Сіздің қарым-қатынасыңыздағы опасыздықпен күресу - бұл жеке және эмоционалды тәжірибе.
Әркім өзінше әрекет етеді және бұл туралы өз пікірін білдіреді. Қашан кету керек және қарым-қатынасты қалай сақтау туралы нұсқаулық жоқ. Немен өмір сүруге болатындығын тек сіз шешесіз.
күйеуім мені енді сүймейді
Бірақ мұндай қиын жағдайда сізді одан да көп ренжітуге әкелетін жайттар бар.
Өзіңіздің психикалық және эмоционалды денсаулығыңызды бірінші орынға қою бірінші кезектегі мәселе, сондықтан сіз жағдайды бұрынғыдан да ауыр және көтере алмайтындай ештеңе жасағыңыз келмейді.
Төменде серіктесіңіздің опасыздығының егжей-тегжейін білу қажет болса, ойланатын бірнеше нәрсе және сіздің болашағыңыз үшін дұрыс таңдау жасауға болатын бірнеше ой бар.
Сұрағаннан не ұтасыз?
Бастапқыда серіктесіңіздің опасыздық жасағанын білгенде, сіздің ойыңыз болған нәрсені өңдеуге тырысу үшін барлық мәліметтерді білгіңіз келеді.
Бірақ онсыз да ауыр жағдайда қажет емес мәліметтерге, әсіресе, басқа еркек / әйелге назар аудару көп зиян келтіруі мүмкін.
Егер сіз серіктесіңіздің опасыздығы сіздің қарым-қатынасыңыздың соңы екенін білсеңіз, бұл туралы көбірек есту сізге көмектеспейді. Өзіңізді азаптан құтқарыңыз және оларға және олардың ауыр істеріне есік жабыңыз.
Алайда, егер сіз істі шешуге тырысқыңыз келсе, ақпараттың тым көп болуын және әрі қарай жүруге көмектесу үшін нені есту керек екенін шешіңіз.
Кейбір адамдар үшін физикалық ұсақ-түйектерді есту оның басында қайталануын ғана тудырады және одан аулақ болу керек.
Бірақ басқалары үшін олардың елестеткені шынымен болғаннан 10 есе нашар және нақты не болғанын білу онымен келісуге көмектеседі.
Олардың мойындауын естіп, не алғыңыз келетінін өзіңізден сұраңыз. Егер сіз өзіңіздің ақыл-ойыңыз үшін егжей-тегжейлерін білуіңіз керек болса, болған жағдайды жақсылап бейнелеңіз және олар болған жайтқа шындықпен қарайтынын дәлелдеуі үшін, мұны орындауға көмектесетін минималды сұраңыз.
Өзіңіз білетін сұрақтар қойып, оның жауабын білгіңіз келмейтіндіктен, мұны өзіңіз үшін ауырлатпаңыз. Қалғанын қалдыру үшін қажет ақпаратты алыңыз.
Оның ауырсынуына дайын болыңыз.
Бұл зиян тигізеді.
Сіздің серіктесіңіз не айтса да, олар қалай айтса да, дәл қазір қанша өкінсе де, олардың аузынан шыққан нәрсе сіздің жүрегіңізді жарып жібереді.
Сізге сенген және сүйген адам опасыздық арқылы сізге опасыздық жасады және одан қашу мүмкін емес.
Олар сізге ешнәрсе жасамағандарын және олардың кімге, не үшін және қашан сенбейтіндігін шындыққа айналдыратыны туралы егжей-тегжейлі ештеңе айтпайды.
Сіз серіктесіңіз берген ақпаратты пайдаланып, қарым-қатынасыңызды құтқарудың оң жолына айналдыра аласыз.
Неліктен мұны жасағанын естіп, сіз оларды алдауға итермелеген нәрсені жақсырақ түсіне аласыз, мүмкін сіздің қарым-қатынасыңызда біраз жұмыс қажет ететін салалар туралы шындықтармен бетпе-бет келуіңіз мүмкін.
бірінші күннен кейін қалай мәтін жазуға болады
Бірақ сіз олардың істеген істерін айқынырақ біле отырып, сіз жақсы көретін адам сізді басқа біреумен алдап тастады деген шындықтан қашу қиынырақ болады.
Сіздің қарым-қатынасыңызға екінші жағынан шығу үшін күш пен сенім болуы мүмкін, бірақ бұл ұзақ әрі азапты жол болмақ.
Өз ниеттеріңіз туралы шыншыл болыңыз.
Сіздің серіктесіңіз сізге опасыздық жасады және сіз бұл үшін оларға айқайлап, айқайлағыңыз келеді.
Сіз олардың сізді бастан өткерген ауыртпалықты сезінуін қалаймын деп ойлаған шығарсыз, бірақ олардың ауырсынуы сіздікін жоғалтуға жауап бермейді.
