Интроспекцияға көмектесетін 36 өзіндік рефлексияға арналған сұрақтар

Бір сәтке уақыт бөлген қандай жақсы уақыт өзін-өзі көрсету дәл қазір қарағанда?

Біздің көпшілігіміз әлеуметтік медиа, телешоулар, жаңалықтар, серіктестеріміздің / достарымыздың / отбасымыздың не істейтіні туралы білетініміз соншалық, біз көбіне назардан тыс қаламыз өзімізбен бірге тіркелу.

Біздің әрқашан серік болғанымызбен, біз неғұрлым маңызды нәрселерді ұмытып кетеміз, өйткені бәрі әдеттегідей немесе әдеттегідей болады.

Біз бірнеше қайталанатын ойларды шеттетеміз немесе белгілі бір сезімдерді ойнаймыз және іс-әрекетімізге назар аудармаймыз.

Енді уақыт келді!

Енді оны кейінге қалдырудың қажеті жоқ!

Тікелей өзін-өзі ойлау сұрақтарына еніп, тереңірек үңілейік ...

( P.S. жауаптарыңызды болашақта қолдану үшін жазу үшін қалам мен қағаз ыңғайлы болуы мүмкін.)

Сіздің ойыңыз бен сезіміңіз туралы өзін-өзі көрсетуге арналған 6 сұрақ.

1. Бақытты сезінуге не көмектеседі?

Не шын мәнінде сізді бақытты етеді? Біздің кейбіреулеріміз автоматты түрде «тамақ» немесе «жыныстық қатынас» деп жауап бере алады, бірақ тереңірек үңіліңіз.

Сіз шынымен қашан қуанышты немесе қуанышты сезінесіз - немесе, ең дұрысы, екеуі араласады?

Сыртта ойлаңыз, өйткені бұл сіз жиі жасай бермейтін шығар.

Махаббатты ешқашан таба алмайтын сияқты сезіну

Кейбіреулеріміз демалыс кезінде серфинг сияқты «алатын» нәрселерді жақсы көреміз, сондықтан жауап бірден айқын болмауы мүмкін.

Сіздің ақыл-ойыңызға терең еніп, жаныңызды немен бағдарлайтынын білуге асықпаңыз.

2. Сіз өзіңіздің сүйікті ісіңізбен айналысуға көп уақытты қалай жұмсай аласыз?

Сізді шынымен жақсы сезінетін нәрсені анықтағаннан кейін, мұны қалай көбірек өткізуге болады?

Олар үшін бір күнде біздің көп уақытымызды ойлаудың немесе сіздің уақытыңызды алатын басқа нәрселерге басымдық берудің жолы бар ма?

Егер сіз демалыста әдеттегідей бірдеңе таңдаған болсаңыз, мұны өз өміріңізге қалай жиі енгізе алатыныңыз туралы ойланыңыз.

Серфинг мысалына оралсақ, мүмкін сіздің қасыңызда серфинг бар немесе сіз ай сайын жақын жағажайға саяхаттар ұйымдастыратын клуб бар шығарсыз.

3. Сіздің өміріңізде сізді кім жақсы сезінеді?

Тағы да, сіздің ойыңызда пайда болатын бірінші адаммен тез жауап беруден аулақ болыңыз! Кейде ең жақсы нәрселер ең айқын нәрселер емес.

Бұл сіз күнде көретін адам болмауы мүмкін, бірақ сіз байланыста болатын жақын туысыңыз болуы мүмкін, оның хабарлары әрдайым көңіліңізді көтереді.

Бұл сіздің қашып кеткен досыңыз болуы мүмкін - бұл сіздің байланысқа қайта оралып, сол байланысты қайта табуыңыз керек!

4. Сіздің энергияңызды кім жұмсайды - және сіз неге олармен уақыт өткізесіз?

