпеуі керек. Үйде демалу сізді зеріктірмейді және бұл сіздің өмірді жіберіп алғандығыңызды білдірмейді, бұл бәріміздің негізгі қажеттілігіміз - бұл басқаларға қарағанда кейбіреулерімізге көбірек қажет.
