Бізді бұқаралық ақпарат құралдарындағы «мінсіз қарым-қатынастың» бейнелері қоршап тұр - ғашық еркек пен әйел, мәңгілік бірге бақытты.
Бірақ кез-келген қарым-қатынас ерекше, және сіз үшін және сіздің серіктесіңіз үшін ең қолайлы нәрсе бұл қалыпқа сәйкес келмейді.
Кейбір адамдар үшін моногамдық қарым-қатынастың қысымын алып тастау олардың негізгі серіктеске деген қабілеттілігін сезінуге көмектеседі.
Қажет болған кезде басқа адамдармен бірге болу еркіндігі берік әрі ұзақ мерзімді қарым-қатынас құруға мүмкіндік береді.
Адамдардың қалай жақсы көретіндігіне бірыңғай көзқарас жоқ. Егер сіз ашық қарым-қатынас сіз бен сіздің серіктесіңіз ерлі-зайыптылар ретінде бірге бақытты болуға көмектеседі деп ойласаңыз, онда сізге сәйкес келетін нәрсені байқап көруіңіз керек.
Бірақ, ашық қарым-қатынас туралы үнемі айтыла бермейтін қоғамда неден бастау керектігін қайдан білесіз?
Әр түрлі жұптар оны өздеріне ыңғайлы етудің әртүрлі тәсілдерін табады, бірақ секірмес бұрын ашық қарым-қатынасқа қатысты бірнеше ережелер бар:
1. НЕГЕ сіз ашық қарым-қатынасты қалайтыныңызға сенімді болыңыз.
Ашық қарым-қатынасты белсенді бастамас бұрын, неге екеуіңізге де сәйкес келетінін ойлануға уақыт бөлгеніңізге көз жеткізіңіз.
Ашық қарым-қатынас сізді және сіздің серіктесіңізді алшақтатпай жұмыс істеуі үшін, сіз оны екіншісіндей қалауыңыз керек.
Егер идеяны сіздің біреуіңіз ғана басқаратын болсаңыз, онда сіз апат жолындасыз.
Басқа адамдарды сіздің қарым-қатынасыңызға шақыру сізден екеуіңізден бір-біріне деген сенім, құрмет пен сүйіспеншілік тұрғысынан сұрайды. Бұл өзімшіл себептермен немесе серіктесіңіздің көңілінен шығу үшін жасалатын нәрсе емес.
Егер сіз мұны олар үшін жасасаңыз, онда сіз олардың қажеттіліктерін өзіңізден жоғары қоясыз. Кез-келген қарым-қатынаста серіктесіңіздің қажеттіліктерін өзіңізден жоғары қою серіктестікте өзіңізді жеткілікті дәрежеде бағаламайтындығыңызды білдіреді.
Сізге басқа жігітті / қызды немесе бірнеше жігітті / қызды тастаңыз, сонда сіз ренжіп, қызғанышпен және өзіңізге деген сенімді жоғалту қаупімен аяқталасыз.
Ашық қарым-қатынасқа келіспес бұрын, біраз уақыт бөліп, неліктен осылай істеп жатқаныңыз туралы ойланып, екеуіңіздің де бір парақта екендігіңізге көз жеткізіңіз.
Сіздің уәждеріңіз өзімшіл қиялмен өмір сүрмей, алғашқы қарым-қатынасыңызды жақсартуға көмектесу үшін шын жүректен болуы керек.
2. Ашық қарым-қатынастан не қалайтыныңызды шешіңіз.
Бастапқы қарым-қатынастан тыс кез келген нәрсеге кіріспес бұрын, серіктесіңізбен біраз уақыт бөліңіз, екеуіңіз де басқа адамдармен кездесуден не ұтқыңыз келетінін біліңіз.
Бұл секс туралы ма, әлде жаңа романтикалық байланыстарды бастан кешіру ме? Сізге ыңғайсыздық тудыратын кез келген нәрсе бар ма?
ол сізге қатысы жоқ екенін көрсетеді
Неліктен сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды нығайту және баруға болмайтын жағдайларды анықтау үшін осының бәрін жасауыңыз керек деп санайтындығыңызды есту өте маңызды.
Мұндай әңгімелер басында таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, бірақ сізге жұмыс істеу үшін сенімділіктің негізін қалау үшін бәрін үстелге қоюға дағдылануыңыз керек.
3. Эмоционалды шекараңызды талқылаңыз.
Алғаш рет ашық қарым-қатынасқа түсу сіз үшін эмоционалды әсер етеді, өйткені сіз жақсы көретін адам туралы басқа адамдармен бірге болу идеясына үйренесіз.
Бастапқыда осы жаңа жағдайға бейімделуге тырысқанда, сіз қызғаншақ, өзіңізге сенімсіз, тіпті біраз абдырап қалуыңыз мүмкін.
Бұл сезімдер туралы басқа адамдармен сөйлесу қиын болуы мүмкін, неге сіз ашық қарым-қатынас жасасаңыз екен деп түсінбейсіз, сондықтан сіз осы эмоциялармен бөлісу үшін негізгі серіктесіңізге сенім артуыңыз керек.
Сізге қарым-қатынас кезінде эмоционалды қауіпсіздікте болуға көмектесетін бірнеше ережелер туралы шешім қабылдау керек.
Сыртқы қарым-қатынасты тек жыныстық қатынассыз, кездесулерсіз таңдауға болады. Мүмкін сіз кейбір нәрселерді тек негізгі серіктесіңіз үшін қасиетті етіп ұстауды жөн көресіз.
Сонымен, егер олар басқа адамдармен кездесіп, жұмыс істеу үшін нақты шекара қойса, сізге эмоционалды әсер ететін нәрсе туралы сөйлесіңіз.
Сценарийлерді табу үшін және сіз өзіңізді мүмкіндігінше жайлы және эмоционалды дайындықты сезінуге көмектесу үшін әртүрлі сценарийлерге терең үңіліңіз.
Ашық қарым-қатынастар дамып келе жатқанда, осы ережелерге қайта оралыңыз және сіз үшін қолайлы болған жағдайда оларды қосып немесе өзгерте беріңіз.
4. Физикалық шекараларыңызды орнатыңыз.
Өзің туралы талқылау керек сияқты эмоционалдық шекаралар , физикалық шекаралар да маңызды.
Сізге сыртқы қарым-қатынастың жыныстық қатынасқа бейімділігі және басқа серіктестермен қандай жыныстық шекаралар болуы керек екендігі туралы егжей-тегжейлі сөйлесу қажет.
Егер сіз бірнеше серіктеспен ашық жыныстық қатынасқа түсуді қаласаңыз, сізді және серіктесіңіздің денсаулығын қорғау үшін әрдайым қауіпсіз жыныстық қатынаспен айналысуды ұмытпаңыз.
Жаңа адамдармен қалай кездесуге болатыны туралы әңгімелесу керек - сіз жаңа қатынастардың артынан белсенді түрде жүресіз бе немесе мүмкіндіктің пайда болуын күтесіз бе? Сіздің серіктесіңіз жаңа адамдармен өздігінен танысқанына қуаныштысыз ба?
Өзіңізге ыңғайлы нәрсені түсіну сіздің негізгі қарым-қатынасыңызға деген сенімділікті сақтауға көмектеседі.
Сіздің физикалық қауіпсіздігіңіз әрдайым бірінші кезектегі міндет болуы керек. Әрқашан біреу, егер сіздің басты серіктесіңіз болмаса, сіз жаңа біреуді кездестіріп, қоғамдық орындармен кездесуге тырысатын болсаңыз, ол сіздің қай жерде екеніңізді біліп отырыңыз.
5. Уақыт шектеулерін шешіңіз.
Ашық қарым-қатынаста болу сіздің назарыңыз басқа адамдарға аударылатынын білдіретін болса, сіз тек бір серіктеске көңіл бөліп, оған көңіл бөлуіңіз керек.
Бұл бәрінің қолынан келе бермейтін жонглерлік әрекет болады. Ешкімге құлақ аспау немесе оны бағаламау сезімі ұнамайды, әсіресе егер бұл болса сіздің серіктесіңіз басқа адаммен флирт жасайды .
Барлық қарым-қатынастарыңызға нақты уақыт шектеулерін қойыңыз, сол кезде сіз кіммен болғаныңызға толық назар аудара аласыз.
Сіз өзіңіздің негізгі қарым-қатынасыңызды аптаның белгілі бір күндеріне сақтай аласыз немесе бір-біріңізбен болған кезде басқа адамдармен хабар алмасуға шешім қабылдай аласыз.
Сізге не жұмыс істесе де, әр адамға лайықты уақыт берудің жолын табыңыз.
6. Әрқашан бірінші кезектегі қарым-қатынасты бірінші орынға қойыңыз.
Ашық қарым-қатынаста болу сіздің басты серіктесіңізге деген қамқорлықты білдірмейді, бұл тек біреумен болудың басқа тәсілі.
Бұл жаңа және қызықты болғандықтан ғана, оған тез әсер ету оңай, бірақ сізді сенімді қарым-қатынаста жақсы көре отырып, өзіңіздің жыныстық еркіндігіңізді зерттеуге шақыратын адамды ұмытпаңыз.
Қарым-қатынасты ашудың негізгі ережесі - сіздің негізгі қарым-қатынасыңыз әрқашан сіздің бірінші кезектегі міндетіңіз болуы керек. Сіздің серіктесіңізбен басқа уақыттың сапалы болуына жол бермеңіз.
Сіз мұны бірге істегенді жөн көрдіңіз, сондықтан олардың өзгелерден басым болатындығын біліп, бір-біріңізге қолдау көрсетіп, сендіріп, сол жерде болыңыз.
7. Қаншалықты білгіңіз келетінін шешіңіз.
Сіз есімдерді естігіңіз келе ме, әлде суреттерді көргіңіз келе ме? Сіз олардың күндері туралы немесе олардың жыныстық қатынасқа түскені туралы білгіңіз келе ме? Бұл келісілген ереже пайдалы болатын ашық қарым-қатынастың тағы бір саласы.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіз біреумен кездескенде қанша білгіңіз келетінін білгіңіз келсе де, бұл болғанда, екеуіңіз де өзгеше сезінуге дайын болыңыз.
Осы жаңа қарым-қатынастар туралы естігенде, сізді қызғаныш не ренжіту сезімі таң қалдыруы мүмкін. Егер бұл орын алса, эмоционалды әсер етуден гөрі, серіктесіңізбен сөйлесіп көріңіз.
Бұл сіздің екеуіңіз үшін де оқу қисығы болады, сондықтан сіз осы эмоцияларды шешіп, оларға қарсы шыққан кезде бірге жұмыс жасауыңыз керек.
Өзіңіздің басқа қарым-қатынастарыңызды серіктесіңізбен талқылау алдымен біршама жат сезінуі мүмкін. Бірақ сіз өзіңізді қауіпсіз сезіну үшін сізге бір-біріңізден қажет нәрсе болса, сіз толығымен ашық болуға дайын болуыңыз керек.
ажырасқаннан кейін досыңызды қалай жұбатуға болады
Бұл жаңа және күрделі қарым-қатынасты басқарудың жалғыз әдісі - бірге, сондықтан бөлісіп, екеуіңізге де сәйкес келетін балансты табуға тырысыңыз.
8. Бір-біріңізді тексеріп отырыңыз.
Ашық қарым-қатынаста болатын жағдайлардың көпшілігін, ол шын мәнінде орын алғанға дейін болжау және дайындалу қиын болады.
Сіз осы сәтте қалай әрекет ететіндігіңіз туралы сөйлесе аласыз, бірақ сіз оны сезінбейінше, сіз қандай эмоцияларды сезінетініңізді білмейсіз.
Жаңа жағдайлар туындаған кезде бір-біріңіздің көңіл-күйіңізді тыңдауға дайын болыңыз. Сіздің серіктесіңіз бұл шараға әлі де риза екенін, ең бастысы, егер сіз екеуіңіз бір-біріңізге жеткілікті уақыт жұмсалып жатқанын сезсеңіздер, тексеріп отырыңыз.
Егер сіздің серіктесіңіз олар қалай ойлағанын сезбесе, реакция жасамауға тырысыңыз. Бұл навигация үшін эмоционалды қиын жағдай, сондықтан сұйықтықты сақтау және бір-біріңді сендер дұрыс деп санайтындарың бәрін бірге жеңуге көмектесетініне сендіру.
9. Өзіңіздің сенімділігіңізбен жұмыс жасаңыз.
Сіз өзіңіздің қазіргі қарым-қатынасыңызда қаншалықты сенімді болсаңыз да, басқа адамдарды қосу сіздің серіктесіңіздің сүйіспеншілігіне деген қызғаныш немесе сенімсіздік сезімін тудырады.
Ашық қарым-қатынасқа келіспес бұрын, сіз өзіңіздің және сіздің негізгі серіктесіңіздің бір-біріне деген көзқарасына сенімді болып қана қоймай, өзіңізге деген сүйіспеншілігіңізге қайтымсыз сенімді болуыңыз керек.
Қандай дақыл болмасын, сіз өзіңіздің жеке қадір-қасиетіңізді сезінуіңіз керек және өзін-өзі құрметтеуіңіз керек, әсіресе сіз өзіңізді «басқа» серіктестермен салыстыра бастағыңыз келсе.
Сізге өзіңізді жайсыз сезінетін нәрселер туралы айтуға және эмоцияларыңызға бұрынғыдан гөрі осал болуға сенімділік қажет.
Сізге деген сүйіспеншілік пен сенімділік аспанда жоғары болуы керек, сондықтан өзгелермен бөлісу туралы ойлана бастағанша, өзіңізді шынымен түсініп, бағалау үшін ‘маған уақыт бөліңіз.
10. Сіздің қарым-қатынасыңыз сәтсіздікке ұшырауына дайын болыңыз.
Ашық қарым-қатынас - бұл адамдардың уақыты мен эмоцияларының күрделі жонглирлік әрекеті. Тіпті осы мақалада келтірілген ережелер де ешқашан ақымақ емес, кейде сіз қателіктер жібересіз.
Ашық қарым-қатынаста «артқа айналдыру» батырмасы жоқ, сіз басқа адамдарды көру шекарасынан өткеннен кейін оны қайтара алмайсыз. Егер сізге келгенде бұл сіздің қалағаныңыз емес екенін түсінсеңіз, сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлауыңыз керек.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің басқа біреумен болғанын біле отырып, шынымен-ақ жүре аласыз ба?
Сіз өзіңіздің негізгі серіктесіңізді жақын адамыңыздан аулақ жүруге жеткілікті бағалайсыз ба, егер олар сізден сұрайтын болса?
Басқа адамдармен кездесуді бастамас бұрын сценарийлер туралы сөйлесіңіз, бірақ бәрінен бұрын сіз бір-біріңізбен бөлісе бастағанда ашық пікірде болыңыз.
Қызғанышпен жақсы болмауға немесе серіктесіңізді қатты сағынуға дайын болыңыз.
Бірлескенде қатты эмоционалды және күрделі тәсілдермен жұмыс істеуге тырысқанда туындауы мүмкін дау-дамай мен көңілсіздікке дайын болыңыз.
Егер сіздің жоспарлағаныңыздай жұмыс істемесе, келіспеуге және ақыр соңында бір-біріңізді жоғалтуға дайын болыңыз.
Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы ең жақсы нәрсе болуы мүмкін, бірақ ең нашар болуы мүмкін. Сіз бұл секірісті бастамас бұрын біле алмайсыз, сондықтан осының барлығынан кейін оларды жоғалту сізге қауіп төндіретінін ойластыруға уақыт бөлуіңіз керек.
Ашық қарым-қатынас дегеніміз - бұл жаңа адамдармен танысу үшін ғана емес, сонымен бірге сіздің эмоцияларыңызға қатысты өзіңіздің серіктесіңізбен және өзіңіз үшін осал және шынайы болу үшін ашық болу.
Кейбір ерлі-зайыптылар үшін бұл моногамдық қатынастың қысымына қарсы тамаша құрал, бір-бірін жоғалтпай өсіп-дамуға мүмкіндік береді.
Істің дұрыс немесе бұрыс әдісі жоқ. Тек сіз үшін кім немесе не маңызды екенін ұмытпағаныңызға немесе басқалардың көңілінен шығу үшін өзіңіздің бақытыңызды құрбан еткеніңізге көз жеткізіңіз.
Ашық қарым-қатынас сізге сәйкес келетінін немесе оны қалай жүзеге асыратындығын әлі де білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Адалдықтың қарым-қатынаста болатын 7 мәні
- Секс-дискілері сәйкес келмейтін жұптарға арналған 9 кеңес
- Сүйіспеншілік пен жыныстық қатынастың 10 үлкен айырмашылығы
- Қызғаныштың қарым-қатынаста сау болуы мүмкін 5 тәсілі (+ 3 рет олай емес)
- Қарым-қатынас кезінде қалай тәуелсіз болу керек: Bullsh * t бойынша 8 кеңес жоқ!
