Сіз жедел шешім қабылдаған кезде сөйлейтін адамсыз ба?
Аяқ үстінде ойланып, бірдеңе таңдау керек деген ой сізді қорқыныш пен үрейге толтырады ма?
Сіз жалғыз емессіз.
Көптеген адамдар барлық нұсқаларды өлшеп, қай бағытта жүру керектігін ойлануға асықпай, шляпаның тамшысында таңдау жасауға мәжбүр болатын жағдайлардан қорқады.
Шешім қабылдаған кезде бізде уақыттың сәні әрдайым бола бермейді. Шешімді болу - үйренудің маңызды дағдысы. Бұл сондай-ақ дамып, күшейтуді қажет ететін бұлшықет түрі.
Егер сіз тез және оңай шешім қабылдауға мүмкіндік беру үшін неғұрлым шешімді болуды білгіңіз келсе, бұл кеңестер сізге жетуге көмектеседі.
1. Сәтсіздіктерден қорқуды тоқтатыңыз!
Мұны айту оңай, әсіресе егер сіз өзіңіздің ортаңызда өскен болсаңыз, егер сіз өзіңізді бұзған болсаңыз, ұялғаныңыз жөн.
Қорқыныш - шешуші болудың ең үлкен кедергісі, өйткені сен бар күш-жігеріңді дұрыс болатынның бәріне емес, қаншама нәрселер қателесетініне бағыттайсың.
Егер сіздің ойыңыз сіздің қандай керемет түрде сәтсіздікке ұшырауыңызға бағытталса, онда сіз нәтижеден аулақ болғаныңыздан қорқатын сияқтысыз. Негізінде, егер адам жоғалтумен айналысса, онда олар тек соларды таба алады.
Сондай-ақ, барлық керемет өнертабыстар қайталанған, әдістемелік сәтсіздіктерден туындағанын есте ұстаған жөн. Томас Эдисонның осындай жағдайларда айтқан сөздерін есіңізде сақтаңыз:
«Мен сәтсіздікке ұшыраған жоқпын. Мен жұмыс істемейтін 10000 әдісті таптым ».
Сіз өзіңіздің «сәтсіздіктеріңіз» арқылы ғана білім мен жетістікке жету қабілетіне ие боласыз.
Сәтсіздік идеясының сал ауруына шалдығу арқылы сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз. Неғұрлым батыл болыңыз және біліңіз, егер сіз кездейсоқ оптималды нұсқаны таңдасаңыз да, ешқандай опцияны таңдамағаныңыз жақсы.
2. Толығымен осы тапсырмаға назар аударыңыз.
Бұл арқылы босаңсыды шешім қабылдауға мүмкіндік беретін фокус.
Өз ісінің шебері қиындықсыз және жеңіл сенімділік аурасын шығаратынын байқадыңыз ба?
Бұл академияға немесе қолөнерге ғана аударылып қоймайды. Бұл суретшілерде, жекпе-жек өнері нұсқаушыларында, гимнасттарда, химиктер мен садақшыларда дәл сондай дәрежеде.
Сіздің ойыңызша, бұл адамдардың ешқайсысы жұмыс істеп жатқан немесе бәсекелес болған кезде бірден миллионнан астам нәрсені азаптайды? Жоқ. Олар толығымен қолында тұрған тапсырмаға бағытталған, айналасында болып жатқан нәрселерге алаңдамайды.
Егер сіз алаңдап, көп тапсырма берсеңіз, онда сіздің назарыңыз жұмыс істеуге немесе шешім қабылдауға тырысатын нәрсеге бағытталмайды.
Шешімді болу үшін сіз өзіңіздің ақыл-ойыңызды бұзып, бір уақытта бір нәрсе жасауға көңіл бөлуіңіз керек.
3. Онсыз не болып жатқанын түсіну үшін ішке қараңыз.
Шешімді болудың тағы бір жолы - өзіңізбен бірге отыруға уақыт бөліп, сіз не ойлап, не сезіп тұрғаныңызды түсінуіңіз керек.
Ағымдағы жағдайларды да, өткен сценарийлерді де жақын досыңызға өзін-өзі реттеуге көмектескендей бағалаңыз және қарастырыңыз.
Егер сізге не ойлайтынын және сезінетіндігін анықтауға көмектесетін болса, интроспективті талдауыңызды жазыңыз. Шешім қабылдауға кедергі болатын барлық аспектілерді қоса, жағдай туралы жазбалар жасаңыз.
Сонымен қатар, егер сіз өткен жағдайды талдап жатсаңыз, оны қалай өңдедіңіз, не жақсы өтті, не істемеді және келесі жолы өз жұмысыңызды қалай жақсартуға болады деп ойлаңыз.
Процесске кедергі болған кез-келген сыртқы факторларды немесе адамдарды жазып алыңыз. Сізге не кедергі болып жатқанын білгеннен кейін, болашақта стратегия құру оңайырақ болады.
Егер сіз біреудің «артқы көзқарас - 20/20» дегенін естіген болсаңыз, иә, солай. Сіз келесі жағдайға тап болған кезде артқы көзқарасты пайдалана аласыз.
Өзіңізді шағылыстырмай және өзін-өзі бағаламасаңыз, сіз сол ішкі белгісіздіктен жаңылып қалуыңыз мүмкін.
Алдымен өзіңізді біліңіз, сонда сіз болашақта тез шешім қабылдаумен әлдеқайда жеңіл уақыт аласыз.
4. Жылдамдау үшін заттарды баяулатыңыз.
Бұл қарама-қайшы болып көрінуі мүмкін, бірақ мені тыңдаңыз.
Наполеон өзінің қызметшісіне: «мені ақырын киіндір, мен асығып тұрмын» деп айтқан сияқты.
Шын мәнінде, заттарды тездетіп, бұзғаннан гөрі оны баяулатып, дұрыс жасаған дұрыс.
Тәжірибеге сүйене отырып, баяулаған фокустың бұл түрі сіздің шешім қабылдау процедураңызды жеделдете алады.
неге ол мені сұрамайды
Сізге көмектесе алатын бір әдіс - қарапайым медитация. Бұл әдіс сіздің жеке ерік-жігеріңізді дамыту үшін өте жақсы жұмыс істейді.
Тыныш кеңістікті тауып, айналаңыздағы адамдарға бұл келіссөздер жүргізбейтін, алаңдатпайтын уақыт екенін түсіндіріңіз. Іштің төменгі бөлігіне назар аударыңыз, дем алу кезінде оның қалай және қалай қозғалатынына назар аударыңыз.
Дәл қазір аспаннан от түсіп кетуі мүмкін және бұл маңызды емес: сіз он минуттық тыныштықты қабылдағаннан кейін оған қатыса аласыз.
Әрине, тәжірибелі медиатор тыныштықты ең қатты дауылдан да таба алады, бірақ бұл шеберлік деңгейіне жету үшін уақыт қажет. Егер сіз әлі шебер болмасаңыз, кішігірімден бастаңыз және өз тәжірибеңізге жұмсақ болыңыз.
Адамға бейбітшілік сыйы өлшеусіз.
Кез-келген күнде, егер сіз өзіңізді теңгерімсіз сезіне бастасаңыз, терең тыныс алыңыз және фокусты іштің төменгі жағына қайтарыңыз. Осы сәтте өзіңізді тамырлап, құмды дауылдар сияқты ойыңызда жүрген барлық басқа ойларды тастаңыз.
Сіздің шешім қабылдау кейін оңай болады, сіз көресіз.
Мұндай медитацияны күн сайын жасаңыз. Өзіңіздің тынысыңызбен бір қалыпта болу және ойыңызды иммерсивті байламсыз бақылау психикалық айқындылықты, күш-жігерді, өзіндік ерекшелікті және мақсатты қалпына келтіреді.
Сіздің ақылыңыз өзіңіздікі және сіз тек басқалардың пайдасы үшін өмір сүрмейсіз.
Ақылыңды да, еркіңді де ұштау үшін күнделікті кішіпейілділікпен айналыс. Сіз бір сәтте шешім қабылдауға қабілеттілігіңіздің қандай пайда әкелетініне таң қаласыз.
5. Өзіңіз болғыңыз келетін аспектілерді бейнелейтін адамдармен қоршаңыз.
Сізге ұнамсыз идея керек пе? Егер сіз шешім қабылдауда да, жалпы өз өміріңізде де жедел әрі тиімді болғыңыз келсе, нәтижесіз адамдармен уақытты бос өткізбеңіз.
Керісінше, ойлағанын орындайтындармен қоршаңыз.
Әрекеттер сізге біреудің пікірі, сыртқы түрі немесе заттарынан гөрі шын мәнінде қандай болатынын айтады.
Сонымен қатар, ең шешуші адамдар (және жануарлар) табын тіршілік иелері емес екенін ескеріңіз. Арыстандар мен қасқырлар тез әрі батыл әрекет етеді: қойлар мен леммингтер істемейді.
Осы жаратылыстардың өзіңіздің мақсатыңыз бен күшіңіз үшін шабыт көзі ретінде өзін қалай ұстайтынын қадағалаңыз.
Шынында да, егер сіз өзіңіздің кез-келген аспектіңізді жақсартқыңыз келсе, онда өз орындарының иелері болып табылатын адамдарды, жануарларды және орындарды іздеңіз.
Есіңізде болсын, сіз қалай жесеңіз, сіз бәрінен бұрын сол нәрсеге айналасыз. Осылайша, табиғат пен жабайы табиғат - сенің шындық пен күшіңді табудың ең ұлы оқытушылары және шабыт көзі.
Лазерлік фокустың және жеке дамудың осы түрін жеделдету үшін драма мен өсек-аяңды көксейтін адамдардан өзіңізді тыныш түрде аулақтаңыз.
Оның орнына жобаларды жүзеге асырып, толықтай өмір сүріп жатқан адамдарды іздеңіз. Алғашқылар ұзақ мерзімді достар немесе отбасылар болса да.
Сыпайы, бірақ аяусыз болыңыз. Бұл жерде орта жол жоқ. Тіршілік артық салмақсыз әлдеқайда тез және сұйық ағады.
Есіңізде болсын, бір күні біздің денелеріміз өледі және біз бұл жарамдылық мерзімі қашан болатынын білмейміз.
Уақытты жоғалтпаңыз. Жүктелген тапсырманы орындаңыз.
6. Электр құрылғыларынан үзіліс жасаңыз.
Шешімдірек болу үшін телефонды / компьютерді пайдалануды азайтыңыз.
Бұл құрылғылар көптеген жағынан пайдалы, бірақ олар аз көңіл бөлетін вампирлер! Олар қысқа мерзімді көңіл бөлуге шақырады және сізді өз ойларыңызбен айналысуға және шабыттандыруға емес, бар назарын сыртқы ынталандыруға аударуға мәжбүр етеді.
Ойланыңыз. Теледидар көріп отырсаңыз да, мәтінге жауап берсеңіз де, компьютерлік ойын ойнайтын болсаңыз да, сіз әрқашан реакция жасайсыз және оған жауап бересіз. Сіздің әрекеттеріңіздің ешқайсысы сіздің жеке ойыңыздан, тілегіңізден немесе шабыттан туындамайды.
Сіздің ойларыңызға отыруға қашан мүмкіндігіңіз болады?
Сізде ешқашан өзіңізді ойлауға немесе сезінуге мүмкіндік болмаған сәтте сізден қалай шешуші болады деп күтуге болады?
Сізге мәнерлеудің орнына жай сіңіруді қажет ететін барлық нәрселерді азайтыңыз. Көру уақыты аз, көп оқу. Телефон уақыты азырақ, журнал және ойлау.
Тек қана X көлеміндегі тапсырмаларды орындағаннан кейін ғана мәтіндеріңізді тексеру үшін телефонды алуға шешім қабылдаңыз.
Тағы да, бір уақытта бір нәрсеге назар аудару тезірек және мұқият түрде аяқталады.
Дыбыстық сигналды өшіріңіз, сонда сіз қаншалықты көп жұмыс жасағаныңызға және өзіңізді қаншалықты анық түсінетіндігіңізге таң қаласыз.
7. Қажет емес алаңдаушылықтардан арылтыңыз.
Опцияларыңызды қысқарту - жақсы шешімдер қабылдаудың тағы бір тамаша әдісі.
Қарапайым тілмен айтқанда, алдыңыздағы опцияларды немесе ынталандыруды азайтыңыз, сонда сіз кез-келген мәселеге қатысты шешім қабылдау оңайырақ болады.
Мысалы, егер сіздің үш досыңыз бір уақытта сұрақ қоятын болса немесе сіздің уақытыңызды басқаша талап етсе, тыныштық сұраңыз және бір уақытта олардың біреуімен айналысыңыз.
Шешім қабылдау туралы айтатын болсақ, ықтимал опцияларды кесіп тастаңыз, сонда сіз оларды паралич етіп алмайсыз және шамадан тыс жүктеу режиміне өтіңіз.
Егер сіздің алдыңызда 20 нұсқа болса, оларды ең тартымды немесе тиімді екі немесе үшке дейін тарылтыңыз. Қатыгез болыңыз - бұл процесте «мамырларға» уақыт жоқ. Бұл сізге шешімді болуға көмектеседі.
8. Сыртқы көздерден рұқсат немесе сенімділік іздеуді тоқтатыңыз.
Көптеген адамдар тез шешім қабылдаумен күреседі, өйткені олар үнемі өздеріне сұрақ қояды.
Олар, бәлкім, өсіп келе жатқан кезде көптеген сындарға тап болуы мүмкін, әйтпесе өз мансабының басында басқалар өздерінің шешімдерін бұзды.
Егер шешімдеріңіздің дұрыс екеніне сенімді болу үшін басқаларға жүгінетіндігіңізді байқасаңыз, тоқтап, себебін өзіңізден сұраңыз.
Сіз кімнің мақұлдауын күтесіз? Сіз өзіңіз шешім қабылдамас бұрын неге олармен кеңесу керек деп ойлайсыз?
Сіз автономды жансыз және өз ойларыңыз бен іс-әрекеттеріңіздің иесісіз.
9. Жылдам реакцияларды қажет ететін физикалық жаттығулармен айналысыңыз.
Өмірдің қисық сызықтарына жылдам және өлшенген жауаптармен жаттығу әрдайым маңызды болмауы керек.
Шын мәнінде, сіз өзіңіздің өмірлік міндеттеріңіздің салмағынсыз тезірек үйренесіз.
Бірдей жүйке жолдарын қолданатын және сол арқылы адамға шешуші болуға көмектесетін көптеген рекреациялық уақыттар бар.
Қаптау мен джиу-джитсу сияқты церебральды фулл-контактты спорт түрлерімен айналысуды және / немесе қатысуды үйрену өте пайдалы.
Адамдар ойыншық қарсыластық жасамай, қорқақ және оқшауланады. Бұл спорт түрлерінде сұр аймақ жоқ. Сізге күнделікті өмірге үлкен сенімділік беретін тиімді стратегияларды табуға тура келеді.
Егер сіз пышақты қайырмасаңыз, сіз соққыға жығыласыз. Сонда сіз жарақат алудан қорқу соққының өзінен гөрі азапты екенін түсінесіз, бұл өз кезегінде өзіңізді сенімді етеді. Сонымен, бұл қалай болғанда да жеңіске жету.
Егер мұның бәрі тым қорқынышты болса, дұрыс болады. Қарапайым балық аулау немесе фрис ойынының өзі сізге сергек болуға көмектеседі.
Сізге ұнауы мүмкін:
