Ескерту: бұл тәсіл әрдайым эмпатия үшін жұмыс істемейді және оны біртіндеп қолдану керек, және сіздің қалқаныңыз кез келген уақытта қайта көтерілуі мүмкін екенін біліңіз.
Біреу олардың эмпат екенін алғаш білгенде , олар айналасындағы адамдардың энергиясын тарту мен сіңіруден туындайтын ауыртпалықты жеңілдету жолдарын іздеуге бейім.
Қалқандау - бұл олардың қолданатын алғашқы әдісі болуы мүмкін, және сіз қалқалай білгенде пайда болатын жеңілдік орасан зор болуы мүмкін.
Кенеттен сіз өзіңіздің алдыңызда ағып жатқан күштердің шаршап-шалдығуынан қорғай аласыз.
Сіз өзіңіздің ішіңізден тыныштық таба аласыз, мүмкін сіздің өміріңізде бірінші рет.
Бәрі бірдей, дұрыс па?
Жоқ, жоқ, өкінішке орай, бұл оқиғаның аяғы емес.
Қалқандау көпшілік үшін тиімді ... уақытша.
оған ұнайтынын қалай білуге болады
Алайда, қалқан көтеру - бұл қиын міндет.
Әрқашан үлкен, берік қалқан ұстап тұру үшін қажет физикалық күш туралы ойланыңыз.
Сайып келгенде, сіз шаршап-шалдығып, жұмсалған күш пен қуат оны ұстаудың пайдасынан гөрі басым бола бастайды.
Сізді қоршаған ортаңыздың энергиясынан қорғауға арналған ақыл-ой қалқаны да осылай болады.
Бастапқыда бұл жеңіл және үлкен сенімділік сезінеді, бірақ сайып келгенде оны сақтау үшін сізге шығындар бар.
Бұл күн пайдадан көп болатын күн туа алады.
Сонымен, балама қандай?
Оның орнына 3 нәрсе қолдануға болады, олардың тиімділігі әр түрлі болуы мүмкін.
Барлығына бірдей сәйкес келетін шешім жоқ, сондықтан олардың сізге қалай жұмыс істейтінін көру үшін оларға рұқсат беруіңіз керек.
Қалқаныңызды сүзгіге айналдырыңыз
Ең қарапайым қалқандар кез-келген нәрсені тоқтата алатын өтпейтін тосқауыл ретінде жасалған.
Мұның бәрі сіздің денсаулығыңызға немесе психикалық денсаулығыңызға елеулі зиян келтіретін нәрселерден қорғану кезінде жақсы, бірақ сонымен бірге сізге пайдалы, қауіпті емес энергияның жетуіне жол бермейді.
Сондықтан, қалқан көтерудің орнына, басқаларға өтуге мүмкіндік беріп, ең зиянды энергияны тоқтату үшін сүзгі рөлін атқаратын өткізгіш тосқауыл құруға тырысу керек.
Фильтр белгілі бір энергиялар жақындаған кезде қалқаныңызды қою-қоймайтындығыңызды анықтайтын детектор бола алады.
Егер зиянсыз нәрсе анықталса, сіз қалқаныңызбен тұра аласыз.
Егер сізге жағымсыз нәрсе келсе, сіз оған дайынсыз және қалқаныңызды көтере аласыз.
Бұл дені сау иммундық жүйеге ұқсайды, ол алдымен онымен күресуді таңдамас бұрын бір нәрсе қауіп төндіретінін немесе болмайтынын анықтайды.
Егер сіз қалқаныңызды тәулік бойы ұстап тұрсаңыз, ол ешқандай қауіп төндірмейтін нәрселерге шабуыл жасауы мүмкін, мысалы, аутоиммунды жауап дененің қалыпты, сау жасушаларына шабуыл жасайды.
Өзгелердің эмоциясын сезінудің табиғи жаман ештеңесі жоқ.
Өзгелер қайғыға батқанда немесе олар бақытты болғанда қуанышты сезіну табиғи және қалыпты жағдай.
Сіз ашуланшақтық, жеккөрушілік немесе үмітсіздік сияқты зиянды эмоцияларды қабылдай бастағанда, бәрі тым көп болуы мүмкін.
Сіздің сүзгі қандай тербелістерге жол беру керектігін шешкен кезде өзіңіздің эмоцияларыңызды ескере алады.
