Сіздің серіктесіңіз сізді атап, балаша сөйлей ме?
Аты-жөнін айту алдымен мазасыздық сияқты көрінуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол әлдеқайда жаман нәрсеге айналуы мүмкін.
Мүмкін сіз өзін-өзі бағалаудың төмендеуін сезінуіңіз немесе өзіңіз туралы сұрақтар қоюыңыз мүмкін.
Әдетте бұл қарым-қатынаста көп ат қоюдың ниеті болып табылады және ол қорлау және әділетсіздік болып табылады.
Мүмкін сіз есім қоюдың ауызша қорлаудың түрі екенін білетін шығарсыз, бірақ оның себептерін білгіңіз келсе, міне:
1. Бұл сізге өзіңізді жаман сезінуге мәжбүр етеді.
Егер сіздің серіктесіңіз сізді ұялтатын немесе кішірейтетін нәрселер айтса, бұл қиянат. Бұл жерде екі жол жоқ.
Олар сізді ұсқынсыз немесе семіз деп атайды немесе сыртқы түріңіз бен киіміңіз туралы мазақ етуі мүмкін.
«Сіз сол киімде мультфильм кейіпкеріне ұқсайсыз» Сырттай күлкілі болып көрінуі мүмкін, бірақ егер бұл сізді өзіңізге жаман сезіну үшін айтылған болса, бұл қорлық.
Олар сізді өзіңізді жағымсыз сезіну үшін есімдермен атайды, бұл өте әділетсіз және мүлдем қолайсыз.
2. Ниет - өзіңізге күмәндандыру.
Сіздің серіктесіңіз сізге осындай аттар қоюы мүмкін «Иісті жоғалтушы» немесе ‘Жалпы брюшка’ немесе осы сызықтардағы бір нәрсе - бұл сізде жағымсыз иіс бар ма, жоқ па, сізде сұрақ туындайды.
Бұл олардың ниеті - олар сізді өзіңізді төмен сезіну үшін ұятқа қалдыру үшін барады.
Сіздің серіктесіңіз өзіңіздің сыртқы келбетіңіз бен гигиенаңыздан бастап, ақылдылығыңыз бен танымалдылығыңызға дейін өзіңізге барлық жағынан күмәнданғаныңызды қалайды.
Олар сізді білетін сенімсіздіктермен ойнауы мүмкін, мысалы, егер сіз өзіңіздің жалғыздықты сезінетініңізді білсеңіз, олар сізге қоңырау шалуы мүмкін ‘Скучные утили.’
Бұл өте қорқынышты және қорлаушы, өйткені ол сізде өзіңізге күмәндануға және сізді ешкім ұнатады ма, жоқ па деген сұраққа итермелейді - тіпті сіз бұрынғысынан да көп.
3. Бұл сыйластықтың жоқтығын көрсетеді.
Егер сіздің серіктесіңіз сізді сыйламай, сізді шақырып жатса, олар сізді балағаттайды.
Олар сіздің жеке тұлғаңыздың немесе сіздің өмірлік таңдауыңыздың кейбір аспектілерін таңдап, қабылдаған шешімдеріңізге жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Олар сізге осындай нәрселер арқылы қоңырау шалу арқылы сізге қатты құрметсіздік танытуы мүмкін ‘Жоқ-Хопер’ немесе ‘Патетикалық рун’ - қандай болса да, сіз өзіңіздің деградацияға ұшырағаныңызға және құрметтелмегендігіңізді білдіреді
Егер сіздің серіктесіңіз сізге осылай қоңырау шалып жатса, бұл сіздің өзіңіздің құрметіңізге нұқсан келтіру үшін жасалған қасақана әрекет.
4. Бұл бақылау түрі.
Біреудің атын атау - бұл қиянаттың бір түрі, өйткені ол өзіңді жаман сезінуге мәжбүр етеді және керісінше, бұл жан түршігерлік сөздерді айтқан адамға тәуелді етеді.
Сіз өзіңіздің сыртқы түріңізге немесе жұмысыңызға немесе олар қорлайтын кез-келген басқа нәрсеге қатты ренжіп, сол уақыттарда оларға арқа сүйейтін боласыз болып табылады саған жақсы.
Бұл қорқынышты және уытты цикл. Олар сізді неғұрлым нашар сезінсе, соғұрлым сіз көп боласыз қажеттілік олар сізді қайтадан жақсы сезіну үшін - осылайша сіз ешқашан қашып құтыла алмайсыз.
Олар ұқсас нәрселерді айтуға дейін баруы мүмкін «Сен өте ұсқынсызсың, сені ешкім ешқашан сүймейді» немесе «Сен ұнатпайтын адамсың».
Олар мұны өздерінің басқару циклінің бөлігі ретінде айтады - сіз өзіңізді түкке тұрғысыз сезінесіз және сізді ешкім ешқашан сүймейтін сияқты, сондықтан сіз олардың жан түршігерлік сөздеріне қарамастан, олардың сүйіспеншілігі деп аталатын нәрсені қабылдайсыз, өйткені сіз өзіңізді ұнатпайды махаббатты басқа жерден кез-келген жерден таба аласыз.
5. Бұл шынайы сезімді білдірудің орнына.
Қарым-қатынас кезінде ат қою - бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтың белгісі, өйткені ол сізбен ашық және шынайы қарым-қатынас жасай алатын адаммен салауатты серіктестікті жоққа шығарады.
Олар өз сезімдерін білдіруден қашықтаған сайын, ат қою соғұрлым нашарлай түседі.
Сіздің серіктесіңіз осындай сөздер айтуы мүмкін «Сен ақымақсың» немесе «Сен өмірдегі қоқыссың» өйткені олар сізге ашуланып жатыр - және бұл олардың өздерін қалай сезінетіндерін және неге білдіре алмайтындығынан.
Керісінше, олар сізге ашуланып, айтылмай қалған барлық нәрселерден бойларыңызда қалыптасқан ашуланшақтықтан арылу үшін сізге ат қояды.
Егер сіздің серіктесіңіз сізге ат қойса, не істеу керек.
Біріншіден, олармен тікелей және шынайы сөйлесу керек.
Мүмкін, олар сізге есім бергеннен кейін, бұл әңгімеден аулақ болуыңыз мүмкін, өйткені жағдай сәл шиеленісіп немесе мазасыз болып қалуы мүмкін.
Оның орнына жақсы уақытты күтіп, оны тәрбиелеңіз. Қарсыластыққа жол бермеуге тырысыңыз - тіпті шабуыл режимінде болсаңыз да, егер сіз оны шешуді қаласаңыз, бұл тақырыпқа сабырлы түрде қарауыңыз керек.
Аты-жөнін айту сізді қалай сезінетіні туралы айтыңыз. Серіктесіңізге кейде олардың көңілсіз немесе ашуланшақ болатынын, бірақ сіз өзіңізді жайсыз сезініп немесе ұялғаныңыздан гөрі мәселелерді шешуде топ болып жұмыс жасағыңыз келетінін түсінетініңізді түсіндіріңіз.
Бұл сізге олармен бірге болғыңыз келетіндігіңізді және оларға шабуыл жасамайтындығыңызды жақсы ескертеді, керісінше сіз олармен алға жылжу үшін жұмыс істегіңіз келеді, бұл өте жағымды!
Сабырлы болу үшін бар күшіңізді салыңыз және олардың эмоциялардың өсуіне әкелетін кез-келген нәрсе туралы сөйлесуді ұсыныңыз, содан кейін есімге шақыру.
Сіздің серіктесіңіз кез-келген проблеманы бірге шеше алуыңыз үшін және олардың өздерін солай ұстайтындығын түсіну үшін олардың адал болуын қалайтындығыңызды білдіріңіз.
Олар қорғануға және өздерін кінәлі сезінуге қарағанда, сіз оларды түсінуге және сіздің қарым-қатынасыңызға көмектескіңіз келетінді сезінесіз.
Сіз атаудың неліктен сізді ренжітетінін түсіндіре аласыз - мүмкін бұл сізге өзіңізді жаман сезінетіндігіңізді немесе олардың сізді қаншалықты жақсы көретінін сұрауға мәжбүр ететінін біліңіз.
Бұл сіздің серіктесіңізге аздап ояту болады және олардың әрекеттерінің әсерін түсінуге көмектеседі.
Олар тіпті мұны істеп жатқанын толық білмеуі мүмкін, немесе сіз мұны істеп, қашып құтылуға әдеттеніп алған боларсыз (егер сіз бұған дейін ешқашан көтермеген болсаңыз), мұның сізді қаншалықты ренжітетінін білмейді.
Бұл сізді қалай сезінетінін сабырлы түрде көрсете отырып, сіз өзіңіздің серіктесіңізге өзіңіздің қадіріңізді білетіндігіңізді және сіздің қарым-қатынасыңызда белгілі бір күтуге болатындығын, егер олар сізбен бірге болғысы келсе, оны қанағаттандыруы керек екенін білдіресіз.
Егер бұл жұмыс істемесе, сіз ұсына аласыз. Кеңес беруші сіздің және сіздің серіктесіңіздің арасындағы келіссөздерге делдал бола алады, осылайша сау шешім қалыптасуы мүмкін, және сіз өзіңізді тыңдап, бағалай алатындай сезінесіз.
Сондай-ақ, кеңес беруші қарым-қатынасты нығайту үшін сіз жасай алатын жаттығуларды ұсына алады және келешекте есім шақырудан немесе эмоционалды қорлаудан аулақ болуыңыз керек.
Егер сіздің қарым-қатынасыңызда сіз қоңырау шалып жатсаңыз, не істеу керек.
Сіздің мінез-құлқыңыздың қорлайтындығын түсіну ешқашан жағымды сезім емес. Әрине, кейбір адамдар түсінеді және оған мән бермейді - бірақ біздің істеп жатқан әрекетіміздің қорлық немесе манипуляция екенін түсінетін көпшілігіміз өзімізді кінәлі сезінеміз.
