Сонымен, сіз басқа біреуді ренжіткен нәрсе айттыңыз немесе жасадыңыз. Сіз кешірім сұрап жүргендіктен, ол адам сізге жақын адам болуы мүмкін.
Бірақ сізді біреудің кешіруіне қалай жетуге болады? Мүмкін сіз оларды кешіруге мәжбүр етесіз бе?
Қысқа жауап: жоқ, сіз біреуді кешіруге мәжбүрлей алмайсыз. Кешіру олар өздерін сезінгенде және дайын болған кезде болуы керек. Олар ешқашан дайын болмауы мүмкін, және сіз бұл мүмкіндікті қабылдауыңыз керек.
Айтуынша, кешірімді болу үшін бірнеше қадамдар жасауға болады. Олар сіздің істегеніңізден өтіп кететін жерге жетуіне көмектесу үшін айта алатын және істейтін нәрселер бар.
Бұл қадамдар:
1. Өз іс-әрекетіңіз үшін өкініш білдіріңіз.
Егер шын өкінетін болсаңыз, басқа адамға сізді кешіру оңайырақ болады. Бұл тиімді кешірім сұраудан басталады.
«Мен істегенім үшін кешірім сұрағым келеді ...»
«Кешіріңіз, мен ...»
«Мен шынымен де X. жасамауым керек еді. Мен сізден кешірім сұрағым келеді ...»
Өкініш білдірудің ең жақсы тәсілі - зиянды әрекетті тікелей көрсету. Осылайша, сіз проблеманы және оның басқа адамға қалай зиян тигізетінін анық түсінетіндігіңізді білдіресіз.
Бір нәрсе үшін кешірім сұрауға қиналатын адамдарға мұны істеу қиынға соғуы мүмкін. Жаннан шықпаңыз немесе зиянды әрекетті азайтуға тырысыңыз. Оған иелік етіңіз. Жөндеу сіздікі. Әрекетке тікелей иелік етпей, сіз оны немесе сенім бұзушылықты түзете алмайсыз.
2. Қалай дұрыс емес болғанын шектеулі түрде түсіндіріңіз.
Сіздің таңдауыңыздағы ұтымдылық туралы кішкене түсініктеме болуы мүмкін. Мұндай түсініктеме арқылы адамдар соққыға жығылуы немесе сағынуы мүмкін. Кейбіреулер біреуін қалайды, ал кейбіреулер қаламайды.
Кейбір адамдар түсіндіруді зияндылықтан алшақтатады деп санайды. Басқалары мұны сіздің қателік жібергеніңізді түсінуіңіз деп санайды.
Бұл үшін практикалық шешім оны бір сөйлемге дейін сақта немесе олар мүлдем түсініктеме алғысы келетінін сұраңыз.
«Мен мұны дұрыс нәрсе деп сезіндім және оның зиян тигізетінін түсінбедім».
«Менің іс-әрекеттерімнің саған қалай әсер ететіні туралы ойлаған жоқпын».
«Мен жаман шешім қабылдадым».
Бұл күрделі немесе басым болмауы керек. Егер адам көбірек түсініктеме алғысы келсе, оны мүмкіндігінше тура беріңіз.
3. Жауапкершілігіңізді мойындаңыз.
Жауапкершілігіңізді мойындау сіздің іс-әрекетіңізге иелік етуді және проблемадағы рөліңізді төмендетуге тырыспауды білдіреді.
Пэт пен Джен ажырасты
Кешірім сіздің іс-әрекеттеріңіз үшін өкінішке және олардың басқа адамға қалай әсер еткеніне назар аударылуы керек.
Сізден аулақ болуыңыз керек осы айыптың кез-келгенін басқа адамға аударады, егер сіз оны кепілдендірілген деп санасаңыз да.
Жақсы мысал - дөрекі әзіл-оспақты адам, әзіл-оспақ сезімі жоқ досын ренжіту. Ия, олардың әзіл-оспақ ретінде сөйлескен сөздері және досына ренжіту сөздері ренжіту ойында болмаған шығар, бірақ солай болған.
Дөрекі дос не істемеуі керек, мысалы: «Ал, менің әзіліме ренжігенің үшін кешірім сұраймын» өйткені бұл досының сезімін төмендетеді және кешірім сұрамайды.
Дөрекі дос әлі де сезімтал досының шекарасынан өтуге шешім қабылдады. Кешірім сезімтал дос шекарасында емес, дөрекі дос таңдауында болуы керек.
Сол сияқты кінәні сыртқы үшінші тұлғаға немесе басқа нәрсеге ауыстыруға қатысты. Егер сіз бұл әрекетті біреудің немесе басқа бірдеңенің кінәсі деп айту арқылы ақтауға тырыссаңыз, сіз өз іс-әрекетіңізге иелік етуден бас тартасыз және бұл сіз кешірім сұраған адамға ұнамай қалуы мүмкін.
Сөз ‘Бірақ’ осындай жағдайларда ірі қылмыскер болып табылады. «Кешіріңіз, бірақ ...» бұл кешірім сұраудың қорқынышты тәсілі, өйткені ол сіз айтқан немесе істеген ісіңіз үшін жауапкершіліктен бірден бас тартуға тырысады.
4. Нені өзгертетініңіз туралы шектеулі түсініктеме беріңіз.
Егер сіз болашақта жолыңызды өзгертуге дайын болсаңыз, кешірім сізді ренжіткен адамға оңайырақ түсуі мүмкін.
Егер сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды ренжіту үшін өзгертетіндігіңізді түсіндіріп, оның қайталанбауын қадағаласаңыз, кешірім сұраудың мәні көп болады.
Кейде бұл мүмкін, ал кейде олай емес. Дөрекі дос сезімтал досының шекарасында мұқият болуды шешуі мүмкін. Мүмкін, олар өздерінің жеке басының осы бөлігін өзгертіп, орнына әзіл-оспасы бар басқа адамдарды табу керек деп шешім қабылдауы керек деп ойламауы мүмкін.
Бұл жаман мінез-құлыққа қатысты болса, сіз бұл мінез-құлықты қалай өзгерте алатыныңызды түсіндіру кешірім сұрауын күшейтуі мүмкін, бірақ бұл өзгеріс болған жағдайда ғана. Әйтпесе, кешірім мен өзгеріс туралы уәделер оларды орындамаған кезде кері әсер етуі мүмкін.
Мүмкін досыңыз үнемі кешігіп, кешігіп жүргені үшін үнемі кешірім сұрайды, содан кейін кешіктіре береді.
Сонда олар бірінші кезекте бұл туралы кешірім сұрамағаны анық. Мүмкін, олар осындай болған шығар, бірақ олардың мінез-құлқын өзгертуге немесе уақытты басқаша жоспарлауға алаңдайтындай кешірім сұрамады.
есіңнен танған кезде не істеу керек
Әрине, мінез-құлықты өзгерту әрдайым оңай емес немесе мүмкін емес. Мүмкін, олардың уақытында болуды қиындататын басқа да міндеттері бар шығар. Балаларды үнемі кестеге сай ұстауға тырысу - бұл мүмкін емес мәселе.
Бұл жағдайда жақсы болуы мүмкін емес мінез-құлқын өзгертуді ұсыну, бірақ сіз ренжіткен немесе қолайсыздық тудырған адаммен жай ғана ашық сөйлесу және неге уақтылы болуға уәде бере алмайтыныңызды түсіндіру. Бұл адалдық ол адамға қазір де, келешекте де кешірімді бола алады.
5. Сіздің әрекетіңіз туындаған мәселені шешуді ұсыныңыз.
Әрқашан сіздің әрекетіңіз туындаған мәселені шешуді ұсыныңыз. Бұл олардың сізге кешірім жасауына ұзақ жол береді.
Әрине, мәселе айқын және айқын болмауы мүмкін. Егер тез арада шешілетін проблема болмаса, сіз оны сұрауға болады, егер сіз оны түзету үшін бірдеңе жасай аласыз ба?
Олар, мүмкін, жағдайды түзету үшін не қажет екенін өздері білетін болады. Егер сіз келтірген зиянды түзете алсаңыз, кешірім сұрау оңайырақ болады деп ойлайсыз.
6. Кешірім сұраңыз.
Кешірім сұраңыз.
«Сіз мені кешіре аласыз ба?» Бұл қарапайым сұрақ көбіне процестің басы бола алады, өйткені көптеген адамдар табиғатына сәйкес бір нәрсе жасауға тырысады.
Тағы да, егер сіз кешірім сұрау қиын болса, бұл сізге қиын нәрсе болуы мүмкін. Оны айналып өтуге, софтбол ойнауға немесе одан аулақ болуға тырыспаңыз. Тек тікелей және тікелей болыңыз.
Эмоционалды сау және әлеуметтік сауатты адамдардың көпшілігі кез-келген достықта немесе қарым-қатынаста хикуптар бар екенін түсінеді. Кейде біз жаман таңдау жасаймыз, өйткені бұл адам болудың бір бөлігі ғана. Біздің ешқайсымыз одан жоғары емеспіз.
Оған дейін иелік етіңіз, кешірім сұраңыз және оны дұрыс жасауға тырысыңыз. Бұл сізге жақын адамдармен жақсы достық пен қарым-қатынас орнатуға және сақтауға көмектеседі.
Сізді біреу кешіруі үшін не істеу керектігін әлі білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Кешірім мен кешірім туралы қосымша оқу:
- Қалай шын жүректен және дұрыс түрде кешірім сұрауға болады және мұны білдіреді
- Өзіңді қалай кешіруге болады: 17 кеңес жоқ!
- Біреуді қалай кешіру керек: Кешірімнің ғылыми негізделген 2 моделі
- Өзін-өзі емдеу үшін кешірім туралы хатты қалай жазуға болады
- Кешірімді қалай қабылдауға болады және кешірім сұрайтын адамға қалай жауап беруге болады
