Біздің көпшілігіміз белгілі бір уақытта күнделікті жұмысымызда өзіміздің жетіспейтіндігімізді байқаймыз. Кейбіреулер жаңа жұмысқа көшу - бұл жалғыз шешім деп шешуі мүмкін, бірақ біз тек ақыл-ойымызды қолданып, жұмысты ұнамды етудің түрлі жолдары бар.
Егер сіздің жұмысыңыз сізді қанағаттандырмаса, келесі әдістердің біреуін немесе бірнешеуін қолданып көріңіз және күн сайын көңілден шығуды біліңіз.
1. Жұмысты өмірмен теңестірмеңіз
Қанша сағат жұмыс істесеңіз де, жұмыс өмірге тең келетін және керісінше ойлаудың тұзағына түспеуіңіз керек. Олай емес.
Өмір дегеніміз - бай және айқын гобелен, бұл біз әлемнің қай жерінде тұратындығымызға, ақшамыздың көптігіне қарамастан. Біздің кейбіреулеріміз үшін жұмыс уақыттың едәуір бөлігін алуы мүмкін екендігінде күмән жоқ. Алайда, әрқайсысымыз өзімізбен немесе біз үшін маңызды адамдармен бірге басқа да қызмет түрлерінен ләззат аламыз.
Сонымен, сіз жұмыста болғаныңызда, басқа жерде болғаныңызды қалап, өзіңіздің есіңізде болсын, бұл сіздің күніңіздің ең жағымды бөлігі болмаса да, жұмыс сізге қалған уақытты толық әрі еркін пайдалануға мүмкіндік береді. Жұмыс бөлігі өмір - бұл өмірдің бәрі ұсына бермейді.
2. Өзіңіздің жұмысыңыздан ләззат алатын нәрселерге назар аударыңыз
Егер сіз өте бақытты болмасаңыз, сіздің жұмысыңызда сізге ұнамайтын нәрселер болады. Мүмкін сізде жалықтыратын кейбір мәселелер бар немесе сіздің жүйкеңізді қозғалатын әріптестеріңіз кейде ренжіп қалуыңыз мүмкін.
Алайда, бұған көңіл бөлудің қауіптілігі - сіздің жұмысыңыз туралы жағымсыз әңгімемен аяқталуыңыз.
Бірақ керісінше жасаңыз, сонда сіз өзіңіздің өміріңізге оң көзқарас қалыптастыра аласыз. Күніне бір реттен кем емес жұмыс кезінде ұнайтын нәрселердің тізімін жасауға тырысыңыз және сол тізімдегі әрбір зат туралы ойланыңыз.
Мүмкін сізге жұмыс кезінде музыка тыңдауға рұқсат етілген шығар, немесе сіздің балаңызды мектептен алып кету үшін сіздің компанияңыз икемді сағаттарды ұсынады. Түскі ас кезінде кейбір әріптестеріңізбен араласасыз ба немесе сізге қызметкерлерге жеңілдіктер мен басқа да жеңілдіктер беріле ме?
Сіздің қазіргі рөліңіздің жағымды жақтарына назар аудару әр күнді жағымсыз жақтармен байланысты жағымсыз сезімдерді азайту арқылы жағымды ете алады.
3. Компанияңыздың жетістігінде сіз ойнайтын бөлімді таныңыз
Еңбек өміріне қанағаттанбаудың ең үлкен себептерінің бірі - жеке қызметкер ретінде өзіңізді маңызды сезінбеуіңіз. Бұл үлкен және кіші компанияларда болуы мүмкін, бірақ егер сіз басқа көзқараспен қарасаңыз, бұл сіздің ләззат алуыңызға әсер етпейді.
Егер сіз өзіңіздің рөліңізді бір сәтке қарастыруды тоқтатсаңыз, есіңізде сақтайтын нәрсе - сізге істегеніңіз үшін ақы төленетіндігіңіз. Сіз жұмыс істейтін компания сіз бизнеске қосымша құндылық қоспасаңыз, мұндай нәрсені армандайтын емес.
Сіз супермаркеттің кассасында жұмыс жасасаңыз да, фермада көкөніс терсеңіз де, сіз өзіңіздің компанияңыз болып табылатын жалпы машинада маңызды тіс болып табыласыз. Осы көзқарасты қабылдау, әйтпесе, шүкіршілік етпейтін нәрсе болып көрінуі мүмкін.
4. Сіздің жұмысыңыздан мағынаны табыңыз
Мағынаның тақырыбы өте үлкен - жұмыстан бастап махаббатқа дейінгі өмірде көптеген мағыналарды табу туралы жазылған кітаптар бар. Біз осы тақырыпты одан әрі зерттеудің қақпасы бола алатын бірнеше негізгі қағидаларға тоқталамыз.
Алдымен мағынаның қайдан шығатынын зерттейік. 20 ғасырдың тамаша ойшылдары мен авторларының бірі Виктор Франкл мағынаны екі негізгі жолмен ашуға болады: сүйетін адамдар арқылы және сіз өзіңізді қатты ұнататын себептер арқылы.
Сонымен, сіз өзіңіздің жұмысыңыздың мағынасын сізді және сіздің отбасыңызды қамтамасыз ету деп санауға болады. Егер сіздің отбасыңыз болмаса, онда сіз болашағыңызға белсенді түрде дайындалып жатқан боларсыз, сонда сіз өз отбасыңыздың болуын ойластырасыз. Қалай болғанда да, мұны түсіну сізге өз жұмысыңызға кірісуге мотивация мен шешім бере алады.
Сонымен қатар, сіз төмен ақылы рөлде жұмыс істей аласыз, бірақ мақсаттары мен құндылықтары сіздікімен сәйкес келетін компания немесе ұйым үшін жұмыс істей аласыз. Егер сіз ізделетін себепке шынымен сенетін болсаңыз, онда жұмыстан алшақтап қалғаныңызды тез еске салу жағымсыз сезімдерді жеңуге және оларды жағымды сезімдерге айналдыруға көмектеседі.
Сіз өзіңіздің жұмысыңыздың мағынасын іздеудің екінші әдісі - сіз кездесетін адамдарға немесе жалпы қоғамға өзгеріс әкеле алатын ұсақ-түйек нәрселерді біліп алу.
Мүмкін сіз банкте немесе клиенттерге қызмет көрсету орталығында жұмыс істей аласыз, егер сіз клиенттен күлімсіреуді немесе оларға басқа жолмен қанағаттануды сезінуді жасай алсаңыз, сіз мұның мәнін таба білуіңіз керек.
Немесе сіз үнемі талап етілетін жағдайлармен кездесетін полиция қызметкерісіз бе? Кейде сіз мұны керемет күйзеліске ұшырататын шығарсыз, бірақ тек қоғамға жақсылығыңызды, өзіңізді қауіпсіз сезінетін адамдар мен қорғауға көмектесетін құқықтарыңызды ұмытпаңыз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- «Мен өз өміріммен не істеп жүрмін?» - Мұны білетін кез келді
- Сіздің армандаған өміріңізді тоқтататын 8 сенім
- Неліктен сізге жеке даму жоспары қажет (және оның 7 элементі болуы керек)
5. Ісіңізбен мақтаныңыз
Әлемде мақтаныш сезімін сезіну мүмкін емес жұмыс жоқ. Жақсы орындалған жұмыс - бұл мақтануға болатын жұмыс, және бұл оның қандай екендігі маңызды емес. Көбінесе адамдарға өз жұмысынан ұялу сезімі туындайды, себебі ол өршіл немесе маңызды болып саналмайды, бірақ бұл қоғамға қатысты мәселе және онда шындық жоқ.
Сырттай қарағанда бармен немесе даяшы пайдасыз болуы мүмкін, бірақ сіз біреуге қызмет еткенде, уақытша болса да, олардың өміріндегі маңызды адамдардың біріне айналасыз. Олар жақсы кештен ләззат алғысы келеді, ал оның бір бөлігі достық ықылас пен тиімді қызмет, сіз мұны жеңілдетесіз, сондықтан клиенттер риза болып шыққан кезде сіз мақтан тұтыңыз.
Дәл сол сияқты, көше тазалаушы өзінің жұмысын айқайлайтын нәрсе деп санамауы мүмкін, бірақ абаттандырылған қала немесе қала - бұл тұрғындар үшін өте ұнайтын нәрсе, бұл оны мақтан етуге тұрарлық нәрсе.
6. Бұл жұмыс сіздің сапарыңызға қаншалықты сәйкес келетінін түсініңіз
Сіз өзіңіздің қазіргі жұмысыңызда өмір бойы жұмыс істей алмайтыныңызды көрсете алмайсыз, бұл өте жақсы, бірақ егер сіз оның маңыздылығын өмір сапарыңыздың аясында түсінсеңіз, бұл оны әлдеқайда жағымды ете алады.
Әдетте біз адамдарға қазіргі сәтте болу керек деп айтар едік, және бұл көбіне жұмысқа қатысты. Болашаққа деген көзқарас - бұл мезгіл-мезгіл пайдалы нәрсе, және бұл сіздің қазіргі жұмысыңыз сіз жүріп өткен ұзақ мерзімді жолға қаншалықты сәйкес келетінін көруге мүмкіндік береді.
