Орташа адам өмірінде қанша шын досы бар?
Бақытты болу үшін сізге кез-келген уақытта қанша қажет?
Бұл сұрақтарға тура жауап жоқ.
Мүмкін сіз бұл 150 (бұл Дунбардың нөмірі, оны жақын арада талқылайтын боламыз) немесе басқа сома деп естіген шығарсыз ...
… Бірақ бұл толығымен қанағаттанарлық жауап емес.
Шындық: дәл қазір және сіздің бүкіл өміріңізде қажет болатын достардың саны - бұл сіз қанағаттанатын достарыңыздың саны.
Сізге жететін нәрсе басқа біреу үшін тым аз немесе көп болуы мүмкін.
Өмірдің қай кезеңіне келгеніңізге байланысты бұл «жеткілікті» сан өзгеруі мүмкін.
Егер сізде достарыңыздың көптігі жоқ деп қорқатын болсаңыз, бұл шынымен мазалайтындығына байланысты өзіңізден сұраңыз жалғыздық немесе сізге көп нәрсе қажет деп сенгендіктен - немесе айтылған.
Адамдар өте кішкентай ішкі шеңбермен өте бақытты және бейбіт өмір сүре алады.
Адамдар үлкен шеңберге қарамастан өте бақытсыз өмір сүре алады.
Қанша дос сізге сәйкес келетінін білу үшін тереңірек зерттейік.
Данбар нөмірі
1990 жылдардағы адам миының мөлшерін зерттегеннен кейін антрополог доктор Робин Данбар адаммен саналы түрде әлеуметтік қарым-қатынас жасай алатын адамдар саны шектеулі деген қорытындыға келді.
Бұл сан 148-ді құрайды, бірақ оны көбіне жеңілдету үшін 150-ге дейін дөңгелектейді.
Мұндағы негізгі сөз мағыналы.
Сіз бұдан гөрі көптеген адамдардың есімдері мен жүздерін білетін шығарсыз, бірақ олардың көпшілігімен нақты байланыста болуыңыз екіталай.
Содан кейін Данбар эмоционалдық жақындықтың осы 150 байланысты санаттауымызға қалай әсер ететіндігін зерттеу үшін одан әрі қарай жүрді.
Ол сіздің сыни жоғарғы қабатыңызда 5-тен көп адам болмауы мүмкін деп болжайды - сіздің серіктестік ішкі қасиетіңіз.
Өміріңіздің қай жеріне байланысты, бұл қабат ата-анадан, бауырлардан, серіктес немесе жақын достардан тұруы мүмкін.
Одан кейін сіз үнемі көретін және жақын көретін 10-ға жуық тығыз байланыс болуы мүмкін. Бұл болуы мүмкін жақсы достар немесе отбасы мүшелері.
Келесі қабатта сіз жиі араласатын және сіздің туған күніңіз сияқты ерекше оқиғаға шақыруды қарастыратын қосымша 35 адам бар.
Онда сіз салыстырмалы түрде жақсы білетін, бірақ сіз көп көре алмайтын 100 адам бар.
Дунбар және оның әріптестері бұл сандардың дұрыстығын әртүрлі құралдарды қолданып зерттеді және олар жинақталған сияқты орта есеппен
Сізге ұнайтынын қалай білдіруге болады
Дунбардың нөміріне қойылатын шектеулер: сіз сияқты жеке тұлға қанша дос керек деп сұрағанда, орташа саннан не пайда?
Сонымен, бұл қабаттарда қандай да бір мән бар ма?
Иә, иә.
Маңыздысы - алғашқы екі қабат: сіздің ішкі қасиетті үйіңіз және сіздің жақын серіктеріңіз.
Осы 15 адам сізге өмірде шынымен қажет болатын эмоционалды байлықтың көп бөлігін береді.
Әр түрлі жағдайда және әртүрлі жағдайда бұл адамдар сізге ең үлкен байланыс сезімін және бақыттың ең үлкен әлеуетін әкеледі.
Бұл сізге қажет болған кезде қолдау мен жайлылық үшін жүгінетін адамдар.
Олар сізге шын мәнінде бірдеңе білдіретіндер.
Біз зерттегелі жатқан кезде бұл сан кейбіреулерге қажет және басқалар қалағандай аз болуы мүмкін.
Сіздің жеке түріңіз маңызды
Кейбір адамдар тыныштық пен тыныштықты жақсы көреді.
Басқалары қарбалас арасында өркендейді.
Кейбір адамдар мазмұн болып табылады жай отыру.
Басқалары үнемі бір нәрсе жасауы керек.
Кейбір адамдарға жақын адамдарымен бір-бірден ұнайды.
Басқалары бәрін бір үлкен жиынға жинауды жөн көреді.
Бұл жеңілдету болғанымен, біз бұл адамдарды басқаша саралауымыз мүмкін интроверттер және экстраверттер.
Дунбардың әр қабаттарындағы осы екі типтегі байланыстар саны әр түрлі болуы мүмкін.
Интроверттер ең маңызды қабаттағы бір немесе екі адаммен өте бақытты болуы мүмкін.
Экстраверттерге бес-алты ұнауы мүмкін.
Келесі қабаттардың әрқайсысында интроверттер Данбар ұсынғаннан аз достарымен қанағаттануы мүмкін, ал экстраверттер бұл шектеулерді жоғарылатуы мүмкін.
Дунбар орта есеппен 100 адамды көретін кеңірек қабатта бұл көбінесе адамның қандай ойын-сауық немесе құмарлыққа тәуелді болуы мүмкін.
Сіздің стереотипті интроверт уақытыңызды кітап оқуға немесе көгалдандыруға жұмсағанды ұнатуы мүмкін, мысалы, экстраверттер автоматты түрде байланыстар жиынтығын әкелетін спорт командасының бөлігі болуы мүмкін.
Сол сияқты әр түрлі типтегі кәсіптік таңдау олардың шеңберлерінің қаншалықты кеңеюіне әсер етуі мүмкін.
Экстраверт үлкен команданың арасынан өз позициясын іздеуі мүмкін, мүмкін сату немесе маркетинг, олар көп уақытты әріптестерімен және клиенттерімен қарым-қатынаста өткізеді.
Интроверттер штаттан тыс мердігер ретінде жұмыс істей алады, өз клиенттерімен танысады, иә, бірақ аз адамдармен қарым-қатынас жасай алады.
Сіз интроверт болсаңыз да, экстроверт болсаңыз да, бұл сіздің әлеуметтік ортаңыздың кеңеюіне байланысты болатын жалғыз жеке қасиет емес.
Ашық көзқарас , харизма, эмпатия, адалдық ... бұл сіздің өміріңізге қаншама адамды тартуға әсер ететін бірнеше сипаттамалар.
Тіпті өзің туралы қалай сөйлесесің және сіздің қабілетіңіз сөйлесуді жалғастырыңыз эмоционалдық жақындықтың әр қабатында қанша адам болатындығына әсер етеді.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Достығыңызды бұрынғыдан да жақын етудің 10 тәсілі
- Менің достарым жоқ ... Кейбіреулер табу үшін не істей аламын?
- «Неге адамдар маған ұнамайды?» - Адамдардың сенімен дос болғысы келмейтін 9 себебі
- Жақын досыңызбен 16 қызықты іс
- Жақын достары жоқ адамдарға арналған 7 балама әлеуметтік іс-шаралар
Сіз өзіңіздің өміріңізде қай жердесіз?
Сіздің өміріңізде қанша дос қажет немесе қажет болса, ол сіздің өміріңіздің қай кезеңінде екеніңізге байланысты өзгереді.
Кішкентай балалардың ішкі шеңберінде анасы, папасы және, мүмкін, бауырлары бар.
Балабақшада олардың кең отбасыларына және басқа балаларға арналған қосымша үйірмелер болса да, олар шағын және эмоционалды жақындық деңгейі ересектерге қарағанда аз.
Балалар өскен сайын олардың ішкі шеңберінде ең жақын дос болуы мүмкін, ал басқа қабаттар мектеп пен хобби арқылы көбірек адамдармен кездескен сайын кеңейеді.
Олардың 10 адамнан тұратын екінші қабаты үнемі ауысып отыруы мүмкін және олар бұл адамдарға жас кезінен әлдеқайда көп мән береді.
Жас ересек кез - бұл біздің өміріміздегі ең үлкен әлеуметтік үйірмелер болған кезде (ең болмағанда, мағынасы жағынан).
Ескі мектептегі немесе колледждегі достар әлі де өмірдің маңызды бөлігі болып қалуы мүмкін, ал сіз жұмыс әлеміне қадам басқан кезде әріптестер партияға қосыласыз.
Содан кейін әлеуметтік кесудің баяу процесі басталады.
Бос уақытыңыз қысқарған сайын, белгілі бір байланыстар әлсірейді және сол адамдар бір Dunbar Layer-ден төменгі деңгейге ауысуы мүмкін.
Мүмкін, сіз мансапқа көп көңіл бөлесіз.
Мүмкін сіз а жасалған қатынас және тіпті отбасын құру.
біреу сенімен флирт жасайтынын қалай айтуға болады
Ата-анаңызбен жасөспірім мен ерте жаста әлсіреген байланысты қайта табуға болады.
Сіз достарыңыздан алшақтайсыз, адамдар алыстайды, өмір болады.
Көбінесе, сіз өзіңіздің орта жасыңызға жеткенде, төменгі Дунбар қабаттарындағы адамдар саны азаюы мүмкін.
Жақын достарыңыз аз, жақсы достарыңыз аз және таныстарыңыз аз.
Сіз қартайғанша, көптеген жылдар бойы көптеген достардан алыстап кетуіңізге үлкен мүмкіндік бар.
Жасы ұлғайған сайын достарымыздың жалпы санының азайғанына қарамастан, егде жастағы адамдар өздерінің кіші әріптестеріне қарағанда бақытты.
Қалай бұл TED әңгімесі түсіндіреді:
Біз қартайған сайын […] біз өмірдің эмоционалды маңызды бөліктеріне ақша саламыз, ал өмір жақсарады, сондықтан біз күн сайын бақытты боламыз.
Бұл TED баяндамасында нақты айтылмаса да, сіз бір қорытынды жасай аласыз: біз қартайған сайын біз өзіміз үшін маңызды қатынастарға көп ақша саламыз.
Біз жақсы көретін және қамқор болатын адамдардан эмоционалды маңызды не бар?
Бұл бізді Dunbar қабаттарының ең маңызды екеуіне қайтарады.
Біздің бала кезіміздегі өміріміздегі ең маңызды адамдар болып табылатын бұл топтардың маңызы тағы да арта түседі.
Басқаларымызға сабақ - кездейсоқ қатынастардың көптігінен гөрі, тығыз байланыстың аздығына көп көңіл бөлуіміз керек.
Достардағы үздіксіз ауысым
Біз қазірдің өзінде айтқанымыздай, сіздің достық деңгейлеріңіздегі нақты адамдар уақыт өте келе өзгеруі мүмкін.
Сіздің ішкі қасиеттілігіңіздің құрамы да өзгеруі мүмкін, әсіресе біздің қартайғанымызда және алдыңғы ұрпақтардан айырылғанымызда.
Қабаттардан неғұрлым төмен қарай жүрсеңіз, соғұрлым өзгерісті көресіз.
Бұл өмірдің қай кезеңінде екеніңізге және нақты жағдайыңызға оралады.
Мүмкін сіз қазіргі достарыңыздың базасынан едәуір қашықтықта жүресіз. Бұл кейбір байланыстарды әлсіретеді, ал сіз оларды жаңа байланыстар жасауға мәжбүр етесіз.
Бұл жаңа достар эмоционалды жақындықтың төменгі қабатынан басталып, сіздің өміріңізде маңызды бола бастаған кезде жоғарылауы мүмкін.
Мүмкін сіздің балаларыңыз бар және басқа аналармен және әкелермен жаңа байланыс орнатыңыз.
Сіздің балаларыңызға деген ортақ қарым-қатынасыңыз бен бірге өткізуге болатын уақытыңыздың арқасында бұл адамдар тез арада сіздің өміріңіздің басты тұлғаларына айналуы мүмкін.
Жаңа жұмыс дегеніміз - бұл жаңа жұмыс достары және көбінесе бұрынғы жұмыс берушілердің жоғары деңгейден төменгі деңгейге ауысуы.
Сонымен, сіз достық қажеттіліктеріңізде үнемі ағын бар екенін көресіз.
Әлеуметтік медианың әсері
Сандық әлем біздің досымызды қалай анықтай бастағанымызды өзгертті.
wwe супер көрсетілім нешеде
Твиттерден фейсбуктен инстаграмға және алдағы уақытта біз жаңа «достар» немесе «ізбасарлар» жинаймыз.
Бұл біздің қанша дос болуымыз керек екендігіне байланысты екі проблеманы тудырады:
1. Басқа адамдардың қанша досы бар екенін көре аламыз. Егер біздің достарымыз аз болса, бұл бізге ұнамсыз болып көрінуі мүмкін.
2. Біз қанша досымыз бар екенін және ондай адамдардың көпшілігінде қандай да бір маңызды уақытты өткізетіндігімізді қарастырамыз және кейбір адамдар сандық әлемдегі достығымызды қабылдайды, бірақ шынайы әлемде біздің досымыз болғымыз келмейді деп алаңдаймыз. .
Әлеуметтік медиа біздің санамызды біз осы адамдарға өзімізге қарағанда жақынбыз деп алдау.
Біз олардың жаңартулары мен фотосуреттерін көріп отырамыз, ал бұл бізге олардың өміріне жол ашады.
Біз оларды білеміз деп ойлаймыз.
Бірақ біз олай емес. Онша емес.
Бізді әлеуметтік желілерде байланыстыратын адамдардың көпшілігі тек біздің есімдеріміз бен жүздеріміз.
Олар ешқашан бұдан артық болмауы мүмкін, әрине. Бірақ олар бір кездері біздің достық қабаттарымыздың маңыздыларының бірін иемденуі мүмкін еді.
Есте сақтау керек нәрсе - біз достар пирамидасының басындағы шағын топтардың арасында эмоционалды әл-ауқатымыздың басым көпшілігін аламыз.
Біздің көптеген виртуалды достарымыздың эмоционалды жақындығы жағынан алыс болғаны соншалық, оларды достар деп санауға болмайды.
Сондықтан біз өзіміздің назарымыздың тым алшақтап кетуіне жол бермеуіміз керек және бұл адамдар біз аңсайтын адамдық байланысты қамтамасыз ете алады деп сенуіміз керек.
Эмоционалды жақындыққа оралу
Бұл мақалада біз Dunbar's Number-дің орташа мәні жеке тұлға үшін маңызды емес деген пікірге келдік.
Дунбармен келіскеніміз - біздің өміріміздегі адамдар әр түрлі маңызды қабаттарды алады деген ойда.
Бұл қабаттардың барлығы эмоционалды жақындыққа негізделген: біз өзімізді эмоционалды деңгейде біреумен қаншалықты байланысты сезінеміз.
Бұл бізді достардың дұрыс саны дегеніміз - сіздің көңіліңізден шығатын сан болатындығы туралы алғашқы мәлімдемеге оралады.
Сіздің эмоционалды қажеттіліктеріңізді орындау үшін сізге қанша керек болса, сонша дос керек.
Кейбіреулер үшін бұл ұсақ-түйек маңызды адамдар мен жақсы достардың шашырауын білдіреді.
Басқалары әртүрлі эмоционалды қажеттіліктерді қамтамасыз ету үшін әлдеқайда көп достарға мұқтаж болуы мүмкін.
Оның бір бөлігі сіздің кез-келген адамға қаншалықты жақын екендігіңізге байланысты болады.
Егер сіз және сіздің серіктесіңіз шынымен де достардың ең жақсысы болсаңыз, олармен сырласуға болады және олар сізге өзіңізге деген сүйіспеншіліктің көп бөлігін береді, сіз басқа адамдарды сіздің үстіңгі қабаттарыңыздан төменгіге ауыстыра аласыз.
Сондықтан кейбір адамдар қарым-қатынаста болған кезде «жоғалады». Олар өздерінің эмоционалды қажеттіліктерін серіктес қанағаттандыратыны соншалық, сол қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін достарына немесе отбасына аз тәуелді болады.
Бірақ егер сіз оларды өте жақсы көретіндігіңізге қарамастан, сіз және сіздің серіктесіңіз эмоционалды түрде сіз қалағандай жақын болмаса, сіз осы қажеттілікті қамтамасыз ету үшін басқа байланыстарды белсенді түрде іздей аласыз.
Мәселен, нүктені үйге соңғы рет апару үшін…
Сізге қанша дос керек екенін ешкім айта алмайды.
Сіз нақты достар санын табуға міндетті емессіз.
Мазмұнды және орындалуды сезіну үшін сіз эмоционалды жақындықтың әр деңгейінде қажетті байланыстарды құруға ғана назар аударуыңыз керек.
Сіздің қабаттарыңызда 2, 6, 15 және 20 адам болуы мүмкін.
Немесе олардың құрамында 5, 12, 40 және 110 адам болуы мүмкін.
Екеуі де дұрыс, бұрысы да дұрыс емес, олар тек әртүрлі адамдарды бейнелейді.
Достық қабаттарының бірегей құрамын табыңыз - сізге қанша дос керек.
Белгілі бір квотаны толтыру туралы уайымнан бас тартыңыз.