Бұған жауап беру біршама ыңғайсыз болуы мүмкін және сіз адамдар туралы осылай ойлауға ыңғайсыз сезінесіз.

Есіңізде болсын, кейбір кезде достықты әдеттегіден гөрі қиын табу - әркім кез-келген кезеңнен өтеді, ал бұл фаза әрдайым сәйкес келе бермейді!

Сізді құрғататын адамдардан қалай кері тартатындығыңызды ойлаңыз. Бұл олардың сезімдерін ренжіту немесе дөрекілік емес, керісінше, сізге қажет нәрсеге басымдық беру және шекараны орнатуда жақсы болу.

Сізге бұл адамды өміріңізден аластатудың қажеті жоқ, бірақ сіз олармен қарым-қатынасыңызды «сауықтыра» бастай аласыз, осылайша ол сіздің денсаулығыңыз үшін жақсы болады - сіз үшін де.

5. Өзіңіз үшін нені ерекше бағалайсыз?

Денеңіздің, миыңыздың, жеке басыңыздың сізге ұнайтын бөліктері туралы ойланыңыз. Сіз құнды қай жерде ұстайсыз?

Сіз өзіңіздің ақылды екеніңізді жақсы көресіз бе, әлде шынымен тапқыр және көңілдімін деп ойлайсыз ба?

Мүмкін сіз өзіңіздің сыртқы түріңізге ұнайтын шығарсыз және көп уақыт пен күш жұмсағаныңызға немесе жиналып қалуыңызға жұмсалған шығарсыз?

Біз өзімізді бағалауды жиі ұмытып кетеміз, өйткені біз оған әбден үйренгенбіз болу өзіміз.

Өзіңізге мейірімді болу үшін біраз уақыт бөліңіз және сізді соншалықты таңқаларлық ететін нәрсені ұмытпаңыз.

6. Егер шектеулер болмаса, сіз өзіңіз туралы не өзгертер едіңіз? Шектеулер болса да, сіз жасай аласыз ба?

Бұл «мен әдемі / сексуалды / ақылды / күлкілі болғанды қалаймын» сияқты жағымсыз нәрселерге назар аудармау керек.

Керісінше, не қол жеткізгіңіз келетінін және оған жеткенде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз.

Бұл тұлға ретінде өсу және өзіңіздің кейбір жұмысты қолдана алатын жақтарыңызды жақсарту туралы.

Мүмкін сіз өзіңіздің жеке кәсібіңізді аша алатындай етіп жұмыс этикаңызды өзгертер едіңіз.

Мүмкін, сіз кездесулерге бару және серіктес табу үшін өзіңізге сенімді болғыңыз келеді.

Енді сізге кедергі болатын нәрселер туралы ойлаңыз сену сол өзгерістерге тосқауыл қою - мүмкін, сіз қалағандай жұмыс істеуге уақыт жетіспейтін шығар, немесе сізде өзіңізді жаман сезінетін және сіздің сенімділігіңізге әсер ететін досыңыз бар шығар.

Қалай сол кедергілерден өтіп, сол өзгерістерге қол жеткізуге болады?

Біраз ерте ояныңыз, аптасына бір күн түскі үзіліспен жұмыс жасаңыз, кейде жұмыстан кейін ішуге тыйым салыңыз және өз жобаңызға назар аударыңыз.

Уытты доспен уақытыңызды шектеңіз, өзіңізді қабілетті және сенімді сезінетін нәрселер жасаңыз, жақындарыңызға өзіңіздің қадір-қасиетіңізді арттыру туралы сөйлесіңіз.

Содан кейін не болатынын көріңіз ...

Сіздің болашағыңыз бен арманыңыз туралы өзін-өзі көрсетуге арналған 6 сұрақ.

7. 3 жылдан кейін өзіңізді қайда көресіз?

Бұл қарапайым және оңай, сондықтан тереңірек болыңыз.

«Жақсы жұмыс пен керемет қарым-қатынас» шеңберінен шығыңыз.

Ол қалай көрінеді? Күндеріңізді қалай өткізесіз, қайдасыз, кіммен жүрсіз?

Көрнекілік неғұрлым күшті болса, көрініс соғұрлым сәтті болады.

8. 3 айдан кейін сіз өзіңізді қай жерде көресіз?

Жоғарыдағы сияқты, тереңірек алыңыз! Сонымен қатар - осы 3 айда сіз 3 жылдық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін не істей бастауға болады?

9. Сізді кім немесе не ұстап тұр?

Spoiler туралы ескерту - бұл сіз болуы мүмкін! Сіз белгілі бір жетістіктерге жетуге саналы түрде тосқауыл қоюыңыз мүмкін, бұл мүлдем қалыпты, бірақ онша пайдалы емес.

Жетістікке кедергі болатын нәрсе туралы жақсы ойланып көріңіз, содан кейін не туралы жақсы ойлаңыз ағымдағы кедергілер бар.

Олар мүлдем басқаша болуы керек ...

10. Осы шектеулерді қалай шешуге болады?

Сізге ақша керек деп ойлауыңыз мүмкін, ол сізге банкке барып несие сұрау, ақша жинауды бастау, бюджеттеу және бизнес бастау туралы онлайн курсты табу керек.

Кедергілер сіз ойлағандай болмауы мүмкін ...

11. Сіз ертеңге қалай қарайсыз?

Тағы да, өте қарапайым! Ертең тұру туралы ойлаған кезде өзіңізді қалай сезінесіз?

Жүйке, мазасыздық, толқу, дайын ба?

Қажет болса, қалай жағымды ой-пікірге ауысуға болады? Ертеңгі күннің жақсы өтуін қамтамасыз ету үшін бүгін кешке қалай дайындалуға болады?

Заттарыңызды дайындаңыз, түні бойы сұлы жасаңыз, сонда сіз таңғы асыңыз дайын бола аласыз, жұмыс алдында йогаға уақыт бөліңіз.

Сіз өзіңіздің ертеңгі - күн сайынғы ең жақсы күндеріңізге қалай көмектесе аласыз?

12. Сіздің төтенше жағдай жоспарыңыз қандай?

Сізде төтенше жағдай жоспары бар ма, жоқ па, ол сіз туралы көп нәрсені айтады және өздігінен ескеретін нәрсе.

Сіз үнемдеушісіз бе? Сіз қорқыныштан немесе толқудан жоспарлайсыз ба - сіз WW3-тен қорқатындықтан жер асты бункерін салып жатырсыз ба, әлде әлемді шарлап, зерттеуге ниеттісіз бе?

Бұл сіз туралы не айтады және сіз оның айтқанына ризасыз ба?

Сіздің қарым-қатынасыңыз бен достығыңыз туралы өзін-өзі көрсетуге арналған 6 сұрақ.

13. Сіздің қарым-қатынасыңыздың жағдайына ризасыз ба?

Қандай болмасын, сіз қазіргі жағдайыңызға қалай қарайсыз?

Мүмкін сіз бірден бұрынғы адамды ойлап, ренжісіз. Мүмкін сіз жаңа серіктестің болашағы туралы қуанышты сезінесіз. Мүмкін сіз қарым-қатынасыңызға өте қанағаттанасыз.

Қандай болса да, сіз қаншалықты бақытты екеніңізді ойлаңыз…

14. Егер олай болмаса, сіз туындаған мәселелерді қалай шеше аласыз?

Бұл қиынырақ, бірақ ойлануға тұрарлық. Егер сіз бақытты қарым-қатынаста болмасаңыз, оны қалай өзгерте аласыз?

Мүмкін, сіз қарым-қатынаста болғыңыз келеді және танысу бағдарламаларын, жылдам танысуды, досыңызды сізді олардың досымен құруға шақыруды қарастыруыңыз керек шығар.

