Жақындарыңыздың біреуі көңіл-күйін түсірсе, олардың көңіл-күйін қалай көтеруге болады?
Досыңыз, серіктесіңіз немесе отбасыңыздың мүшесі болсын, оларды жақсарту және жүздеріне күлкі сыйлау үшін бірнеше нәрсе жасай аласыз.
1. Оларды құшақтап алыңыз.
Физикалық жанасу - бұл күшті емші.
Біреуді құшақтаудың қарапайым әрекеті оның көңіл-күйін жедел көтеру үшін жеткілікті.
Құшақтау оларға жалғыз емес екендіктерін, және сіз оларға кез-келген жағдайда көмектесу және қолдау үшін бар екеніңізді көрсетеді.
2. Күлкілі ортақ естелік туралы еске түсіріңіз.
«Есіңізде ме ... қашан?»
Ескі, бақытты жадыны бірге қайта жаңғырту арқылы сіз мидың сыммен байланысу тәсілін өзіңізге тиімді етіп пайдалана аласыз.
Осы жағымды уақытты еске түсіру онымен байланысты эмоцияларды тудырады.
Сіз бұл адамды қиындықтардан алшақтатасыз және оның орнына күлімсірейтін немесе күлдіретін боласыз.
3. Көңіл көтеретін музыкаға билеңіз.
Егер сіз олардың немесе сіздің үйіңіздің жағдайында болсаңыз, сізге ұнайтын музыканы қойыңыз және оған ұялмай билеңіз.
Мүмкіндігінше қарқынмен де, мәтіннен де көңілге қонымды нәрсе таңдаңыз.
Оларды өз денелерін ырғақты қозғалтуға мәжбүрлеу олардың жүректерін ғана емес, сонымен қатар олардың миында жағымды эмоцияларды тудырады.
4. Дауыстың шыңында ән айт.
Егер олар билегенді ұнатпаса немесе жай сезінбесе, оның орнына ән айтқысы келетін-келмейтінін біліп алыңыз.
Ән айту сізді әннің мәтінімен байланыстырады және бұл олардың сезімдерін білдірудің жақсы тәсілі болуы мүмкін.
Бұл жолы жылдамдықпен көтерілудің қажеті жоқ - бұл спектрдің ашуланған жағында болуы мүмкін, егер бұл дәл қазір оларға ұнайтын болса немесе қажет болса.
5. Оларға гүл алып келіңіз.
Егер сіз осыны оқып жатқан кезде досыңыздың жанында болмасаңыз, бірақ оларды жақын арада көретін болсаңыз, оларға гүлдердің гүл шоқтарын алыңыз.
Егер сіз олардың қандай гүлдерді ұнататынын білмесеңіз, жарқын және түрлі-түсті таңдауды немесе сары, апельсин және қызыл түстерді таңдаңыз.
Бұл жарқын түстер дәл қазір олардың көңілін көтеру үшін қажет нәрсе.
6. Оларға тәтті нәрсе әкеліңіз.
Барлығы жақсы болғанымен, көңіл көтеретін кездер болады.
Бұл солардың бірі.
Сәнді тортты немесе басқа тәтті тағамды сатып алыңыз және оларды лайықты үлкен кесіндімен кесіңіз.
Немесе, егер бұл олардың шынымен ұнайтынын білсеңіз, сүйікті балмұздақтары бар ваннаны және екі қасықты алыңыз.
7. Немесе бірге бірдеңе пісіріңіз.
Сіз торт сатып алудан гөрі бір қадам алға жылжып, барлық қажетті ингредиенттерді сатып ала аласыз жасау олармен бірге.
Пісіру - бұл біреудің көңілін көтерудің керемет көңілді және дәмді тәсілі.
Соңында сіз сол дәмді тағамды алып қана қоймай, араластыру, безендіру және пісірудің шығармашылық процесі керемет көтереді.
8. Оларды кофемен емдеңіз.
Көңіл-күйіңізді көтергіңіз келетін адам оларды төмендететін нәрселер туралы сөйлескісі келетіндігінің жақсы мүмкіндігі бар.