Егер сіз одан тек болашақ дау-дамай кезінде оларға қарсы оқ-дәрі ретінде пайдалану туралы көбірек мәлімет сұрасаңыз, сіз араларыңыздағы алауыздықты кеңейтіп, оларды емдеу қиынға соғуда.
Егер сіз шынымен де осы жолды тапқыңыз келсе, тек тыныштық үшін қажет сұрақтарды қойып көріңіз. Өзіңізге деген сенімділікке нұқсан келтіретін және сіздің серіктесіңізбен көбірек сөйлескіңіз келетін нақты мәліметтерден, әсіресе басқа адамнан аулақ болыңыз.
Мұның қалай болғаны туралы түсінік беретін сұрақтар қоюға тырысыңыз және олар сіздің болашағыңыз туралы әлі де маңызды екенін анықтаңыз.
Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді кешіре аламын деп ойласаңыз және сіздің қарым-қатынасыңыздың нәтижелі болуын қаласаңыз, олардан сізге қажет ақпарат тек емдеу процесіне көмектесетін нәрсе болуы керек, ал сізге алшақтау үшін көп себептер бермейді.
Өзіңіздің диалогтың ең жақсы әдісін шешіңіз.
Біз есеңгіреп, эмоционалды болған кезде дұрыс жолмен ақпарат алу қиынға соғуы мүмкін. Сөздер дұрыс түсіндірілмейді немесе түсініксіздікте жоғалып кетеді және дау-дамайды ашуландырады.
Мүмкін сізге серіктесіңізбен олардың ісі туралы сөйлесіп көрмес бұрын, өз ойларыңызды жинап, білгіңіз келетін нәрсені пысықтауға біраз уақыт бөлуіңіз керек шығар.
Бетпе-бет сөйлесуге тырысу сіз үшін тым қиын болуы мүмкін және қиын әңгіме кезінде қолдау көрсету үшін медиатор іздеуді ойлауыңыз мүмкін.
Хат жазу сонымен қатар қарым-қатынастың тиімді әдісі бола алады, егер сіз өзіңіздің ойыңызды өңдеуге қажет уақытты берсеңіз, сіз ренжіген кезде серіктесіңізбен тікелей сөйлесудің эмоционалдық қысымынсыз.
Хат алмасу сізге сезімдеріңізді тоқтаусыз ашық айтуға уақыт пен мүмкіндік береді және болған оқиғаны өңдеудің катартикалық әдісі бола алады.
Бір сәтте сіз бір-біріңізге бетпе-бет келіп, әңгімелесуге тура келеді. Егер сіз хат алмасып үлгерген болсаңыз немесе медиатормен ақпарат алмасатын болсаңыз, онда сіз тағы не айтқыңыз келетінін және тағы не түсіндіру керек екенін түсініп, жұмыс істейтін бастапқы нүкте бар.
жалғызсыраған кезде және достарыңыз жоқ кезде не істеу керек
Қатынастар жөніндегі кеңесшіден көмек сұраңыз.
Бұл жағдай екеуіңіздің өз бетіңізше жұмыс істеуіңіз үшін тым көп болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді немесе алға қалай қарай ұмтылатындығыңызды білмесеңіз, маманның көмегіне жүгіну сізге ойлануы керек келесі қадам болуы мүмкін.
Қатынас жөніндегі кеңесшілер осындай жағдайларға дайындалған. Олар қоюға болатын сұрақтарды біледі және одан аулақ болу керек және сіз шынымен бір-біріңізден не тыңдағыңыз келетінін жақсы түсінуге көмектеседі.
Олар сізді зиянды тақырыптардан, тек сізге ауырсыну әкелетін ақпараттан аулақ ұстай алады және осы жағдайды тудырған негізгі мәселелерге бағыттап, оларды түзетуге көмектеседі.
Басқа біреуден көмек сұрау, егер сіз қаламасаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз бұзылатындығының белгісі емес. Кеңесшілер дәл осындай жағдайларда делдал болуға дайындалған, сізде де, сіздің серіктесте де болмайды.
сіз өзіңіз туралы айта алатын нәрселер
Егер сіз қарым-қатынасыңызды тиімді етуді қаласаңыз немесе тіпті бұл қалай болғанын жақсы түсінуді қажет етсеңіз, серіктесіңіз жасаған нәрсеге дені сау көзқараспен қарауға көмектесетін және одан алға жылжуға көмектесетін біреуді табыңыз.
Біз Relationship Hero компаниясының онлайн-кеңес беру қызметтерін ұсынамыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз (әрқайсысы өзіңіз немесе ерлі-зайыптылар сияқты) өз үйіңізден бастап білікті маманмен мәселелерді талқылай аласыз. сөйлесуді бастау немесе сеанс өткізуге уақыт бөлу.
