Инстаграмдағы «ең жақсы өмір сүретін» бір дос екені бәрімізге белгілі.
Бірақ бұл іс жүзінде нені білдіреді - және сіз мұны қалай жасай аласыз?
Өзіміздің ең жақсы нұсқамыз болу әркім үшін өзгеше нәрсені білдіреді, бірақ сіздің өміріңіздегі жақсылықтарды көбейту, қолда бар нәрсеге риза болу және мақсатыңызға жету үшін біздің ең жақсы кеңестеріміз ...
1. Қай жерде екеніңізді анықтаңыз.
Сіздің өміріңізде қай жерде екеніңізді жазып алыңыз.
Бұл өзін-өзі жетілдірудің кез-келген түрін бастаудың тамаша тәсілі және кейінірек жолда пайда болады.
Физикалық және эмоционалды туралы ойланыңыз сіздің өміріңіздің аспектілері , және қатал түрде адал бол.
Бұл тек сіз оқуға арналған, сондықтан оны қауіпсіз жерде сақтаңыз - мысалы, желіде және парольмен қорғалған жерде.
2. Қай жерде болғыңыз келетінін анықтаңыз.
Өзіңіздің ең жақсы өзіңізді елестетіңіз - олардың сезімдері мен әрекеттері туралы, олардың айналасында болып жатқан жағдайларға қалай қарайтыны туралы ойланыңыз.
Мүмкін олар сіз сезінгеннен гөрі батыл әрі батыл шығар.
Мүмкін, олар сіз сезінгеннен гөрі тыныш және жұмсақ шығар.
Қалай болғанда да, өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызды қарастырыңыз сияқты көрінеді, сезінеді, әрекет етеді, және оны саяхат кезінде нұсқаулық ретінде қолданыңыз.
3. Мақсаттарыңызды түзетіңіз.
Сіз өзіңіздің мақсаттарыңызды өзгерте аласыз, бұл жақсы!
Бұл сіздің тапсырмаңызды «орындамадыңыз» дегенді білдірмейді.
Бұл сіздің өзін-өзі білетіндігіңізді және сіз өз қадамдарыңызға байланысты амбицияларыңызды бейімдейтіндігіңізді білдіреді.
4. Біраз зерттеу жүргізіңіз.
Басқа адамдардың не істеп жатқанына, басқа адамдар өз сапарларын қалай басқарып жатқанына қарап, сіздің сәттілік нұсқаңызға жету үшін кеңестер іздеу әрқашан жақсы идея.
Мүмкін, сіздің ең жақсы адамыңыз сіз сияқты қазіргі кездегі бухгалтер емес, флорист шығар - сіз ол жерге қалай жету туралы нөлдік ойға ие болуыңыз мүмкін, бірақ сіз оны қалайтыныңызды білесіз.
Сонымен, зерттеу!
Инстаграмдағы блогтарды іздеңіз, жаппай мансаптық өзгерістен кейін флорист болған адамдарға хабар жіберіп, оны қалай жасағанын сұраңыз.
Көптеген адамдар көмектесуге қуанышты, сондықтан ашық болып, Google-ге қосылыңыз және қалағаныңызға қарай жұмыс істей беріңіз.
5. Жерге жоғары тұруды мақсат етіңіз.
Сонымен, сіз өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызды дайындап жатырсыз, бірақ кім екеніңізді біліп отыру өте маңызды!
Сізде бар нәрсені ұмытпаңыз, сіз келесі қадамдарды жасауға шынымен қуанышты болғандықтан.
Сіздің жақындарыңыз сізді біледі және сіз сияқты сіз туралы қамқорлық жасайды, сондықтан оларды осы сапарға өзіңізбен бірге алып барыңыз.
Кішіпейіл болуды ұмытпаңыз - сіз өзіңіздің жарқыраған жаңа нұсқаңыз болуға көп көңіл бөлгенде, сізді алып кету оңай, бірақ сізді әрқашан қолдап келген адамдарды ұмытпаңыз.
6. Қажет болса, көмек сұраңыз.
Сырттан қолдау іздеуден қорықпаңыз.
Біздің көпшілігіміз, әсіресе өршіл адамдар - біз бәрін өз күшімізбен жасауымыз керек деп ойлаймыз.
Біз мәре сызығына немесе келесі қадамға жетуге қатты ұмтыламыз, сондықтан бізді ешкім де, ешнәрсе де баяулатпайды.
Өзгергіңіз келетін бөліктеріңізбен қиналсаңыз, кеңес берушіге жүгінгеніңіз жөн.
Өмір жаттықтырушысымен немесе кәсіпқой маманмен өзіңіз қалаған нәрсемен сөйлесу пайдалы идея.
Түсінікке ашық болыңыз және егер қиын болып жатса, қолдау сұраңыз - бұл әлсіздік емес, күштің белгісі!
7. Қиындықтармен жұмыс жасаңыз.
Сізді не ұстап тұрғаны туралы ойланыңыз - бұл сыртқы немесе ішкі болуы мүмкін - және тізімді жасаңыз.
Тізімді қарап шығыңыз өзгерту үшін сіздің бақылауыңызда не бар.
Мүмкін басқа біреу сізді өзіңіз туралы жаман сезінуге мәжбүр етуі мүмкін және сіз өзіңізді жақсы адам болудан ұстап тұрған сияқты сезінесіз.
Сіз олармен дос болуды тоқтата аласыз ба? Содан кейін жасаңыз!
Егер сіз жасай алмасаңыз (мысалы, олар отбасылық болса және сіз байланыстарды үзуге ыңғайсыз болсаңыз), олармен қарым-қатынасты қалай басқаруға болатындығын анықтаңыз.
Егер сіз дағдарыста тыныштықты сақтау үшін күресетініңізді білсеңіз, бірақ сіздің ең жақсы адамыңыз - қияр сияқты салқын адам болса, соған ұмтылыңыз.
Қорытынды жасауға немесе күйзеліске түсудің ішкі шектеулерімен жұмыс жасаңыз.
Өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болу сізде кемшіліктер жоқ дегенді білдірмейді.
Бұл сіз осы кемшіліктерді және олардың сіздің сезінуіңізге және өмір сүруіңізге әсерін азайту үшін жұмыс істеп жатқаныңызды білдіреді.
8. Табысқа жету жолын жеңілдету.
Бәрі қасақана болуы керек деген ойға оралыңыз - ол үшін ештеңе жасамаңыз.
Өз өміріңізді барлық жағымсыз нәрселерден арылтып, таза тақтадан бастаңыз.
Әрине, сіз жұмысқа бару сияқты «негативті» сезінетін кейбір нәрселерді сақтауыңыз керек шығар, бірақ жалпы алғанда, сіз күнделікті өмірдегі «жаман» бөлшектерді жою үшін шаралар қабылдауға болады.
Осы заттардың тізімін жасаңыз, олар сізге кейінірек қайтып оралғыңыз келуі мүмкін.
Сонымен, сізге қазіргі жұмысыңыз қажет болуы мүмкін, бірақ оны жұмыс тізіміне қосып, уақыты келгенде басқа жұмыс орындарына жүгіне аласыз.
Сізді сүйрейтін нәрселерден және сіздің өміріңіздің улы элементтерінен арылту арқылы сіздің ойыңыз сіз жасап жатқан барлық жақсы істерге назар аудару үшін сонша қосымша орын мен күшке ие болады.
9. Күнделік немесе журнал жүргізіңіз.
Бір ай бұрын өзіңізге қарап, көп нәрсе өзгермегендей сезіну оңай болуы мүмкін, сондықтан бәріне қойындыны сақтау шынымен көмектеседі.
Өзіңіздің ілгерілеуіңізді қаншалықты қадағаласаңыз, соғұрлым алға қарай ұмтылатын боласыз.
Сондай-ақ пайда болатын жағымсыз сезімдерді бақылаудан қорықпаңыз.
Мүмкін сіз кейбір үлгілерді анықтай бастайсыз (мысалы, мен күн сайын шыдамдылықпен жұмыс істеуге тырысамын, мен ұйықтап жатамын), бұл сізге белгілі бір әрекеттен кейін өзіңізді қалай сезінетініңізді болжауға көмектеседі.
ашу мен ызадан қалай арылуға болады
Бұл дегеніміз, келесі жолы шыдамдылықпен жұмыс жасау үшін бір күн бөлгенде, сіз кейіннен сыйақы ретінде тоңазытқышта шарапты салқындатқаныңызға көз жеткізе аласыз.
10. Әрбір кішкентай жеңісті тойлаңыз.
Бұл ұзақ сапар сияқты сезінуі мүмкін, ал өзімізде жұмыс істеу қиын болуы мүмкін.
Сондықтан кішкене нәрселерді атап өту өте маңызды.
Мүмкін сіз өзіңізді жақсартуға болатын бағыттарды мойындаған шығарсыз - бұл өте қиын болуы мүмкін және біраз батылдықты қажет етеді, сондықтан оны жасағаннан кейін атап өтіңіз.
Бұл ұсақ-түйек заттар болуы мүмкін - сәнді шоколад, ұзын ванна, шам жағылған кешкі ас немесе Netflix марафоны.
Сіз жасаған әрбір қадамды қаншалықты көп атап өтсеңіз, соғұрлым көп сіз жеке өсуді позитивті нәрселермен байланыстыра бастайсыз.
Бұл сізге кез-келген уақытта қиын болған кезде жүруге түрткі болады.
11. Ш * т!
Біз сөйлесіп жатырмыз көру тақталары , мантралар, күнделікті ниеттер және арасындағы барлық нәрсе.
Сіз өзіңіздің жақсы адамыңыздың бейнесін елестеткен сайын, ол соғұрлым қол жетімді сезінеді және сіз оған ұмтылған кезде ынта-жігеріңіз артады.
Таңертең айнадағы шағылыстыруға арналған шабыттандыратын тырнақшалар, ұрандар ... бәрін дұрыс сезініп, сол бағытта жүріңіз.
Өзіңді жақсы сезіну туралы ойланып, бар күш-жігеріңді өзің шынымен кім болғың келеді.
12. Сіздің үлгеріміңізді құжаттаңыз.
Instagram парағын орнату - бұл жеке болуы мүмкін - сіздің өсуіңізді көрсету үшін.
Бұл сіздің қаншалықты істеп жатқаныңызды және қаншалықты жеткеніңізді қадағалап отырудың тамаша тәсілі.
Сіз өзіңіздің кез-келген жаңа әрекетіңіз туралы кішкентай фотосуреттер мен бейнелерді орналастыра аласыз.
Егер сіз бұл есептік жазбаны көпшілікке жария еткіңіз келсе, онда сіз осындай саяхатта басқа адамдармен қарым-қатынас жасау мүмкіндігіне ие боласыз - кейбір аккаунттарды қадағалап, басқа адамдардың жазбаларына түсініктеме алып, махаббатпен бөлісіңіз!
13. Болымсыздықты шектеңіз.
Мұның бәрі сіздің қазіргі жеке басыңыздың сізге ұнамайтын жақтарын мойындау және бақылау мен олардың сіздің өміріңізге әсер ету деңгейін қалай төмендетуге болатындығы туралы.
Мысалы, егер сіз үнемі кешігетіндігіңізді жек көретін болсаңыз және осыған байланысты жұмыс жасағыңыз келсе, мұның сізге әсерін азайту үшін шаралар қолданыңыз.
Уақытында қосыңыз, 10 минут бұрын қосыңыз, кез келген нәрсеге 3 дабыл қойыңыз.
Қолыңыздан келетін нәрсені бақылауға алыңыз, сонда сіз оларды өміріңізден алып тастай аласыз.
14. Дағдылармен алмасуды ұйымдастырыңыз.
Жақын достарыңызбен семинар өткізіп, өз дағдыларыңызбен бөлісіңіз.
Бұл сізге өзіңіз білетін нәрселерге деген сенімділікті арттыруға көмектеседі және достарыңызбен, тіпті достарыңыздың достарымен байланыс орнатудың тамаша тәсілі болады.
Айырбастау үшін әрқайсысынан бір шеберлікті бөлісуін сұраңыз.
Сіз кезекпен ұнайтын нәрселермен бөлісіп, өздеріне сенімді емес адамдарға кеңес бере отырып, кішігірім семинарларды өткізе аласыз.
Бұл бюджетті жинақтаудан бастап, іш билеу шеберханасын өткізуге дейін болуы мүмкін!
15. Сыныпқа барыңыз.
Егер сізде үлкен достар тобы болмаса немесе сіз білетін адамдар алдында жаңа нәрселерді байқап көруден ұялмасаңыз, қоғамдастық сабағына барыңыз.
Бұл сіздің дағдыларыңызды кеңейтудің және өзіңізге деген сенімділіктің арқасында жұмыс істеудің тамаша тәсілі.
Сондай-ақ сіз сияқты нәрселерді білгісі келетін пікірлес адамдарды кездестіресіз, бұл сізге осы сапарға деген құштарлығыңызды арттырады.
Сізге дәл осындай жағдайды бастан өткергендерден қолдау сұрауға қауіпсіз орын береді.
16. Медитациямен айналысыңыз.
Осы саяхат кезінде медитация құралы ретінде қолданыңыз - ниетіңізді қойыңыз, тәніңіз бен жаныңызға дем салыңыз және сол күшіңізді келесі қадамдарыңыздың кез-келгеніне бағыттаңыз.
Медитация бізге өзімізді қалаған нәрсемен сәйкестендіру кеңістігін ұсынады біздің сезімімізбен отыру және келесі қадамдарды қалай жасау керектігін және кез келген қиындықты жеңу туралы ойлау.
Осы сәтте болыңыз және болашаққа оң көзқараста болыңыз ...
17. Көп демалыңыз.
Өзіңізбен жұмыс істеу көп энергияны қажет етеді, сондықтан әбден шаршап тұрғаныңызға алаңдамаңыз!
Сіз ойыңыздың біраз уақыт қолданбаған әр түрлі бөліктерін оятып жатқан боларсыз, немесе сіз өз сезімдеріңіз бен тілектеріңізге көбірек үйлесетін шығарсыз, бұл сізді әбден қажытады.
Бұл өте қалыпты жағдай, демек, сізге қосымша бос уақытты есептеу керек.
18. Тәжірибе және құшақтау.
Біздің ең жақсы болмысымызға айналудың бір бөлігі - өзімізге ұнайтын нәрсені үйрену, содан кейін оны көбірек жасаудың жолдарын табу.
Жаңа нәрселерді байқап көру - өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болуға қадам жасаудың жақсы әдісі.
Сіз сальса билеуге деген сүйіспеншілікті таба аласыз, ол сізді ешқашан білмейтіндігіңіз үшін бақытты етеді.
Осы мақаланы өзіңіздің тырнағыңыз деп санаңыз - және сол жерге шығып, бұрын-соңды жасамаған нәрсені жаса!
Неғұрлым көп тәжірибе жасап, неғұрлым кең іс-әрекет жасасаңыз, сүйікті нәрсеңізді табу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады - және өзіңіздің ең жақсы адам болуыңызға жақындай түсесіз.
19. Өте сыншыл болмаңыз.
Өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болу сізге ұнамайтын кез-келген бөлікті жіберу дегенді білдіреді деп ойлау оңай.
Кейбір адамдар үшін бұл ешқашан ешқашан спортпен шұғылданбауды білдіруі мүмкін, өйткені олар өздерін қоқыс сезінеді.
Бұл өзін-өзі ойлау саяхаты кезінде сіз бәріне мінсіз болмағаныңыз үшін өзіңізді сынай білу оңай.
Ешкім де әр нәрсеге таңқаларлық емес, сондықтан сіз өзіңізді жақсы сезінетін нәрсені жалғастырыңыз және үнемі 100% мінсіз сезінбейтін бөліктеріңізді сүюді үйреніңіз.
20. Жақындарыңызбен сөйлесіңіз.
Жақындарыңызбен қарым-қатынас жасаудың маңызы зор - олар сізге ұнамауы мүмкін биттер сіз ойлағандай өзгертудің қажеті жоқ екенін еске салуға көмектеседі.
Олар сізді қолдауға, сенімділікті арттыруға және сіздің ең жақсы нұсқаңызға жету жолында кез-келген кедергілерді жеңіп, алға қойған мақсаттарыңызды орындауға көмектесу үшін (және құшақтаңыз!).
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- 101 өмір сүру үшін жеке картон (және оны қалай таңдауға болады)
- 10 Bullsh жоқ * t Сіздің өміріңізге сәйкес келудің жолдары
- Жеке өсуге шабыттандыру үшін 30 күндік шақыру идеялары
- 8 Саналы өмір сүрудің құпиялары
- Өмір бойы өмір сүрудің 9 ережесі, сіз бір секундқа да өкінбейсіз
- Армандарыңыздан қашан және қашан бас тарту керектігін білудің 6 тәсілі
