Ешқашан дәл қазіргідей «жалған» болу оңай болған емес.
Біздің «селфи» мәдениетіміз бен әлеуметтік медиа платформаларымыз бізді әлемге ең жақсы деген нұсқаны - көбінесе фотошоппен көрсетуге шақырады, сондықтан шынайы өзіңнен алыс сурет жасау өте оңай.
«Ізбасарлар» сатып алу және «лайктар» алуға деген риза болу өсіп келеді.
Сізді жігерлендіретін, жағымды және ынта-жігермен жауап берген кезде тәуелділікті тудыратын эндорфиндік асығыс қажеттіліктен қорғану және назар аудару үшін үнемі күрес толық уақытты жұмыс ретінде сезінуі мүмкін.
Осының бәрі, сайып келгенде, түпнұсқалыққа байланысты.
Ол адам сіз «шын» ма?
Егер сіз өзіңіздің қарапайым ежелгі самодельіңізді көрсетсеңіз, онда сіз PJ-де көкөніс марафонына қаныққаннан гөрі бақытты емес пе едіңіз?
Өзіңіз үшін шын және шын болу тек Инста немесе Snapchat сияқты жобалармен ғана шектелмейді ...
... достарыңыз бен әріптестеріңізге бетпе-бет ұсынғыңыз келетін сурет туралы не деуге болады?
Олар сізді «шындықты» көре ме?
Сіздің досыңыздың жалған екенін қалай білуге болады
Мүмкін сіз өзіңіздің компанияңызға байланысты ақылды түрде қабылдай отырып, басқа тұлға ұсынғанды ұнатасыз хамелеонға ұқсас дағдылар сондықтан сіз қай жерде болсаңыз да, кіммен жүрсеңіз де сәйкес келуі мүмкін.
Біз белгілі бір дәрежеде өзгелер көргісі келетін және өзіміздің шынайы көріністерімізді көзден таса ететін өзіміздің нұсқамызды жобалап, алдыңғы шептің артына жасырамыз.
Мұның жақсы себебі бар. Шабыт авторы Джанет Луиза Стивенсон байқағанындай:
Нақтылық осалдықтың, мөлдірліктің және тұтастықтың белгілі бір өлшемін қажет етеді.
Мәселе мынада, біздің көпшілігіміз осал немесе ашық болуға ыңғайсыз және құрбандыққа баруға дайынбыз тұтастық өзін-өзі қорғау құрбандық үстелінде.
А салдарынан қорғану үшін «маска» кигенді ұнатуыңыз мүмкін бас тартудан қорқу немесе сіздің нақты жеке басыңыз белгілі бір жағдайға сәйкес келмейді деп алаңдауыңыз мүмкін жеткілікті жақсы емес .
Сонымен, міне, осында ... шынайы болу үшін, біз өзіміздің кемшіліктерімізді көрсетіп, осал болуға батылдықты дамытуымыз керек, біз өзімізді болуымыз керек деп ойлаған адамды жіберуге батыл болуымыз керек және біз шынымен кім екенімізді белсенді түрде қабылдауымыз керек.
Әрине, сіздің қоршаған ортаңызға бейімделу пайдалы болуы мүмкін, бірақ қауіп сіздің жеке басыңызды өзгертуге байланысты, сіз өзіңіздің болмысыңызбен байланысын жоғалтасыз.
Сіз болудың орнына сіз өзіңізді танымал және айналаңыздағы адамдарға ұнайтын адам ретінде көрсетесіз.
Қиындық - адамдар өте интуитивті болмыстар және қолдан жасалған бұйымдарды оңай анықтай алады.
Егер адамдар сіздің түпнұсқалық емес екеніңізді анықтаса, сіз бірінші кезекте қорыққаннан бас тартуыңыз мүмкін.
Сіздің сәйкес келу және танымал болу үшін сіздің күш-жігеріңіз керісінше нәтиже беруі мүмкін.
Қазіргі айтқандай:
Кейбір адамдар шынайы, кейбір адамдар жақсы, кейбір адамдар жалған. Кейбір адамдар жалған болуға шынымен де шебер.
Біз өзімізді шындықтың қоршауында болған сайын, қолдан жасалғанды анықтайтын радиолокаторымыз соғұрлым жақсарады, сондықтан сіз көп ұзамай ашылатын боласыз.
Сіз шынайы емес адамдарды сипаттайтын сөздердің ешқайсысы бірін-бірі толықтыра алмайтынын байқадыңыз ба?
Мұнда тек бірнеше: жалған, жалған, жалған, жалған, шыншыл емес, жалған, әсерлі, жалған ...
кездесуден қанша уақыт бұрын ажырасқаннан кейін
Алдын ала тізім емес, солай ма? Олардың арасында жағымды сөз емес.
Біз өзімізді қоршаған және өзін-өзі екінші деңгейлі нұсқа ретінде ойнайтын емес өзгелермен қоршалған кезде бәріміз өзімізді жайлы және құрметтей сезінеміз.
Олай болса, ең жақсы кеңес - бұл қаншалықты еліктіргіш болып көрінсе де, түпнұсқалықты мақұлдау үшін алмау керек сияқты.
Егер сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды жағдайға сәйкес бейімдеудің басты операторымын деп ойласаңыз, бұл сіздің достығыңыз бен қарым-қатынасыңызға әсер ететінін байқаған боларсыз.
Жақсы жаңалық - жеке тұлғаны жылдам өзгерту ең қолайлы нұсқа болып көрінетін ыңғайсыз немесе қиын жағдайларда да өзіңіздің жеке тұлға болуыңызға көмектесетін әдістер бар.
Көптеген нәрселер сияқты, сіздің автоматты жауаптарыңызды қайта бағдарламалау сізден де қажет болады, бірақ өзін-өзі құрметтеу нәтижелері көп күш жұмсауға тұрарлық.
Өзіңе айналудың 5 тәсілі
1. Өзін-өзі жетілдіру өзін-өзі тануды қажет етеді.
Өзіңіздің жақсы әрі шынайы нұсқаңызға сапар өзін-өзі талдаудан басталуы керек, өйткені өзін-өзі тану және өзін-өзі тану «шын» болудың кілті болып табылады.
Уақытты бөлу өзіңізді біліңіз өте терең деңгейде - бұл маңызды қадам.
Егер сіз басқа біреудің жалған нұсқасы болудан гөрі өз өміріңізбен өмір сүргіңіз келсе, өз құндылықтарыңызды түсіну өте маңызды.
Бала кезімізде, сондай-ақ біз есейген кезде біз өзімізге әсер ететіндердің - ата-аналардың, мұғалімдердің, достардың және т.б. көзқарастар мен пікірлерді табиғи түрде қабылдайтынымызды білу маңызды.
Олардың құндылықтары біртіндеп біздікіне айналады және біздің сенім жүйесінің негізгі бөлігі болып табылады.
Өзін-өзі тану осы сатып алынған құндылықтар мен нанымдарды бағалауды және олардың өзімізге сәйкес келетінін, немесе шын мәнінде олар ескіргенін немесе біз айналған ересек адаммен ыңғайлы болмайтынын білуді қамтиды.
Мысалы, сіз басқа сенімдерге лайықты құрмет көрсетілмеген ортада өскен шығарсыз, сол себепті сіз де сол ұстанымды ұстандыңыз.
Мүмкін, жетілу сіздің осы мәселеге деген көзқарасыңызды өзгерткен болуы мүмкін және сіздің отбасыңыздың көзқарасы енді сіздікі емес.
Егер солай болса, онда өзіңізге адал болу үшін оны қабылдап, өз пікіріңізге деген құқығыңызды мойындауыңыз керек.
Уақыт өткен сайын бұл пікірлер де өзгеруі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Өзін-өзі тану сіздің өміріңіздегі үздіксіз процесс.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Өзін-өзі түсіну дегеніміз не және ол сіздің өміріңізге қалай әсер етеді?
- Бекітуге арналған мінез-құлыққа арналған 12 мысал (+ растау қажеттілігін қалай тастау керек)
- Өзіңіздің теріңізде қалай жайлы болу керек
- Өзіңізді қалай табуға болады: сіздің шын сәйкестікті ашудың 11 әдісі
- Өзін-өзі көрсету дегеніміз не және ол неге соншалықты маңызды?
- Адамдардың ойына қалай қарамау керек
2. Журналға жазуды қарастырыңыз.
Ақ-қара заттарды көру, тіпті ойларды жазбаша түрде қоюдың нақты процесі - бұл сізді ‘шынайы’ танудың керемет тәсілі.
Уақытты бөліп, сіз үшін өте маңызды және сіздің жаныңызбен сөйлесетін нәрселердің тізімін жазуға болады.
Жаза отырып, сіз өзіңіздің негізгі құндылықтарыңызды біртіндеп нақтылай аласыз.
Журнал жазуды таңдау - бұл үлкен міндеттеме, бірақ ойларыңыздың дамып келе жатқандығын қадағалап отыру, артқа қарап, саяхат туралы ой жүгірте алатындығыңызды білдіреді.
Журнал сонымен қатар сіздің өміріңізде пайда болатын ықтимал емес үрдістер мен заңдылықтарды анықтауға көмектесуі мүмкін, мұнда сіз өзіңіздің «нақты» өзіңізден алшақтап кетуіңіз мүмкін.
Мен күйеуімнің жақсы көретінін қалаймын
Бұл сізге өзіңізді жақсы жолға қоюға мүмкіндік береді.
3. Мінсіздіктен бас тартыңыз.
Неге мен мұны істеуім керек, мүмкін сіз сұрай аласыз.
Әрине, кемелдікке жету - бұл жақсы нәрсе?
Оған жету үшін қанша күш жұмсамаңыз да, жетілдіру мүмкін емес және қол жетімді емес.
Шындық - мінсіз болуға, өзіңіздің идеалды нұсқаңызды ұсынуға тырысу арқылы сіз тілсіз боласыз.
Кемелділікке ұмтылудың орнына неге үйренбеске сіздің кемшіліктеріңізді қабылдаңыз .
Ия, бұл осалдық элементін қажет етеді, бірақ өзіңіздің қызықтарыңыз бен әлсіз жақтарыңызды мойындау шындыққа келгенде күшті жақтарыңызды мойындау сияқты маңызды.
Мінсіз адамнан бас тартуға батылдық танытып, шынайы түсімізді көрсетуіміз керек деп ойлаймыз.
4. Шынайы байланыстарды іздеңіз.
Біздің адамзат - бәріміздің ортақ дәнекеріміз, бірақ бұл жерде көптеген жеке тұлғалар, сенімдер мен мінез-құлықтар бар.
Шынайы, жанға жақын байланыстар орнату үшін айналаңыздағы адамдарды шынымен түсінуге күш салуыңыз керек.
Ойластырылған сұрақтар қою және олардың жауаптарын мұқият тыңдау сізге айналаңыздағы адамдармен тереңірек және қанағаттанарлық байланыстарды дамытуға көмектеседі.
ұзақ мерзімді қарым -қатынаста, бірақ басқа адамға деген сезімге ие
Бұл өзара әрекеттесу сізге өзіңіздің түпнұсқаңызды түсінуге көмектеседі.
Құндылық жүйелері сіздікінен өзгеше адамдарды қабылдамауға ұмытпаңыз. Олармен бірге уақыт өткізіп, өзіңіздің жеке тұлғаңызды үнемі өзгерте отырып, сіз сәйкес болуыңыз үшін сіздің шынайы болу мүмкіндігіңізден бас тартасыз.
Сіз, мысалы, іс-әрекетімен немесе киім киісімен анықталатын құрдастар тобынан таба аласыз.
Ойша шегініп, бұл сіздің нақты адам екеніңізді немесе айналаңыздағылардың көңілінен шығу үшін қандай да бір іс-әрекет жасап жатқаныңызды тексеріп алыңыз, сіз «көпшілік» тобына кіресіз.
Дәл осы жерде өзіңіздің негізгі құндылықтарыңызды анықтау процесі өте тиімді (жоғарыдағы 1-тармақ).
Сіз қай жерде тұрғаныңызды білгеннен кейін, сіз бұл адамдарға сәйкес келмейтіндігіңізді байқау оңайырақ болады.
Мүмкін сіз олардың арасында қыдырғаныңызды көресіз. Бұл сіздің шығуыңызға нұсқау, надандықты жою мүмкіндігіңіз, сондықтан сіз өзіңізге адал бола аласыз.
5. «сәтте» болыңыз.
Шынында да, біз әңгіме барысында ақыл-ойымызды тақырыптан тыс қалдыруға барлығымыз кінәліміз.
Біздің өміріміз соншалықты қысылған, кешкі асқа не пісіруге болатындығы немесе ұзақ уақыт жұмыс тізіміндегі басқа нәрселер туралы ойлар пайда болуы таңқаларлық емес.
Немесе сіз жай ғана айтылған ойға керемет жауап туралы ойлануыңыз мүмкін.
Қалай болғанда да, сіз көп уақыт бойы «қатысқан» болмадыңыз және айтылғанның жалпы мазмұнын алған боларсыз.
Әрине, олар сөйлеп болғаннан кейін, сіз тез жауап бересіз - орынды деп үміттенесіз.
Мәселе мынада, адамдар интуитивті түрде басқа адамның назары олардың айтқанына бағытталғанын сезе алады.
Бұған сіздің жауабыңыз қате болуы мүмкін, бұл сіздің назарсыздығыңызды көрсетеді.
Өзіңіздің қарым-қатынасыңызда да, басқа қарым-қатынастарыңызда да шынайы болу үшін а тыңдау түрі «белсенді тыңдау» деп аталады.
Бұл өздігінен шеберлік, бірақ негізгі қадамдар: дененің тиісті тілін қолданып, пікірлерді ескере отырып, пікірлерді тыңдайтындығыңызға назар аудару және дұрыс жауап беруге тосқауыл қою.
неге мен бәріне қиналамын
Түпнұсқалықты қабылдауға болатын кездер бар ма?
Жоғарыда жеке тұлғаны аздап өзгерту қажет және белгілі дәрежеде қолайлы болатын жағдайлар болатынын айттым.
Жақсы мысал - жұмыс жағдайында, егер сіз әріптесіңізбен, дәлірек айтсақ, басшымен келіспейтін болсаңыз, сізге сәйкес келмейтін мәселе туралы келіссеңіз.
Бұл сізге корпоративті ортада ойнау қажет болуы мүмкін ойынның бөлігі.
Егер сіз бұл заңдылықтың жиі қайталанатындығын байқасаңыз, онда надандық өз нәтижесін бере бастайды.
«Нағыз» дегеніміз - бұл сіздің іс-әрекетіңіз бен сөзіңізді өз құндылықтарыңызға сәйкес ұстауды білдіретіндіктен, уақыт келуі мүмкін, егер сіз өзіңізге шынайы болу үшін сізге жеткілікті деп айтуыңыз керек және өзіңіздің мінсіздігіңіз үшін жүру керек болады.
Ол уақыттың қашан келгенін тек сіз білесіз.
Жоғарыда айтылғандай, өзіңіздің жеке санаңызды сақтау сіздің қажеттілігіңізден бір сәтке артық болмайтын адам болуыңызға кепілдік береді.
Мұның бәрін қорытындылау үшін.
Біздің тұтынушылар басқаратын қоғамда материалдық заттармен әуестеніп, ғаламторда да, шындықта да кемелдік бейнесін ұсынуға деген ұмтылыс шынымен де шынайы болу ешқашан қиын болған емес.
Есіңізде болсын, сізді иеліктер немесе фотошоп арқылы түсірілген кескіндер емес, өзіңіздің туа біткен жеке тұлғаңыз бен болмысыңыз анықтайды.
Өзіңізді шынайы әлемге танытуға мүмкіндік беретін шаралар қабылдауға батыл бола отырып, сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды және әлемдегі бірегей қатысу , сондықтан сіз басқалардан ерекшелене аласыз.
Мен соңғы сөзді философ Фридрих Ницшеге қалдырамын, өйткені ол менің ойымнан гөрі жақсы айтады:
Жеке тұлға әрдайым тайпаға түсіп қалмау үшін күресуге мәжбүр болды. Егер сіз оны байқап көрсеңіз, сіз жиі жалғызсырап, кейде қорқып кетесіз. Бірақ ешқандай артықшылық өзіне ие болу артықшылығы үшін өте жоғары болмайды.