Мүмкін сіз қарым-қатынасыңызды аяқтауыңыз керек, немесе сіз өз сезімдеріңізді серіктесіңізге жеткізіп, өрескел патч арқылы жүруіңіз керек - бірге.

15. Сіз қалай жақсы серіктес бола аласыз?

Бұл өзіңізге сын көзбен қарау емес және сіз өзіңізді жаман сезіну үшін арналмаған.

Керісінше, бұл сіз қалай байланысатындығыңызды, күткеніңізді қалай басқаратындығыңызды, стандарттарыңыздың қандай болатынын, тәуелсіздікті қалай сақтай алатыныңызды және бір уақытта басқалармен бірігуге болатындығын қарастырады.

Бойдақ болсаңыз да, біреумен болсаңыз да, қалай көп нәрсе ұсына алатыныңызды және сіз ең жақсы серіктес бола алатындығыңызды ойлаңыз.

16. Сізді қай достар жақсы біледі?

Біздің көпшілігіміз уақытты кіммен өткізетіндігімізге байланысты өзгеше болады. Бұл қалыпты жағдай, бірақ бұл сізді ойлауға мәжбүр етеді - сіз кіммен шынымен ‘сіз’ екенсіз?

Сіз олармен көбірек уақытты қалай өткізе аласыз және олар сізге соншалықты жайлы болуға не көмектеседі?

Сіз оларды қанша уақыттан бері білесіз бе, әлде олар сізге қаншалықты ұқсас?

Өзіңіздің достығыңызда «сіз» болуға қалай ұмтыла аласыз - және сіз қалайсыз ба?

17. Сізге біреуді кешіру керек пе?

Бұл өте қиын, сондықтан өзіңізге оңай жол беріңіз. Бұл кейбір жағымсыз сезімдерді немесе қайғылы естеліктерді тудыруы мүмкін.

Сізді ренжіткен адамдар туралы ойлаңыз және оларды кешіруді ойлаңыз.

Кейде біз ашуланғанымызға батып кететініміз соншалық, басымызды көтеріп, айналаға қарауды ұмытып кетеміз және бұл сезімнің енді тоқыраудың қажет емес екенін түсінеміз.

Бұл «әділетсіздікке» ұшырау сезімін ұстау адамның табиғаты, және ол көптеген реніштерді сақтауы мүмкін.

Сіз нені босата алатыныңызды және кімді олардың кінәсінен босата алатыныңыз туралы ойлануға тырысыңыз.

18. Сізді кім кешіру керек?

Қайта, белгілі бір сезімдерді мойындау қиынға соғуы мүмкін, әсіресе егер біз өзімізді кінәлі сезінсек немесе болған нәрсеге ашулансақ.

Сіз өзіңіздің кешірілуіңіз керек нәрсе сездіңіз бе?

Сіз бұл тәжірибеден не білдіңіз - және сіз неге кешіруге лайықсыз?

Екінші мүмкіндікке лайық екеніңізді қалай дәлелдеуге болады?

Сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз туралы өзін-өзі көрсетуге арналған 6 сұрақ.

19. Сіз өзіңізді қалай сезінесіз?

Дәл қазір өзіңізді қалай сезінетініңізді қарастырыңыз. Психикалық немесе физикалық тұрғыдан мазасыздық бар ма? Мұны қалай жеңілдетуге болады?

Мүмкін сіз өз уайымдарыңызды жазып алып, оларды бастарыңыздан қағазға түсіруіңіз мүмкін.

Мүмкін сіз қатты бұлшықеттерді соза аласыз немесе ыстық ваннаға түсе аласыз.

Сіз қажет емес жайсыздықты болдырмау үшін осы заттарды әдетке айналдыра аласыз ба?

20. Өзіңізді сау сезіну үшін қандай қадамдар жасай аласыз?

«Денсаулық» сіз үшін нені білдіретінін анықтаңыз - ол қалай көрінеді?

Сіз көп немесе аз жаттығу жасағыңыз келетінін сезесіз бе? Мүмкін сіз жақында сезінген мазасыздықты шешкіңіз келеді.

Сіз өзіңіздің денсаулығыңызға қалай ие бола аласыз және неге осыған күш салуыңыз керек?

21. Көмек сұрауға қалай қарайсыз?

Ұялудан, уақыттың тығыздығынан немесе сенімділіктен көмек сұрауға тыйым салдыңыз ба?

Осы жолы басқаша сезінер ме еді?

Сіз онлайн режимінде психикалық денсаулықты қорғауға қол жеткізе аласыз, ақысыз кеңес беру кеңселері бар, дәрігерлер жеке кездесуге алаңдайтын болсаңыз, телефон / видео қоңыраулар жасай алады, сіз өзіңізді мазалағанның барлығын жазып, маманға тапсыра аласыз. оны дауыстап айтудың немесе бәрін есте сақтаудың қажеті жоқ.

Өзіңізге көмек алуға қалай жол бере аласыз?

22. Сіз өз денсаулығыңызды бағалайсыз ба?

Сіз өзіңіздің денсаулығыңызды қарапайым нәрсе ретінде қабылдайсыз ба? Біздің көпшілігіміз жасайды. Дені сау болғанды қалай атап өтуге болады - және неге керек?

Қандай жағдайда болсаңыз да, қаншалықты бақытты екеніңізді ойлаңыз, тіпті егер бұл ризашылықты табу үшін біраз уақыт қажет болса.

23. Денеңізді қалай көбірек қозғалта аласыз?

Нені жақсы сезінеді? Сіздің өмір салтыңызға не сәйкес келеді?

Егер сіз тұрмайтындығыңызды білсеңіз, таңғы 5-ке жүгіруге міндеттеме жасамаңыз. Оның орнына, денеңізді онлайн режимінде сағат 19.00-де йога сабағына шақырыңыз, егер сіз бос емес болсаңыз, оны кейінге қалдырыңыз.

Өзіңізді мәжбүрлемеңіз, бірақ денеңізді көбірек қозғалуға және сүйікті нәрселерін табуға шақырыңыз.

24. Өз денсаулығыңызды қалай құрметтейсіз?

Сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен амандығыңызды қалай құрметтейсіз? Сіз өзіңіздің қабілетіңізді қалай ұтқыр етіп жасай аласыз?

Мұны қалай көбірек жасай аласыз? Сіз бұл хабарламаны кімге тарата аласыз және мұны істеу неге маңызды?

Жалпы өмір туралы өзін-өзі көрсететін 6 сұрақ.

25. Қартаю мен өлімге қалай қарайсыз?

Біз бәріміз қартайамыз және ақыр соңында, біз осы өмір жазықтығынан кетеміз. Қай жерде екенін ешкім білмейді. Осы шындыққа қарсы тұру және онымен күресу сізге өмірді өлімнің ашуланбай өтуіне және өмір сүруіне көмектеседі.

Қартайуға қалай қарайсыз - орын алатын физикалық және психикалық өзгерістер және сіздің күндеріңіздің баяулауы?

Біз бәріміз кездесетін шындықпен жақсы келісу үшін не істей аласыз?

26. Өміріңіздің осы кезеңінде не нәрсеге басымдық бергіңіз келеді?

Біз өміріміздің көптеген кезеңдерін бастан кешіреміз - дәл қазір қайсысындасыз?

Қай жерде екеніңізді ескере отырып, сіз алдымен қандай заттарды қоясыз? Немесе, керісінше, сіз не істер едіңіз сияқты бірінші қою керек пе?

Сіздің денсаулығыңыз? Сіздің отбасыңыз? Сіздің достарыңыз? Саяхат? Мансап? Қаржылық қауіпсіздік?

Дәл қазір отырып, сіз үшін маңызды нәрсені шеше отырып, энергияны қайда жұмсау керектігін шешуге болады.

27. Сіз өзіңіздің өміріңіздің мағынасын таба аласыз ба?

Мағынасы мен мақсаты - сіз оларды көре алмайсыз немесе оларға қол тигізе алмайсыз, бірақ бәріміз өз өмірімізде олардың көпшілігін көксейміз.

Олар сіздің өміріңізде бар ма? Қайнар көзі не? Сіз сол нәрселерді көбірек жасай аласыз ба?

Егер олар болмаса, сіз оларды табуға не істей аласыз? Сіз қандай ілімдерге сүйене немесе біле аласыз? Сіз қандай іс-шараларға қатыса алар едіңіз?

Сіз ерікті бола аласыз ба? Өзіңізді басқа жолдармен көмектесетін риясыз тапсырмаға арнай аласыз ба? Өмірде бардың барлығын бағалауды үйрене алдыңыз ба?

28. Сіз өмірдің күйзелістерімен қалай күресесіз?

Стресс - бұл әр адам өз өмірінде кездесетін нәрсе. Ойлау да, эмоция да қиын болатын кездер болады.

Бұл стрессті сау және тиімді түрде шеше білу оның күйіп кетуіне немесе бұзылуына әкелетін деңгейге жетуіне жол бермейді.

Сізде қандай механизмдер бар? Олар сау ма, әлде денсаулыққа зиянды ма? Сіз өзіңіздің күйзелісті жақсы басқару үшін не істей аласыз?

29. Сіз өзіңіздің өміріңізде неден аулақ жүрсіз?

Сіздің өміріңізде сіз елемейтін немесе одан аулақ болатын нәрселер бар ма? Сіз өзіңіздің басыңызды құмға салып, бұл заттар өздігінен жойылады деп үміттенесіз бе?

Сені бұзғаныма кешірім өтінемін, бірақ мұндай тәсіл сирек жақсы аяқталады.

Біз өзімізге келгісі келмейтін нәрселермен бетпе-бет келуіміз керек. Біз жасағымыз келмейтін әрекеттерді жасауымыз керек. Бұл біздің алға жылжып, өмірімізде және өзімізде өсудің жалғыз жолы.

Алдағы 7 күнде сіз біраз уақытқа кейінге шегеріп жүрген қандай істер жасай аласыз?

30. Сіз өмірде өзіңізді дұрыс жолда сезінесіз бе?

Жеке даму кеңістігінде қолданылатын өмір тілі көбінесе жолдардың бірі болып табылады және сол жолдармен жүреді. Бұл өте жақсы жұмыс істейтін ұқсастық, өйткені өмір бәрімізге баруға тура келеді.

Өмір сүрудің жалғыз жолы немесе жолы болмаса да, сіз өзіңіздің кім екеніңізге және болашақта кім болғыңыз келетініне жақсы сәйкес келетін өмір жолын таба аласыз.

Сіз осындай жолдасыз ба? Сіз өзіңізді жасауыңыз керек нәрсені жасағандай сезінесіз бе? Сіз мұны қалайсыз ба?

Егер олай болмаса, сіз қалай өмір сүргіңіз келетін өмір түріне сәйкес келетін жолмен жүре аласыз?

Сіздің сенімдеріңіз туралы өзін-өзі көрсетуге арналған 6 сұрақ.

31. Сізде күшті рухани сенімдер бар ма?

Сіз рухани немесе діни адамсыз ба? Сіз бұл сенімдерді қаншалықты берік ұстанасыз?

Бұл қандай сенімдер? Сіздің сенімдеріңіз сіздің кім екеніңізді және жүретін жолыңызды анықтауға көмектесе ме?

32. Сіз өзіңіздің рухани сенімдеріңізге сай өмір сүресіз бе?