Мұны очаровательный кофеханада үлкен ыңғайлы орындықта жасау керемет мүмкіндік бола алады, егер олар жел шығаратын болса.
Қажет болған уақытқа дейін ыстық сусынмен сөйлесуге болады (торт міндетті емес, бірақ ұсынылады).
enzo amore және үлкен кассалық ән
Кейде, қоғамдық орындарда жүру, кофе ішу сияқты бірдеңе жасау, адамға оның ауруы мен ренжуіне басқа көзқараспен қарауы мүмкін.
9. Оларды түскі / кешкі асқа шығарыңыз.
Кофе сияқты, сіз дәмді кафе немесе мейрамханаға тамақтану үшін бару туралы ойлануыңыз мүмкін.
Олар міндетті түрде тамақ туралы ойланбауы мүмкін, бірақ егер сіз бірдеңе жеудің өз мүдделеріне сай келетінін білсеңіз, бұл оларды мәжбүрлеудің тиімді әдісі.
Тағы да, үйден шығу және басқа адамдар көп болатын жерде уақыт өткізу олардың көңілін көтеруге көмектеседі.
10. Немесе бірге пісіріңіз.
Олар сыртқа шыққысы келмеуі мүмкін, немесе көптеген себептермен мүмкін болмауы мүмкін.
Бұл сізге кейбір ингредиенттерді сатып алуға, қолында рецепті бар орынға баруға және бөлісуге арналған жақсы тағам дайындауға кедергі болмайды.
Пісіру сияқты, бірдеңе жасау, содан кейін оны жегенді ұнату керемет терапиялық болуы мүмкін.
(Егер олар сыртқа шыққысы келмесе немесе тамақ дайындағысы келмесе, тапсырыс бойынша тапсырыс беруге болады).
11. Табиғат аясында серуендеңіз.
Ашық ауада - күн, ағаштар, құстар, мұхит - адамның көңіл-күйіне сиқырлы әсер ететін бір нәрсе бар.
Сіздің жүзіңізге қарап тұрған сұлулық болсын, әлде әлдеқайда үлкен нәрсеге деген байланысыңыз болсын, табиғат аясында уақыт өткізу - біреудің көңілін көтерудің керемет тәсілі.
Серуендеңіз, пикникте демалыңыз және айналаңыздан рахат алыңыз.
12. Саябаққа барыңыз.
Егер сіз тұратын ормандар немесе мұхит немесе жабайы гүлді шалғындар жетіспейтін болса, онда серуендеу немесе саябақта отыру - бұл ең жақсы нәрсе.
Үйден тыс жерде тұру жиі көмектеседі, тіпті аз ғана күн сәулесі мен жасыл шөп жанға пайдалы.
Егер саябақта ойын алаңы болса, әткеншектерге немесе сырғанаққа әрдайым ақымақтықпен баруға болады (кезек күтіп тұрған балалар жоқ!)
13. Жүргізуге барыңыз.
Драйверлерді бір жерге апару кезінде пайда болатын азат ету сезімі туралы айту керек.
Сізге баратын жерді ескерудің қажеті жоқ.
Сіз жай ғана көлікке секіріп, жолды соғып, желдің сізді қайда алып бара жатқанын көре аласыз.
Жақсы музыканы қосыңыз, сонда сізде біреудің көңілін көтерудің керемет әдісі бар.
14. Дүкенге барыңыз.
Сізге пайда болған шу үшін ғана заттар сатып алу біз ұсынатын нәрсе емес.
Бірақ досыңыздың немесе жақын адамыңыздың көңілін көтеру туралы айтатын болсақ, бөлшек терапияның орны бар.
Кешігіп кешігіп қалған кезде олар үшін өздерін жаңа нәрселермен емдеу шынымен жағымды болуы мүмкін.
Дүкендерді ұрып-соғу әдеттегіден олардың ойлау қабілеті үшін керемет жасай алады.
ол менімен сөйлескенде менің көзіме қарайды
15. Көңіл көтеретін фильм қойыңыз.
