Кейбіреулер мүмкіндігінше басқаларды аздап қазып алғанды ұнатады.
Олар оларды кішірейтеді, мазақ етеді және қояды.
Егер сіз осы типтегі мінез-құлқыңызға жақын болсаңыз, бұл сіздің сезіміңізге нұқсан келтіруі мүмкін.
Мүмкін, сіз оларды ойландыратын шығарсыз, неге олар мұны жасайды?
Адамдарды басқаларды төмендетуге не мәжбүр етеді?
Бұл болған кезде, онымен күресудің ең жақсы әдісі қандай? Сіз қалай жауап беруіңіз керек?
Міне, біз осы мақалада қарастырамыз.
Себептерден бастайық ...
Осы мақаланы қараңыз / тыңдаңыз:
Бұл бейнені көру үшін JavaScript қосыңыз және веб-шолғышқа жаңартыңыз HTML5 бейнесін қолдайды
Адамдардың басқаларды жерге қаратудың 13 себебі видеоАдамдардың басқаларды отырғызуының 13 себебі
1. Өздерін жақсы сезіну үшін.
Қаншалықты артта болса да, бұл адамдар басқаларды нашарлату арқылы өздерін жақсы сезінеді.
Олардың өзін-өзі бағалауы төмен болады, ал оны жоғарылатудың қате тәсілі - басқа адамға ұмтылу.
Олар өздеріне сенімсіз болса да, олар қолданатын әдеттегі әдіс - басқалардың сенімсіздігін анықтау.
Олардың нәпсісі басқа біреуді ренжіту арқылы өз ауруын уақытша жеңілдетеді.
Әрине, бұл жеңілдік ұзаққа созылмайды, сондықтан қылмыскер әрқашан адамдарды жерге қаратудың жолдарын іздейді.
2. Олар қызғаншақ.
Олардың өзін-өзі бағалауының төмендігін ескере отырып, бұл сөздің кез-келген мағынасында басқа біреудің жақсы жұмыс істеп жатқанын көруге мәжбүр етеді.
Олардың қызғаныштары олардың шашырап кетуіне себеп болады. Олардың мақсаты - сәттілік пен бақытты төмендету арқылы басқа адамды өз деңгейіне түсіру.
Ия, бұл ашуланшақ, бірақ бұл олардың қалағанына ие адамдарға қалай жақындауды білетін жалғыз тәсілі.
Мұның астарында: «Егер мен өзімді жақсы сезіне алмасам, сіз де жасай алмайсыз».
3. Өздерін маңызды сезіну үшін.
Ешкім өзін кішкентай немесе маңызды емес сезінуді ұнатпайды. Бірақ кейбір адамдар төмен мәндерді өздеріне үлкен мән беру үшін пайдаланады.
әңгімені қалай жалғастыруға болады
Бұл көбінесе топтың бөлігі немесе иерархияда, егер олар басқа адамға шабуыл жасау өз позициясын көтереді деп санайды.
Бұл адамдардың түсінбейтіні - бұл кейбір бизнес-ареналарда аздап жұмыс істеуі мүмкін болғанымен, бұл жалпы өмірде керісінше әсер етеді.
4. Басқа адамдарға оларды ұнату үшін.
Біреуді достар тобы арасында әзіл-қалжыңға айналдыру бәрін күлдіре алады.
Алайда, кейбіреулер бұл жағдайды басқаларға жағымды сезінуге көмектеседі деп ойлап, басқа жағдайларда қолданады.
Олай болмайды.
Бұл адамдар басқалардың олар туралы не ойлайтынына шынымен мән береді, бірақ олардың құрбаны есебінен кейбір күлімсіреу немесе күлкі тудырса да, негізгі сезім көбіне ыңғайсыздық сезімі болады.
5. Назар аудару.
Кейбір адамдар адамдар оларға назар аудармаған кезде аздап жоғалтқандай сезінеді. Осылайша олар өздеріне қажет назарын аудару үшін басқаларды мазақ етеді.
Алдыңғы тармаққа қарамастан, бұл таңқаларлық емес назар аударушылар жағымсыз көңілмен бірдей жағымды көңіл бөлу.
Кез-келген назар оларды байқалған сезінуге мәжбүр етеді және адамдарға олармен қарым-қатынас жасау үшін себеп береді.
6. Басқаруды сезіну.
Басқа біреуді отырғызу бақылау деңгейін қамтамасыз етеді және бұл оны азғыруға мәжбүр етеді.
Кейбір адамдар көбіне балалық шақтағы қиындықтар немесе жарақат салдарынан өмірлерін өте аз бақылап отырды.
Мысалы, көптеген бұзақылар өздерін қорлаған немесе қорлап отырған, сондықтан бұл бақылау сезімін қайтару үшін олар өзін әлсіз деп санайтын адамға «жұдырықтасады».
7. Олар жылжуды қорғаныс механизмі ретінде пайдаланады.
Алдыңғы тармақтағы бұзақы біреудің қолданғанының мысалы болып табылады орын ауыстырудың психологиялық стратегиясы олардың жағымсыз эмоцияларымен күресу.
Шын мәнінде, орын ауыстыру бір жағдайдан дұшпандық эмоцияны алып, оны екінші жағдайға ауыстыруды білдіреді.
Мысалы, адам өзінің күйзелісін, мазасыздығын немесе ашуын өмірінің бір бөлігінен алып, басқаларды құлату арқылы оның шығуын таба алады.
Бұл өзінің қиын сезімдерін шешудің зиянды және бүлдіргіш әдісі.
8. Оларды манипуляциялау мақсатында басқа адамның шешімін әлсірету.
Бұл мүмкін қатерлі нарциссист жәбірленушінің өзін-өзі бағалауын бақылау үшін оларды құртқысы келетіндер.
Сондай-ақ, бұл кінәні іздейтін адам біреуді қалаған нәрсесін жасауға итермелеуі мүмкін.
Басқаларды жерге қарату және оларды төмендету олардың өзіне деген сенімін және талап қоюлығын әлсіретіп, оларға ықпал етуді жеңілдетеді.
9. Олардың өмірге деген көзқарасы нашар.
Кейбір адамдар байланыста болған барлық нәрсеге деген көзқарасқа әсер ететін мүгедек негативтермен өмір сүретін сияқты.
Олар пессимистік, цинистік және басқа біреудің позитивін мүлдем қорлайды.
Өзгелерді жерге қарату - олар үшін екінші сипат. Бұл қашықтан көңілді кез келген нәрсеге автоматты түрде жауап беру.
Егер сіз ондай адаммен жақсы жаңалықтармен бөліссеңіз немесе жігерлендіретін сөздер іздесеңіз, сізге керісінше полярлық пайда болуы мүмкін.
10. Олардың әлеуметтік және эмоционалды интеллектісі төмен.
Кейбір адамдар көптеген әлеуметтік нормаларды түсіну үшін күреседі. Олар басқалардың көпшілігі білмейтін нәрселерді жасайды.
Олардың іс-әрекеттері басқа адамдардың сезімдеріне тікелей әсер ететіндігін түсіну үшін олардың эмоционалды зердесі де жоқ.
Өзгелерді мазақ ету, мазақ ету және басқаларды жерге қарату - бұл олардың іс-әрекеті, өйткені олар өздерінің іс-әрекеттерін айтатын әдеттегі дабылдарды қабылдамайды, өйткені бұл дұрыс емес.
Көбіне олар мазақ ету мақсатының неге соншалықты ренжігенін түсіне алмайды.
11. Олар стереотиптерді бұзады.
Олар адамның өзіне қатысты мінез-құлқын бұзу үшін кім екендігі туралы өздерінің алдын-ала қабылдаған түсініктеріне жол беруі мүмкін.
Мысалы, мемлекеттік көмекке жүгінетін адамға сенім артуды кейбіреулер жалқау, ақылды және амбициясы жоқ деп бағалауы мүмкін.
Бұлардың шындықтан қаншалықты алыс екендігі маңызды емес, кейбір адамдар мұндай жағымсыз ойларды ашық білдіруі мүмкін.
12. Олар қарама-қайшы көзқарасты тыңдағысы келмейді.
Адам тақырып бойынша ерекше күшті позицияны ұстанған кезде, олар әртүрлі көзқарастарға ашық бола қоюы екіталай.
неге ешкім менің досым болғысы келмейді
Кейбіреулер мұндай келіспеушіліктерді жетілген түрде шеше алады, ал басқалары өздеріне қайшы келетін көзқарастар мен пікірлерді бұзуға тырысады.
Бұл көзқарастардың өздеріне шабуыл жасауға және оларды ұстаушының құлдырауына әкелуі мүмкін.
«Сіз өте аңғалсызсыз», «сіз не туралы айтып отырғаныңызды білмейсіз», «мен сіздің шынымен осылай ойлағаныңызға сене алмаймын» сияқты тіркестер - бұл кішірейтудің түрлері.
13. Олар қалай дұрыс сөйлесу керектігін білмейді.
Кейбір адамдар басқаларды мазақ етуге жүгінуі мүмкін, өйткені олар өздерінің шынайы ойлары мен сезімдерін қалай тиімді жеткізуді білмейді.
Олар не өз ойын жеткізе алмайтындай сезінеді, не айтқысы келетін нәрсені айтуға қажетті сөз таба алмайды.
Сондықтан, тырысып көруден аулақ болу үшін, олар мазақ ету мен құлдырауды көңіл аудару құралы ретінде пайдаланады және кез келген шын жүректен әңгімелесудің алдын алады.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Өзіңе қалай тұру керек және есік мата болмау керек
- Неліктен кейбір адамдар соншалықты дөрекі, дөрекі және басқаларды сыйламайды?
- Сіздің өмір таңдауыңызды төмендететін таяз адамдармен жұмыс істеудің 5 ақылды әдісі
- Эмоционалды интеллектуалды адамдармен қалай күресуге болады
- Ащы адамның 10 ертегі белгісі (және оны қалай ұстау керек)
- Жалған достардың 14 белгісі: бір миль қашықтықты қалай анықтауға болады
Сізді жерге тастайтын адамдармен қалай жұмыс істеу керек
Енді сіз неге біреу сізді кемсітуді, мазақ етуді немесе сізді төмендетуді таңдайтынын білетін болсаңыз, бұған не істеуіңіз керек?
Мұның екі бөлімі бар. Ең алдымен, осы уақытта жасауыңыз керек болатын ішкі жұмысқа назар аударайық.
1. Олардың түсініктемелері сіздерге емес, оларға қатысты екенін түсініңіз.
Сіз туралы айтылған және жүрегіңіз бен санаңызда оларға әсер етпейтін сөздерді есту оңай емес.
Алдымен сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - олардың түсініктемелерін жеке қабылдамау.
Олар не айтса да, бұл олардың өздеріне деген сенімсіздігінің, өз қиындықтарының, өткенінің және өзінің ойсыз ойларының көрінісі.
Олар көзқарасын білдірді - мүмкін бұған тіпті олар шынымен сенбейді - бір себептермен, бірақ солай жай олардың көзқарасы, басқа ештеңе жоқ.
Өз күшіңді есіңде сақта: эмоционалды әрекет етуді саналы түрде таңдау күші.
Оның сізге әсер етуіне жол берудің қажеті жоқ.
Бұл қиын ... шынымен де солай. БІРАҚ, уақыт пен тәжірибе арқылы сіз басқалардың жаман сөздері сізге әсер етпейтін деңгейге жете аласыз.
2. Қарсы дәлелдемелерді қарастырыңыз.
Сізге құлдырауды жеңуге көмектесетін жаттығулардың бірі - басқа адамның айтқанын қабылдау және оның шындыққа жанаспайтындығына байланысты барлық себептерді табу.
Сіз мұны сіздің ойыңызда жасайсыз, және басқа адамға дауыстап айтпайсыз.
Бұл сізге олардың жағымсыздығына емес, өз позитивтеріңізге назар аударуыңызды ескертеді.
Онда «Мен сені тыңдаймын, мен сенімен келіспеймін» дейді.
Түсініктемелерге байланысты туындаған кез-келген қиын эмоцияларға қарсы тұруға болады және сіз шынайы шындықты білетіндігіңізді білгенде, олардың басына бұрыла аласыз.
Ақыр соңында, сіздің ойыңыз нақты уақыт режимінде жағымсыз пікірлерге қарсы тұра алады, осылайша оларды сіздің ойыңызға сіңірмей, оларды өшіріп тастай аласыз.
3. Әр нәрсені перспективаға салыңыз.
Сіздің өміріңізде көп нәрсені атап өтуге болады ...
… Сізге қамқор және сізге сенетін адамдар.
... сіз көп жұмыс істеген және қол жеткізген нәрселер.
... сіз жасағанды ұнататын ойын-сауықтар.
... қазыналы сәттер.
Сіз өзіңізге сұрақ қоюыңыз керек, егер сіз басқа біреудің жағымсыз сөздерінен ризашылығыңызды сезінетін болсаңыз, бұл сізді басып оздырады ма?
Осы уақыттың ыстық кезінде эмоцияларыңызды бір жағына қою қаншалықты қиын болса да, қойылудың қаншалықты маңызды емес екендігі туралы ойлауға тырысыңыз.
Рұқсат етілгеннен тыс сіздің өміріңізге әсер етуі екіталай.
Әрине, егер адам сізді бірнеше рет төмендетсе, бұл сіздің олармен қарым-қатынасыңызға әсер етері сөзсіз, бірақ сіз бұған бақылау жасай аласыз.
Сіз, мысалы, сіздің өміріңізде ондай адам болмауын шеше аласыз.
Бірақ олардың сөздері сізді өзіңіз басқара алмайды.
4. Төменде конструктивті нәрсе болған-болмағанын сұраңыз.
Кейбіреулер сөздерді таңдауда өте асығыс. Олар өздерінің ойларын немесе пікірлерін мүлдем көрсетпейтін тәсілдермен өздерін білдіруі мүмкін.
Байқамай, олар конструктивті нәрсе айтқысы келген кезде, олар қорлайтын нәрсе айтады.
Оннан тоғыз рет бұлай болмайтынына қарамастан, олардың айтқандары басқаша мағынада болған кезде бір рет ізденгеніміз абзал.
Егер бұл жағдай болса, оларды ілмектен босатудың қажеті жоқ, бірақ сіз жасай аласыз конструктивті хабарламаны қабылдаңыз дұрыс таңдалмаған сөздердің негізінде жатыр.
5. Олардың орнына оларға шабуыл жасамаңыз.
Енді назарыңызды сізді кемсіткен немесе мазақ еткен адамға қалай жауап беруіңіз керек екеніне аударайық.
Бірінші және маңызды мәселе - отпен ешқашан күреспеу.
Басқаша айтқанда, сізді ренжіткендей, оларды ренжіту үшін өз қалауыңызбен пайдалануға азғырылмаңыз.
Есіңізде болсын, көзге арналған көз бүкіл әлемді соқыр етеді.
Сонымен, оның орнына не істеу керек?
Қалай қиын болса да, құлдыраудың әсерінен құтылудың бір жолы - оны айтқан адамға жанашырлықпен қарау.
Жапыраққа не болды мұнда
Алдыңғы бөлімді есте сақтаңыз және көптеген жағдайларда олар өздерінің ауырсыну және / немесе қайғы-қасірет жағдайынан ауыр сөздер айтады деп ойлаңыз.
Олар жарақат алып, біраз жұбаныш табу үшін ұрсып жатыр.
Бұл сізге мұндай мінез-құлықты бақылаусыз жалғастыруға мүмкіндік беру керек дегенді білдірмейді, бірақ бұл жағдайға жайбарақат және дипломатиялық позициядан жақындауға мүмкіндік береді.
6. Күліңіз.
Төменге жауап берудің жақсы тәсілі - жай күлу.
Мұны айтқан адам бұл жауаптан абдырап қалуы мүмкін, бірақ оның сізге қаншалықты әсер еткенін көрсетіп, оларды қайтадан жасау туралы екі рет ойлануға көндіруге болады.
Егер сіз адамдар тобында болсаңыз, бұл сізге күш позициясын береді, өйткені өзін-өзі ұнатпайтын әзіл басқа адамдарды қылмыскерге емес, сізді жылытуға мәжбүр етеді.
7. Рақмет айтыңыз.
Мүмкін сіз жер бетінде сізді мазақ еткен немесе сізді қандай да бір дәрежеде кемсіткен адамға неге рахмет айтасыз деп ойлауыңыз мүмкін.
Күлкі сияқты, алғыс сізге жағдайды қарусыздандыруға көмектеседі және егер басқа адамдар болса, сізді жақсы жағдайға жеткізеді.
Әрине, сізге рахмет айтудың қажеті жоқ, келесідей сөздер айтуыңыз мүмкін:
«Сіздің пікіріңіз үшін рақмет, бірақ мен шын жүректен келіспеймін».
«Осындай жоғары мақтауларыңыз үшін рахмет!» (Мысқылшыл және ирониялық тонмен айтты).
«Рақмет сізге. Мен сіздің қателігіңізді дәлелдегім келеді ». (Егер біреу сіздің қабілетіңізге немесе мүмкін болатын табысқа күмәнданса).
8. Бұл сізге қалай әсер ететіндігін айтыңыз.
Бұл тәсілді тек сізді жерге қаратқан адам сіз жақсы көретін және сізге қамқор адам болса - жақсы дос, отбасы мүшесі (сіз жақсы қарым-қатынаста болған адам), серіктес болсаңыз ғана қабылдаңыз.
Осындай қарым-қатынаста сіз басқа адамның сізді қалай сезінгеніне қатысты шынайы болуыңызды сезінуіңіз керек.
Мүмкін, ашуланған сәтте ыстықта бірдеңе айтылған шығар.
Немесе олар өздерін күлкілі деп ойлады және олардың сөздері сізге қалай әсер ететінін түсінбеді.
Мүмкін, жоғарыда айтылғандай, олар сізге адал, бірақ есту қиын кеңестер беруге тырысты, және бұл жай ғана дұрыс емес болып шықты.
Қандай жағдай болмасын, «Мүмкін, сіз оны ойлаған жоқ шығарсыз, бірақ сіз жаңа ғана айтқаныңыз өте зиянды болды» деп жауап беру оларды тоқтатуға және олардың әрекеттерін қарастыруға мәжбүр етуі мүмкін.
Көп жағдайда сіз басқа адамды кешірім сұрай аласыз.
Мүмкіндігінше мұны бірден айтқаныңыз жөн, өйткені егер сіз оны кейінірек ойлап тапсаңыз, саға туралы «есімде жоқ» деген сөзден аулақ болады.
9. Жағдайдан шығыңыз.
Егер сіз адал болуды дұрыс тәсіл деп санамасаңыз немесе ол сізге жақын адам болмаса, сіз әрқашан олардан аулақ жүруді таңдай аласыз.
Бұл туралы дөрекілік танытудың қажеті жоқ. Сіз жай ғана «Ал, мен X-ге баруым керек» немесе «Бұл жазбада қазір барғаным жақсы деп ойлаймын» деп айта аласыз.
Егер сіз адамдар тобымен болсаңыз және сіз мүлдем кеткіңіз келмесе, әңгіме басқа нәрсеге ауысуы үшін бірнеше минут жоғалып кетуіңіз мүмкін.
Уақытты дәретханаға баруға, таза ауада демалуға, тамақ ішуге немесе сусынға тапсырыс беруге немесе телефонмен жылдам қоңырау шалуға жұмсау мүмкін.
Одан кейін қайта оралып, эмоцияларыңызды реттеуге мүмкіндік алғаннан кейін топқа қосылыңыз.
10. Қылмыскерлерді қайталау үшін қоштасу.
Егер адам сізді жиі жерге қаратса немесе мазақ етсе, сіз оларды өміріңізден алып тастағыңыз келуі мүмкін.
Барлық достар шынымен де сіздің досыңыз емес. Барлық отбасы мүшелері сіздің уақытыңыз бен назарыңызға лайық емес. Барлық әріптестер жұмыстан тыс уақытта достықты қажет етпейді. Әр серіктестің бәрі бірдей болуы мүмкін емес.
Сіз толығымен қоштаса алмасаңыз да, сіз осы адаммен қарым-қатынасты азайту үшін іздей аласыз.
Сіз қарапайым жағымды нәрселерді сақтай аласыз және талап етілетін нәрселерден бас тарта аласыз.
11. Жығылғаннан зардап шегетін басқаларды қорғауға дайын болыңыз.
Егер сіз төмендеудің басында тұрудың қаншалықты жаман сезінетінін білсеңіз, басқа біреуді нысанаға алған кезде кіру пайдалы.
Сіз оларды қорғай аласыз, қылмыскермен келіспейтіндігіңізді айта аласыз және қатысушылардың барлығына мұндай мінез-құлықтың қолайсыз екендігін түсіндіре аласыз.
Бұл достарының немесе әріптестерінің арасында адамды болашақта осыған ұқсас нәрсе айтпас бұрын жақсылап ойлануға сендіріп қана қоймай, өзгелерді де сіздің мақсатыңыз болса қорғауға келуге шақыруы мүмкін.
Егер сіз біреуге сенсеңіз және ол сізді ренжітсе
Егер сізде олардың артқы жағы болса, олар сізге жауап беруі мүмкін.
Әрқашан, әрдайым, әрқашан есте сақтаңыз:
Кім сені құлатқысы келсе, ол сенің алдыңда.