Біздің көпшілігіміз ешқашан серіктесімізді ренжітуді қаламайды, бірақ кейбіреулеріміз уақыт өте келе оларға кері әсер ететін әдеттер қалыптастырамыз.
Егер сіз осы мақаланы оқып, үйге тым жақын естілетін бірнеше әдеттерді таңдаған болсаңыз, сіз серіктесіңізді бейсаналық түрде ренжітуіңіз мүмкін.
Аты-жөні аталатын сөйлемдер өте нәзік жолмен басталуы мүмкін, сондықтан көпшілігіміз мұны істеп жатқанымызды түсінбейді - бұл әдепсіз немесе ақымақ көңілді немесе сүйіспеншілікті көрсетудің көңілді тәсілі емес пе?
Әрине, бұл тым алысқа кетіп, сүйіктіміздің өздеріне деген көзқарасына әсер ете бастағанға дейін.
Алдымен сіздің мінез-құлқыңызды мойындау керек - бұл мақала сіздің көзіңізді қандай да бір жолмен ашқан болуы мүмкін және сіз келесі бірнеше күнде қалай әрекет етіп жатқаныңызды біле бастайсыз.
Өзіңізді қалай ұстайтыныңызды түсініп, серіктесіңіздің оған қалай жауап беретінін байқау маңызды.
Кешірім сұраймыз сонымен қатар кілт болып табылады - енді сіз не істеп жатқаныңызды білсеңіз, сіз оларды атаудан бас тарта аласыз немесе оны жаңа ғана жасағаныңызды айтқаннан кейін тез түсінесіз.
Бұл кешірім сұрап, мұны айтпағаныңызды түсіндіріп, өзіңіздің хабардар екеніңізді және тоқтатуға күш салатын кез келді.
Мұның өзі сіздің серіктесіңізге олар туралы шынымен қамқорлық жасайтындығыңызды көрсетеді - егер сіз оларды ұнамсыз деп атай берсеңіз, олар сізді мазалайды!
Ақырында, тоқтату керек - біз әдетті тастау оңай емес екенін білеміз, бірақ оны тоқтатуға күш салу маңызды.
Сондай-ақ, сіз бұл мінез-құлықтың қайдан шыққанын анықтауға тырысуыңыз керек. Бұл тыныштық емес пе немесе реніш Ұмытшақтық немесе балалық мінез ретінде көрінетін бұл сізді ұстап тұра ма?
Біздің көпшілігіміз ашық сөйлесу қиынға соғады, сондықтан кейбір сезімдер әр түрлі жолмен жүреді (мысалы, ат қою немесе ұрысу).
Сіз өзіңіздің сезіміңіз туралы серіктесіңізбен сөйлесуді немесе екеуіңізге де сәйкес келетін қарым-қатынас жолдарын табуды қарастырғаныңыз жөн.
Егер сіз қандай-да бір нәрсеге ренжігеніңізді білдіре алсаңыз, сіз ат қоюға немесе ұрсуға барудың «қажеті» аз болады.
Өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз туралы сөйлесуге тырысыңыз, сонда сіздің ашулануыңыздың немесе ренжітуіңіздің аты ретінде қоңырауға деген сеніміңіз тез жоғалып кететінін байқайсыз.
Егер сіз бетпе-бет сөйлесу сіз үшін тым қиын болып көрінсе, сіз өз сезімдеріңізді немесе көңілсіздіктеріңізді біле алмайтыныңызды білмесеңіз, оларды қағазға немесе электрондық поштаға жазып көріңіз.
Осылайша сіз өзіңіз қолданатын тіл туралы және дәл не айтқыңыз келетіні туралы мұқият ойлана аласыз.
Сіздің қарым-қатынасыңызда сіз ат қоюдың қай жағында болсаңыз да, нұсқалар бар екенін ұмытпаңыз.
Сізді қорқынышты нәрселер деп атайтын адамнан гөрі сіз қымбатсыз - және сіз өзіңізді қауіпсіз және жақсы көретін етіп сезіну үшін мінез-құлқын өзгерте алатын адамға лайықсыз.
Сіздің серіктесіңізбен осындай мінез-құлықтан өтудің жолдары бар, бірақ есіңізде болсын, сіз өзіңізге енді қызмет етпейтін нәрседен аулақ бола аласыз ...
Сіздің қарым-қатынасыңыздағы ат қою туралы не істеу керектігін әлі білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
тым тез қозғалғаннан кейін қарым -қатынасты қалай түзетуге болады
Сізге ұнауы мүмкін:
- Қарым-қатынасты төмендету мәселесін қалай шешуге болады: өте тиімді 6 кеңес!
- Қарым-қатынас кезінде әділетті қалай күресуге болады: ерлі-зайыптылардың 10 ережесі
- Уытты қатынасты қалай қалдырып, оны жақсылыққа аяқтауға болады: 6 шешуші қадам
- Неліктен үнсіз емдеу = эмоционалды қорлау (және қалай жауап беру керек)
- Сізбен ештеңе туралы сөйлеспейтін күйеуімен қалай жұмыс істеу керек
- Сізді көпшілік алдында масқаралайтын адаммен қалай әрекет ету керек
