Романтикалық қарым-қатынаста болудың бұлтартпас бір ақиқаты - күмән оның бір сәтте ұсқынсыз басын көтереді.
Сіз оны елемеуге қанша тырыссаңыз да, сіз тек бақытты үйлесім болған кезде алауыздықты сыбырлай отырып, сол қыңыр дауыс сіздің басыңызда болады.
Тіпті ұйқыға кетіп бара жатқанда, душта болғанда немесе жұмысқа машинамен барған кезде сіздің күдігіңізге бос орын беру сіздің жақын адамыңызға сатқындық сияқты сезіледі.
Дегенмен, олар туралы ойлану керек. Егер олай жасамасаңыз, олар сізді және сіздің бақытты бақытты жайлап алады.
Мүмкін сізде серіктес сіздің сүйіспеншілігіңізді бірдей мөлшерде қайтармауы мүмкін деген мазасыздық бар шығар.
Мүмкін сіздің қарым-қатынасыңыз ұзақ мерзімді міндеттеме шындығына мықты ма деп ойлайсыз.
wwe smackdown 6.09.16
Мүмкін сізде сия бар, сіздің серіктесіңіз сіз ойлағандай сенімді емес.
Қатынастардағы күмән туралы сөз болғанда, амал - бұл қате түсініктерден және түсінбеушіліктерден туындайтын қарапайым күдіктер мен сізді шығу бағытына бағыттайтын шынайы алаңдаушылықтарды ажырату.
Сұрақтар, сұрақтар…
Сіз құмарлықтың биігінен түсіп, ғашық болып қалғаныңызды түсінген кезде, сұрақтар көбіне ене бастайды.
Олар шындыққа жету үшін тым жақсы ма? Мен жақсырақ жасай аламын ба? Неліктен олар өршіл емес? Олар жақсы әке / ана бола ма? Мен дәл қазір осы міндеттемені қалаймын ба? Сонымен ... және тағы ... және ...
Бұл ұнамсыз түсініктер алғаш пайда болған кезде қорқынышты болуы мүмкін, әсіресе сіз бәрі жақсы болды деп ойлаған кезде.
Неліктен ақыл-ойдан жауап алу қазір басталады?
Енді сіз өзіңіздің екі түрлі екеніңізді еске салатын кез келді, бөлек адамдар сіздің шынымен де мәңгілік серіктес екендігіңізді анықтайтын уақыт.
Мұны орнатудың жалғыз әдісі - мұқият тексеру. Сонымен, сіздің психикаңыз сізді жақсы нәтижеге жеткізіп, айнымалылар лабиринті арқылы дұрыс тұжырым жасауға көмектеседі (үміттенеміз).
Күмән туралы жақсы жаңалық
Бұл ойлар мен сезімдер мазасыздық тудырса да, олар сіздің қарым-қатынасыңыздың басқа деңгейге ауысып жатқандығының көрсеткіші болып табылады, мұнда сіз өзіңіздің айырмашылықтарыңызды (және сіздің үйлесімділіктеріңізді) шынайы бағалай аласыз.
Осы күмәндармен жұмыс істеу сіздің жаңа серіктесіңізбен байланысты тереңдету және нығайту процесінің бөлігі болып табылады.
Сондықтан күмәндарыңызға оң айналдыруға тырысыңыз. Ролло Мэй экзистенциалды психологтан жұбатыңыз, ол мынаны ұсынады:
Міндеттеме мен күмән арасындағы байланыс ешқашан антогонистік қатынас емес. Міндеттеме күмәнсіз емес, бірақ күмәнге қарамастан пайдалы болады.
Психологиялық тұрғыдан алғанда, сүйгенімізге күмәндану - бұл екіге айналған кездегі жағдайдағы өзгерісті шешудің инстинктік тәсілі. Ішкі дауысы кедергі емес, көмектесуге дайын.
Қарым-қатынасқа күмәнданудың пайда болуының 5 себебі
Күмәнді құрбандық шалатын жерде әлеуетті өмірлік серігімізбен бірге өзіміздің бақытты өмірімізді құрбан ету ұят болатындықтан, келелі сұрақтардың пайда болу себептерін қарастырайық.
1. Сіз өзгеріске төзімдісіз.
Барлығымызға елеулі өзгерістер - мысалы, жаңа жұмыс орнының немесе жаңа аймаққа көшудің келешегі себеп болатын ішкі сұрақтар толығымен таныс.
Дәл сол сияқты, қарым-қатынас сізді және сізді жақыннан тану туралы толқудан бастайды ғашық болу кезеңдері мүмкіндігіне қарай бірге көшу немесе тіпті үйлену, белгісіздік дауысының басталуы таңқаларлық емес.
Адамның психикасы үңгірлерде өмір сүрген ата-бабаларымыздан әрең дамығанын есте ұстаған жөн. Олар үшін кез-келген өзгеріс ықтимал қауіпті сипаттайды, сондықтан біз өзгерістің салдарынан қорқатынымыз аз ғажап.
2. Сіз стресске реакция жасайсыз.
Күмән тудыратын тағы бір терең психологиялық себеп - бұл күйзеліске жауап.
Көңілге күдік туғызу әдетте жаңа сынақтарға байланысты туындайды және келешекте, дамып келе жатқан және тереңдей түсетін романтикадан гөрі үлкен қиындықтар аз.
Біздің ішкі дауысымыз жүз сұрақ қояды: «Ол жалғыз өзі ме?» «Біз шынымен 100% төсекте басамыз ба?» «Мен оның ренжіген достарына шынымен шыдауым керек пе?» Осылайша жауап алу жалғасуда.
3. Сіз өзіңіздің қорқынышыңызға жауап беріп жатырсыз.
Берілгендіктен қорқу қарым-қатынаста күмән отын тұтатуы мүмкін. Бұл жағдайда сіздің серіктесіңіздің ұстанған құндылықтарына немесе олардың жасаған істеріне қатысты емес, бұл сіздің күн сайын өсіп келе жатқан міндеттемелерге деген көзқарасыңызға байланысты.
Сіздің өмірлік серіктестікке дайын екендігіңізге күмәндануды ескермеуге болмайды. Оларды серіктесіңізбен сөйлесу қиынға соқтыруы мүмкін - сіз олардың сіздің қорқыныштарыңызбен бөлісетінін анықтап, болашағыңызды бірге талқылауға әкелесіз.
Егер сіз проблема біржақты деп ойласаңыз, өзіне-өзі көмектесу кітаптары немесе сіздің мәселелеріңізді түсінуге және өңдеуге көмектесуі мүмкін.
4. Сіз өзіңізді саботаж жасайсыз.
Біртүрлі болып көрінгенімен, жоғарыда көрсетілген міндеттеме алдындағы қорқыныш сіздің санаңызда өндіруге мүмкіндік беріп, содан кейін нақты негізі болуы немесе болмауы мүмкін күмәндарға назар аударуы мүмкін.
Мұның түпкілікті әсері сіз бен сіздің сүйіктіңіз арасындағы сына қозғау болады. Қарым-қатынас аяқталды, міндеттеме қажет емес - нәтиже!
Әрине, егер бұл міндеттеме-фобалар ең көп орындалатын және қанағаттандырылған тіршілік иелері болмаса керек. Сіз өзіңіздің болашағыңызды осылай көресіз бе?
Егер бұл өзін-өзі бүлдіретін күмәндер қандай болғандығына байланысты танылса, сіз серіктестік ретінде негізгі себептермен жұмыс жасай аласыз. Адалдық пен ашықтық сіздің түпкі қатынастарыңызды тереңдетуге және нығайтуға ғана қызмет етеді.
5. Сіз өткен тәжірибелерге жауап бересіз.
Біздің қазіргі қарым-қатынасымызға олардың бұрынғы бақытсыз оқиғалардан туындағанына күмән туындаған кезде, біздің ойымызға келуі екіталай.
Біз бұрынғы серіктестің зиян келтірген мінез-құлқына сүйене отырып жорамал жасай аламыз, ол алдаған болуы мүмкін немесе істей алмағаны немесе істегісі келмеуі мүмкін, бұл жерде және қазірде белгісіздікке әкеледі.
Сіздің серіктесіңіздің сезімінің тереңдігіне күмәндану табиғи нәрсе, егер сену қабілетіңіз нашарлаған болса және сіз әлі де тыртықты бастан кешірсеңіз.
Өткен ауыртпалықтар сіздің бақыт пен бақыттың арасына кедергі болып қалуына жол бермеңіз.
Нәзік жүрегіңіз олардың қолында қауіпсіз екенін анықтаған кезде сүйетін серіктесіңіз сізді қолдасын. Тағы да сізді дұрыс жолға салуға көмектеседі.
