Олардың қарым-қатынасы мықты және сау болғанын кім қаламайды?
Кім сенімді болғанын қаламайды туралы және қауіпсіз жылы олардың қарым-қатынасы?
Уақытты сынау үшін, махаббат пен бақытқа байланысты қарым-қатынасты кім сақтағысы келмейді?
Мұның бәрі мүмкін.
Сіз қарым-қатынасыңызды нығайта аласыз.
Міне ...
1. Түбегейлі ашық және осал болыңыз.
Біздің ойларымыз бен сезімдерімізді өзгелерге білдіру қаупінен гөрі өзімізде сақтау оңайырақ.
Бірақ сіздің серіктесіңіз ескі біреу емес.
Олар сіз таңдаған және жақсы көретін адам.
бұзылған адамды қалай жақсы көруге болады
Егер сіз өзіңіздің ішкі жан дүниеңізбен бөлісе алатындай біреу болса, бұл олар.
Бұл сіз оларды ашық білдіретін нәрсе болмаса, оларды қаншалықты жақсы көретіндігіңізді білдіруіңіз мүмкін.
Бұл сіздің қорқынышыңыз бен алаңдаушылығыңызды олармен қарым-қатынас туралы ғана емес, сіздің өміріңіз, жұмысыңыз, денсаулығыңыз (ақыл-ой және физикалық) туралы немесе басқалар туралы талқылауды білдіруі мүмкін.
Радикалды ашықтық пен осалдықтан туындауы мүмкін эмоционалды байланысты ескермеуге болмайды.
Қатысты мақала: Қарым-қатынаста эмоционалды болудың 7 тәсілі
2. Өзіңіздің кемшіліктеріңізге назар аударыңыз және осылар туралы хабарлаңыз.
Осал болудың артықшылықтарының бірі - өз кемшіліктеріңізді мойындауға дайын болуыңыз.
Өзіңізге және сіздің мінез-құлқыңызға шынайы және объективті қарап, қай жерде сіз қайғы-қасірет немесе ренжіту мүмкін екенін білу қабілетіңіз сіздің қарым-қатынасыңыз үшін ғажайыптар жасай алады.
Кенеттен, сіз өзіңіздің серіктесіңізді барлық қиындықтардың себебі ретінде көруден гөрі, сіз оларда ойнайтын бөлімді көре аласыз.
Бірақ сіздің қателіктеріңізге иелік етудің нақты пайдасы мынада: серіктесіңізге бұл туралы айту арқылы сіз оларды бірден қарусыздандырасыз.
Өздерін шабуылдау сезімін сезінудің және олардың қадір-қасиетін төмендетудің орнына, олар өздерінің мінез-құлқына қарап, қайда жақсы жаққа өзгерте алатынын білуге мәжбүр болады.
Сіз ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасыңызды жақсарту үшін шаралар қабылдауға итермелейтін ұтымды жеңістер циклын құра аласыз.
Жылдам ескерту: сіздің қарым-қатынасыңыздағы кез-келген қиындықтар үшін жалғыз жауапкершілікті өзіңіз сезінбеуіңіз керек. Бұл жалпы жауапкершілікті қабылдауға дайын болу және осы нүктеге қалай жетуге болатындығы туралы.
3. Әріптесіңіздің жақсы қасиеттеріне назар аударыңыз және осылар туралы хабарлаңыз.
Енді сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді мұқият қарай алатын болсаңыз, серіктес туралы барлық жақсы жақтарға назар аударатын кез келді.
Егер сіз сізді ашуландыратын немесе ренжітетін нәрселер туралы ойлауға болатын болса, сіз сау қарым-қатынас үшін өте маңызды эмоционалды байланысты әлсіретесіз.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізге ұнайтын барлық нәрселерді ескере отырып, сіз бұл байланысты нығайта аласыз.
Мұны серіктесіңізге жеткізу арқылы, сіз оларды бағалайтындай сезінесіз.
Сіз олардың өзін-өзі бағалауын және олардың өзін-өзі бағалауын арттырасыз.
Олар сізді сезініп, олардың кім екенін және үлкенді-кішілі істерін бағалайтынын және бағалайтынын сезгенде, олар сол ізгіліктерді көрсетуге одан әрі күш салады.
Қатысты мақала: Серіктеске өз ризашылығыңызды білдірудің 30 фантастикалық тәсілі
4. Жанжалды серіктесіңіздің көзқарасынан көруге тырысыңыз.
Осы тізімдегі алғашқы үш тармақта сіз байқаған негізгі тақырып болды: эмпатия
Әр түрлі адамдардың эмпатияға қабілеттілігі әр түрлі болуы мүмкін, бірақ қарым-қатынаста бұл жақсы болған сайын болады.
Сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтудағы эмпатияның негізгі қолданылуының бірі - оның қақтығыстағы рөлі.
Эмпатия серіктесіңіздің орнына аяқ басуға және заттарды олар қалай қараса, солай көруге мүмкіндік береді.
Осылайша, сіз уақыттың ыстық кезінде оларға деген жаман сезімді жеңілдетуге көмектесе аласыз.
Кейбір жанжалдар пайдалы болса да, ерлі-зайыпты болып өсуге көмектеседі, бұл өсімді қоректік заттармен қамтамасыз ететін эмпатия.
Жанашырлық сіздің келіспеушіліктеріңіздің шешімін табуға көмектеседі.
5. Өзіңіздің қалауыңызды анықтаңыз, бірақ ымыраға келуді үйреніңіз.
Сіздің серіктесіңізден белгілі бір нәрселерді алғыңыз жақсы.
Бұл жақсы емес олардың бәрімен келісетінін немесе қамтамасыз ететінін күту.
Сіздердің әрқайсыларыңыздың өз тілектеріңіз, істерді орындау тәсілдеріңіз және қызыл сызықтарыңыз бар.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізден және сіздің қарым-қатынасыңыздан не қалайтындығыңызды нақты жеткізіп отыруыңыз керек, бірақ сіз ымыраға келуге дайын болуыңыз керек.
өтірік айтудан кейін қарым -қатынасқа қалай сенуге болады
Қарым-қатынаста ымыраға келу емес сәйкес келмейтіндігіңізді білдіріңіз сіздің серіктесіңізбен.
Бұл жерлерде болатын жерлердің белгісі сіздің айырмашылықтарыңыз жұмыс істеуі керек.
Мүмкін сіз әр апта сайын ата-анаңызбен бірге жексенбіде түскі ас ішкіңіз келеді, өйткені сіз мұны әрқашан жасадыңыз.
Бірақ бұл сіздің серіктесіңізден бірден күтуге тым көп болуы мүмкін.
Сіз әр апта сайын баратын немесе кейде өзіңіз баратын орта жолды таба аласыз.
Жақсы.
Сіз өзіңіздің нені қалайтындығыңызды және олар немен қуанатындығыңызды анық білсеңіз, сіз келісімге келе алуыңыз керек.
6. Сіздің серіктесіңіздің сүйіспеншілік тілін үйреніңіз.
Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді серіктесіңізге басқаша түрде білдіре аласыз.
Олай болса, сіз басқаша сөйлейтін шығарсыз тілдерді жақсы көремін .
Доктор Гари Чапман әзірлеген, олар басқаларға қалайша сүйіспеншілік танытып, қалайша ұнайтындығымызға қатысты.
Барлығы 5:
- растау сөздері
доминик баспалдақ матчын сақтау
- Бірлескен уақыт
- физикалық жанасу
- қызмет көрсету актілері
- сыйлықтар алу
Сіз бен сіздің серіктесіңіз қарым-қатынасты нығайту үшін бір махаббат тілімен бөлісудің қажеті жоқ болғанымен, бұл әрқайсыңыздың қай тілде сөйлейтініңізді түсінуге көмектеседі.
Сіздің серіктесіңіздің сүйікті сезімін тудыратын нәрсені біле отырып, сіз сол нәрселерге басымдық бере аласыз ойлау олар қалайды.
Егер сіз олар үшін бірдеңе сұрамай жасасаңыз, олар сол жылы жарықты сезінсе, мұны көбірек жасауға тырысыңыз.
Егер сіз оларды бірнеше рет (немесе үлкен) бірдеңе сатып алған кезде, олардың беті жанып тұрса, мұны есте сақтаңыз және олардың күнін шынымен жасай алатын нәрселер туралы ойлаңыз.
7. Ерлі-зайыптылармен бірге уақытты жоспарлау.
Егер сіз екеуіңіз де бірінші орынға қоятын махаббат тілдерінің бірі болмаса да, сапалы әрі сапалы уақытты бірге өткізу күшті әрі сау қарым-қатынас үшін маңызды.
Бұл қайтадан сіз бөлісетін эмоционалды байланыс пен бір-біріңізге деген эмпатияға оралады.
Егер сіз түнде өтіп бара жатқан екі кеме сияқты өмір сүрсеңіз, бір-біріңізге деген сезімдеріңіздің сөнуі оңай болады.
Бірнеше уақытты ерлі-зайыптылар ретінде ойып салу әрекеті сізді бір-біріңіздің қасында болғаныңыздан қаншалықты ұнататындығыңызды еске түсіреді.
Сол уақыттың сапасы маңызды болғанымен, оның мөлшері де белгілі бір дәрежеде маңызды.
Сіздің мерейтойыңыздағы немесе Ғашықтар күніндегі бір романтикалық күн оны көптеген жұптар үшін қиып тастағысы келмейді.
Мүмкіндігінше айына кем дегенде бір рет ортақ тәжірибе түрінде жоспарлауға тырысу керек.
8. Физикалық жанасуды мүмкіндігінше жиі ұстап тұрыңыз.
Тағы да, сіз де, сіздің серіктесіңіз де сіздің алғашқы махаббат тіліңізді қозғай алмаса да, бұл өте маңызды.
Физикалық жанасу - эмоционалды жанасудың жылдам әрі қарапайым қақпасы.
Қарапайым құшақ, мысалы, төбелестен кейін туындаған кедергілерді бұзуы мүмкін.
Жанасу күші әсер ету үшін серіктесіңізбен келіспеушіліктің қажеті жоқ.
Күнделікті бір түрдегі жанасу эмоционалды байланысты сақтап қана қоймай, сіздің қарым-қатынасыңыздағы одан да жақын әрекеттер үшін керемет жасай алады.
Жанасу таныстық пен таныстыққа әкеледі, бұл әр жұптың қарым-қатынасында жыныстық қатынаспен бірге жүретін стресс пен уайымнан арылуға көмектеседі.
9. Көтерілу мен құлдыраудың болмайтынын қабылдаңыз.
Кез-келген қарым-қатынас барлық уақытта мінсіз болмайды.
Кейбіреулер басқаларға қарағанда дүрбелең болуы мүмкін болғанымен, барлық қарым-қатынастар жоғары және төмен деңгейлерге ие болады.
Бұл жағдайдың табиғи тәсілі екенін қабылдай отырып, жағдай дұрыс болмаған кезде апатқа жол бермейсіз.
Дәлел, тіпті дәлелдер тізбегі - ажырасудың болмайтындығын білдірмейді.
Әрине, бұл кейбір ауыртпалықтарды жою және түзету үшін жұмыс істеу керек дегенді білдіруі мүмкін, бірақ бұл әлемнің соңы емес.
Жанжалдан басқа, өмірдің басқа бөліктерінің әсері сезілетіндіктен, қарым-қатынаста сезім бәсеңдеуі мүмкін.
Жұмыс пен отбасылық күйзеліс, денсаулыққа қатысты проблемалар, әлемнің жалпы жағдайы - осының бәрі сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін.
Бұл роликті басқаруды үйрену қарым-қатынасты берік және серпімді ету үшін өте маңызды.
10. Барлық қатынастар уақытқа байланысты дамитынын түсініңіз.
Қарым-қатынастың құлдырауымен бірге, сол қатынастың нені білдіретіні туралы табиғи эволюция жүреді.
Бастапқыда бұл жаңа жұптасудың таза толқуын қабылдауы мүмкін.
Бұл өмірді бірге күтудің қызығына айналуы мүмкін.
Әрі қарай, қарым-қатынастың негізгі бағыты бірге үй сатып алу және үйлену туралы практикалық мәселелерге айналуы мүмкін (егер бұл сіз екеуіңіз де қаласаңыз).
Келесі кезекте отбасы келуі мүмкін, сондықтан сіздің қарым-қатынасыңыз оған ұсынылатын барлық сыйлықтар мен қиындықтарды қосуға бейімделуі керек.
Сіз бірге қартайған кезде, сіз бөлісетін серіктестік екеуіңіз үшін бәрінен бұрын маңызды болатынын байқай аласыз.
Көрдіңіз бе, өмір сияқты қарым-қатынас ешқашан бір орында тұрмайды.
Өмірдің әрқашан өзгеріп отыратын қажеттіліктерін қанағаттандыру және әрқайсыңыз ерлі-зайыптылар ретінде мәңгі дамып келеді.
Осы өзгерістерді түсіну және қабылдау сіздің қарым-қатынасыңыздың берік болатындығын білдіреді.
11. Сіздің серіктесіңіз үшін не істей алатыныңызды сұраңыз.
Бірдеңе үшін кішкене көмекті пайдалана алмайтын күн сирек өтеді.
Бұл сіздің серіктесіңізге де қатысты.
ол маған тек смс жазады, бірақ қоңырау шалмайды
Сонымен, сырттай да, іштей де сіз олар сезінетін ауыртпалықты жеңу үшін не істей алатыныңызды сұрай аласыз.
Сіз олардан қандай көмек сұрай аласыз, атап айтқанда, сіз не көмектесе аласыз.
Сондай-ақ олар бастан кешірген стресстен қалай құтылуға болатыны туралы ойлануға болады.
Бұл кішігірім әрекеттер қарым-қатынасты бірнеше жолмен нығайтады.
Біріншіден, олардың басына түскен ауыртпалықтарды жеңілдету арқылы сіз екеуіңіздің өмір сүруіңіз үшін жайбарақат және стресстік жағдай жасайсыз.
Екіншіден, сіз оларға жалғыз емес екендіктерін көрсетесіз және сізге қажет болған кезде көмек көрсете алатындығыңызды көрсетесіз.
Үшіншіден, сіз қарым-қатынасты оң жағынан көріп, бірге жұмыс істеуге мүмкіндік беретін командалық менталитетті қалыптастырасыз.
Жылдам ескерту: серіктеске қажет болған кезде көмектесуді олар үшін бәрін жасау және есіктермен шатастырмаңыз.
12. Өзіңіздің өміріңіз бен қарым-қатынасыңыз үшін мақсаттарды бірге қойыңыз.
Болашақ және оның барлық әлеуеті - бұл қызықты нәрсе.
Бұл толқуды сіздің қарым-қатынасыңызды нығайту үшін пайдалануға болады.
Мақсат қойып, болашаққа деген армандарыңызды бірге бөлісесіз, сіз жағымды энергия жасайсыз бұл сіздің қарым-қатынасыңыз арқылы ене алады.
Сіздің бақытты өміріңіз алға қойған әрбір мақсатқа қол жеткізуге сенбеуі керек болғанымен, сіз сапарды бірге бөліскенде және жұп болып бір нәрсеге қол жеткізгенде, бұл терең және берік байланыс жасай алады.
Мақсаттар сіздің қарым-қатынасыңызды шын мәнінде анықтауға көмектеседі: серіктестік.
Екі жақ бір-біріне қарама-қарсы бағытта емес, бірдей жұмыс істегенде, заттар жақсы жұмыс істейтінін түсінесіз.
Әр түрлі мақсаттар қойыңыз, кейбіреулері кішігірім және басқарылатын, кейбіреулері сәл қиынырақ, тіпті үлкен амбицияны көрсететін бір-екі «ай түсіру» мақсаттары.
Есіңізде болсын, бұл баратын жер емес, сапар маңызды.
13. Өз өміріңізді сақтаңыз.
Мықты қарым-қатынас көбінесе уақытты бөлек өткізуге байланысты деп айту қарсы болып көрінуі мүмкін.
Бірақ сіздің өміріңізде ажырасудың қандай да бір түрін сақтау сізге шынымен пайдалы.
Біріншіден, бұл сізге сөйлесуге мүмкіндік береді. Егер сіз үнемі бірге болсаңыз, әңгіме құрғап кетуі ықтимал.
Екіншіден, өзіңіздің хоббиіңіз немесе міндеттемелеріңіз болуы мүмкін қарым-қатынас тыныс алу керек кеңістік.
Егер сіз олардан біртіндеп кете алсаңыз, серіктесіңіз сізді мазасыздандырмайды.
Үшіншіден, реніш үшін орын аз егер сіз және сіздің серіктесіңіз сіз үшін маңызды нәрселермен айналысуға қабілетті болса.
Ерлі-зайыптылар болған кезде сізге кейбір нәрселерден бас тартуға тура келуі мүмкін, әсіресе қарым-қатынас байсалды бола бастағанда.
махаббаттан махаббаттан құмарлыққа дейін
Егер сіз өзіңіз үшін ең маңызды нәрселерді сақтай білсеңіз, сіз бірге өмірде жақсы тепе-теңдік таба аласыз.
Сіздің қарым-қатынасыңызды нығайту үшін нақты кеңестер қажет пе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