Егер сіз өзіңіздің жеке өміріңізде ерекше қиын кезеңді бастан өткерген болсаңыз, онда сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді нашарлататын кез-келген нәрсеге тосқауыл қою үшін сүзгіңізді реттей аласыз.
Егер сіз, керісінше, психикалық тұрғыдан ерекше жақсы жерде болсаңыз, онда сіз өзгелердің күйзеліске толы екеніне сенімді бола отырып, өзгелердің күйзелістерін көбірек жібере аласыз.
Немесе сіз кез-келген уақытта не істеуге болатындығына байланысты сүзгіні реттей аласыз.
Егер сізге бір нәрсеге 100% назар аудару қажет болса, сыртқы энергияны толығымен блоктау үшін қалқаныңызды толық қуат режиміне қойыңыз.
Егер сіз жай ғана қыдырғыңыз келсе, қалған энергияны жіберіп, ең зиянды энергияны сүзіп, бұғаттағаныңыз жөн болар.
Бұл сүзгіге қатысты нәрсе - ол сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес кез-келген уақытта реттеледі.
Қалқанды тастаңыз, бірақ кіріс энергиясынан ажыратыңыз
Біз, адамдар, өміріміздегі маңызды адамдарға және заттарға деген сүйіспеншілікті арттырамыз.
балалары бар үйленген адаммен кездесу
Бұл мұнымен тоқтап қалмайды, дегенмен біз бұдан әрі нақты маңызы жоқ немесе бірінші кезекте ешқашан болмаған ұйымдарға қосыламыз.
Бұл біздің күнделікті өмірімізде кездесетін энергия өрістерімен бірдей оқиға.
Біз олармен тез араласамыз және оларды мұндай қажет емес жерлерде де суррогат ретінде қабылдаймыз.
Біреуді сасық көңіл-күймен (кассир, автобус жүргізушісі немесе әріптесімен) кесіп өткен кездеріңізді және осы сезімнің сізге қалған күндері қалай болғанын ойлаңыз.
Мұның шешімі - айналаңыздағы энергиядан сау ажырату деңгейін үйрену.
Егер сіз қандай да бір энергия түрін кездестірсеңіз, оны не үшін екенін анықтаңыз және оны өзіңізден бөлек нәрсе ретінде бей-жай қарамаңыз.
Сонда ғана ол сізге әсер ететіндей әсерін жоғалтады.
Әрине, жоғарыдан біздің сүзгі сияқты, біз әр түрлі заттарға қолдану үшін отряд деңгейін таңдай аламыз.
Егер біздің өмірімізге ерекше жағымсыз энергия енсе, біз оны өзімізге тартып алуына жол бермеу үшін, одан қашықтықты сақтай аламыз.
Егер, керісінше, бізге жағымды нәрсе келсе, біз оны біраз уақыт оның жылы жарқырауына бөлену үшін оны қабылдап, онымен біріктіре аламыз (белгілі бір дәрежеде).
Бөлу маңызды және маңызды емес нәрсені немесе сіз басқара алатын нәрсені дәл ажырата білу үшін белгілі бір рационалдылықты қажет етеді.
Мұның сіз айналысатын қуат пен эмоциялар екендігі ең алдымен сіздің эмоционалды емес жағыңызбен айналысуға мүмкіндік беруіңіз керек дегенді білдіреді.
Отряд сізге басқа адамдармен және олардың белгілі бір проблемаларымен өзіңіз драмаға араласпай-ақ күресуге мүмкіндік береді.
Сіз жағдайды жеке көзқарас тұрғысынан анықтамай тұрып, талдауға болады.
Бөліну процесі эмоционалды эмпатияның алдыңғы қатарға шығуына және рульдік танымдық эмпатияға жол берген кезде бақылауға мүмкіндік береді.
Бұл әр түрлі эмпатия түрлерінің екеуінің де қолданыстары бар, бірақ олардың арасында ауысу - бұл одан да пайдалы және күшті қабілет.