Фильмдер эскапизмнің бір түрі болуы мүмкін, бірақ бұл сіз білетін адамның көңіл-күйі түсіп жатқанда бұл жаман нәрсе емес.
Қуанышты және шабыттандыратын сезімді фильм іздеңіз, жаңа попкорн жасаңыз және көрпеңді диванға сүйреп апарыңыз.
Екі сағат ішінде олар өздерінің қиындықтарын ұмыта алады. Несие түскенде, олардың көңіл-күйі жақсаратыны сөзсіз.
16. Арти алыңыз.
Шығармашылық - бұл қайғы, стресс және басқа қиын эмоциялар үшін тиімді тоник.
Бояулар, қаламдар, қарындаштар, борлар, көмір - өзіңізге ұнайтын нәрсені - үлкен қағазбен бірге алып, өнермен де айналысыңыз.
Немесе көп қолдарыңызды алыңыз және айналаңыздағы нәрсені керемет декорациялармен жасаңыз.
Сіздің қиялдарыңыз жабайы болсын.
17. Ойындар ойнаңыз.
Олар консоль типіндегі адамдар ма?
Олар классикалық үстел ойынын ұнатады ма?
Сіз бірнеше көңілді карта ойындарын білесіз бе?
Кез-келген түрдегі ойындар бұл адамды қиындықтардан алшақтатып, олардың көңіл-күйін көтеруі мүмкін.
18. Жаттығу.
Жүрегіңді жарып жіберу - біреуді жақсы сезінудің сенімді әдісі.
Дене жаттығулары эндорфинді шығарады, олар табиғи ауырсынуды басатын және көңіл-күйді көтереді.
Физикалық белсенділік денені допамин мен серотонинді нейротрансмиттерлермен бөлуге мәжбүр етеді, олар сіздің денеңіздің бақыт химиясы болып табылады.
Сонымен бірге жүгіруге барыңыз, велосипед тебіңіз немесе тіпті интенсивті йога сеансын жасаңыз, егер сіз екеуіңіз де осындай болсаңыз.
19. СПА күнін үйде өткізіңіз.
Еркелету сессиясы сіздің досыңыздың немесе жақын адамыңыздың көңілді сезінуі үшін қажет болуы мүмкін.
Сондықтан бет маскаларын, лактарды, денеге арналған сәнді майларды және өзіңіз білетін кез келген затты айналдырып көріңіз.
Егер сіз бұған ыңғайлы болсаңыз, оларға шынымен демалуға көмектесетін массаж жасаңыз.
20. Олардың орындарын жинаңыз немесе тазалаңыз.
Дені сау үй, сау ақыл - осы сөзде көп шындық бар.
Біздің үстімізге жай түскенде, заттардың сырғып кетуіне жол беріп, барлық жерде тәртіпсіздіктер мен тәртіпсіздіктерге жол беру оңай.
Сондықтан егер олар негіздерді орындауға тырысып жатса, оларды өзіңіз жасаңыз.
Үйді жинаңыз, шаңсорғышты жуыңыз, кір табақтарын ыдыс жуғышқа салыңыз, жуынатын бөлмені жарқыратыңыз.
Олар мұндай жомарттықты шынымен бағалайды. Бұл оларға қамқорлықты сезінуге және ақыл-ойдың мазасыздығын жеңілдетуге мүмкіндік береді.
21. Кездейсоқ мейірімділік әрекеттерін бірге жасаңыз.
Олардың орнын жинау сіздің мейірімділіктің көрінісі болғанымен, оларды өзгелерге мейірімді ету оларды көтерудің тиімді тәсілі болып табылады.
Көшеге шығыңыз, сонда сіз басқаларға кездейсоқ қайырымдылық жасау тәсілдерін табасыз.
досыңнан не іздеу керек
Біреуге дүкен артуға көмектесіңіз.
Жалғыз болып көрінетін адаммен сөйлесіп отырыңыз.
Кезекте тұрған адамның кофесінің ақысын төлеңіз (жоғарыдан кофехана сапарымен ұштасқанда).
Бұл сіздің досыңызға әлемде оң өзгеріс енгізу туралы өз күштерін еске түсіреді.
22. Үй жануарымен инсульт жасаңыз және ойнаңыз.
Жануарлардың серіктері осындай бақытты адамдарға бақытсыз махаббат пен шексіз қуаныш сыйлайды.
Егер сіз мұны істесеңіз, бірақ сіздің досыңыз немесе сүйіктіңіз олай етпесе, оларды үйіңізде ойнауға немесе үй жануарларын сипауға шақырыңыз.
Егер сізде ит болса, оны бірге серуендеңіз, допты лақтырып, оның айналасында серуендеуін бақылаңыз.
Бұл кез-келген адамның жүзіне күлкі сыйлайтыны сөзсіз.
23. Қалжыңды сындыр.
Жақсы әзіл айту оларды күлдіреді, ал күлкі олардың шексіз көңілін көтереді.
Қажет болса, бірнеше әзіл іздеңіз немесе өзіңіз білетін кейбір нәрселерді айтыңыз.
Егер әзіл айтуға шынымен жаман болсаңыз, алаңдамаңыз - бұл қызықтың жартысы және оларды өз-өзінен күлкіге бөлейді.
Егер сіз бұған сенімді болмасаңыз, Интернетке кіріп, орнына комедияны көріңіз.
24. Ризашылықтар тізімін жасаңыз.
Егер сіздің досыңыз немесе жақын адамыңыз қоқыс үйінде қалып қойса, олардың өміріндегі жақсы нәрселерді көру қиынға соғуы мүмкін.
Сіз ризашылықтар тізімін бірге жасау арқылы ризашылық білдіруге болатын барлық нәрсеге олардың көздерін ашуға көмектесе аласыз.
Олар денсаулығын, достарын, алған демалысын, алған әсем үйін ойлап қиналса, оларды шақырыңыз ...
... осы сияқты нәрселерден бастаңыз, содан кейін одан да түйіршікті болыңыз.
Ризашылық білдіретін нәрсенің аяғы жоқ.
25. Оларды тыңдаңыз.
Біз мұны тізімге соңғы енгізгенімізбен, бұл көптеген басқа элементтердің маңызды бөлігі болады.
Құлақ салып, олардың қиындықтарын төгуіне мүмкіндік беру арқылы сіз оларға ауыр салмақты жеңілдетуге көмектесе аласыз.
Досыңызбен немесе жақын адамыңызбен сөйлесу кейде бізге жағдайды жақсарту үшін қажет.
Сондықтан сол досыңыз немесе жақын адамыңыз болыңыз, құлағыңызды ашып, сот шешімін біржола қойыңыз және жай тыңдаңыз.
Біреудің көңілін қалай көтеруге болмайды!
Егер сіздің досыңыз немесе жақын адамыңыз өзін төмен сезінсе, бұл сезімді жарамсыз етпеу маңызды.
Мүмкін сіз «бұл онша жаман емес» немесе «сіз оны жеңесіз» деген жолдармен бір нәрсе айтуға азғырылуы мүмкін.
Осы сияқты тіркестер көбінесе сіздің ойлағаныңызға керісінше әсер етеді.
Олар сізді сезініп жатқан ренішті басуға тырысамын деп ойлайтын басқа адамды ренжітуі мүмкін.
Осы кезде жоғарыдағы кеңестің оң әсері аз болады ... егер бар болса.
Олардың ақыл-парасаты жақын арада өздерін жақсы сезінетіндерін және олардан әлдеқайда нашар адамдардың бар екенін біледі.
Оларға мұны сізге көрсетудің қажеті жоқ.
Олардың эмоциялары - бұл олардың эмоциясы және олар жарамды.
Бірақ жоғарыда келтірілген кеңестерді алдымен оларды сол эмоциялардан алшақтатуға, содан кейін олардың өз жолдарымен баяу өтуіне көмектесу үшін пайдалануға болады.
Сізге ұнауы мүмкін:
