Сен өтірік айттың. Сіз өкінесіз. Бірақ қазір не істейсіз?
Сенім - кез-келген қарым-қатынастың негізі. Сіздің қарым-қатынасыңыз қандай формада болса да немесе сіз қандай шекаралар орнаттыңыз , серіктесіңіздің сізге шындықты айтқанына сене білу өте маңызды.
Екінші жағынан, біз тек адамбыз, кейде біз қателіктер жібереміз. Біздің ниетіміз қаншалықты жақсы болса да, біз шатастырамыз.
Жатқан өтірік сіздің қарым-қатынасыңызда бірдеңе дұрыс емес екендігінің белгісі болуы мүмкін.
Сізге ұнайтын адамнан айырылу және тәуекелге бару сізде бар нәрсені тануыңыз керек және оны жоғалту қаншалықты қорқынышты болар еді.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізге өтірік айтып жатқаныңызды көрдіңіз бе? Сізде бар ма опасыздық жасады ? Сізге өте қажет болған кезде сіз олардың жанында болған жоқсыз ба?
Егер сіз өзіңіз үшін өте маңызды қарым-қатынасты сақтай аласыз ба, жоқ па деп ойласаңыз, әлі де үміт үзбеңіз. Ерік бар жерде жол бар деп үміттенемін.
Рас, жарықтар тым тереңге кетуі мүмкін және кеш болуы мүмкін. Егер сіз оны сақтай алсаңыз, бұл үлкен жұмыс қажет етеді.
Алайда, егер сіз күш-жігер мен міндеттемені жұмсап, жасаған ісіңіз үшін жауапкершілікті қабылдауға дайын болсаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз ұрысқа қайта оралуы және бұрынғыдан да күшті болуы мүмкін.
және мен саған ғашық болып қалдым
Мұнда сенімді қалпына келтіруге және сіздің қарым-қатынасыңызды сауықтыруға көмектесетін бірнеше негізгі нәрселер бар.
Әр жұп үшін жеке жағдайлар әр түрлі болатыны анық, сондықтан бұл ешқашан жан-жақты, ақылға қонымды нұсқаулық болмайды ...
... бірақ, егер сіз қарым-қатынасыңызды сақтауға байсалды болсаңыз, онда сіз және сіздің серіктесіңіз арасындағы алауыздықты жою үшін біраз шабыт іздеуіңіз керек.
1. Карталарыңызды үстелдің үстіне қойыңыз
Егер сіз қарым-қатынаста болған сенімді бұзған болсаңыз, оны мойындап, жауапкершілікті өзіңізге алуыңыз керек.
Не болғанын және қай жерде тұрғаныңызды білу үшін бәрін нақты қою керек.
Егер сіз опасыздық жасасаңыз, нақты, керемет бөлшектерді, егер олар арнайы сұрамаса, сақтаңыз. Қандай жағдайда сіз шыншыл болуыңыз керек.
Осындай жағдайларда «адалдық - ең жақсы саясат» деген ескі сөз бұрынғыдан да шындыққа айналады. Бұдан былай сіз айтқан кішкентай өтірік те серіктесіңізді бірдеңе жасырып жатыр деп күдіктендіруі мүмкін.
Егер сіз сенімділікті жоғалтқаннан кейін қарым-қатынаста болғыңыз келеді деп шешкен болсаңыз, оны кілемнің астына сыпыруға тырысып, ол енді жоғалып бара жатқан сияқты көрінуге тырыспаңыз.
Бұл сізге жол бермейді, және шындықтың бір сәтте шығуы ықтимал, және ол болған кезде әлдеқайда нашар болады.
Тез арада мойындалған өтірік - бұл бір нәрсе, бірақ бірнеше апта, ай және жылдар ішінде сіз бірінші өтірікті жасыру үшін көптеген басқа өтіріктер айтатын боласыз.
Бұл дегеніміз, сіздің серіктесіңіз шындықты тапқан кезде (және егер ол ондай болмаса), сіздің қарым-қатынасыңызды сақтау бұдан былай мүмкін болмайды.
Істегеніңізді жасыруға тырысу - бұл ерте ме, кеш пе қарым-қатынасыңызды тоқтатудың сенімді әдісі.
2. Неге себеп болғанын қарастырыңыз
Олардың сенімін қайтарып алу үшін сіздің серіктесіңіз сіз не үшін жасағаныңызды білгісі келеді. Сондықтан олардың сенімін бұзуға не итермелегені туралы ұзақ ойлану керек.
Өзіңізге толықтай адал болыңыз және қиын шындықтан аулақ болыңыз. Бұл ақаулықты түзетудің жалғыз жолы - оған қарсы тұру.
Есіңізде болсын, сіз бұл жерде дәлел табуға тырысып жатқан жоқсыз немесе кінәні басқаға аудару . Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыздың түбіне жетуге тырысып жатырсыз, осылайша сіз оны серіктесіңізге түсіндіріп, үлгіні қайталамауыңыз мүмкін.
3. Кешірім сұраңыз
Сіз серіктесіңізге шындықты айтқан кезде, өзіңізді ақтауға тырыспаңыз. Шын жүректен кешірім сұраңыз. Және бұл дегеніңіз.
Көзбен байланыста болыңыз және сіздің дене тіліңіз аузыңыздан шыққан сөздермен сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
Егер сіз енді мұны ешқашан жасамаймын десеңіз, бұл сіздің жүрегіңіздегі шындық екеніне көз жеткізіңіз.
Егер сіз бұл мінез-құлықты қайталануы мүмкін деп күдіктенсеңіз, онда қарым-қатынас сіз үшін дұрыс ма, жоқ па, әлде екеуіңіз де өз жолдарыңызбен жүргеніңіз дұрыс шығар деп ойлауыңыз керек.
4. Тыңдаңыз
Кешірім сұрап, олармен шынайы қарым-қатынаста болғаннан кейін, олар шығарсын.
Сіздің айтқаныңызды өңдеу үшін оларға уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ олар дайын болған кезде, жағдай туралы айтқандарының бәрін тыңдаңыз.
Олардың алға жылжуыңыз үшін қажет болатынын және оның себептерін мұқият тыңдаңыз.
5. Кәсіби көмекке жүгініңіз
Осындай жағдайда сізге терапевт пен ерлі-зайыптылардың және сіздің серіктесіңіздің көмегі өте пайдалы болуы мүмкін.
Терапия сабақтарына өз бетіңізше бару сіз не үшін жасағаныңызды және қажеттіліктеріңізді анықтауға көмектеседі.
Егер сіз өзіңізді тапсаңыз мәжбүрлі түрде өтірік айту және тек мінез-құлықты өзгерте алмайсыз, терапевт сізге не үшін екенін түсінуге көмектесетін жақсы идея.
Әйтпесе, сіздің қарым-қатынасыңызға көп көмек болмайды, өйткені өтіріктің қайталанған жағдайлары тіпті кешірімді серіктестерді де жояды.
Ерлі-зайыптылар ретінде кеңеске қатысу сіз екеуіңіз болсаңыз, ешқашан бола алмайтын сұхбаттасуыңызды білдіреді. Ол үшін онлайн қызметін ұсынамыз. Сіз өзіңіздің үйіңізден бастап дайындалған қарым-қатынас сарапшысының көмегімен қажет болатын маңызды пікірталастарды өткізе аласыз.
Серіктесіңізге қаншалықты байсалды екеніңізді көрсетіңіз және дәл қазір біреумен сөйлесіңіз немесе сізге сәйкес келетін күн мен уақытқа арналған сессия ұйымдастырыңыз.
Егер сізде терапия мүмкін болса, бұл сіздің бақытыңызға және сіздің қарым-қатынасыңызға ең жақсы инвестиция болуы мүмкін.
6. Уақыт кетеді деп күтіңіз
Сіздің серіктесіңіз мұны өңдеуге уақыт қажет емес деп өзіңізді алдамаңыз. Олар дайын болғанға дейін сізге тағы да сену үшін оларға ешқандай қысым жасамаңыз.
Өтіріктің ауырлығына және сіздің серіктесіңіздің жеке ерекшеліктеріне байланысты, олардың заттарды өңдеп, сізді кешіруіне көп уақыт кетуі мүмкін, және бұл дұрыс.
Егер сіз қарым-қатынаста болуға байсалды болсаңыз, сізге шыдамдылық танытып, олардың сізге келгенін күтуіңіз керек.
Ал әзірше сіздің жүріс-тұрысыңыз сіздің кешіріміңізді сақтауы керек. Уақыт өткен соң, екеуіңіз бір кездері жақсы қарым-қатынас орната аласыздар деп үміттенемін.
7. Олардың сіз үшін кешірім сұрайтынын күтпеңіз
Әрине, бұл сіз үшін оңай уақыт емес, бірақ сіз оны өзіңіз алдыңыз және сіздің көңіл-күйіңізді жақсарту сіздің серіктесіңіздің міндеті емес.
Егер сізге жел шығару керек болса немесе жылау үшін иық қажет болса, терапевтпен немесе кеңесіне сенетін досыңызбен сөйлесіңіз.
8. Сенімді болыңыз
Бұдан былай сіздің барлық іс-әрекеттеріңіз бақылауға алынуы мүмкін, сондықтан сіз оны қабылдауға мәжбүр боласыз.
Сонымен, көрсетіңіз. Сөзіңде тұр. Жоспарларды ұстаныңыз. Сіз қай жерде екеніңіз және не істейтініңіз туралы еріктілер туралы ақпарат. Әр күнгі іс-әрекетіңізбен серіктесіңізге олардың сене алатындығын көрсетіңіз.
9. Сіз орындай алмайтын уәде бермеңіз
Бос уәделерден өте сақ болыңыз.
Жеткізе алатындығыңызға сенімді емес нәрсеге уәде бермеңіз. Уәдеңізді орындамаған кез-келген уақытта серіктесіңіздің ойында сізге сенім артуға болмайтын идеяны нығайтуға қызмет етеді.
10. Өзіңді кешір
Ешкім кемелді емес, және біз бәріміз қателесеміз. Егер сіз шынымен де түзетуге және келтірілген зиянды қалпына келтіруге тырысып жатсаңыз, оған аздап несие беріп, өзіңізді жек көруді тоқтатыңыз.
Уақытыңызды істеген ісіңіз үшін алаңдаудан гөрі, өзіңіздің сенімді, адал адам болуға жұмсаңыз.
Сіздің серіктесіңізді қайтадан сізге қалай сендіруге болатынын білмейсіз бе?Тыңдаңыз, бұл сізге уақыт пен көп күш жұмсауды қажет етеді. Сізге қайтадан ренжіген кезде не айту керек, өзін қалай ұстау керек, қалай әрекет ету керек деген сұрақтарға сараптамалық нұсқаулық алуға көмектесуі мүмкін (өйткені олар мүмкін). Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды сақтап қалу үшін жалғыз өзіңізден гөрі жақсы мүмкіндік аласыз.Сонымен, қарым-қатынастың осы күрделі кезеңінде жүруге көмектесетін Relationship Hero-дің қарым-қатынас сарапшысымен онлайн режимінде сөйлесуге неге болмасқа. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
ол сені енді сүймейді
- 6 қадамда өтірікті қалай тоқтатуға болады!
- Неліктен жіберіп алу арқылы өтірік айту зиянды және қарым-қатынасқа нұқсан келтіреді
- Өтіріктің 8 тәсілі қарым-қатынасқа улы
- Адалдық қарым-қатынаста нені білдіреді?
- Қалай біреуді ерекше, сүйікті және маңызды сезінуге болады
- Қайта қалай сенім артуға болады: өткен ренішке қарамай, біреуге мүмкіндік беруді үйрену
- Егер сіз қарым-қатынасыңыздан көңілі қалған болса, мына 7 әрекетті орындаңыз
- Сатқындықпен және зияннан емделудің 9 әдісі