Сіз өзіңіздің қалаған позицияңызға жетуге көмектесетін тәжірибе немесе дағдыларды дамыта аласыз немесе жақын болашақта саяхаттауға біраз уақыт жұмсауға қаржылық еркіндік бересіз.
Мен туралы қызықты фактілер мысалдар
Жұмыс өмір бойы болуы мүмкін, бірақ ол міндетті емес. Рөлде қанша тұрсаңыз да, жолыңызды жалғастырмас бұрын одан бір нәрсе аласыз. Егер сіз осы жерден бірде-бір кеңес сізге жағымды бола алмайтындықтан жұмыстан кетсеңіз де, сіз қандай жұмыс түрі сізге сәйкес келмейтіні туралы құнды сабақ алдыңыз.
7. Өзіңізді басқалардың орнына қойыңыз
Басқа адамдармен қарым-қатынас пен қарым-қатынасқа негізделген наразылық көбінесе менеджермен, бағыныштымен немесе тапсырыс берушімен байланысты. Мұндай типтегі қақтығыстардан әрқашан аулақ болуға болмайды, бірақ олардың сізге тигізетін кері әсерін азайтудың тәсілдері бар.
Осылардың ішіндегі ең тиімдісі - өзіңізді басқа адамның орнына қою - заттарды олардың көзімен көру, олар сияқты ойлау және сезінетін нәрселерді сезіну - бұл сізге үлкен түсінік беріп, мейірімділікке әкеледі. жауап.
Бұған жету үшін практика қажет, бірақ оны үнемі жасасаңыз, сіздің жұмыс қатынастарыңыз және жалпы жұмысыңыз туралы жеңіл ойлар аз болады. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің жаңа табылған біліміңізден қуат алғаныңызды сезінуіңіз керек. Сіз бұл жұмыс істейтін ортаны жақсарта алатындығын және басқа адамға да тиімді болатынын білесіз.
8. Көп асығыс, аз жылдамдық
Асығыс сезіну - бұл жұмыс орнындағы бақытсыздықтың тағы бір үлкен себебі және бұл көбінесе бізді ұйымшылдық пен жұмысшылардың тиімділігі төмен етеді. Әдетте, бірдеңе жасауға асыққаннан гөрі уақытты дұрыс жұмсау жақсы, әйтпесе сіз тек артқа қайтып, жіберген қателіктеріңізді немесе назардан тыс қалған нәрселерді жоюыңыз керек.
Бір уақытта миллион нәрсе жасауға тырысудың орнына, қысым жасау сезінесіз, маңызды міндеттерге басымдық беру және оларды өзіңіздің мүмкіндігіңізше бір-бірлеп орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
Менеджерлер көбінесе көмекке емес, кедергі бола алады, ал қарым-қатынас бұл жағдайды жеңудің кілті болып табылады. Әрине, сіз өзіңізден келіп түскен сұраныстарды қанағаттандырғыңыз келуі мүмкін, бірақ егер сіз бәрін талап етілетін стандартқа сай нақты түрде орындай алмасаңыз және көрсетілген уақытта болса, мұны сізге жеткізу маңызды.
Бір нәрсені жақсы жасау бұрын айтқан мақтанышымызға әкеледі, бұл сіздің жұмысыңыздағы мағынаны және осылайша күнделікті іс-әрекеттен рахат алуыңызды арттырады.
9. Ризашылық білдіріңіз
Сіз өзіңіздің жұмысыңызды ерекше ұнатпайтын шығарсыз, бірақ егер сіз оған ризашылық білдіруге мүмкіндік берсеңіз - және ол әкелетін барлық нәрселер болса, онда сіз күнді күлімсіреп өткізу оңайырақ болады.
Ақшалай артықшылықтардан басқа, сіздің жұмысыңыз достық, күлкі, мақсат сезімі және мағынасы, тағы басқалары. Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, жұмыссыз болу сізді аз бақытты сезінуге мәжбүр етеді, сондықтан жұмысыңызға ризашылық білдіру оны өзінен-өзі жағымды ете алады.
Саналы қайта қарау: жұмыс кейде қиынға соғуы мүмкін - біз ешқашан өзгеше болып көрінбейтін едік - және бұл сізді кейде түсіріп жіберуі заңды. Бірақ ақыл-ой техникасының дұрыс жиынтығымен сіз негативтерді минимумға дейін азайтып, жағымды жақтарын арттыра білуіңіз керек. Еңбек дегеніміз - адам болудың бір бөлігі, бірақ бұл толық емес, сондықтан оған жол бермеңіз.
