«Жоғары сезімтал тұлға» (HSP) термині жақында аздап лақтырылды, бірақ егер сізде ресми түрде осындай белгілер болмаса, сіз бұл нені білдіретінін толық білмеуіңіз мүмкін.
Жоғары эмпатикалық және эмоционалды болумен қатар, бұл олардың физикалық сезімталдығына ең көп әсер етеді. Сіз тіпті байқамайтын дыбыстар, хош иістер мен текстуралар оларға қатты әсер етуі мүмкін. Төменде HSP білетін бірнеше нәрсе бар, бірақ басқалардың көпшілігі тіпті білмейді.
Адам Коул мен Кайл О'Рейли
Қоршаған ортаға арналған химиялық заттар
Сіз және сіздің әріптесіңіз бөлмеге бірге кіріп кетуі мүмкін, олар сіз жедел жәрдем шақыру керек пе, жоқ па деп ойлаған кезде дауылды жөтеліп, ішектерін ысқыра бастайды, өйткені сіздің жағдайыңыз жақсы.
Мүмкін, тазалаушы бригаданың мүшелері бүріккіш тазалағыштармен ауыр болды, ал сіздің досыңыз әлі де ауада қалып жатқан химиялық заттарға қатты реакция жасайды.
Көптеген HSP-де сірке суы, лимон шырыны және сода сияқты табиғи тазарту құралдары ғана қолданылады, өйткені одан мықты нәрсе оларды астма ұстамасына тастай алады немесе оларды есекжемге айналдырады. Негізінде, сізге жағымды лимон хош иісі сыбырлағандай болуы мүмкін, бұл олардың бүкіл иіс сезу жүйесіне жасанды лимондық тозақтың шабуылы.
Хош иістер
Сіз өзіңізді біреудің иіссуымен иіскеп, маринадталғандықтан немесе иістегі кейбір ноталар өте көп болғандықтан, сіздің бетіңізден тепкілегендей сезіндіңіз бе? Күніне жүз рет, тек әр бағыттан және қабат-қабат болатынын елестетіп көріңізші, сондықтан сіздің пәтерлесіңіздің кешкі ас қайнатпасынан қырыққабат пісіру хош иісі мысықтың қоқыс жәшігімен, біреудің одеколонымен (немесе дене иісімен), кофе қайнатуда және т.б.
Бұл бас ауырудан жүрек айнуға дейін, әсіресе жаз мезгілінде адамдар көп жүретін метро тәрізді шағын кеңістікте болуы мүмкін. Лофт стиліндегі офис, барлығы 30 адам әр түрлі хош иістендіргіштер киіп, түскі ас кезінде сушиден пиццаға дейін жейді.
Дыбыстар
Егер жедел жәрдем сиренасы сізге тітіркендіргіш болып көрінсе, онда бұл HSP үшін айтып жеткізу мүмкін емес азап болуы мүмкін екенін түсініңіз. Өткір, қатты және қайталанатын дыбыстар тоқылған инелерді құлақ қалқандарына ұрғандай сезінуі мүмкін және олардың бас ауырып, біраз уақытқа зейін қою қабілетінен айырылуы сирек емес. Сиреналар үнемі дауыстап жылайтын жерде тұру немесе жұмыс істеу қарапайым адамды тітіркендіруі мүмкін, бірақ HSP-ді есінен айыруы мүмкін.
келесі айдаһар доп супер доға
Басқа адамдар байқамайтын, бірақ HSP үшін қатты ашуланатын дыбыстармен күресу өте қорқынышты. Тоңазытқыштың қатты зырылдауы шоғырлануды жояды және адамды ұйықтатпайды, тіпті мазасыздық пен жүрек соғуын тудырады.
Қабатты аудио кіріс
Көптеген HSP-де дыбыстық ақпаратты өңдеу қиынға соғады, егер олар айналасында көп болып жатса. Мысалы: егер адамдар көп жиналатын барда жиналса, және көптеген адамдар бірден сөйлесіп жатса, артында теледидар жарқылдап, ал артқы бөлмеде топ ойнап жатса, HSP сенсорлық жағдайды толығымен басуы мүмкін және бір нәрсені ажырата алмау.
