Сонымен, сізде құлшыныс бар. Сіз сезіндім. Сіз аздап немесе көп нәрсеге құмарсыз.
Бірақ, өкінішке орай, бұлай болмайды.
Екеуіңіздің араларыңызда жағдай дамымайтынын немесе оның нәтиже бермейтінін немесе болмайтынын білетін барлық себептер болуы мүмкін.
Сіздің миыңыз ұсақтауды тоқтату керектігін ұтымды деңгейде білгендіктен, бұл сіздің жүрегіңіз тыңдайтынын білдірмейді.
сіз бәріне кінәлі болсаңыз
Немесе, кем дегенде, бірден емес.
Оларды көгілдір айда бір-ақ рет көргенде, қиындықтардан шығу оңай болуы мүмкін. Көзден тыс, естен тану бұл жағдайда шындыққа айналады.
Бірақ олар сіздің әріптесіңіз немесе сыныптасыңыз болғанда және сіз оларды үнемі, тіпті күніне бірнеше рет көріп отырсаңыз, сіз олардың қатысуын үнемі еске түсіріп отырасыз және оларды ойдан шығарғаныңыз қиын.
Егер сіз өзіңіздің досыңызға деген сүйіспеншілігіңізді дамытқан болсаңыз және сіз бұл достықты жоғалтқанды ұнатпасаңыз немесе тіпті ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болсаңыз, онда бұл әсіресе қатал болуы мүмкін.
Егер сіз іні-қарындасыңыздың күйеу жігітіне немесе сол сияқты ром-комға ұнайтын болсаңыз, сіз ең орынды емес жанжал үшін сыйлықты жеңіп алдыңыз, және мүмкін, оны жеңу қиынның бірі. Себебі бұл Голливуд емес, оны жеңу сіздің қолыңыздан келеді.
Бірақ, мүмкін емес, өйткені сіз ұсақ-түйек күйге түскен кезде жағдай көрінуі мүмкін, туннельдің соңында жарық бар.
Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізден өте аласыз, және сіз жасайсыз.
Сізге тек сезімдеріңізді жақсартуға көмектесетін бірнеше сыналған стратегиялар қажет.
1. Жағдайды қабылдаңыз
Сіз араларыңызда ештеңе бола алмайтынын жақсы білесіз, бірақ сіз әлі де үміттің тұтқасында жүресіз.
Сіз олардың кенеттен есін жиғанын немесе екеуіңіздің қолдарыңыздан келетін жағдайдың керемет түрде өзгеретінін армандауыңыз мүмкін.
Сіз мұны ешкімге, ең болмағанда, өзіңіз мойындамаған шығарсыз, бірақ бәрібір болады деп үміттенесіз ... бір күні.
Қиындықты жеңудің алғашқы қадамы - қабылдау.
Сіз өзіңізге үміттенгеніңізді мойындауыңыз керек және сол үміттерді артыңызға қалдыруыңыз керек.
Жағдайдан тыс жағдайды қабылдағаннан кейін ғана сіз оны жеңе аласыз.
2. Бұл туралы сөйлесіңіз
Не істесеңіз де, сезімдеріңізді бөтелкеге қоймаңыз және олардың сиқырлы түрде жоғалып кетуін күтпеңіз.
Достарыңызға немесе отбасыңызға хабарласып, сезінген нәрселер туралы сөйлесу өте маңызды.
Мүмкін, ұсақ-түйек ұсақ-түйек болып көрінуі мүмкін, әсіресе сіздің достарыңыз ұзақ мерзімді қарым-қатынасты бұзып жатса, бірақ бұл сіздің сезіміңізді мағынасыз етпейді.
Олар әлі де маңызды.
Сіздің басыңызда не болып жатқанын сөзбен жеткізу сізге оны өңдеуге, оған көзқараспен қарауға және оны жеңуге көмектеседі.
Егер қандай да бір себептермен бұл сіздің достарыңызбен немесе отбасыңызбен сөйлесуге болатын нәрсе болмаса, онда терапевт немесе кеңес беруші жауап бере алады.
Сондай-ақ, достарыңызбен барлық уақытты өзіңіздің ұнатпауыңызды бөліп алудың қажеті жоқ екенін ұмытпаңыз.
Оны кеудеден алыңыз, бірақ содан кейін сөйлесуді жалғастырыңыз.
Басқа нәрселер туралы сөйлесіңіз. Олар туралы сөйлесіңіз. Өзіңіздің сүйікті серияңызды, жоспарларыңызды талқылаңыз ...
Әлемді құқықтармен қамтамасыз етіңіз, содан кейін сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.
3. Оның қандай болатынын елестетіп көріңіз
Ұнтақтар көбінесе қиялға негізделген, параллель ғаламда екеуіңіздің арасында не болуы мүмкін екенін елестетеді ...
… Олар сіздің жақын досыңыздың немесе сіздің бастығыңыздың иесі емес, жоқ негізгі міндеттемелер немесе кез келген мәселе болуы мүмкін.
Сіз өзіңіздің қиялыңызбен өмір сүресіз, бірақ сіз әдетте жақсы бөліктерге жабысасыз.
Сонымен, енді олардың барлық кемшіліктерін елестететін кез келді. Таңертең олардың жағымсыз иісі туралы немесе олардың қаншалықты тәртіпсіз екендігі туралы немесе сіздің қиялдағы қайын атаңыздың шыдамсыздығы туралы ойлаңыз.
Бұл сізге жерге қайта оралуға және сізге суық және қатал көзқарас беруге көмектеседі.
4. Аза тұту
Бір нәрсені қабылдағаннан кейін, сіз қарым-қатынасты жоқтауға мүмкіндік беруіңіз керек.
Әрине, бұл сіздің басыңызда ғана болуы мүмкін, бірақ бұл сезімдер шынайы емес дегенді білдірмейді және оны жеңу қиын болмайды.
Сонымен, бәрін ұмытып кетуге ұмтылудың орнына, өзіңізді жоқтауға және қайғыруға мүмкіндік беріңіз.
Түнді өткізіңіз. Қайғылы фильмдерді көріңіз. Қажет болса, жылаңыз. Содан кейін сүйікті әуендеріңізді жапсырыңыз, билеңіз және астына сызық салыңыз.
5. Күні
Мүмкін сіз өзіңізді ұнатқаннан бері басқа адамдармен кездесуге деген қызығушылығыңызды жоғалтқан боларсыз, бірақ танысу және басқа мүмкіндіктерге жол бермеу арқылы сіз жағдайды нашарлатасыз.
Мүмкіндіктер: сіз өз арманыңыздағы бал айын дұрыс емес адаммен қиялдаумен айналысқан кезде, дұрыс адамға ұмтылудың бірнеше мүмкіндігіне жол беріп, оны тіпті жүзеге асырмадыңыз.
Сіз өзіңізді сол жерге қоюды қаламасаңыз да, танысу идеясына дайын болыңыз және кездескен адамдарға шынайы мүмкіндік бергеніңізге көз жеткізіңіз.
Сіз не істесеңіз де, оларды өзіңіздің сүйіспеншілігіңізбен салыстыра отырып, өзіңізді ойша ұстамаңыз.
Интернет танысу идеясы бәріне бірдей ұнай бермейді, бірақ бұл шынайы өмірде сіз ешқашан қиылыспайтын пікірлестермен кездесудің керемет әдісі.
Бұл сіздің ойыңызды бос ұстаудың керемет тәсілі, яғни сіздің сүйіспеншілігіңізде тұруға аз уақытты білдіреді.
Әрине, ешкім жоқ қажеттіліктер олардың өміріне деген романтикалық қызығушылық, және сіз басқа біреумен араласпай-ақ ұнатып қалуға қабілеттісіз, бірақ кездейсоқ танысу керемет алаңдаушылық тудырады және сізге қажет сенімділікті арттырады.
Ақыр соңында, сіздің сенімділігіңіз нәтижесінде сәл соққыны алуы мүмкін еді сіздің жауапсыз сезімдеріңіз , сондықтан мұны өзіңізге еске салыңыз сен басқаларға тартымдысың өзіңізге деген сенімділікті жоғарылату үшін қажет нәрсе болуы мүмкін және сіз бәрінен де жақсыға лайық екеніңізді ұмытпаңыз.
Кім біледі, мүмкін сіз ерекше біреуді кездестіресіз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Біреуді сүю мен сүйіспеншіліктің арасындағы негізгі айырмашылықтар
- Дос аймағынан қалай шығу керек және жай достардан көп болу керек
- Шын махаббат таңдау ма, әлде сезім ба?
- Адам өмірінде сүйе алатын 7 сүйіспеншілік түрі
- Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға ауысуыңыз керек пе?
- Жігіттің сізге ұнайтын 9 белгісі, бірақ оны мойындаудан қорқады
6. Олардың айналасында өткізетін уақытты шектеңіз
Идеалды әлемде сіз байланыстың бәрін үзіп тастайтын едіңіз ...
Егер сіздің өміріңізде олардың болуы сөзсіз болса немесе олармен достық қарым-қатынасты сақтағыңыз келсе, сіз эмоционалды түрде қайтып келгенге дейін айналаңыздағы уақытты шектеуге тырысыңыз.
Сіз олармен бірге болуға мәжбүр болатын кездер болады, бірақ өзіңізге жақсылық жасаңыз және оны сақтаңыз.
Мүмкіндігінше бақылауды өз қолыңызға алыңыз.
Бұл шақыруға «жоқ» деп айтыңыз. Олардың уақыт өткізетінін білетін орындардан аулақ болыңыз. Оларды көруге немесе олармен уақыт өткізуге жолыңыздан шықпаңыз.
7. Мықты бол
Ұсақтау сіздің басыңызда болуы мүмкін, бірақ егер сіздің араңызда бұрыннан болған жағдай болса және сіз оны жалғастыра алмайтыныңызды білсеңіз, онда бұл да ұсақ.
Егер сіз олармен жақын болған болсаңыз, сіз мұны қайтадан жасауға азғырылатын боласыз.
Жоқ!
Сіз өзіңіздің жақын адамыңыздың сізге жеткілікті екенін сезінуге тырысуыңыз мүмкін, бұл тілек сіздің тағы бір нәрсені қалауыңыздан туындайды.
Сіз физикалық тұрғыдан жақын болған сайын, сіздің ойыңызды бұлыңғыр ететін және әрі қарай жүруді тоқтататын гормондардың дауылын соғұрлым соғасыз.
8. Үзіліс жасаңыз
Егер сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізде көп уақыт өткізуге міндетті болсаңыз, сіз олардан біржолата қашып құтыла алмайсыз ...
… Бірақ сіз уақытша кеңістікті таба аласыз.
Қаладан шығыңыз. Бір күндік сапарға барыңыз. Демалыс күндері сапарға барыңыз. Екі апталық демалысты алыңыз.
Өзіңізді олар болмайтын жерге апарыңыз, жақсырақ достарыңыздың бірнешеуімен бірге болыңыз және керемет уақыт өткізіңіз.
Физикалық арақашықтық шынымен де сергітеді және жағдайға біраз көзқараспен қарауға көмектеседі.
9. Бос емес болыңыз
Дәл қазір сізге қажеті жоқ нәрсе - бұл ұйықтауға және армандауға көп уақыт.
Сіз өзіңіздің жұмысыңызбен айналысып, өзіңіздің ойыңызды бос ұстауыңыз керек.
Кешке достарыңызбен жоспар құрыңыз. Сол демалыс күндерін толтырыңыз. Жаңа жаттығу сабағына қосылыңыз.
Сіз бұрыннан жақсы көретін нәрселермен айналысыңыз немесе жаңа нәрсені көріңіз.
10. Өз өміріңізбен алға ұмтылыңыз
Артқы жағында жоспарлаған жоспарларыңыз бар ма?
Сіз қуғаннан қатты қорыққан үлкен арманыңыз бар ма?
Сіз өзіңіздің сезімдеріңіздің объектісімен уақыт өткізуге мүмкіндік беру үшін саналы немесе бейсаналық түрде өзіңізді ұстап, өзгеруден аулақ болдыңыз ба?
Бұл сіздің назарыңызды өзіңізге қайтаратын сәт.
Сіз шынымен өмірден не тілейсіз?
Мансаптағы өзгерісті армандадыңыз ба?
Сіз талқылайтын жанама қарсылық бар ма?
Енді бұқаны мүйізден алатын кез келді. Қазірге дейін алға қойып келе жатқан алға қадамдар жасаудың уақыты келді.
Сіз өзіңіздің өміріңіздегі фильмде басты рөлді ойнайтындығыңызға көз жеткізіп, жағдайды жасаңыз.
Сіздің басымдықтарыңыз сіздің өміріңіздегідей өзгереді, және сіз көп ұзамай өзіңізді ұнатуға деген көзқараспен бірдей болмайтындығыңызды анықтайсыз.
11. Жазылымнан бас тарту және достық қатынасты бұзу
Мүмкін, бұл ұсақ-түйек болып көрінуі мүмкін, бірақ олардың суреттері сіздің арнаңызда пайда болғанын көріп, сіздің күніңізді құртуы мүмкін.
Бұл олардың кіммен не не істеп жүргені туралы ойлауыңызды қалдыруы мүмкін. Сіз қоянның шұңқырына түсіп, оларды Instagram-да бірнеше сағат бойы аңдып жүруіңіз мүмкін.
Бұл «бас тарту» батырмасын басу қиын, бірақ сіз мұны жасай аласыз.
Сіз өзіңізді азғыру жолынан шығарып, жағымсыз визуалды тосын сыйлардан құтқарасыз.
Болашақта сіз алғыс білдіресіз. Олар сіздің жазылудан бас тартқаныңызды байқамайтын да шығар.
Сіз Instagram-да көптеген оқиғалар жасайсыз ба және сіз оларды үнемі қарап отырғаныңызды тексеріп отырасыз ба?
Сіз оны көреді және оларсыз сізде қандай керемет уақыт өткізіп жатқанын түсінеді деп үміттеніп отырсыз ба?
Егер солай болса, сіз оларды сіздің әңгімелеріңіз бен жазбаларыңызды көруге тыйым сала аласыз. Осылайша сіз жалған ниетпен емес, өзіңіз үшін хабарлама жібересіз.
12. Негізгі себептері туралы ойланыңыз
Сіз өзіңіздің қолыңыз жетпейтін адамға бірінші рет жабысқаныңызды таптыңыз ба?
Егер олай болмаса, онда сіз бұл сезімдерді дамытудың себептері туралы ұзақ ойлануға уақыт келген шығар.
Сіз әрқашан қолыңызда болмаған нәрсені қалайсыз ба? Бұл қуудың толқуы ма? Сіз міндеттемеден қорқасыз ба?
Мұның артында әртүрлі себептер болуы мүмкін, бірақ егер бұл қайталанатын заңдылық болса, оны тереңдетіп, не үшін істейтіндігіңізді жақсы түсіну мүмкіндігі ретінде қарастырыңыз.
Келесіде сіз ұнатып жатқанын сезсеңіз, оның көп дамуына жол бермеңіз. Егер ол ешқашан болуы мүмкін болмаса, сізді алып кетпес бұрын, осы әрекеттерді мүмкіндігінше ертерек жасаңыз.
Егер бірдеңе болуы мүмкін болса, терең дем алыңыз және оларға өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтыңыз .
Егер олар «иә» десе, онда керемет нәрселер ашылуы мүмкін. Егер олар жоқ десе, онда сіз өзіңізді жан түршігерлік азаптан құтқардыңыз.