Қызыл туды көтеру керек қарым-қатынас туралы 6 күмән
Қарым-қатынастың уайымы дамушы одақтың табиғи бөлігі екеніне көз жеткізе отырып, сіз және сіздің сүйіктіңіз мәңгілік бақытқа жетудің бақытты жолымен жүріп келе жатқанда, біршама күрделі мәселелерді қарастырайық.
Егер сіздің алаңдаушылығыңыз күмәндан басталып, неғұрлым қорқынышты нәрсеге ұласса, онда жазу қабырғада: мүмкін, бұл сіздің арманыңыздың серіктесі емес шығар.
Сіздің күдіктеріңіз серіктесіңіздің сізге деген мінез-құлқына немесе олардың жалпы көзқарасына байланысты алаңдаушылықтан туындайды ма, мүмкін? Немесе сізге сәйкес келмейтін түбегейлі айырмашылықтар бар ма?
Міне, шынымен де дәлелденуі мүмкін кейбір терең мәселелер Сіздің қарым-қатынасыңыздағы бұзушылықтар ...
1. Сізде әртүрлі негізгі мәндер бар.
Бұл біздің өмір жолымен келіссөздер жүргізу әдісін белгілейтін біздің негізгі сеніміміз. Сондықтан бұл терең құндылықтардың кез-келген тұрақты романтикалық серіктестікте үйлесуі маңызды.
Егер серіктестердің бірі материалдық құндылықтарға жоғары мән берсе, мысалы, екіншісі қарапайым өмір салтына қанағаттанса, онда ажырау анық.
Ықтимал тосқауылдан шығу үшін сіз оның маңыздылығын бағалап, осындай сәйкессіздікке қанағаттануға болатындығын және оның сіздің басқа маңызды қатынастарыңызға қалай әсер ететінін анықтауыңыз керек.
Бұл бағалау нәтижесі сіздің қарым-қатынасыңыздағы басқарылатын айырмашылық немесе шешілмейтін кедергі екенін айтады.
2. Сіз олардың адалдығына күмәнданасыз.
Егер сіз қарым-қатынасыңыз эксклюзивті екеніне келіскеннен кейін серіктесіңіздің адалдығына күмәндансаңыз, онда өзіңіздің ішкі түйсігіңізбен жүріңіз .
Көзді жұмып қарау сізге ренжітуімен аяқталуы мүмкін. Неліктен бұлай сезінетіндігіңізге және күдік тудырған нәрсеге мұқият қараңыз. Шынында да алаңдауға негіз бар ма?
Егер сіз әлі де бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, сенімді досыңыз немесе туысыңыз сізге мәселелеріңізді шешуге көмектеседі.
Сайып келгенде, сіз өзіңіздің алаңдаушылығыңызды серіктесіңізбен шешуіңіз керек.
Тікелей, бірақ айыптамайтын тәсілмен жұмыс жасаған дұрыс. Сіздің күдігіңіздің дұрыс екендігінің жақсы көрсеткіші - ашуланған жауап немесе сізді шындықтан алшақтатуға тырысқан айыпты қайтару әрекеті.
Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста сенім өте маңызды болғандықтан, адалдыққа қатысты кез-келген күмәнді ескермеуге болмайды.
3. Сіз өзіңіздің адалдығыңызға күмәнданасыз.
Біз бәріміз әлсіз және жаңылыспыз, сондықтан әр түрлі серіктес туралы, әсіресе атақты адамдардың белгішесі сияқты қол жетпейтін туралы қиялдың болуы мүлдем рұқсат етілген және қалыпты жағдай.
Бұл сіздің алаңдаушылығыңызға себеп болар еді, бірақ егер сіз өз ойыңызды серіктесіңізге аудару керек болғанда, басқа біреумен сырлас болуды тоқтата алмасаңыз.
Егер солай болса, сіз эксклюзивті, моногамдық қарым-қатынаста болуыңыз немесе ең болмаса дәл қазір қасыңыздағы адаммен қарым-қатынасыңыз дұрыс болмауы мүмкін.
Егер сіз өзіңізді осылай сезінсеңіз, өзіңіздің шын эмоцияларыңызды талдауға уақыт бөліңіз. Сіздің серіктесіңізбен осындай ықтимал жанғыш тақырыпқа ашық болу оңай болмауы мүмкін.
Мүмкін сіздің жақын адамыңызбен немесе терапевтпен мазасыздану арқылы сөйлесу сізге ақылсыздықтың себебін түсінуге көмектеседі және сіздің зиянды қиялдарыңызды қалдыруға мүмкіндік береді.
4. Сіз өзіңізді кішірейгендей сезінесіз.
Өзіңізді кішкентай, адекватты емес немесе пайдасыз сезіну жақсы емес. Өзіңіздің сенімділігіңізді ұнамсыз пікірлермен үнемі алып тастайтын серіктес сіздің қарым-қатынасыңыз нәзіктікке қарағанда улы екенін көрсетеді.
Бұл қазбалар нәзік, бірақ табанды болуы мүмкін және көбінесе олардың зиянды әсерін жоққа шығаратын, қамқоршы күлімсіреумен жеткізіледі. Уақыт өте келе өзіңді-өзің бағалау құндылығы біртіндеп жоғалады.
Сіздің серіктесіңіз бұл мінез-құлықтың әсерін сезінбеу мүмкіндігі бар, сондықтан оларды шақырып, сезімнің түрін көрсетуге тұрарлық.
Бірақ егер бұл саңыраудың құлағына түссе, сенімді адамнан немесе кеңес берушіден көмек сұрау туралы ойлану керек, өйткені мұндай әрекет эмоционалдық зорлық-зомбылыққа жатады.
Сайып келгенде, өзіңізді одан әрі зияннан қорғаудың ең жақсы тәсілі қарым-қатынастан шығу болуы мүмкін.
5. Сіз өзіңізді қорланған сезінесіз.
Егер сіздің серіктесіңіз ұялғаннан ұялғанға дейін әлеуметтік тұрғыдан жиі орынсыз болу әдеті болса, онда сіз мұны шынымен шешуіңіз керек.
Мүмкін, олардың орынсыз айтқан сөздері немесе істеген әрекеттері соншалықты жағымсыз болуы мүмкін, сондықтан достарыңыз екеуіңізбен байланысудан аулақ бола бастайды.
Бірақ сіздің маңызды адамыңыз олардың дұрыс бағаланбаған сөздерінің немесе іс-әрекеттерінің әсерін шынымен түсінбеуі мүмкін, сондықтан оларды атап көрсету олардың жолдарын түзетуге мүмкіндік береді.
Егер сиқырлау әлі де тұрақты құбылыс болса, бұл бұл адамның сізге сәйкес келмейтіндігінің көрсеткіші болуы мүмкін.
6. Сіздің болашақ мақсаттарыңыз үйлесімді емес.
Сіз өмірлік серіктестікке бет бұрғандықтан, сіздің болашағыңызға жоспарлаған мақсаттарыңыз сіздің серіктесіңіз үшін сәйкес болуы өте маңызды.
Егер сіздің түпкі мақсаттарыңыздың сәйкес келетініне күмәндансаңыз, бұл назардан тыс қалмайтын нәрсе емес.
Тек кілемшенің астына қылқаламаңыз, сылтау айтпаңыз немесе ымыраға келу тек қарым-қатынасыңызды дұрыс жолға қою үшін.
Сайып келгенде, жақсы қарым-қатынас - бұл өзара қарым-қатынастың кепілі, сондықтан өзіңізді толғандыратын мәселелер туралы сөйлесіп, болашақ мақсаттарыңыздың шынымен алыс екенін біліңіз.
Егер сәйкессіздік тым үлкен болса, онда қарым-қатынасты тоқтату сіздің өміріңіздің қалған бөлігін ымыраға келу мен түпкілікті көңілсіздік жағдайында өткізгеннен гөрі жақсы.
Сіздің ойыңыздағы күмән туралы не істеу керектігін білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Қарым-қатынастан қорқудың 10 себебі
- Сүйіспеншілікке қалай ашық болу керек: өзіңді жақсы көрудің 8 тәсілі
- «Ол нені қалайтынын білмейді» - 6 мағынасы болуы мүмкін және не істеу керек
- Зиянды қарым-қатынас үлгілерін қайталауды қалай тоқтатуға болады
- 13 Bullsh жоқ * t Сіздің қарым-қатынасыңызды күшейтудің тәсілдері
- «Бұл қайда бара жатыр?» Туралы 7 кеңес Жігітпен қарым-қатынас
- Егер сіз қарым-қатынаста болсаңыз, бірақ басқа біреудің сезімін сезсеңіз, мұны жасаңыз
