Әр адам өмірінің бір кезеңінде ауырсыну мен ауырсынуды бастан өткерді. Біздің барлығымыз біздің сенімімізге нұқсан келгендей сезіндік және енді қайтадан сене аламыз ба деп ойлаймыз.
Бұл тәжірибе өте ауыр болуы мүмкін және сезімдер мүлдем қалыпты.
Сіз болашақ ауырсынудан қорқып, қайтадан сенім артуға қорқасыз. Бұл мағынасы бар ....
Сатқындық сүйікті адам елестететін ең күшті ауырсынуды тудырады.
Алайда, сенім барлық мағыналы қарым-қатынастардың негізі болып табылады және сіз оны өткізіп жібере алмайсыз.
Жақсы жаңалық - сіз мүмкін қайтадан сену.
Бірақ ...
Өкінішке орай, сіз бір күні қайтадан жарақат алуыңыз мүмкін.
Сенім - бұл сіз болашақта мұндай сезінбейтіндігіңізге кепілдіктер ешқашан болмайтынын білуіңіз керек шешім.
Сонымен, осыны ескере отырып, сіз қайтадан біреуге сенуді қалай үйренуге болады?
Бұл қарапайым. Саған тура келеді таңдау жасаңыз Секіріңіз де, қорқыныштан арылыңыз.
Бұл оңай емес және бұл бір күнде болмайды. Сіз бұл туралы жұмыс істеуіңіз керек.
Сізге ауыр тәжірибеден кейін қайтадан сенім артуға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.
1. Осалдықты қабылдаңыз
Осалдық - бұл сіздің ең күшті жақтарыңыздың бірі.
Адамдар болғандықтан, біз өзімізді сол жерге қойып, осал бола отырып, өзімізді тым көп тәуекел етеміз деп санаймыз, бірақ шын мәнінде керісінше.
Егер сіз өзіңізді сол жерге қойып, тәуекелге бармасаңыз, онда сіз көп нәрсені жоғалтасыз. Өмір лас, бірақ өмір сүруге лайық болу үшін ол болуы керек.
Артында жасырыну үшін қорғаныс қабырғаларын салу - эмоционалды түрде - жақсы идея болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл қабырғалар жағымды және жағымсыз сезімдерді бөлмейді.
Сатқындықтан құтылуға кепілдік берілген өмір махаббаттан да босатылады. Махаббат болып табылады жүрегіңмен біреуге сенуді таңдау.
Сіз эмоционалды осалдығыңызды қауіпсіз жағдайда көрсете аласыз. Жақын отбасы мүшесімен немесе жақсы досыңызбен сөйлесіп, олармен өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз туралы ашық болыңыз.
Сіз оларға жанама түрде сене аласыз, бірақ ашылу әрекеті мұны шынайы түрде көрсетеді және бұл сіздің ойыңызда сенімділіктің жақсы нәрсе екендігіне деген сенімділікті күшейтеді.
екі. Өзіңізге сенуді үйреніңіз
Басқа адамға ешқашан сену үшін алдымен өзіңізге сенуіңіз керек. Өзіңіздің пікіріңізге және жақсы таңдау жасауға қабілетіңізге сеніңіз.
Сіз жақсы көретін адам сізге ренжігені үшін, бұл сіздің нашар пікіріңіз немесе оларды жіберіп қателескеніңізді білдірмейді.
Сіздің ішкі түйсігіңіз күшті, және сіз осы бір тәжірибеге сүйене отырып, өзіңізге күмәнданбаңыз. Өзіңіздің ішкі түйсігіңізге назар аударыңыз және бүгін, ертең және күн сайын өзіңізге сеніңіз.
тас суық Стив Остин подкаст
Өзіңізге деген сенімділікті қалпына келтіргіңіз келсе, жақсы шешім - барлық оң шешім қабылдаған шешімдерді қарау.
Сіздің сеніміңізді бұзған адаммен істі аяқтау үшін өз таңдауыңыздан бастаңыз. Егер сіз оларға ешқашан сенім арта алмайтыныңызды білсеңіз, қарым-қатынасты қалдыру - бұл дұрыс шешім болу керек.
Сіздің кең өміріңізге және ондағы барлық жақсы нәрселерге назар салыңыз. Сіз, әрине, оң нәтиже берген көптеген керемет таңдау жасадыңыз.
Жақсы қаржылық таңдау, жақсы мансаптық таңдау, денсаулықты таңдау, достықты жақсы таңдау - тізім жасаңыз және өзіңіздің ішкі түйсігіңіз қаншалықты күшті екенін еске түсіріңіз.
3. Кешіруді таңдаңыз
Кешіру маңызды. Сізді ренжіткен адамды кешіруді міндетті түрде таңдай алмауыңыз мүмкін (бірақ бұл терапевтік болуы мүмкін), бірақ, ең болмағанда өзіңді кешір .
Біреудің сізге зиян тигізуіне жол бергені үшін өзіңізді кінәлауыңыз табиғи. Сіз бұған жол бергеніңіз үшін ақымақсыз немесе одан да жақсысын білуіңіз керек деп ойлауыңыз мүмкін.
Сіз батыл болғаныңызды ұмытпаңыз өзіңізді осал етіп ашыңыз бірінші орында. Біреудің әрекеті үшін сіз кінәлі емессіз.
Сіз ең жақсы ниетпен әрекет еттіңіз. Сіз қарым-қатынас мәмілесін аяқтадыңыз.
Әрине, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен келіспей, тіпті кейде олармен ренжісіп қалған боларсыз, бірақ сіз сеніміңізді бұзуға лайық емес едіңіз.
Ешқандай қарым-қатынас мінсіз болмайды. Сіз өзіңіздің жұмыс жасауыңыз үшін бәрін жасадыңыз. Өзіңізге басқаша айтпаңыз.
Өзіңді кешір.
4. Қайғыға уақыт беріңіз
Ия, біреудің ренжітуі сіз қайғы-қасіреттің бәрін өтуіңізді талап етеді.
Сіз сол адаммен болған қарым-қатынасты қайғырып отырсыз. Сіз өзіңізді білемін деп ойлаған, бірақ өзгеше болып шыққан адамды қайғырасыз.
Сіз өзіңіздің өміріңізді және болашақта олармен бірге өмір сүремін деп ойлаған өмірді қайғырасыз.
Қайғыға салыну әдетте мыналарды қамтиды 5 кезең : бас тарту, ашулану, саудаласу, депрессия және ақыр соңында қабылдау.
Осы кезеңдердің ешқайсысымен күреспеңіз, өйткені олар табиғи және маңызды.
5. Өзіңізді құрбан деп белгілеуді жалғастырмаңыз
Ренжіткеннен кейін өзіңізді жаман сезіну оңай. Балмұздақ жеп, теледидардағы қайғылы махаббат хикаяларына жылап төсекте қалу үшін сізге бір-екі күн қажет болса да, оны тез орап көріңіз.
Бұл сізге ауруды жеңуге көмектеспейді.
Өзіңізді сатқындыққа ұрындыруға жол бермеңіз. Егер сіз толығымен қатысқан адамды кінәлауға бағытталсаңыз, сіз өзіңізді құрбан етесіз.
Ия, олар сізді ренжіту және сеніміңізді бұзу тәсілдерімен әрекет еткен шығар, бірақ бәрі оларға байланысты - сіз емес.
Сен емес олардың жәбірленуші. Сен емес The жәбірленуші. Сен емес дейін жәбірленуші.
Егер сіз оған жол берсеңіз, жәбірленушінің менталитеті сіздің өміріңіздің барлық салаларын қамтуы мүмкін. Бұл сіздің өзіңізге деген сенімділікті және өз қадіріңізді жоғалтуы мүмкін.
күйеуің енді сені сүймейтінін қалай айтуға болады
Басқа адамға ол сіздің өміріңізде болмаған кезде де сізден осындай билік бергіңіз келе ме?
Оны жеңуге күш салыңыз. Ия, сіз оны жеңе аласыз. Сізде ойлағаннан гөрі көбірек бақылау бар. Өзіңізге несие беріңіз.
Біз шынымен көріңіз деп кеңес беріңіз бұл қарапайым гипноз өйткені бұл сіздің ой-пікіріңізді позитивті нәрсеге өзгертуге көмектесетін тиімділігі жоғары.
Келесі қадам ...
6. Күтулеріңізді жоғары деңгейде ұстаңыз
Сізге сүйікті адам ренжіткендіктен, болашақта күтуіңізді төмендетудің қажеті жоқ.
Шын мәнінде, сіз бірдей үміттерді сақтап, тіпті жолды көтеруіңіз керек!
мұралар қашан қайта оралады?
Болашақ алдауды немесе опасыздықты қабылдамаңыз, өйткені сіз ол үшін қатып қалдыңыз, сіз оған лайықсыз деп ойлайсыз немесе оны барлық қарым-қатынастың бөлігі деп санайсыз.
Кез-келген болашақ серіктеске сенімділік туралы көзқарастарыңызды анық білдіріп, сол сенімді бұзуға жол бермейтіндігіңізді білдіріңіз.
7. Өткенді артта қалдырыңыз
Сіздің өткен өміріңіз сіздің болашағыңыздан өзгеше екенін түсініңіз. Бір адамның жаман қылығы бүкіл адамзатқа көрініс бермейді.
Адамдардың және сіздің сеніміңіз бұзылған жағдайлардың алдын алу ақылды болғанымен, сіз ешқашан өткен тәжірибеңізден болашаққа деген үмітіңізді ақтауға жол бермеуіңіз керек.
Өзіңіздің мінез-құлқыңызды бақылап, сіздің өткеніңіздің қазіргі кездегі адамдарға қалай әсер етуіңізге әсер етуі мүмкін белгілерден сақ болыңыз.
Жоқ өз сезімдеріңізді жобалаңыз ықтимал жаңа серіктестерге деген сенімсіздік, әйтпесе сіз олардың мінез-құлқында шынымен жоқ нәрселерді оқи аласыз.
Есіңізде болсын: сіз біреуді жақсы көруге лайықсыз және олар сіздің сеніміңізге лайық.
8. Балама нұсқаны қарастырыңыз
Сүйіспеншілік пен достықсыз өмір сүру туралы бір минут ойланыңыз. Бұл өте тартымды емес сияқты емес пе?
Мүмкін адамдарға қайтадан сенуді үйренудің ең жақсы себебі, баламасы нашар. Маңызды қарым-қатынассыз өмір өзінің жарықтығы мен жарқылының көп бөлігін жоғалтады.
30 жылды күтіп, өзіңізді жалғыз және әлі күнге дейін сенім мәселелерімен елестетіңіз. Осы уақыт аралығында келген және кеткен адамдардың барлығын және егер сіз оларға мүмкіндік берсеңіз, онда қалатындарды қарастырыңыз.
Бұл сізге сүйіспеншіліктің ықтимал жүректің бұзылу қаупі бар екенін қабылдауға көмектеседі. Шын мәнінде, таразы тіпті қашықтықтан теңдестірілмеген - олар сүйіспеншіліктің пайдасына берік ұсынылған.
9. Болашақтың барлық мүмкіндіктерін қарастырыңыз
Әрине, сіз соңғы адамды жақсы көрдіңіз. Бірақ тағдырдың сіз үшін басқаша жоспары бар екені анық.
Дәл қазір сізге ойлау қиын болуы мүмкін, бірақ сол жерде сізге жақсырақ біреу бар.
Болашақта кіммен кездесетіндігіңізге назар аударыңыз. Мүмкін, бір қарым-қатынас басқасы басталуы үшін аяқталған шығар.
Алда болатын барлық алғашқы сәттерді елестетіп көріңіз: бірінші рет біреудің көзіне қараған кезде, алғашқы сөздерге, алғашқы көбелектерге, алғашқы сүйіспеншілікке, сіз бірінші сезінген сәтте сен оларға құлайсың .
Осы алғашқы жаңалықтардан өзіңізді қуантыңыз. Қуаныш - қорқыныш үшін осындай тиімді тоник. Бұл қорқынышты бір жағынан алып тастап, сені үмітпен толтырады ерекше біреу бар деген оптимизм олармен кездесуіңізді күтуде.
Толқу сізге әр сәтте мүмкіндікті қабылдауға және басқа адамдарға жақындауға мүмкіндік беруге итермелейді.
Егер сіз қайтадан сенбеуді шешсеңіз, сіз шынымен керемет біреуді жоғалтып алуыңыз мүмкін. Барлығымыз жасағандай, бірде сіз артқа қарап, болған оқиғаның себебі болғанын білесіз.
10. Өзіңіздің тарихыңызды айтыңыз
Бірде сіз осы кемелді адамды тапқан кезде және оларға сенуге дайын екеніңізді сезінгенде, өткен тәжірибеңіз туралы және болашақ жүрегіңіздің жарылып кетуінен қорқуыңыз туралы ашық сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
Жаңа қарым-қатынастың басында адал қарым-қатынас жасау пайдалы ғана емес, сонымен қатар сіз жаңа адамда ұқсас оқиға мен қорқыныш бар екенін байқай аласыз.
Осал болуды және қатты ауырғаннан кейін қайтадан сенуді үйрену кейде мүмкін емес сезінуі мүмкін. Сіз шынымен сенуге болатын жалғыз адаммен (өзіңіз) жалғыз қалған дұрыс деп ойлайсыз.
Алайда қарым-қатынас сапалы өмір сүру үшін өте маңызды. Қиын күндер болмаса, біз ешқашан жақсы уақытты бағалай алмас едік. Сондықтан жақсы таңдау ашық болып, саған опасыздық жасап, ренжіткеннен кейін де сену.
Сүйіспеншілік ең ауыр азапқа соқтыруы мүмкін, бірақ ол сіз сезінетін ең керемет нәрсе болуы мүмкін. Өйткені, махаббат оңай болады деп ешкім айтқан жоқ.
Тағы да біреуге қалай сенуге болатындығын білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Сенім мәселелерінің 3 белгісі және оларды қалай жеңуге болады
- Өтіріктің 8 тәсілі қарым-қатынасқа улы
- Әдемі сынған қыздың басқаша сүйетін 15 тәсілі
- Таныспас бұрын, сіз осы 8 жолмен қол жетімді екеніңізге көз жеткізіңіз
- Іс тым ауыр болмай тұрып, қарым-қатынасқа қатысты 10 сұрақ
- Сіздің серіктесіңіз сізді алдайтын болуы мүмкін 10 нәзік белгілер