Асықпа.
Сіздің серіктесіңіздің опасыздық жасағанын білу сізді эмоциялардың мазасыздығына жібереді.
Біз эмоционалды күйге түскенде, біз өлшенген түрде жауап бере алмаймыз және маңызды ақпаратты өңдеу үшін күресуіміз мүмкін.
Бірден бәрін білуді сұрау сізге айтылғанмен толық келісуге көмектеспейді.
Сізге эмоционалды түрде серіктесіңіздің опасыздығының алғашқы соққысын жеңу үшін біраз уақыт пен кеңістік қажет болса жақсы болар еді. Мұны олардың істерінің егжей-тегжейлеріне эмоционалды ауыртпалықты алуға күш-қуатыңыз жетпес бұрын өзіңізді қорғау ретінде қарастырыңыз.
Сіздің серіктесіңізбен әңгімелесу үшін қолайлы уақытты таңдау сізге кейін өкінетін кез-келген асығыс шешім қабылдаудан аулақ болады.
Біз өзімізді ренжіткен кезде біз қорғанысқа ие бола аламыз және шешімдерімізді эмоцияларымызбен басқаруға мүмкіндік береміз. Ашудың ыстықында жасалған таңдау сіздің ұзақ мерзімді болашағыңыз үшін ең жақсы болып табылмауы мүмкін.
Сізге бәрін бірден білудің қажеті жоқ. Жағдайға тап болып, психикалық денсаулығыңызға басымдық бергіңіз келгенше күтіңіз. Бұл сіздің серіктесіңізбен кездесуге күш салу керек және егер сізде болашағыңыз бірге болса, сіз оған дайын екеніңізге көз жеткізіңіз.
Ешкім сізге қарым-қатынасыңызды қалай шешуге болатындығын айта алмайды. Достар мен отбасылардың пікірлері болуы мүмкін, бірақ егер сіздің серіктесіңіз опасыздық жасаған болса, онда сіз аяқтауды немесе үнемдеуді өзіңіз шешесіз.
Іс туралы білумен немесе жетіспеуімен өмір сүруге тура келеді. Сіз өзіңіздің өміріңізді егжей-тегжейлі білмей, одан да көп нәрсе болатынын біліп өмір сүргенді қалайсыз ба, не болған оқиғалар туралы біліп өмір сүріп, оны сіздің қиялыңызда қайталағыңыз келе ме?
Дұрыс шешім қабылдау сіздің қарым-қатынасыңыздың тірі қалуы немесе болмауы арасындағы айырмашылық болуы мүмкін.
Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді кешіруге тым ренжіген болсаңыз, қарым-қатынасты сенімсіз өмір сүргеннен гөрі босатқаныңыз жөн және болашақ дау-дамайда шығуға қауіп төндіретін ашуланшақтықты ұстағаныңыз жөн.
Егер сіз шынымен де қарым-қатынасыңыздың қалпына келе алатынына сенімді болсаңыз, оларды кешіруге уақыт қажет болатынына дайын болыңыз.
Бұл сізден көп нәрсені кешіре білуіңізді және одан әрі қарай жылжуды және серіктесіңіздің сізге қайта зиян тигізбейтініне сенуді үйренуді сұрайды.
Бұл жағдайда сіз өзіңізге қойылатын сұрақтар туралы және олардың жауаптары оларды кешіруді жеңілдете ме немесе қиындай ма деп ойлауыңыз керек. Бөліскеннен кейін оны қайтарып ала алмайсыз.
Сіз өзіңізді бірінші орынға қойып, егер олар оны бөлісетін болса, өзіңізге деген сенімділікке не зиянын тигізетінін ойлауыңыз керек.
қарым -қатынастан қалай шығу керек
Егер сіз бірге өмір сүргіңіз келсе, кейбір нәрселер айтылмай қалады. Сіз бір түнде қалыпты жағдайға оралмайсыз, сондықтан баяу жүріңіз және асықпай өзіңізге не жақсы екенін шешіңіз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Алдау серіктесін кешіру және опасыздықты жою үшін 17 қадам
- Басқа әйелмен кездесу керек пе? Сіз не білуіңіз керек
- Алдау бойынша серіктеске / жұбайға қалай қарсы тұруға болады: сізге көмектесетін 11 кеңес
- Ол қайтадан алдағанын қалай айтуға болады: іздеу үшін 10 нұсқаулық
- Сатқындықпен және зияннан емделудің 9 әдісі
- Алданудан қалай құтылуға болады?
- Ерлер мен әйелдердің сүйетіндерін алдауының 14 себебі
- Қарым-қатынас кезінде алдау деп санауға болатын 11 нәрсе
