Сіз өзіңіздің өміріңізді қажетсізден асып түсіріп жатырсыз ба?
Сен стрессті азайтуға тырысу ? Депрессиямен немесе мазасыздықпен күресу керек пе? Немесе сіз онша күрделі емес өмірді қалайсыз ба?
Өмір стресс пен қиындықтарға толы. Оларды біз күткен кездерде лақтырғанды ұнатады.
Оларды болдырмау мүмкін емес! Бәрімізге ұнайды, бұл сөзсіз. Бірақ, біз жасай алмаймыз.
Біздің қолымыздан келетіні - біз өзіміз үшін туындайтын қосымша бас аурулары мен проблемаларды болдырмау үшін жұмыс жасау, сондықтан өмірдің күтпеген қиындықтары бізді жалпы жолымыздан тайдырмайды.
Сіздің өміріңізді жеңілдету стресстер мен қиындықтарды жеңуді едәуір жеңілдетуі мүмкін. Біз мұны қалай жасаймыз?
маркипилятор қай мемлекетте тұрады
1. Жақсарту үшін жұмыс істей беріңіз
Өмір саяхат. Біз аяғына жетпес бұрын көптеген бұрылыстар қажет.
Мақсат қойып, оған қол жеткізіп, ақыры «оны жасадым» деп шешетіндер көп. Сондықтан, олар жай отырып, өз еңбектерінің жемісін көретін уақыт келді деп ойлайды.
Бұл өте маңызды қолда барды бағалаңыз , біз қол жеткізген мақсаттарымызға жетеміз және өз жетістіктерімізден ләззат алуға уақыт бөліңіз.
Бірақ ...
Өмір болады, қиын жағдайлар туындайды, денсаулығыңыз нашарлайды, жұмыс жоғалуы мүмкін, қатынастар үзілуі мүмкін.
Көптеген қиындықтар мен қиындықтар бар, олар адамды өз күштерімен ойлап тапқан ыңғайлы ұядан шығарып тастай алады.
Үнемі өзін және өмірдегі жағдайын жақсартуға ұмтылатын адам, бұл қиындықтармен күресу үшін өздерін көптеген құралдармен, біліммен және тәжірибемен қаруландырады.
Және олар болады. Олар әрқашан жасайды. Бұл тек уақыт мәселесі.
Есіңізде болсын: қанағат пен қанағатшылдықтың ӨТЕ айырмашылығы бар.
2. Терістіктің сіздің қабылдауыңызды бояуына жол бермеңіз
Өмір қатал. Кейде ол сізді аяусыз жеңіп, сізді барлық күйзелістер мен мәселелерге ұрындырады.
Сонда сізде осындай байланысты әлемде өмір сүруге байланысты барлық нәрселер, тәулік бойғы жаңалықтар циклі және үздіксіз жойылатын негативтер бар.
Әлеуметтік медиа мен интернет көмектеспейді. Олар адамдарға ашуын айтуға керемет құрал ұсынады, кейде дұрыс, кейде жоқ.
Және депрессияға ұшыраған адамдар , алаңдаушылық немесе күресіп жүргендер, бұл оларды теріс санаға апаруы мүмкін.
Сіз бұлардың дүние туралы түсініктеріңізді өзгертуіне жол бере алмайсыз. Әрқашан ең жаман жағдайларды немесе сіздің алдыңызда болатын адамдарды ойлаудың тұзағына түсу оңай.
Қорқыныш ежелден адамдарға зиян тигізуден сақтанудың әдісі болып табылады. Мәселе мынада, біз үнемі негативке толы болғандықтан, ненің ақылға қонымды, ненің жоқ екенін ажырату қиын.
Бізге бейбітшілік орны керек біз барлық осы негативтерден арылуға болатын шегіну. Мұны біздің ойымызда жасау бізге бейбітшілік орнын өзімізбен бірге алуға мүмкіндік береді!
Мұндағы мәселе болмайды жалған позитивті , бірақ тек теріс емес болуға тырысу, тікелей тұжырым жасауға секірудің орнына заттарға бейтарап қарау.
Оны шынымен жақсы ету үшін уақыт пен тәжірибе қажет - біздің ойларымыз бен сезімдеріміз туралы ойлауды тоқтату практикасы.
3. Проактивті Beats әр уақытта
Өмір бос емес. Бізде күн сайын көп нәрсе істеу керек. Мүмкін, бұл мансап құру, білім алу, отбасын таластыру немесе солардың үйлесуі.
Қандай болмасын, бұның бәрі уақытты қажет ететін құнды тауарды қажет етеді. Іс-әрекетке және жауапкершілікке батқан адам жарықтардан оңай ұсақ заттарды жібере алады.
Мәселе мынада, онша маңызды емес мәселелер күрделі мәселелерге оңай айналып кетуі мүмкін.
Проактивті тәсіл а енжар өйткені сіз кейіннен күрделі және күрделі мәселелерге айналмас үшін ұсақ-түйек мәселелерді үнемі тазалап отырасыз.
Келесі кеңесті қолданып көріңіз - егер әрекетті шешуге бес минуттан аз уақыт кететін болса, оны жасаңыз. Кейінге қалдырмаңыз. Кейінірек сізді басып қалу үшін жиналатын ұсақ-түйек заттардың саны аз екенін көресіз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Ақылды адамдардың оңай көрінетін 12 қиын ісі
- Жеті көктегі ізгіліктің тәжірибесі сіздің өміріңізді қаншалықты өзгерте алады
- Материализмнің аз болуының 12 себебі
4. Төтенше жағдай қорын ұстаңыз
Өмір қымбат. Әрдайым төлемдер мен жоспарлау үшін шытырман оқиғалар болатын сияқты.
Өмір сізді күтпеген шығындармен күтпеген жерден соққыға жыққан жағдайда, жастықшаны жасау үшін кірістеріңіздің аз да болса бір бөлігін тастауға тырысу керемет идея.
Ақыр соңында, сізге төбеңіздің үстіңгі жағы, үстелдегі тамақ немесе смартфон болсын, сізге әрдайым ақша қажет болады, сондықтан біздің мақалаларымыздың ешқайсысын жіберіп алмаңыз!
Төтенше жағдай қорының жақсы басталатын орны - $ 1000. Егер сіз 1000 долларды қоя алсаңыз, сізге автоматты жөндеу қажет болса немесе тоңазытқыш қайтыс болса, сізде жақсы жастық бар.
Осыдан кейін сіздің келесі бағдарыңыз жалпы шығындарыңызды есептеу және алты айлық күнделікті өмірді жабу үшін жеткілікті ақша жинау болуы керек. Осылайша, егер сіз жұмысыңыздан немесе табыс көзінен айырылсаңыз, жұмыс арасында болған кезде сізді суда ұстап тұруға көмектесетін жастық бар.
5. Көбірек позитивті адамдармен дос болыңыз
Өмір адамдар. Біздің ең асоциалды адамдарға да мезгіл-мезгіл тұлғааралық қарым-қатынас қажет.
Бұл сіздің жақын досыңыз, туысыңыз, тіпті сіз жақсы араласатын әріптесіңіз болуы мүмкін. Дегенмен, көптеген адамдар біздің ішкі шеңберіміздің біздің өмірімізге қаншалықты әсер ететінін түсінбейді.
Бұл бізбен бірге күлетін, жылайтын, кеңес пен көзқарасқа жүгінетін адамдар. Егер сіз өзіңізді жағымсыз немесе үнемі драмаға батып кететін адамдармен қоршап алсаңыз, бұл сіздің өміріңізге стресс пен қиындықтар әкеледі.
Бұл тепе-теңдік, дегенмен. Біздің барлығымыздың проблемаларымыз бар және біз қиын уақытта қиналған досымыздан бас тартқымыз келмейді.
Адамның жанында болу жақсы еместігін білетін кездер де болады, бірақ біз олардың барлығымен таныс боламыз және олармен қиналамыз, тіпті егер ол бүлдіргіш болса да.
Сол себепті біздің достар шеңберіміз мезгіл-мезгіл тексеріске лайық.
6. Мейірімділік көрсетіңіз, бірақ оның орнына ештеңе күтпеңіз
Өмір ынталандырушы. Мейірімділік тәжірибесі көпір салуға, қоршауларды жөндеуге және сіздің өміріңізге қуаныш сыйлауға көмектеседі.
Өкінішке орай, мейірімділікпен айналысатындарды өздерінің махинациясының әлеуетті нысаны ретінде қарастыратын адамдар бар.
Мейірімділікті сезінудің пайдасын көрмеу үшін жай сыйлыққа үміт артпастан беріңіз. Егер қолыңыздан келмесе, жоқ деп айтыңыз.
Достар немесе отбасылар арасында қарызға алынған ақша - бұл драманы жасаудың ең кең таралған тәсілдерінің бірі. Егер сіз оны жасағыңыз келсе, оны қайтарып алуды күтпестен ақшаны бергеніңіз жөн.
Егер сіз оны тікелей бере алмайтын болсаңыз, онда жоқ деп айтыңыз. Шынында да, бұл сценарийде сіз адамдарға несие бере алмайсыз, егер бұл сізді нәзік қаржылық жағдайда қалдырса.
Сонымен қатар, оны қайтаруға мүдделі емес адамнан ақша жинауға тырысу ешқашан көңілді жұмыс емес.
Мейірімділікті күтуге болмайды. «Жоқ» сөзі сіздің артықшылығыңыздан және сіздің өміріңізге асқынулар енгізуден сақтайтын негізгі кедергі болып табылады.
Өз өміріңізді жеңілдету сізден алдымен оны қиындататын заттарды анықтап, содан кейін жағдайды бейімдеу тәсілдерін табуды талап етеді - немесе бейімделу дейін жағдай.
Осылайша, сіз өзіңіздің басыңызға түскен кез-келген қиындықтың әсерін азайта аласыз. Сіз өміріңізде болуы мүмкін мәселелерге алдын-ала шешім дайындай аласыз.