Сіз әрқашан өзіңіздің рухани сенімдеріңізге сәйкес өмір сүресіз бе? Сіз дін қағидаларын ұстанасыз ба немесе өзіңіз таңдайтын ережелерді ұстанасыз ба?

Егер сіз өзіңіздің сенімдеріңіз бойынша өмір сүру керек деп айтқандай өмір сүруге тырыссаңыз, бұл ішкі жанжалды тудырады ма? Егер солай болса, сіз бұл жанжалды қалай татуластырасыз?

Рухани сенімдеріңізге сәйкес өмір сүрудің жолын таба алдыңыз ба?

33. Рухани сенімдеріңіз сіздің өміріңізде үлкен рөл ойнағанын қалайсыз ба?

Рухани сенімдеріңіздің күнделікті өміріңізге қаншалықты әсері бар? Сіз ресми немесе бейресми болсын, қаншалықты жүйелі түрде практикамен айналысасыз?

Сіздің сеніміңізге анағұрлым көрнекті рөл беру сіздің өміріңізге пайдалы бола ала ма?

Сіз өзіңізді бақытты сезінер ме едіңіз, байланысқан, орындалғансыз?

34. Сіздің моральдық-этикалық нормаларыңыз қандай?

Сіздің іс-әрекеттеріңізді және басқа адамдарға және заттарға деген қарым-қатынасыңызға қатысты сіздің стандарттарыңыз қандай?

Сіз тек Fair Trade тауарларын сатып аласыз ба? Сіз қоршаған ортаға әсеріңізді азайтуға тырысасыз ба? Сіз қандай-да бір дискриминацияға қарсы күреске қатысасыз ба?

Сол мораль мен этика қалай қалыптасты? Сіз кімнің ықпалын басшылыққа алдыңыз? Сіз өмір сүретін стандарттарға күмәндандыңыз ба? Керек пе?

Сіздің стандарттарыңыздың төмендеуіне жол беретін кездер бар ма? Бұл сізге қалай әсер етеді? Мұның алдын алу үшін не істей аласыз?

35. Өзіңіздің пікіріңізге қайшы келетін сенімдерді қалай басқарасыз?

Сіздің өзгелерден өзгеше сенімдерге немесе стандарттарға қарсы шығу - тіпті олар сіздікіне мүлдем қарсы болғанға дейін - сөзсіз. Адамзаттың алуан түрлі болғаны соншалық, кез-келген көзқарасты кем дегенде бір адам ұстайды.

Сіз осы қарама-қайшы сенімдерге дайынсыз ба? Сіз оларды қандай құндылықтар мен сабақтарды алып тастай алатыныңызды ұғынбай және ұтымды бағалайсыз ба?

Немесе сіз кез-келген адамға және сізбен келіспейтін кез-келген нәрсеге қарсы тұру кезінде сенетін нәрсені берік ұстайсыз ба? Егер солай болса, бұл сізге қалай әсер етеді?

Қарама-қарсы идеяларға мейлінше ашық бола алатын немесе ең болмағанда оларға аз эмоционалды жауап беретін тәсілдер бар ма?

36. Сізде нақты анықталған нанымдар жоқ, бірақ олар сізге ұнайды ма?

Сенімдер мен моральдар біздің санамызда тек сиқырлы түрде пайда болмайды. Олар уақыт өте келе біздің өмірлік тәжірибемізге және біз үйренетін адамдарға немесе ұйымдарға сүйене отырып дамиды.

Қазіргі уақытта сізге жасырылған рухани немесе моральдық басқатырғыштар бар ма? Сенімдеріңіздің дұрыс қалыптаспаған тұстары бар ма?

Осы мәселелер бойынша сіз қайда екеніңізді анықтауға қалай бара аласыз? Кімнен көмек сұрауға болады? Сіз қандай кітаптар оқи аласыз? Сіз кімнің даналығын қарастыра аласыз?

Сізге ұнауы мүмкін: