Сізде «дежу-ву» қарым-қатынасы болды ма?
Бірдеңе болады, және сіз дәл осы сценарийде осы қадамдарды бұрын билеген сияқты боласыз.
Мүмкін, себебі сізде бар.
Бұл тек романтикалық қатынастарға ғана қатысты емес. Мүмкін сіз достық қарым-қатынаста немесе үйдегі әйелдермен бірнеше рет бірдей мәселелерді бірнеше рет шешкеніңізді анықтаған боларсыз.
Сонымен, бұл не үшін болады?
Қарапайым тілмен айтқанда, біз жасайтынымызды білсек те, жасамасақ та, қарым-қатынастың зиянды түрлерін қайталауға бейімбіз.
Осылайша, біз айналамызда мәңгі айналып жүруді қаламасақ, біз босатуымыз керек ұстау үлгісіне айналамыз.
Біз өрнектерді басқа нәтижеге үміттенеміз
Сізге «Ессіздіктің анықтамасы бір нәрсені қайта-қайта жасау, бірақ әртүрлі нәтиже күту» деген дәйексөзбен таныссыз ба?
Альберт Эйнштейн осылай дегені үшін мақтау алады, бірақ авторлыққа қарамастан, мақала шындыққа сәйкес келеді.
Ғалымдар гипотезаны дәлелдеу үшін дәйекті нәтижеге қол жеткізу үмітімен эксперименттерді әдейі қайталайды. Адамдар арасындағы қарым-қатынас туралы сөз болғанда, мүмкін абайсызда біздің мінез-құлық үлгілерімізді қайталаңыз.
Біздің көпшілігімізде өзімізге ұнайтын жайлылық аймақтары бар, және біз олардан әлдеқашан асып кетсе де, біз оларға қайта ораламыз, өйткені олар өзгеріс әкелетін үлкен, қорқынышты белгісізге қарағанда әлдеқайда жайлы.
Өкінішке орай, бұл жайлы аймақтар өсімнің болуына жол бермейді ...
Оларды балалар құстарының айналасындағы жұмыртқа қабығы сияқты ойлаңыз. Бұл раковиналар балапандар қажет болған кезде қорғанысқа ие және қауіпсіз, бірақ егер олар өсіп шыққаннан кейін босатылмаса, раковиналар оларды ішке басып, тұншықтырады.
Біз мұны қаламаймыз.
Неге осы өрнектер қайталана береді?
Ең алдымен, біз осы үлгілердің қай жерде екенін қарастыруымыз керек шыққан . Бұл бізге оларды қалай тоқтатуға болатындығы туралы тереңірек түсінік береді.
Мысал ретінде, нарциссистік ата-анамен бірге өсіп, әрқашан оларды қоятын және олардың жетістіктерін ешқашан мойындамайтын біреуді елестетіп көрейік.
wwe kane шашты маска
Кездесу, үй шаруасындағы әйелдер, тіпті жақын достар туралы әңгіме болған кезде адамның нарцисске қарай тартылуы ықтимал.
Олар нарциссистің мінез-құлық үлгілерімен таныс және терең деңгейде деп үміттенемін бұл уақыт, бұл адам оларды кім екенін көреді және оларды дұрыс бағалайды.
Алайда бұл сирек кездеседі.
Зардап шеккен адам осыған ұқсас жағдайлардың салдарынан қайтадан зардап шегеді және сөзсіз жаңа адаммен қайталанады. Үміттенетін очаровательный нарцисс сияқты бұл уақыт, егер олар жай нәрсені басқаша жасаса және одан да қатты жақсы көретін болса, бұл адам оларды жақсы көретін болады.
Көбік, шайыңыз, қайталаңыз.
Осы циклді қалай бұзуға болады:
Егер сіз бұл жағдайды қайталай беретіндігіңізді сезсеңіз, сіз өзіңіз жасайтын таңдау туралы және сіз қарым-қатынас жасайтын адамдар туралы шынымен-ақ хабардар болуыңыз керек.
Сіз айналаңыздағы адамдардан мақтау мен мадақтау іздейсіз бе?
Бұл адамдар қолдаушы және мейірімді ме? Немесе сыни және сыншыл?
Өзіңізді кімге дәлелдегіңіз келеді?
Сіз бұл жағдайдан нені қалайсыз?
Бұл адамдар сіздің жеке өсуіңіз бен әл-ауқатыңыз үшін шынымен сау ма?
Сіз бұл адамдарды сіздің өміріңізде шынымен қалайсыз ба, жоқ әлде сіз оларды өте қажет деп тануды қалайсыз ба?
Мистер немесе ханымды мінсіз ету
Кейбір адамдар қайталай беруі мүмкін тағы бір токсикалық жағдай, олар өздерінің армандаған серіктесін құруға тырысады.
Бұл адамдар көбінесе белгілі бір «түрге» әуестенеді, содан кейін серіктестердің жеке басын, мінез-құлқын және т.б. өз қалауына сәйкес келтіру үшін түзетуге тырысады.
Бұған мысал ретінде белгілі бір бет-әлпеті мен терісінің түсіне ие серіктеске шынымен тартылатын адам бола алады. Қатынасқа түскеннен кейін, олар серіктес шашты қалай бояуы және сәндеуі керек екендігі туралы ұсыныстар жасайды. Мүмкін белгілі бір хоббиді қолданыңыз немесе киім үлгісін өзгертіңіз.
Негізінен, олар бұл адамға қуыршақ сияқты қарайды: олар киініп, әрқашан қалаған серігі болуға бейімделе алады.
Мұндай жағдайлар жай ғана көңіл-күйді түсірмейді - олар алаңдатады.
Сүйемін дегенді өзгертуге тырысатын адамның шынымен де, оған деген қызығушылығы жоқ.
Олар өз өміріндегі армандаған әуесқой саңылауды толтыруға тырысады, және серіктес олардың талаптарына көнбеген кезде жай ғана көңілдері түсіп, көңілдері қалады.
Бұл серіктес олар үшін өте жақсы адам болуы мүмкін, бірақ олар өздеріне ұқсамайтын немесе өзін ұстамайтын болғандықтан, олар бөлініп, келесі мақсатқа ауысады.
Бұл циклді қалай тоқтатуға болады:
Дәл осы аңсаудың қайдан келетінін анықтаңыз.
Сіз жоғалтқан адамды қайта құруға тырысасыз ба? Немесе сіз жас кезіңізде белгілі бір «түрді» тіркедіңіз, енді оны шындыққа айналдыруға бел будыңыз ба?
Сіз алдыңғы серіктестермен шынымен таныстыңыз ба? Немесе сіз оларды арманыңызға жетудің құралы ретінде көрдіңіз бе?
bts қанша тұрады?
Қалай ойлайсыз, бұл серіктестікке деген сау көзқарас па?
Бұл үшін кәсіби терапевт немесе кеңес берушінің көмегі қажет болуы мүмкін. Өзгелерді өздері қалағандай етіп қалыптастыруға тырысатын адамдар терең жарақаттануы мүмкін, оларды көмегі арқылы шешіп алу керек.
Өзіңізге нәзік және шыдамды болыңыз, сонымен қатар егер сіз осы циклды бұзғыңыз келсе, сізге сақтық көшірме қажет болатынын ескеріңіз.
Сіздің үлгілеріңізді тануды үйреніңіз
Егер сіз әрқашан сіздің денсаулығыңызға зиянды, орындалмайтын қарым-қатынас жағдайларына тап боламын деп ойласаңыз, сол ыңғайлы журналды алып, тізімін жасаңыз.
Жаз бәрі сіздің алдыңғы серіктестеріңіз (немесе достарыңыз немесе үйдегі әйелдер) ортақ нәрселер. Мүмкіндігінше егжей-тегжейлі болыңыз, физикалық атрибуттардан бастап тамақ талғамына, мінез-құлыққа және т.б.
Осы адамдардың бәріне тән қасиеттер бар ма?
Олармен қарым-қатынасыңыз қандай болды? Мысалы, сіз қандай іс-әрекеттерді бірге жасадыңыз?
Олармен қақтығыстар ұқсас болды ма? Егер солай болса, оларды не қозғаған?
Сіздер екеуіңіз жанжалды қалай немесе бірге жеке қалай шештіңіздер?
Сіздің қарым-қатынасыңызда болған әр түрлі мәселелерді анықтаңыз, соның ішінде сіз оларға қалай қарадыңыз және олар өз кезегінде сізге қалай қарады.
Бұл сізге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, сондықтан қажет болса, маталарды қолда ұстаңыз.
Әдетте, егер адам сол зиянды қарым-қатынас үлгілерін қайталай беретінін байқаса, онда бұл белгілі бір деңгейде, олар мұны таңдауда .
Мұнымен бетпе-бет келу өте қиын, ал түзету одан да қиын болуы мүмкін, бірақ біздің өмір тарихымыздағы өз рөлдерімізді мойындау - бұл нақты өзгерістерді жүзеге асырудың жалғыз жолы.
Осылайша, біз өзімізге қиын сұрақтар қойып, оларға шынайы жауап беруіміз керек.
Сіз шынымен осында болғыңыз келе ме?
Егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз, сіз зиянды қарым-қатынасқа таласқан боларсыз.
Сонымен қатар, сіз өзіңіздің үлгііңізді бұзамын деген үмітпен өткен жағдайларды талдайтын шығарсыз.
Егер сіз, мүмкін, сіз үшін зиянды деп санайтын қарым-қатынаста болсаңыз, онда ең дұрысы, сіз шынымен қалайсыз мүлдем бұл қатынас.
Кейбір адамдар өздерінің қазіргі жағдайында болғысы келмейді, бірақ бұл туралы шешім қабылдауға (немесе ұстануға) қиын.
сізді ойландыратын әлем туралы сұрақтар
Сонымен, сіз қандай қарым-қатынас түрін қалайсыз?
Сіз қандай серіктес болғыңыз келеді?
Және одан да маңызды, қандай серіктес сіз болғыңыз келе ме? ?
Өзіңізге қатынас туралы өте қиын сұрақтар қойыңыз
Қатынастың түрі туралы өте айқын болыңыз.
Егер бұл романтикалық серіктестік болса, сіз жақын досыңызбен достасқыңыз келеді ме? Немесе сіз өмір бойы серіктестік құрғыңыз келе ме?
Егер сіз біреумен жаңа достық қарым-қатынаста болсаңыз, өзіңіздің жайлы аймақтарыңыз бен шекараларыңызды анықтаңыз. Бұл сіздің адаммен бөлісуге дайын қанша ақпарат, бірге қанша уақыт өткізгіңіз келетіндігі және т.б.
Уақыттың дәл осы кезеңінде қарым-қатынасыңыздан не қалайтындығыңыз туралы өзіңізге адал болыңыз. Басқа адам сізді талап етпейтін немесе сізді манипуляциялайтын нәрсе емес, мейлі ол екі жақты қарым-қатынасты қажет ететіндей увертюра арқылы болсын немесе кінәлі сапарлармен болсын.
Өзіңізді тексеріп отырыңыз және ашылып жатқан нәрсенің не екеніне көз жеткізу үшін өзіңізді жеткілікті құрметтеңіз сен керек.
Өз қажеттіліктеріңізді, басымдықтарыңызды және өмірлік мақсаттарыңызды нақтылау арқылы сіз қандай бағытта жүру керектігін жақсы түсінесіз.
Сірә, бұл сіз біраз уақыт айналдырғаннан мүлдем басқа индексте болады.
Сөмкелеріңізді салыңыз, өйткені сіз нақты өзгерістер жасауға дайынсыз.
Сіз қайталай беретін зиянды қарым-қатынас үлгілері туралы не істеу керектігін білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Егер сіз сау қарым-қатынасты қаласаңыз, осы 8 нәрсені бірінші орынға қойыңыз
- Махаббат зиянды эмоционалды қосылысқа айналғанда
- Қарым-қатынаста ішек түйсігіне сенудің 7 қарапайым әдісі
- Сізге қалай қарау керектігін адамдарға қалай үйретуге болады
- Сізді біреу қолданып жатқан 14 айқын белгілер: қалай анық айту керек
- Дауласу қарым-қатынаста ма? (+ Ерлі-зайыптылар қаншалықты жиі ұрысады?)
- Егер сіз осы 20 белгіні байқасаңыз, сіз өзіңізді қарым-қатынаста жоғалтасыз
