Сын сау жолмен қолданылған кезде пайдалы құрал бола алады.
Бірақ көптеген адамдар негативті сын мен пайдалы, сындарлы сынды бөлуге тырысады.
Теріс сын - улы мінез-құлық, өйткені ол басқа адамдармен сау қарым-қатынас орнатуға және сақтауға кедергі келтіреді.
Өздері сұрамаса, сынға ұшырағысы келетіндер аз. Тіпті олар сұраса да, үкім шығару мен біреуді жақсартуға көмектесетін құрал ретінде сынды қолданудың арасы алшақ.
Үнемі басқаларға сын көзбен қарау сізді жайсыз жарыққа түсіреді. Адамдар сізді шағымданушы және аулақ болу керек адам ретінде көреді, әсіресе олар жақсы жаңалықтары болғанда немесе бір нәрсеге қуанған кезде. Ешкім өзінің шуақты күнінде жаңбыр жауып тұруын қалайтын мәңгілік дауыл бұлтын қаламайды.
Қалаусыз сыншы болу - өзіңізді жалғыз немесе басқа жағымсыз, әділ адамдармен қоршаудың сенімді әдісі. Бұл өмір сүрудің керемет тәсілі емес.
Басқаларға сын көзбен қарауды тоқтату үшін не істей аламыз? Сіз жасай алатын бірнеше қадамдарды қарастырайық.
1. Басқа адамға жоспарлап жатқаныңызды анықтаңыз.
Басқаларға берген үкімдер көбінесе ішкі дүниеміздің көрінісі болып табылады. Басқаларға сын көзбен қарау көбінесе біздің қайғымыздан, ашуланудан, қызғаныштан немесе басқа қиын эмоциялардан туындайды.
Мүмкін біреу тамақсыздыққа, алкогольге немесе қауіпті қылықтарға бой алдырып, жауапсыз әрекет етеді. Мүмкін сіз кейде сол сияқты әрекет етсеңіз де, оларға сын көзбен қарауыңыз мүмкін. Мүмкін сіз өзіңіздің жауапсыздығыңызбен бетпе-бет келгіңіз келмеуі мүмкін, сондықтан сіз бұған көз жұмып, оның орнына басқа адамды сынайсыз.
Мүмкін, сіз мұны қауіпсіз ойнайсыз деп санайтын, амбициясы жоқ, жайлы аймақтан шықпайтын біреуді сынаған шығарсыз, бұның бәрі сіз өзіңіз үшін бейсаналық түрде қолданылатын, бірақ мойындағыңыз келмейтін белгілер.
Біреуді сынағыңыз келсе, бір сәтке тоқтаңыз және өзіңізден сұрағыңыз келетін жағдайдың шындығынан гөрі, сіз соларға жоспарлап отырған нәрсе ме деп ойлаңыз.
Біздің осы мақаламен көбірек біліңіз: Жоспарлау кезінде басқаларға қалай қарау керек
2. Біреудің қалай ойлайтынын немесе сезінетінін білмейтіндігіңізді түсініңіз.
Басқа адамға қарап, оның салмағы, келбеті, іс-әрекеті, жеке басы немесе басқа нәрселер туралы тез арада пікір айту өте оңай.
Мұндай шұғыл шешімдерге қатысты мәселе, олар көбінесе сол адамның біздің шектеулі көзқарастарымыздан туындайды.
Шындығында, сіз бұл адамның неге солай болатынын біле бермейсіз. Егер сіз оларға шектеулі немесе елестетілген көзқарастарыңызға қарай сын көзбен қарайтын болсаңыз, онда сіз өзіңіз үшін қажет емес проблемалар тудырасыз.
Депрессиямен ауыратын адам күлімсіреген адамға қарап, ашуланшақтықты немесе жиіркенішті сезінуі мүмкін. Олар несіне қуануы керек? Олар өмірдің қаншалықты қиын екенін білмей ме? Көптеген адамдар үшін қаншалықты жаман нәрсе бар? Мен сияқты адам үшін заттар қаншалықты жаман?
Мұндай сынның проблемасы - бұл күлімсіреген адамды бақытты, алаңсыз және проблемасыз деп болжайды. Бұл шындықтан алыс болуы мүмкін.
Көптеген адамдар күлімсіреп, өз күнін жалғастырады, өйткені олар осылай тірі қалады. Мүмкін олар сіз туралы ауыр шығынмен күресіп жатқан шығар. Мүмкін олар өмірдің иығына түскен ауыртпалық пен азаптан өліп немесе өліп жатқан шығар. Мүмкін олар да депрессияға түсіп, жүректері жараланған шығар, бірақ оларда күлімсіреуге әлі де біраз күш бар, сондықтан басқа адамдар тым көп сұрақ қоймайды.
Мүмкін досыңыз достық қарым-қатынасқа аз адалдық таныта бастайды және үнемі хабарламаларға жедел жауап бермейді немесе кездесуге жоқ деп жауап береді. Бұл адамды жаман дос немесе жалқау әрі жалықтырады деп ойлау немесе айту оңай.
Шын мәнінде, бұл дос олардың өмірінде бос уақыттары мен күштерінің көп бөлігін достастыққа, тіпті салыстырмалы түрде жақын достыққа беруге мүмкіндік бермейтін нәрсені басынан өткеруі мүмкін. Бұл отбасылық мәселелер, денсаулықтың нашарлауы немесе қаржылық / жұмыс күйзелістері болуы мүмкін. Бірақ егер олар осы нәрселер туралы сөйлесуге ыңғайсыз болса, заттарды түсіндіру үшін баяндау оңай.
Сондықтан, басқаларға сын көзбен қарауды тоқтату үшін, олардың өмірінде немесе ойында не болып жатқанын білемін деп ойламаңыз.
3. Теріс сынды пайдалы деп шатастырмаңыз.
Тым сыншыл немесе сыншыл көптеген адамдар мұның не істеп жатқанын түсінбейді. Олар көбінесе пайдалы болуға тырысып, басқаларды өз сындарымен ынталандыруға тырысқандай сезінеді.
Мәселе мынада, адамдар көбінесе қажетсіз пікірлер мен кеңестерді қаламайды. Мұндай кеңес көбінесе көздің қабығымен және «жарайды» кездеседі, өйткені эй, егер олар проблеманың не екенін анық түсінбесе, неге олар бұл туралы сізбен күресуге алаңдамақ?
Кейбір адамдар үшін дөрекі сөйлеу және өз ойыңды айту - олар үшін басқа адамдардың жасауын қалайтын құнды қасиет. Бірақ бұл бәріне жұмыс істей бермейді. Сын адамды өктемдемеуі немесе қозғалуға талпындырмауы мүмкін. Бұл жай олардың дұрыс істемейтіндігі туралы немесе сіз мақұлдайтын тәсіл болуы мүмкін.
Сынуды көмектесуге тырысумен шатастырып, қателеспеңіз. Сыни пікірдің орнына «Мен сізге қалай көмектесе аламын?» Деп сұрап көріңіз. Бұл адамға ақыл-кеңес сұрауға немесе қажет болған жағдайда көмек сұрауға есігін ашады.
Өмірдің басты ережесі - ешқашан кеңес сұрамайынша кеңес бермеу. Содан кейін де бұл жақсы идея болмауы мүмкін. Сіздің кеңесіңіз дұрыс болмауы мүмкін, содан кейін олар сізді кінәлайды.
күйеуің сені сүймейтінін көрсетеді
4. Өзіңіздің қызғанышыңызды анықтаңыз.
Кейде біз басқаларды қызғанғандықтан сынаймыз.
Мүмкін, соңғы кездері сіздің өміріңіз біршама қиын болған шығар, ал ақша тығыз емес. Сондықтан досыңыз жаңа көлік сатып алғанда, ол ол туралы бірқатар жағымсыз ойларды тудыруы мүмкін:
«Ол оған қалай қол жеткізе алады? Неге ол оған ие болады, ал менде жоқ? Ол бұған лайық емес ».
Өз кезегінде, бұл сіздің досыңыз жаңа саяхатынан ләззат алуға тырысқанда, бұл епті, қолмен жазылған пікірлер арқылы шығады.
Мүмкін, сіздің әріптесіңіз сізді жоғарылатады, ал сіз олардың барлық кемшіліктерін атап, сіздің басшыларыңыздың қалай қателескенін көрсету үшін жауап бересіз. Тек шешім қабылданды және сіздің барлық сындарыңыз - бұл адаммен қарым-қатынасыңызды ыңғайсыздық тудырады.
Сонымен, басқаларға аз сын айту үшін, әрбір сынды қызғаныш белгілері үшін мұқият тексеріп алыңыз. Егер сіз біреуін тапсаңыз, сіз сіздің сыныңыздың негізсіз екенін білесіз және ол аузыңызды төгілмей тұрып сыдырта алады.
5. Өзіңізді және кемшіліктеріңізді қабылдаңыз.
Басқалардың кейбір жағымсыз сындары өздеріне деген бақытсыздықтан туындайды.
Терістіктен бас тарту және өзіңізбен көбірек қабылдауға машықтану - сіздің ойыңыз басқа адамдар туралы айналатын жағымсыз әңгімелерді тоқтатудың сенімді әдісі.
Өзіңізге және өз кемшіліктеріңізге мейірімділік пен түсіністікпен қарау арқылы сіз өзгелермен бірдей қарым-қатынас жасай аласыз.
Ақыр соңында, ешкім мінсіз емес. Егер біз адамның кез-келген кішігірім кемшіліктеріне сын көзімен қарайтын болсақ, онда біз бәрін сөйлесер едік және бұл біздің барлық қатынастарымызды бұзады.
Тек өзіңіздің кемшіліктеріңіз бар екенін және егер сіз оларды басқа біреу жасаған болса, сіз сынға алар едіңіз.
Егер сіз мұны істейтіндігіңізді және оны жасаудан аулақ болу әрдайым оңай бола бермейтіндігіңізді қабылдай алсаңыз - әдет бойынша ма, әлде сіздің кім екендігіңіз үшін - сіз басқаларға шыдамды боласыз және оларға, олардың кім екеніне төзімділікке ие боласыз. олар не істейді.
6. Басқа адамдар қолдан келгеннің бәрін істеп жатыр деп ойлаңыз.
Сіз «жарақаттанған көмек» термині туралы естідіңіз бе? Бұл психикалық денсаулық сақтаудың қағидаты, бұл адамдар әдетте сәтсіздікке ұшырау немесе жаман істер жасау үшін жұмыс істемейді деген болжам.
Керісінше, олар өздерінің өмірлік тәжірибелері, әлеуметтік тәжірибелері, психикалық денсаулығы және қабілеттері тұрғысынан мағынасы бар нәрсені жасайды.
Бұл адамның істеп жатқан іс-әрекетіне қарау, егер олар дұрыс емес нәрсе жасаса немесе жаман шешім қабылдаса да, оны жаман ниетпен жасамайды. Олар мұны мүлдем түсініксіз немесе түсініксіз себептермен жасайды.
Сол себепті біздің бұл адамдарға деген іс-әрекетіміз мұқият және сезімталдықпен келуі керек.
Адамдар, әдетте, сәтсіздікке жол бермейді. Олар, әдетте, өз үміттерін ақтамауға, өз өмірлерін бұзуға немесе жаман істер жасамауға ниеттенбейді.
Әлемде зиянды адамдар бар ма? Әрине. Бірақ әлемдегі адамдардың көпшілігі зиян келтірмейді, тіпті олар сізге зиян тигізуі мүмкін нәрселер жасаса да.
«Жарақат» сөзі көптеген стигма мен теріс түсініктерді алып жүреді. Кейбіреулер бұл тек қорқынышты жағдайларға қатысты деп ойлайды. Мәселенің мәні мынада: күнделікті тәжірибе адамдарға терең және ұзақ әсер ете алады.
Біреудің жаңа серіктеске осалдығын көрсеткісі келмеуі үшін жаман ажырасу жеткілікті болуы мүмкін. Жұмыстан айырылу төлемдерді төлеу, отбасын күту, қауіпсіз баспанадан айрылу және азық-түлікпен қамтамасыз ету сияқты мазасыздықты тудырады. Өлім әрдайым қиын, бірақ бұл бәрімізге ерте ме, кеш пе тап болатын нәрсе.
Жарақаттанған медициналық көмек бізге соттан қалай аулақ болу керектігін және басқаларға сын көзбен қарамауды үйретеді.
Басқа адамдар өздері істеген қолымен қолдан келгеннің бәрін жасайды деген болжаммен әрекет етіңіз, және сіз олардың өміріне үкім шығаруды қажет деп санамайсыз.
Әрине, бұл керемет емес. Сіз уытты әрекет ететін адамға есік мата бола алмайсыз, егер олар зиянды нәрселер жасаса, сізді айналаңызда жүрсін. Бірақ сіз бұл жағымсыздықтың өршуіне жол бермей, ойыңызды жалға беруден аулақ бола аласыз.
Сіз ешқашан бақылай алатын нәрсе - тек сіздің іс-әрекеттеріңіз. Өзгелердің пікірі мен сынынан бас тарту - бұл сіз үшін бәріне, оның ішінде өзіңізге де жылы, мейірімді адам болуға көмектесетін азат ету сезімі.
Сізге ұнауы мүмкін:
