Жоғалу сіздің процестің заңды бөлігі ретінде табылды. - Алекс Эберт
Егер сіз дәл қазір сәл жоғалғаныңызды сезсеңіз, сіз жалғыз емессіз.
Көптеген адамдар бұны өмірінің бір кезеңінде бастан кешіреді.
Шығу жолы - өзіңді табу.
Мұны тек сіз жасай аласыз. Сіз басқа біреудің сізді тауып, кім екеніңізді айтуын күте алмайсыз.
Сіз қайда қарайсыз?
Бұл мақалада жауап беруге үміттенеміз.
Жоғалту не сезінеді?
Төмендегілердің қай-қайсысы да сізге таныс болып көрінсе, бұл сіздің дәл қазір өзіңізді жоғалтып алғаныңызды сезінетін белгі.
- Сізде бірегей сезім жоқ.
- Сіз әлемдегі өз орныңызды білмейсіз.
- Сіз өзіңіздің қазіргі жағдайыңызға өзгеше көрінетін болашақты елестету үшін күресесіз.
- Сіз өзіңіздің өміріңіздің кейбір бөліктеріне наразылық сезінесіз.
- Сіз өмірде қазірдің өзінде айналысқаннан гөрі көп нәрсе бар сияқты сезінесіз.
- Сіз өзіңіздің өміріңізде адамдар мен адамдар арасындағы белгілі бір қашықтықты сезінесіз.
- Сіз енді өзіңіздің адамыңызға жайлы бола алмайсыз.
Неліктен сіз өзіңіздің жеке басыңызбен күресуіңіз керек?
Идентификация дегеніміз - адамдар өзін айнадан тану сәтін сезінетін нәрсе емес.
Бұл сіз өмірді серуендегенде бөліктер бойынша білетін нәрсе.
Нені шатастыру оңай шын мәнінде сен және сен не ойлау сенсің бе
Біреу үшін сіз оқшауланған тіршілік иесі емессіз. Сіз адамдардың, топтардың, сенімдердің, идеалдардың және басқа да құрылымдардың өрілген жүйесіне кіресіз.
Сіз өскен бұл қоғам сіздің басыңызға сіздің қандай адам болуыңыз керек екендігі туралы идеяларды енгізе алады.
Мүмкін, сізді ата-анаңыздың немесе сіздің өміріңіздегі басқа маңызды адамдардың күтуі ауырлатқан шығар.
Олардың сіздің кім болуыңыз керек, нені бағалауыңыз керек және сіздің өміріңіз қай жерде жүруі керек деген өз ойлары болуы мүмкін.
Идентификация - бұл тұрақты нәрсе емес. Ол үнемі өзгеріп отырады және сіздің тәжірибеңізден қалыптасады.
Кейде бұл процесс баяу және біртіндеп жүреді. Басқа уақытта кейбір оқиғалар жағдайды күрт өзгерте алады.
Егер сіз жақында сіздің өміріңізді қалай өткізіп жатқаныңыз туралы сұрақ туындаған болса, бұл сіз айнаға қараған кезде қазіргі адаммен келіспеушілік сезімін тудыруы мүмкін.
Өмірдің әр түрлі кезеңдерінен өтіп бара жатқанда, сіз қай жерде екеніңізді және осы уақытта кім болғыңыз келетінін жақсы көрсететін етіп жеке басыңызды жаңарту қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін.
Бұл жерде өмірдің орта кезеңіндегі классикалық дағдарыс пайда болады және жаңа тоқсандық өмір дағдарысы бұл көптеген жас ересектерде бар сияқты.
Сен не іздеп тұрсың?
Бұл үдерісте ол сізге қажет нәрсені анықтауға көмектеседі:
а) бірінші рет шынайы өзіңді табу
б) өзіңді таб
в) өзіңізді қайтадан табыңыз
Егер сіз өзіңіздің шынымен кім екеніңізді ешқашан білмегендей сезінсеңіз, бұл нөлден бастап жеке тұлғаны қалыптастыруға келеді.
Бұл сіздің ерекше қасиеттеріңізді, сенімдеріңіз бен тілектеріңізді шынымен іздеу үшін жан іздеуді және жұмысты қажет етеді.
Сіз өзіңіздің ойыңыздағы немесе дүниетанымдағы өзгерісті бастан кешірдіңіз бе - мүмкін бір оқиғаға байланысты немесе сіздің өміріңіздің жаңа кезеңіне шыққаныңыз үшін бе?
Олай болса, процесс басқаша болады. Бұл сізге қандай нәрсені қалайтындығыңызды шешуден тұрады сіздің өміріңіз туралы өзгерту . Сіз өзіңіздің өміріңізден нені тастағыңыз келеді және оған не қосқыңыз келеді?
Немесе сіз өзіңіздің кім екеніңізді жоғалтқандай сезінесіз бе? Сіз бір кездері сіз үшін маңызды нәрсені жақсы түсіндіңіз бе?
Егер бұл жағдай болса, онда сіз өзіңіздің адамыңыздан ауытқуыңыз мүмкін жолдарды анықтау арқылы сол нүктеге қайта ораласыз.
Финн Балор қашан WWE -ге оралады
Келесі кеңестер осы жағдайлардың барлығына қатысты болғанымен, сіз қалай таңдайсыз басымдық беру қадамдар сіздің жағдайыңызға байланысты әр түрлі болуы мүмкін.
Өзіңізді табу дегеніміз не?
Өзіңізді табу идеясының өзі абстрактілі.
Бұл іс жүзінде нені білдіреді?
Оны анықтаудың жақсы тәсілі - жоғалған нәрсені сипаттайтын жоғарыдағы оқ нүктелеріне қайта қарау.
Өзіңізді табу процесі - бұл осы тұжырымдардың әрқайсысын өзгерту керек деп үміттенемін.
Сонымен, сіз өзіңіздің жеке басыңызды сезініп, әлемдегі өз орныңызды біліп, басқа болашақты елестете білуіңіз керек жалпы өз өміріңізге қанағат сезіну .
Сіз өзіңіздің өміріңізбен айналысқаныңызды сезінуіңіз керек, сіз оны таңдауға мүмкіндік бермей, өз жолыңызды таңдайсыз.
Сіз өзіңіздің өміріңізде адамдармен байланысты екеніңізді сезінуіңіз керек. Мүмкін тіпті кең қауымдастықпен.
Сіз өзіңіздің жеке адамыңызға, сіздің ойлау әрекетіңіз бен басқаларға деген қарым-қатынасыңызға жайлы болуыңыз керек.
Негізі бұл өмірде сенімділікпен өте алатын деңгейге жетуді білдіреді ....
... мұнда сіз әр қадамға күмәндануды тоқтата аласыз.
... сіз басшылыққа алатын жерде сіздің интуицияңыз .
… Мұнда сіз өзіңіздің кім екеніңізді жоққа шығарғаннан гөрі құшақтайсыз.
Бұл сізге қажет нәрсе сияқты ма?
Өзіңізді табудың 11 қадамы
Енді сіздің жеке тұлғаңызды ашудың бірнеше тәсілдеріне тоқталайық.
ол кете бастаған кезде
Төменде келтірілген көптеген тармақтар сізден күш жұмсауды талап етеді. Егер сіз жетістікке жету үшін сізге үдеріске берік болуыңыз керек.
Кейбір қадамдар басқаларға қарағанда маңызды болғанымен, олардың барлығы кем дегенде біраз уақыт пен назар аударуға лайық.
1. Сіздің жеке түріңізді анықтаңыз
Өзіңіздің кім екеніңізді білу сіздің жеке басыңызды түсінуден басталады.
Біздің бәрімізде ерекше тұлға бар, бірақ біздің кім екенімізді құрайтын әр түрлі заттарды санатқа бөлуге болады.
Тұлға туралы ғылымның теориясы мен практикасы әбден қалыптасқан және сіздің жеке тұлғаңыздың түрін бағалау мен санаттарға бөлудің әр түрлі әдістері бар.
Ең танымал үшеуі - бұл Үлкен Бес адамның жеке қасиеттері, Майерс-Бриггс типінің индикаторы® және Enneagram типінің индикаторы.
Мұнда егжей-тегжейлі баяндамай-ақ, жеке тұлғаның бұл модельдері сіздің ойлау, іс-әрекет және әлеммен қарым-қатынасты анықтауға көмектесуге бағытталған.
Олар әр түрлі сипаттамалардың диапазонын қамтиды және осы үш модельдің қайсысына жататындығыңызды анықтау пайдалы.
Ол үшін мына тестілерді тапсыруға кеңес береміз:
- Riso-Hudson Enneagram типінің индикаторы - қазіргі уақытта 12 доллар
- Myers-Briggs типінің индикаторын бағалау - қазіргі уақытта $ 49.95 (немесе алыңыз) бұл тегін бағалау толық есепке $ 29-ға дейін жаңарту мүмкіндігі бар)
- Үлкен Бес тұлғаның қасиеттерін бағалау - 29 долларға жаңарту мүмкіндігі бар ақысыз негізгі есеп
Осы тестілерді тапсыру сіздің типіңізге үлкен терезе ашады.
2. Өз сезімдеріңізді қадағалаңыз
Біз күн сайын келіссөздер жүргізген кезде түрлі жағдайлармен бетпе-бет келеміз.
Осы оқиғаларға эмоционалды қалай әсер ететіндігіңізді анықтау сізге не істейтіндігіңізді және жеке тұлға ретінде ұнамайтындығыңызды анықтай алады.
Бұл сіздің өміріңіздің кейбір түзетулерді қажет ететін аспектілерін анықтауға көмектеседі.
Мысалы, сізге және достарыңызға баратын мейрамхана табу сізге жүктелгенін айтыңыз.
Тек сіз бүкіл процесті жек көресіз. Сіз өзіңіздің дұрыс таңдауыңызды қамтамасыз ету үшін бірнеше сағатты оқып шығасыз.
Тамақ ішуге ыңғайлы жерді табу үшін не қажет?
Егер тамақ жаман болса, достарың сені сынады деп қорқасың ба?
Сіз істейсіз бе сәтсіздікке ұқсайды егер сіз оны дұрыс түсінбесеңіз?
Сіз көпшілікке ұнайтын нәрсені таңдаудың орнына достарыңыздың әрқайсысының көңілінен шығуға алаңдайсыз ба?
Бұл жалғыз, кішкентай тәжірибе сізге кеңірек контекстте өзіңіз туралы көп нәрсе айта алады.
Мүмкін сіз одан аулақ болуға тырысасыз заттарға жауапкершілікті алу және көшбасшы емес, ізбасар болуды жөн көреді.
Мүмкін сен перфекционистсің .
Мүмкін шешім қабылдағанда мазасызданасыз .
Кез-келген жағдайға байланысты кез-келген сезімді анықтауға тырысыңыз және осы сезімнің түпкі себебі неде екенін сұраңыз.
Бұл жағымды сезімдерге де қатысты.
Егер сіз не істейтіндігіңізді және не істемейтіндігіңізді анықтай алсаңыз, бұл сіздің күшті және әлсіз жақтарыңыз туралы жақсы түсінік бере алады.
Сіз бұл білімді өзіңіздің әлсіз жақтарыңызбен жұмыс істеу және күшті жақтарыңызды жоғарылату үшін қолдана аласыз.
3. Кіммен қарым-қатынас жасай алатыныңызды және кімге қарайтыныңызды сұраңыз
Сіз өзіңіздің кім екеніңізді түсінбестен бұрын, өзіңізді басқа біреуден көру оңайырақ.
Бұл шынайы адамдар болуы мүмкін, бірақ кітаптан, фильмнен немесе телехикаялардан ойдан шығарылған кейіпкерді анықтау өте кең таралған.
Егер сіз бұл адамды интуитивті деңгейде ‘сезінетін’ болсаңыз, олар сіздің жеке тұлғаңызды көре алады.
Үлгі немесе шабыт қайраткері ретінде көретін адамдар туралы да осылай айтуға болады.
адалдық деген не және ол неге маңызды
Олар сізге өзіңіз жасағыңыз келетін немесе мүмкін қазірдің өзінде бойыңызға қонатын белгілер мен мінез-құлық түрлерін көрсете алады.
Егер бұл фантастикалық шығармадан гөрі нақты адам болса, онда сіз көре алатын деректі фильмдер немесе сұхбаттар бар-жоғын немесе олар сіз оқи алатын өмірбаян жазған-жазбағанын көруге болады.
Мүмкін сіз олардың тәжірибелерімен танысып, олармен қарым-қатынас жасау тәсілдерін біле аласыз.
Бұл сізге адамға жақындауға және сол арқылы өзіңіздің шынайы жаныңызға жақындауға көмектеседі.
4. Басқалардан сіз туралы не ойлайтынын сұраңыз
Біздің өмірімізді бірге өткізетін адамдар біз ойлаған немесе сезінген нәрсені ешқашан біле алмаса да, олар бізге бірден көрінбейтін нәрселерді жиі көре алады.
Сондықтан сізге жақын адамдардан және сіз туралы ойлаған кезде кім туралы сенетініне сенетіндерден сұрауға тұрарлық.
Олар сіздің жеке басыңыздың сізден тыс қалған жақтарын анықтай алады және сізді бақытты ететін немесе күйзелтетін нәрселердің түрлерін білуі мүмкін.
Көбінесе, өзіңді табу ондағы бар нәрсені ашумен қатар, өзіңді үйрену үшін де маңызды керек сонда болу.
Сенімді серіктерден сұрау - қазір және қазір кім екеніңді анықтайтын жақсы әдіс.
5. Сіздің негізгі құндылықтарыңыз туралы ойлаңыз
Өзіңді іздеудің маңызды бөлігі - сіз үшін бәрінен бұрын шынымен маңызды болатын нәрселерді анықтау.
Бұл негізгі құндылықтар сіздің ойларыңыз бен іс-әрекеттеріңізді барлық басқа нәрселер туралы айтады.
Мүмкін әділдік, тұтастық және сенімділік - бұл сіз үшін маңызды үш нәрсе.
Немесе сіз төзімділікті, қызығушылықты және қауіпсіздікті бәрінен жоғары қоясыз ба?
Қарап көріңіз бұл 500 мәндер тізімі және сізде шынымен резонанс тудыратын кішкене уыс (10-нан көп емес) жазып алу.
Оларды өзіңіздің кім екеніңізді анықтау үшін кеңірек нұсқаулық ретінде пайдаланыңыз.
6. Өткенің туралы ой жүгірт
Осы уақытқа дейінгі өміріңіз сіздің жеке тұлғаңыз туралы көптеген сабақтарды қамтиды.
Бала кезіңізде не істегеніңізді ұнатқан нәрсені еске түсіру сияқты қарапайым нәрсе сізге қазіргі кездегі түріңіз туралы түсінік бере алады.
Сіз енді өзіңіз ойнай алмайтын музыкалық аспапта ойнадыңыз ба? Сізге бұл не ұнады?
Бұл оқыту процесі және техниканы игеру болды ма?
Бұл әуенді импровизациялауға байланысты шығармашылық болды ма?
Осы сәтте қиындықтарыңызды ұмытып, өзіңізді жоғалтуға көмектесті ме?
nxt Нью -Йорктің басталу уақыты
Сіз жасай алатын тағы бір тәсіл - сіз ең жақсы нәрсеге қарау мақтан тұту сіздің өміріңізде
Содан кейін тағы бір рет өзіңізге сұрақ қойыңыз, бұл сізді соншалықты мақтан еткен қандай жетістік болды?
Сіздің өткен өміріңіз сіз туралы (немесе болғыңыз келетін) адамға жарық сәулесін түсіре алатын соңғы әдіс - бұл өкініштеріңізді талдау.
Сіз шынымен жасамасаңыз екен деп тілейсіз бе? Бұл сіздің негізгі құндылықтарыңыз туралы сізге не үйрете алады? Бүгін осындай жағдайға тап болсаңыз, сіз қалай әрекет етер едіңіз?
Бұл қадам әсіресе маңызды нәрселермен байланысын жоғалтқаннан кейін қайтадан өздерін табуды қалайтындар үшін өте пайдалы.
7. Болашаққа көз салыңыз
Өзіңіздің кім екеніңізді білудің бір бөлігі сіздің болашағыңыздың қалай болуын қалайтындығыңыз туралы айқын көрініс береді.
Неғұрлым бейбіт және жайбарақат болашақ туралы армандау немесе әлемді шарлап өмір сүруді қалау сіздің алға қойған мақсаттарыңыздың не болатынын көрсетеді.
Бұл өз кезегінде сіз қазіргі адам туралы бір нәрсе айтады.
Сондықтан өміріңіздің келесі кезеңіне өткенде не істегіңіз келетінін өзіңізден сұраңыз.
Мұның қандай себептері бар? Бұл сіздің қазіргі сеніміңізге, құндылықтарыңызға және мінез-құлқыңызға қалай айналады?
Бұл қадам әсіресе өзгеру кезеңінен немесе кенеттен өмірді өзгертетін тәжірибеден өткеннен кейін жаңа өзін-өзі ашқысы келетін адамдар үшін өте пайдалы.
8. Жаңа нәрселерді қолданып көріңіз
Мүмкін сіз өзіңізді аздап жоғалтқандай сезінесіз, өйткені сіз әлі қуаныш пен құмарлыққа толтыратын нәрсені анықтай алмағансыз.
Егер осылай болса, жауап - жаңа нәрселерді байқап көріңіз және өзіңізді әр түрлі тәжірибеге итермелеңіз.
Кейде бізді шынайы болмысымыз күтеді біздің жайлы аймақтарымыздан тыс .
Әдетте жасамайтын нәрселерді жасай отырып, сіз өзіңізбен шынымен сөйлесетін ойын-сауықтарды, армандарды және тіпті өмір сүру тәсілдерін ашуға мүмкіндік аласыз.
Мүмкін сіз ақ судан тұратын рафтингтің қызығын білесіз. Сіз а минималистік өмір салты сізде резонанс тудырады Мүмкін сіз өзіңіздің жеке кәсібіңізді бастағыңыз келетінін түсінесіз.
Өзіңіз туралы аз білетін нәрселер туралы сөйлесуге барыңыз. Сізді қызықтыруы мүмкін деп ойлайтын экспозицияларға барыңыз. Галереяның ашылуында өнер сүйер қауыммен микл.
Көптеген нәрселер сізге сәйкес келмесе де, сіздің өміріңізде үлкен қатысу мүмкіндігі бар кейбіреулер болады.
Бұл нәрселер сіз ашуға тырысқан жеке тұлғаның бір бөлігін құрайды.
9. Барлығын жазыңыз
Сіздің кім екеніңізді анықтау процесі ұзаққа созылады. Сондықтан бұл шынымен де осы уақытқа дейін жасаған және ашқан нәрселеріңіздің барлығын бақылауға көмектеседі.
Сіз де жасай аласыз күнделікті журналға жазыңыз егер бұл сізге ұнайтын болса немесе сіз өзіңізді табуға байланысты барлық ойларыңыз бен сезімдеріңізді орналастыру үшін арнайы өзін-өзі табуға арналған құжат жасай аласыз.
Сіз ұнататын / ұнатпайтын нәрселер, құндылықтар, мақсаттар, сіз үшін маңызды нәрселер және т.с.с. тізімдеуді таңдай аласыз.
Мүмкін, сіз оны есім мен тұлғаның артында тұрған адамды құрайтын барлық маңызды элементтердің ақыл-картасының стилі диаграммасымен көрнекі етіп жасағыңыз келуі мүмкін.
Сіз заттарды жазуды қалайсыз да, ашқан нәрсеңізді еске түсіру үшін оған үнемі жүгініңіз.
10. Ой жүгіртіңіз
Сіз сияқты тыныш отыру қазіргі сәтті қабылдаңыз керемет босаңсыту тәжірибесі болуы мүмкін.
Бірақ медитация сонымен қатар өзін-өзі танудың құралы болып табылады.
Мүмкін сіз ойыңызды барлық ойлардан тазартқыңыз келсе де, медитация - бұл шынымен ойлар сіздің басыңызға енетін уақыт.
Бұл ойлар кейде кездейсоқ болуы мүмкін немесе олар сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғалар туралы болуы мүмкін.
Оларға ортақ нәрсе - адалдық. Олар сіздің ішкі дүниеңіздің басқа уақытта ойлағаныңыздан гөрі шынайы көрінісі.
Себебі сіз белсенді түрде бірдеңе туралы ойлауға тырыспайсыз. Олар жай сіздің санаңыздан сіздің санаңызға ену .
Сіздің ақыл-парасатыңыз адам немесе оқиға туралы бір нәрсе ойлауы мүмкін, бірақ медитация кезінде мүлдем өзгеше нәрсені ашатын ыңғайсыз сезім пайда болуы мүмкін.
Айталық, сіздің досыңыз соңғы кездескенде ренжітті сөз айтты. Сіздің ақыл-парасатыңыз оған күмән тудырды, өйткені ол сол кезде де ренжіді.
Бірақ медитация кезінде сіз түсініктеменің қасақана және жарақат алу үшін жасалғанын сезетініңізді түсінесіз.
Ойлануды аяқтағаннан кейін мұны тереңірек қарастыруға болады.
11. Тапқаныңызды үкімсіз қабылдаңыз
Өзіңізді тану саяхатында сіз басында таңқаларлық жайттарды кездестіруіңіз мүмкін.
Сіз өзіңізді кім деп ойладыңыз және сіз өзіңізді жақтаймын деп ойлаған нәрсеге қарсы келетін бірдеңе таба аласыз.
Қандай жағдай болмасын, соттамаңыз сіз не таптыңыз.
Сіз жай ғана табиғатын ашып жатырсыз сіздің қайталанбас өзіндік қасиетіңіз және бұл сіз күткендей болмаса да, сіз өзіңізсіз.
Сонымен қатар, басқа адамдардың үкімдері мен үміттерінің сіздің жеке қабылдауыңызға әсер етуіне жол бермеңіз.
Мүмкін сіз біреудің көңілін қалдырған сияқты сезіну қиын болуы мүмкін, бірақ мәселе сізде емес, егер олар сізді қазіргі қалпыңызда қабылдай алмаса, сізде емес.
Егер сіз шынымен өзіңізді тапқан болсаңыз, ол көп ұзамай тыныс алу және дем шығару сияқты табиғи болады.
Егер сіз өзіңізді таппаған болсаңыз, сіз жақын арада білесіз және іздеуіңізге ораласыз.
Өзіңізді тапқан кезде, өзіңіз сияқты өмір сүріңіз
Өзіңіздің кім екеніңізді білу тек сол адамның моральымен, құндылықтарымен және сенімдерімен өмір сүрген жағдайда ғана пайдалы болады.
Ақыр соңында, сіз тек ішкі ойлаған және сезетін нәрсе емессіз, сырттай айтатын және жасайтын нәрсе емессіз.
Өзіңізді табу процесін бастан өткергенде, мұның соңы деп ойламаңыз.
Баратын жеріңізге жеттім деп өзіңізді алдамаңыз.
Сіздің саяхатыңыз енді басталды.
менің жігітім телефонмен сөйлескенді ұнатпайды
Нақты себеп табу өзіңіз болуы өзің.
Әйтпесе, бұл сіздің уақытыңыз бен энергияңызды жоғалту.
Жоғарыда келтірілген көптеген стратегиялар - сіз болу мағынасын нақтылау үшін үнемі жасай беретін нәрселер.
Есіңізде болсын, өзіңізді табу дегеніңіз - өмірде өзіңіздің кім екеніңізге және сіз нені ұстанатындығыңызға сенімділікпен жүре білу.
Егер сіз кез келген уақытта өзіңізді осылай сезінбейтін болсаңыз, жай ғана жазғаныңызға оралыңыз және осы жолда алған барлық сабақтарды еске түсіріңіз.
Содан кейін сол сабақтармен өмір сүруге деген күш-жігеріңізді екі еселендіріңіз.
Өзіңізді қалай табуға болатынын әлі білмейсіз бе? Бүгін сізді осы процестен өткізе алатын өмірлік жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- 7 сұрақ бойынша өзіңізді қалай жақсы білуге болады
- Мен кіммін? Осы жеке сұрақтарға терең буддистік жауап
- Өмірде өзіңізді жоғалтып алғаныңызды есте сақтауға арналған 15 дәйексөз
- Өзін-өзі көрсету дегеніміз не және ол неге соншалықты маңызды?
- Өзін-өзі түсіну дегеніміз не және ол сіздің өміріңізге қалай әсер етеді?
- 101 өмір сүру үшін жеке картон (және оны қалай таңдауға болады)
