Теледидардағы, фильмдердегі және әдеби драмалардағы қарапайым троп - бұл қарым-қатынаста болудан қорқатын адам.
Адам кез-келген жыныста болуы мүмкін, ал мінездері әр апта сайын салқынқанды және әр түрлі әуесқойлармен айналысатын адамнан, шын мәнінде сезімтал және кез-келген шынайы эмоционалды байланыстан аулақ адамнан ерекшеленуі мүмкін.
Бұл троптардың белгілі бір себептермен бар екені туралы айтудың қажеті жоқ: өйткені көптеген адамдар кем дегенде бір түріне қатысты бола алады қарым-қатынас фобиясы.
Шындығында, егер сіз өзіңіздің арманыңыздағы серіктесіңізді 12 жасыңызда кездестірмесеңіз және содан бері ертегідей қарым-қатынаста болмасаңыз, онда сізде қарым-қатынастың қандай да бір жарақаты болуы мүмкін.
Егер сіз осы аймақта қарым-қатынаста болғыңыз келетін және болашақтан қатты қорқатын болсаңыз, оқыңыз.
Мүмкін, осылардың бірі (немесе бірнешеуі) сізге қатысты болуы мүмкін және олардың барлығынан емделудің жолдары бар.
1. Сіз бұрын ренжіткенсіз. Нашар.
Бұл адамның маңызды қарым-қатынасқа түсуден қорқуының бірінші себебі.
Қабырғаларыңызды құлатқан кезде, басқа адамға сіздің өміріңіз бен жүрегіңізге жол беріңіз, олар сізге зиян тигізіп, осы сенімге опасыздық жасағанда, қорғаныш қабырғаларыңызды қайта тастау өте қиын болуы мүмкін.
Ақыр соңында, кейбір жаңа адамдар сізге зиян тигізбейтініне кепілдік жоқ емес пе?
Міне, мәселе: адамдар арасындағы қарым-қатынас бұзылған, және сіз қайтадан жарақат алуыңыз мүмкін.
Егер бұл адам сізге шынымен жақсы болса, онда олар сізге зиян тигізсе, бұл қасақана емес, байқаусызда болады.
Тозақ, сіз оларға ренжітуіңіз мүмкін - сіз жаман адам болғаныңыз үшін емес, бірақ адам болғандығыңыздан біз кейде айналамызды ұрып-соғып, әртүрлі сілкіністерді шарлауға тырысамыз, және сол сәтте басқа адамдар біздің тәртіпсіздіктерімізден зардап шегуі мүмкін.
Есіңізде болсын: сіздің қиын жағдайлардан аман-есен өту тәжірибеңіз 100% құрайды.
Ия, сіздің бұрынғы тәжірибеңіз сізге ренжітті, бірақ сіз бастан кешкендердің бәрі керемет оқу тәжірибесі болды емес пе?
Сіз қателіктерден сабақ алдыңыз (өзіңіздің де, басқа адамдардың да) және көптеген қиындықтарды жеңудің көптеген тетіктерін жасадыңыз.
Бұған жетудің тиімді әдісі - кездесіп жатқан адаммен отыру және қорқыныш туралы жақсы, салмақты әңгіме айту.
Егер сіз оларға өткен тәжірибеңіз туралы айтуға ыңғайлы болсаңыз, бұл сіздің әлеуетті триггерлеріңіз туралы көбірек түсінік береді.
Сонымен қатар, егер сіз жанжал немесе сенімсіздік туындаған жағдайда, екеуіңізге де сәйкес келетін әдіс туралы келісе аласыз.
Осындай әрекетті көріңіз:
«Мен қарым-қатынас барысында сізге ешқашан зиян тигізбеймін деп уәде бере алмаймын, бірақ қасақана ренжітпеймін деп айта аламын. Егер мен сізді күйзелтетін нәрсе жасасам, маған хабарлаңыз. Алғашқы эмоционалды дауыл өткеннен кейін, біз ұзақ отырып, реніш пен реніш болмас үшін отыра аламыз ».
2. Сіз басқа біреуді ренжітуден қорқасыз.
Егер сіз эмоционалды түрде болған болсаңыз, сіз қазіргі уақытта идеалды серіктес емес екеніңізді біле аласыз.
Шындығында, егер сіз өзіңізді өте жақсы білетін болсаңыз, мүмкін, мүмкін тікелей улы дұрыс емес адамға.
Және бұл жақсы.
Шындығында, сіздің іс-әрекеттеріңіздің басқа біреуге қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы алдын-ала соққы бермей, өзіңіздің ықтимал құбылмалылығыңыз туралы және сіздің мінез-құлқыңыз туралы білгеніңіз әлдеқайда жақсы.
Егер бұл сіз ұстанған болсаңыз, шын жүректен жасағаныңыз жақсы жан іздеу .
Журналды алып, бұрынғы қатынастарыңызды қайталанатын заңдылықтар үшін тексеріңіз. Өзіңізге шынайы болыңыз, сонымен бірге жұмсақ болыңыз: бұл бұрынғы бұрмалаушылықтар үшін өзіңізді мазалайтын уақыт емес.
Мүмкін сіз бірнеше рет қайталанатын мінез-құлық пен тәжірибенің пайда болуын көресіз, бұл жақсы.
Оларды біле отырып, сіз оларды шешуге саналы түрде күш сала аласыз және осылайша оларды қайтадан қайталау циклынан босата аласыз.
Егер сіз шынымен араласатын адаммен кездесіп, оны ренжітуіңіз мүмкін деп қорқатын болсаңыз, олармен осы сезім туралы сөйлесіңіз.
Тек емес оларды елес өйткені сіз оларды қайғылы жағдайдан құтқарамын деп ойлайсыз.
Бұл шынымен де қорқынышты нәрсе және оларға сіздің адалдығыңыздан әлдеқайда көп зиян тигізеді.
Мүмкін сіз таңданып, сізді қызықтыратын адамның ұқсас қорқыныштары бар екенін байқай аласыз.
Осындай жағдайда сіз бір-біріңізге ешқандай үміт артпай қолдау ұсына аласыз. Заттардың табиғи түрде дамуына мүмкіндік беретін уақыт пен кеңістік.
3. Сіз оңай сене алмайсыз.
Бұл №1-мен қатар жүреді. Егер сіз қатты ренжіткен болсаңыз, сіздің қорғаныс қабырғаларыңыз өте жақсы болуы мүмкін.
Бұл зиянды қарым-қатынаспен байланыстырудың қажеті жоқ.
Шындығында, романтикалық серіктестіктермен ең қиын уақытты өткеретін кейбір адамдар - нарциссистік немесе шекаралас ата-аналардың күйзелісіне ұшыраған адамдар.
Сізді жақсы көруі, қолдауы және қабылдауы керек адамдар сізді сөзсіз қорлаған кезде, сіздің өміріңізге келген жаңа адамға сену қиын.
Мұндай терең жарақат сіздің өміріңіздің барлық салаларына әсер етуі мүмкін және әдетте әсер етуі мүмкін.
Мұны өз бетіңізше толық емдей алмауыңыз мүмкін.
Егер сіз жарақаттың бұл түрі сізді сүйіспеншілік пен шынайы қарым-қатынастан аулақ ұстайтынын байқасаңыз, сіз өзіңіз қалаған жерге жету үшін кеңес беруді жөн көргіңіз келуі мүмкін.
4. Нағыз «сіз» жеткіліксіз деп алаңдауыңыз мүмкін.
Біздің барлығымыз өміріміздің әр кезеңінде әртүрлі маска киіп жүреміз, сондықтан әр түрлі жағдайларға бейімделе аламыз.
Бұл маскаларды ұзақ уақыт бойы киген кезде проблемалар туындайды, сондықтан біз кім екенімізді ұмытып кетеміз.
Сонымен қатар, біз шынайы табиғатты басуды таңдай аламыз, өйткені нақты маска шындыққа қарағанда бағаланады және таңданады деп ойлаймыз.
Сіз өзіңіздің күндеріңізді толық макияжда және өкшелерде, сәнді киініп, PR офисіңізде таң қалдыратын клиенттермен өткізе аласыз ... бірақ демалыс күндеріңізді эльф костюмінде өткізіңіз, LARPing, сіздің әріптестеріңіз нердшный фрикс деп санайтын достарыңызбен.
Немесе сіз жұбайларыңыздың айналасында стоикизмнің ауасын ұстайсыз, бірақ сіз өте сезімталсыз, бұл сізге қатты алаңдайды.
Т.б, ad infinitum.
Адамдардың қарым-қатынас жасаудан қорқуының басты себептерінің бірі - олар өздері жақсы өңделген қасбетін бұзылмай тұрып қана сақтай алатынын білуі ...
... бірақ олар бас тартудан қорқады, өйткені олар өздерінің шын түстерін көрсетуге ыңғайсыз.
Егер сізді өзіңіздің кім екеніңізді білетін жақын достарыңыз болса, оларға осы мазасыздықтар туралы ашуды ойластырыңыз.
Олардан сіз туралы не ұнайтынын сұраңыз - олар сіздің ең жақсы қасиеттеріңізді не деп санайды, олар сізге несімен сүйсінеді, неге сізді керемет адам деп санайды?
Мүмкін сіз өзін-өзі жоғары сындайтын шығарсыз, бірақ сіз білетін және сенетін адамдардан жағымды нәрселерді есту сіздің өзіңізді бағалауыңызға керемет әсер етуі мүмкін.
Сіз дәл өзіңіз сияқты жеткілікті.
5. Сізді «сезімдерді сезінуден» қорқу үшін hookup мәдениеті үйретті.
Сіз «сезімді аулау» тіркесімен таныссыз ба?
Бұл кез-келген эмоционалды байланыстың пайдасыздығынан аулақ бола отырып, өте ыстық адамдармен қуыс, кездейсоқ жыныстық қатынасты тойлайтын қазіргі заманғы мәдениеттің негізгі аспектісі.
Шын мәнінде, бұл сіз төсек жапқан адам үшін «ұстау» эмоциялары әсіресе өте ауыр ЖЖБИ-мен ауыратындығымен байланысты және оны болдырмау керек.
Бұл заманауи ой-сананы Tinder сияқты танысу қосымшалары күшейтеді, мұнда көптеген адамдар азық-түлік өнімдерінің тізіміне сәйкес келетін адамдармен қысқа уақыт ішінде жыныстық қатынас іздейді.
Басқа біреудің денесімен мастурбация жасауға болатын нәрсеге назар аудара отырып, нақты жақындыққа баса назар аударудың қажеті шамалы.
Егер сіз жыныстық серіктеспен эмоционалды байланыс орнатуды қажет ететін адам болсаңыз, осы ықтимал опциялармен бетпе-бет келу қорқынышты болуы мүмкін, әсіресе сіз сүйкімді деп санайтын адам тек бір реттік іспен айналысқысы келсе.
Неғұрлым сезімтал және біреумен эмоционалды байланыс орнатқысы келетін адамдар достарымен оларды әлеуетті серіктестермен құрғаннан жақсы болуы мүмкін.
Достардың достарына кепілдік берілуі мүмкін және олар сіздің кеңейтілген әлеуметтік ортаңызда болуы мүмкін, өйткені олар керемет адамдар.
Бұл қазіргі уақытта ұсынылып отырған «ойнауға төлеу» және «қолма-қол фетиш» опцияларын шарлау қарағанда әлдеқайда аз қорқынышты.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Жақындықтан қорқу: себептері, белгілері және оны қалай жеңуге болады
- Қозғалыстың басу-тартылу циклі және осы динамикадан қалай құтылуға болады
- Біреудің бас тартуға қатысты 20 белгісі (+ оларды қалай жеңуге болады)
- Тек 5 қадамда қарым-қатынаста эмоционалды болуға болады!
- Қатынас алаңдаушылығының 11 белгісі + оны жеңудің 5 тәсілі
- Тез қозғалатын қарым-қатынаста заттарды баяулатудың 9 тәсілі
6. Сіз жаңа біреумен жыныстық қатынасқа түсуге алаңдайсыз.
Бұл адамдар қарым-қатынас мүмкіндігіне тап болған кезде жиі кездесетін уайымдардың бірі, әсіресе егер олар ұзақ уақыт бойдақ (немесе оған жақын) болса.
Әр адам, жынысына қарамастан, өз денесінде қандай-да бір ілулі тұрады, және бұл сенімсіздік жасына қарай үйіліп кетеді.
Жастық = сұлулық, әжімдермен, жүктіліктегі пішінін өзгерткен денелермен немесе табиғи қартаю процестерімен айналысатын әлемде қобалжу тудыруы мүмкін.
Сонда оның эмоционалды жағы бар ...
Кейбір адамдар физикалық тұрғыдан жақын болу үшін осалдығымен көп қиындық көреді, ал егер бұған дейінгі қарым-қатынас кез-келген жыныстық зорлық-зомбылықты немесе теріс қылықты қамтыса, оны навигациялау қиынырақ болады.
Тағы бір рет, коммуникация кілті болып табылады .
Біреудің төсегіне асықпаңыз, өйткені сіз оны күткендей сезінесіз.
Біреумен танысып, жатын бөлмеге заттарды апаруға қызығушылық танытқан кезде, олармен ашық және шыншыл болыңыз.
Егер олар сізді шынымен жақсы көретін болса, олар өздерін жайлы сезіну үшін сізге баяу жүруге дайын болады.
Егер олар бұл уақытты алғысы келмесе, олармен ұйықтамаңыз. Сіздің өміріңізде мұндай негативтің қажеті жоқ.
7. Сізде басқа адамға орын бар-жоғын білмейсіз.
Егер сіз ұзақ уақыт жалғыз болсаңыз, сіз өзіңіздің компанияңызға, өз қалауыңыз бен әдеттеріңізге және т.б.
Сізде шынымен берік кесте болуы мүмкін, сіз оны ұстанғыңыз келеді, және сіз басқа адамның қажеттіліктері мен қажеттіліктері үшін ымыраға келу идеясын ұнатпайсыз.
Сіз серіктестікке немесе жыныстық қатынасқа деген қажеттілікті сезінесіз, бірақ сіздің өміріңізде басқа адамға жеткілікті орын бар-жоғына сенімді болмайсыз.
Ақыр соңында, егер сізде өте ыңғайлы «артықшылықтары бар достар» болмаса, басқа адаммен кез-келген жақындық сізден белгілі бір уақыт пен мұқият болуды талап етеді.
Осылайша, өзіңізге бірнеше маңызды сұрақтар қойыңыз:
- Сізде толыққанды өмір бар ма?
- Басқа біреу сіздің уақытыңыз бен ықыласыңызды қаласа, сіз ашуланасыз ба немесе ренжисіз бе?
- Сіз өзіңізге көп уақыт бөлмегендей сезінесіз бе?
- Неліктен осы уақытта қарым-қатынасты қалаймын деп ойлайсыз?
Өзіңізге адал болыңыз, тіпті қиын болса да.
Сіз өзіңіздің қарым-қатынаста болуыңыздан «қорықпайтындығыңызды» біле аласыз, тек құнды уақытты жоғалтудан немесе басқа біреудің сізді басқаруға тырысқанынан қорқасыз.
Егер сіз нарцисспен қарым-қатынаста болсаңыз, соңғысы жиі кездеседі, сондықтан қалаусыз драмамен және сізді басқаруға тырысудан қорқу керек.
Егер солай болса, мүмкін күндерді кездестіре бастағанда, оны мойындаңыз және біліп алыңыз.
Бақылау немесе манипулятивті мінез-құлық танытатын адаммен кез-келген қарым-қатынасты дереу тоқтату үшін ескерту белгілерін біліп алыңыз.
10 минутты қалай тез өткізуге болады
8. Сіз өзіңіздің «багажыңызға» (немесе олардың) алаңдаушылық білдіресіз.
Ешқайсымыз проблемасыз емеспіз, бірақ өз проблемаңызбен күресу кезінде басқа адамның мәселелерімен айналысу қиын болуы мүмкін.
Жасы ұлғайған сайын, бізде өмірлік тәжірибе соғұрлым көп болады, нәтижесінде біз өзімізбен бірге «жүк» алып жүреміз.
Бұл психикалық / эмоционалдық қиындықтардан бастап, бұрынғы қатынастардан шыққан балалар үшін жалпыға ортақ ата-аналық міндеттерге дейін болуы мүмкін.
Егер баланың ерекше қажеттіліктері болса немесе сіздердің біреулеріңіз қарт ата-ананың қамқоршысы болса, қиындықтар одан әрі жоғарылайды.
Сіз жаңа кездесуге жыныстық қатынасқа түсу орнына бара алмайтыныңызды түсіндіргенде біраз қобалжыған шығарсыз, себебі ақыл-есі кем ата-анаңыз сізбен бірге тұрады.
Немесе сіздің балаларыңызға күтім жасау кестесіне байланысты сіз әр апта сайын бірнеше апта түндерінде кездесуге барасыз.
Кейбір адамдар бірінші кездесуге барлық ауыр заттарды шығарып тастау маңызды деп санайды, өйткені олар қызықтыратын адамның өздерін не күтіп тұрғанын білгісі келеді.
Бұл жұмыс істей алады, бірақ мүмкін болуы мүмкін жай нәрсені қабылдағысы келетін адам және сізді тану.
Сондай-ақ, барлығы дерлік күресіп жатқанын есте ұстаған жөн.
Теледидарлық шоулар мен фильмдер сіздің жасыңыздағы барлық адамдар өз өмірін толығымен бақылайды және қаржылық жағынан тұрақты, керемет үйі мен машинасы бар деген әсер қалдыруы мүмкін, бірақ бұл өте сирек.
Барлығы дерлік бір деңгейде күресіп жатыр, сондықтан сіз ешқашан жеке өзі келіспеген қандай да бір қоғамдық стандартты немесе келісім шындығын өмір сүруге мәжбүр етпеңіз.
9. Сіз жоғалту азабынан қорқасыз.
Айтайық сіз өзіңізді осал етуге мүмкіндік бересіз , және ашыңыз, және сіздің арманыңыздағы серіктеске ғашық болыңыз.
Сіз өзіңіздің бүкіл өміріңіздегіден гөрі бақыттысыз және сіз бірге күтетін көп нәрсе бар ...
... содан кейін олар кенеттен жоғалып кетті. Және ешқашан оралмайды.
Біз батыс мәдениетіндегі өлім туралы сөйлескенді, тіпті ойлағанды ұнатпаймыз, бірақ бұл біз қарастыруымыз керек нақты тақырып.
Сол кезеңнен қашан шығатынымызды ешқайсымыз білмейміз, және біз 90 жаста болғандай кенеттен ауырып қалудан немесе жарақаттанып қалуымыз мүмкін.
Жесір қалған адамдар үшін осындай ауыр шығыннан кейін танысу өте қорқынышты.
Сайып келгенде, бізде неғұрлым көп болса, соғұрлым жоғалту қаупі бар.
Егер біз өзімізді шынымен ашуға және бар нәрсемен басқаны сүюге мүмкіндік берсек, олармен бірдеңе болса, біз толық және толық қиратуға қауіп төндіреміз.
Егер сіз бір серіктесіңізді жоғалтып алған болсаңыз, онда осындай қайғы-қасіретті ашып, бастан кешіру туралы ой төзімсіз болуы мүмкін.
Бұл №1 себептерден тыс, «зақымданудан қорқады». Егер қарым-қатынас нәтиже бермесе, бұл зиян тигізеді. Көп.
Егер сіз шынымен ашылып, бар нәрсені біреуге берсеңіз және олар жол апатында қаза тапса, бұл мүлдем жойқын.
Бұл нақты тәуекел, әсіресе қартайған сайын.
Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, сіз өзіңізден не шеше алатыныңызды сұрауыңыз керек. Және шыншыл болу керек.
Қайта сүюге дайын емес екеніңізді мойындаудың ұятты жері жоқ және ықтимал любовникпен кездейсоқ келісімді іздеу мүлдем дұрыс.
Егер сіз өзіңізді неғұрлым байыпты тартқыңыз келетінін сезсеңіз, сіз баяу жүре аласыз, әсіресе қарым-қатынас терапевтінің көмегімен.
Өтінемін, өзіңізге мейірімді және жұмсақ болыңыз.
10. Сіз қарым-қатынасты қалайсыз ба, әлде жалғыз болғыңыз келмейтініне сенімді емессіз.
Бұл сұрыптау біршама қиынырақ. Ақыр соңында, сіз басқа адаммен байланыс орнатқыңыз келетінін білудің және жалғыз қалғыңыз келмейтіннің арасында үлкен айырмашылық бар.
Шындықты айту керек, көптеген адамдар қарым-қатынасты бұрынғыға емес, соңғы себепке байланысты іздейді.
Сондықтан сіз адамдар туралы «қоныстану» туралы көп естисіз, әсіресе олар «өздерінің ең жақсы кезеңінен өтті» деп сенген кезде.
Біз белгілі бір жасқа жеткенше біз басқа адамдар үшін тартымды екенімізге сендік, содан кейін біз енді жыныстық қатынасты қызықтырмаймыз немесе басқа біреудің дау-дамайы үшін тым көп жүгімізге ие боламыз.
Нәтижесінде, адамдар ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болғаннан кейін қашан және өзін жалғыз сезінсе, олар ешқашан басқа ешкімді таба алмайтындығынан қорқуы мүмкін.
Бұл көбінесе адамдарды бірінші кездескен адаммен қарым-қатынасқа сүңгуге немесе өмір бойы кез-келген жақын байланыстан аулақ болуға мәжбүр етеді.
Өзіңнің ақиқатың үшін, қымбаттым. Өзіңе адал болу қиын болуы мүмкін, бірақ болашақта сіз одан да көп бақытты боласыз.
Қарым-қатынастың өмірлік маңызы бар екенін ұмытпаңыз.
Қарым-қатынастың барлық басқа аспектілері сияқты, сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе - бұл серіктесіңізбен сөйлесіңіз.
Сіз бір-біріңіздің мүмкіндіктеріңізді, сенімсіздіктеріңізді және шекараларыңызды шынайы түрде талқыламасаңыз, біле алмайсыз, солай ма?
Сіз екеуіңіз де бір-біріңіздің сезінген немесе уайымдайтын барлық нәрселеріңіз туралы білгеннен кейін, мәселелерді ретке келтіру үшін шаралар қолдануға болады.
Осы мәселелермен бірге келіссөздер жүргізіңіз, сонда сіз жарты жолда қай жерде кездесуге болатындығы туралы көбірек білесіз.
Екеуіңіздің көңілдеріңіз толмайтын жерлерде өз отбасыларыңызға немесе әлеуметтік ортаңызға хабарласу арқылы белгілі бір қысымды жеңілдетуге болатындығын немесе тіпті кеңес берушіден немесе терапевттен көмек ала алатыныңызды біліңіз.
Егер сіз балалық шағыңыздағы шешілмеген жарақаттармен айналысатын болсаңыз немесе бұрынғы қатыгез қарым-қатынастарыңыздың ауырсынуын өңдемеген болсаңыз, кеңес беру өте пайдалы болады.
Терапевттер сіздің ойыңызға келмеген түсініктерді ұсына алады, сіздің соқыр жерлеріңізді көре алады және сізді тығырықтан шығарудың әртүрлі тәсілдерін ұсына алады.
Алайда сіз алға ұмтылуды таңдайсыз, салауатты және қолдаушы қарым-қатынас барлық қатысушы үшін керемет жақсы болуы мүмкін.
Біз бәріміз басқа адамдармен шынайы байланыстарды көксейміз, ал сүйіспеншілікті қарым-қатынас сіз үшін ғажайыптар жасай алады - дене, ақыл және жан.
Өзіңіздің қарым-қатынас туралы қорқынышыңызды қалай жеңуге болатындығын әлі білмейсіз бе?Біз жалғыз сөйлеуге тырысқаннан гөрі, біз айтқан жаңа қарым-қатынас туралы кеңес алыңыз. Бұл шынымен де біреумен сөйлесуге көмектеседі.Біз сізге қарым-қатынас қаһарманы ұсынатын онлайн-қызметті ұсынамыз, оның білікті мамандары сізге барлық мәселелерде жұмыс істеуге көмектеседі. Жай.