Сіз керемет әңгіме жүргізіп жатқан кезде, керемет топтық ойынды тыңдап, теледидардағы сөйлесуді реттеп жатқанда, олардың кейбір нәрселерді баптап, басқаларына қыстыруға мүмкіндігі жоқ. Барлығы бірдей көлемде шығады, сондықтан олар сіз айтқан ешнәрсе өңдей алмайды.
Шамдар
HSP үшін строб шамы, жыпылықтайтын флуоресцентті үстіңгі жарық немесе жалаңаш шам сияқты азапты нәрсе болуы мүмкін. Бөлмені жарықтандыратын жұмсақ, диффузиялық шамдар өте сүйкімді, бірақ өткір жарық нүктелерін көру өте ауыр. Оларды да елемеуге болмайды: олар өте жарқын, тым өткір және сезімтал адамның торлы қабығына ақ ыстық түйреуіш тәрізді.
Көптеген HSP компьютерлердің мониторларындағы, телефондардағы, айпадтардағы және т.б. жарықтығын өшіреді, сондықтан оларды қарау қиын емес. Бұл не, немесе үнемі ауырсыну сезімі арқылы болуы керек.
Дәмдер мен текстуралар
Егер HSP-дің сүйікті тағамындағы ингредиенттер кенеттен өзгеріп кетсе, тіпті бөлшек болса, сіз оларды бірден байқайтынына сенімді бола аласыз. Олар өздерінің сүйікті самоса саятшасының рецептте зирені көбірек қолдана бастағанына немесе балықтар мен чиптердің орны басқа тағам майын қолданғанына дәмін татқандықтан ба, олар өзгерісті бірінші болып анықтайды.
Олар сондай-ақ бамия мен шикі устрицалар, сондай-ақ тым өткір немесе өткір дәмдеуіштер сияқты былжырлы тағамдардан бас тарту, сондай-ақ жұбататын және тыныштандыратын тағамдарға артықшылық беру мен жағымсыздықтарға ие болуы мүмкін.
Барометрлік қысымның өзгеруі
Ауа қысымының қарапайым ығысуы HSP-ны әлсіретуі немесе жүрек айнуы мүмкін, сондықтан олар үшін барометрлік мигреньдер жиі кездеседі. Ауа қысымы артрит сияқты ауырсыну жағдайларына да әсер етуі мүмкін, сондықтан HSP сіздің өміріңізде қарлы боран немесе қатты жаңбырдың әсерінен болуы мүмкін. Эй, сіз оларды ең болмағанда тіршілік иесі ретінде бағалай аласыз, иә?
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Жоғары сезімтал адамның ақыл-ойының ішінде
- Эмпат пен сезімтал адамдарға арналған өмір сүруге арналған 17 кеңес
- Жоғары сезімтал адам болудың айтылмайтын артықшылықтары
- 6 Эмпат пен HSP үшін ‘міндетті түрде’ байланысы
Ауаның ластануы
Ауада қалқып жүрген химиялық тазартқыш заттар сияқты, сыртқы ластану HSP-ге басқаларға қарағанда көбірек әсер етеді. Олар демікпемен немесе COPD-мен ауыратындықтан, олар көмір шахталарындағы канарияларға ұқсайды: оларды бір сәтке сыртқа қою түтін деңгейінің керемет көрсеткіші болуы мүмкін, өйткені олар хакерлік пен ысқырықты екі есеге арттырады уақыт.
Автокөлік шығаратын газға толы қалалық көшелер оларды бірнеше күн бойы ауруға шалдықтыруы мүмкін, сондықтан көптеген HSP ауылдық жерлерде тыныштық пен жұбаныш табады: олар тыныш әрі бейбіт емес, сонымен бірге ауа тыныс алады.
Бекки Линч пен Сэт Роллинс айналысады
Азық-түлік аллергиясы
HSP-де тағамдық аллергия мен сезімталдықтың болуы сирек кездеседі, ал олар өмір барысында өзгеріп, өзгеруі мүмкін. Олар бала кезінен жақсы көретін тағамдар оларды кейінірек өмірге жіберуі мүмкін немесе керісінше. Кейбіреулерде целиак ауруы немесе Crohn’s болуы мүмкін, немесе жержаңғақ немесе саңырауқұлақтан бастап балдыркөк немесе сарымсаққа дейінгі анафилактикалық реакциялар болуы мүмкін.
Егер HSP тек кішкене, бақыланатын әр түрлі тағамдарды жесе, бұл тек жайлылық үшін ғана емес: олар қатты ауырып қалмай, сол спектрден тыс ештеңе жей алмауы мүмкін.
Аутоиммундық жағдайлар
Аутоиммунды аурулары бар немесе сезімталдығы бар адамдардың басым көпшілігі HSP болып табылады. Олар жиі ауырады және қалқанша безінің мәселелерінен бастап, сүйек пен фибромиалгия және ревматоидты артрит сияқты буын ауруларына дейін зардап шегуі мүмкін. Олардың көптеген аурулары қабынуға қарсы диеталармен жеңілдетілуі мүмкін, мысалы, аутоиммундық палео протоколы немесе GAPS диетасы, олардың екеуі де аллергендерді жою және тағамдарды қоздыру арқылы қабынуды азайтуға арналған.
Ауырсыну сезімі
Инелер, жәндіктердің шаншуы, тіс аурулары, етеккір құрысуы ... осы ауырсынулардың барлығы HSP-ге басқаларға қарағанда едәуір әсер етуі мүмкін. Стандартты ауырсыну шкаласында 1 немесе 2 ретінде тіркелетін ауырсыну 4 немесе 5-ке HSP-ге ұқсас болуы мүмкін. Сонымен қатар, HSP басқа адамдарға қарағанда жарақаттардан немесе хирургиялық процедуралардан ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
Киімнің текстурасы
Сізді аздап тітіркендіруі мүмкін киіміңіздегі ұсақ мәселелер HSP үшін ауыртпалық тудыруы мүмкін. Бұл «қышитын» жүннен жасалған жемпір? Иә, бұл теріні жұлып тастаған болат жүн мен тікенек сым тәрізді. Мойынның артындағы затбелгі омыртқаға майдаланып, барлық киімдерін жұлып алып, отқа жағуға талпындырады.
Джинсы өздерін картоннан жасалған сияқты сезінеді, ал жібек кофта оларды толқып, тым жұмсақ сипап, терісін бір уақытта ыстық әрі суық етеді. Көптеген HSP-дері ыңғайлы нәрседен аулақ болады және олар шынымен шыдай алады.
оттың үлкен шарлары
HSP-дің күнделікті өмірде керемет қиын уақыт болатынын түсіну маңызды. Сізге мүлдем әсер етпейтін жағдайлар оларға жаман әсер етуі мүмкін. Көпшілігі таңдайды есірткі немесе алкогольмен өздерін сезінбейді өйткені бұл сенсорлық шамадан тыс жүктемені азайтады, ал басқалары қалыпты болып көрінетін қысқа мерзімге бара алады, бірақ қалпына келтіру және қуаттау үшін көп тыныштық пен жалғыздық қажет.
Егер сіздің өміріңізде HSP болса, өтінемін сабыр бол олармен бірге. Егер сіз олардың кейде жыбырлап немесе артқа шегінетінін байқасаңыз, оны жеке қабылдамаңыз: керісінше, олардың шамадан тыс болғанын және қалай көмектесе алатыныңызды сұраңыз. Олар мұны шексіз бағалайтынына сеніңіз, сонда сіз оларды түсініп, бастан кешіп жатқан нәрсені білгеннен кейін сізге көп уақыт ашатындығыңыз анық.
Сіз HSPсіз бе? Жоғарыда келтірілген тармақтардың қайсысына қатысты бола аласыз? Өз тәжірибеңізбен бөлісу үшін төменде пікір қалдырыңыз.