Маңызды эмпат оқуы (мақала төменде):
- Эмпат пен сезімтал адамдарға арналған өмір сүруге арналған 17 кеңес
- Эмпаттың қараңғы жағы
- 4 интуитивті эмпат екендігіңіздің белгісі (жай ғана эмпат емес)
- Сіз экстравертацияланған эмпат екеніңіздің 7 белгісі
- 11 Эмпатпен күрес күнделікті негізде
- Апатияға арналған тайғақ беткей: барлық эмпаттарға ескерту
Қалқанды тастаңыз және қуат ағып, сыртқа кетсін
Ақыр соңында, сіз экстремалды жағдайлардан басқа жағдайда қалқаныңыздан бас тартуды және айналаңыздағы энергияны шикі түрінде сезінуді таңдауыңыз мүмкін.
Жоғарыда айтылғандай, олармен қарым-қатынасты бұзудың орнына, сіз оларды өзіңізге қабылдап, сол күйінде сезінесіз.
Сұмдық идея сияқты көрінеді, сіз ойлаған шығарсыз.
Егер сіз өзіңіз арқылы тұрақты энергия ағынын ұстап тұра алсаңыз, бұл тәсіл өте тиімді болады.
Көптеген эмпаттар сыртқы әсерлермен күреседі, өйткені энергия өздерімен бірге қосылады, бірақ олар оны қозғалту үшін ештеңе жасамайды.
Керісінше, олар бойларына сіңген сезімдер туралы айтады, энергияның тоқырауына және олардың бүкіл денесі мен санасына енуіне мүмкіндік береді.
Эмпат көбінесе энергияның төмен деңгейімен ауырады және бұл оларды кез-келген энергияны ұстауға бейім етеді.
Егер олар осы қуатты жіберіп алса, керісінше, оны қолдайды деген үмітпен оны жинап алса, не болады деп қорқады.
Өкінішке орай, сіз өзіңіздің жеке энергияңыздың біраз бөлігін тастауға дайын болмасаңыз, сыртқы әлемнен жұтылатын энергияны шығара алмайсыз.
Чешир мысық, біз бәріміз ашуланамыз
Өз күшіңізді эмпат ретінде сақтау және үнемдеу тиімді емес, өйткені бұл өзгелерден сіңірген нәрселермен ұзақ уақыт жұмыс істеуді білдіреді.
Олардың сізден шығуына жол беру батареяңызды жоғалтқаннан гөрі үнемдеуді білдіреді.
Сонымен қатар, егер сіз бүкіл энергия ағымын ұстап тұрсаңыз, бұл батарея физикалық батарея арқылы ток өткен кездегі қуат сияқты өзін-өзі қайта толтыра алады.
Тегіс ағын құрудың тиімді әдістерінің бірі - бұл жерге қосу жаттығулары .
Дәл осы жерде сіз Жердің өзімен жігерлі байланыс орнатасыз және энергияның сізден шығып, оған ағып кетуіне мүмкіндік бересіз.
Сіз өзіңіздің ақыл-ойыңызбен барлық қажетсіз энергияның сізден және аяғыңыздың астындағы жерге қозғалуын елестете аласыз.
Жерге қосу жаттығуы кезінде ашылатын байланыс екі жақты болады.
Бұл дегеніміз, сіз өсімдіктерді тамырларынан алатын сияқты Жерден энергияны ала аласыз.
Бұл сіздің дүкендеріңізді толықтыруға көмектеседі.
Бұл тәсілді таңдаған кезде ең маңыздысы - сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңызда үнемі энергия ағынын ұстап тұру.
Егер сіз мұны жасасаңыз, онда ол шығарылмай тұрып, басқалардың сізге әсер етуі үшін аз уақыт болады.
Жеке қалқандар эмпатқа қалыпты өмір сүруге көмектесу үшін маңызды рөл атқара алады, бірақ бұл жалғыз тәсілге тым тәуелділіктің кейбір маңызды кемшіліктері де бар.
Біз ешқашан ешкімді өз қалқанын мүлдем жоюға шақырмасақ та, кейбір эмпаттар жоғарыда келтірілген тәсілдерді құралдар жиынтығына пайдалы қосымша ретінде қолдануы мүмкін, бұл қалқанның ауыр салмағы тұрақсыз болған кезде қолданылады.
Қалқан - бұл сізге зиян тигізетіннен басқа ешнәрсе жасамайтын энергиямен күресудің ең жақсы әдісі, ол жерде зиянды күштер бар және қалқаның дайын болуы - қорғанудың маңызды әдісі.
