Барлығы біреуін біледі. Сіздің өміріңіздің белгілі бір кезеңінде, мейлі ол ата-ана, мұғалім, дос немесе серіктес болсын, сіз бұл адаммен кездесесіз. Олар сонымен қатар сіз өзіңізді қоршауды қаламайтын адамдар, өйткені қарапайым тілмен айтқанда: олар өмірді қиындатады.
Бақылау фрегінің жанында болу - үнемі қырағылық, көңілсіздік және күйзеліс жағдайында болу. Келесі кеңестер олардың мәселелерін, олардың қалай жұмыс істейтінін және оларды қалай шешуге болатындығын көрсетеді.
Неліктен олар өздерін осылай ұстайды?
Бақылау фриксі болу адамның өміріндегі бақылаудың болмауынан туындайды. Олар өздерін басқаларға итермелеу арқылы сол бақылауды қалпына келтіруге тырысады. Олар өте таңқаларлық түрде: «Мен өз өмірімді басқара алмаймын, бірақ сенікін бақылау арқылы мен өзімді көп сезінемін».
Басқа адамдарды бақылау олардың өздерін жақсы сезінуіне әкеледі және мазасыздықты жеңілдетеді.
Белгілі бір адамның бақылау фрикіне айналуына әкеліп соқтырған оқиғалардың жиынтығын ешқашан түсіне алмасаңыз да, оларды осылай жалғастыруға итермелейтін нәрселер туралы бірнеше нәрсені анықтауға болады.
Бақылау фрикасын құрайтын үш нәрсе бар:
1. Сенімнің жоқтығы
Басқаларды бақылау қажеттілігі көбіне өз-өзіне деген сенімсіздіктен туындайды. Контроллингті жүзеге асыратын адам өзін жеткіліксіз сезінеді және агрессивті күш көрсетуде басқаларға үстемдік ету арқылы өзін бекітуі керек. Бұл салада сіз бақылаудың екі түрін таба аласыз: Бұзақы, және манипулятор.
Бұзақы
Кейбір адамдар үшін бұл сөзбе-сөз агрессивті, антагонистік мінез-құлық, яғни сіздің мектеп ауласындағы әдеттегі бұзақы.
Ересектерде бұл адам қатты сөйлейтін, асқақ мақтаншақ, оларды қорқытқысы келетін нәрсені жасағысы келеді. Егер сіз олармен тырысып, дауласаңыз, олар жай ғана күшейіп, сізді жағдайдың аяқталғанын қалайтын деңгейге дейін көтереді, сондықтан сіз үңгірге түсіп, оларға өз еріктеріңізді беріңіз.
Бұл мінез-құлық әйелдерге қарағанда ер адамдарда жиі байқалады, өйткені ер адамдар өздерінің қажеттіліктері мен қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін агрессивті әдістерді қолдану үшін әлеуметтенеді. Бұл мінез-құлық күш динамикасы әртүрлі болған жағдайда да тән, мысалы: басшы-қызметкер, мұғалім-студент немесе құқық қорғау органдарында.
Зорлық-зомбылыққа ұшыраған адамға ставка жоғары және олар жұмысынан айырылып қалмас үшін, қиындықтарға тап болмас үшін немесе өз бағаларына қауіп төндірмеу үшін сақтайды. Осы жағдайдағы бақылаудың ауытқулары олардан құтылуға болатындығын және олар билік жағдайында болғандықтан, салдары аз болса да аз болатындығын жақсы біледі.
Бұл бұзақылар алпауыттардың рөлін ойнаудың қажеті жоқ, олар тек қаттырақ сөйлеуі керек, және олар кахол жасамақ болған адамға қарағанда қатерлі көрінеді.
Манипулятор
Басқа жағдайларда бақылаудың қызық мінез-құлқы арамза тәсілдермен көрінеді манипуляция және пассивті-агрессия сізді жалықтыруға, алдау арқылы келісім беруге немесе орындамағаныңыз үшін жаман сезінуге бағытталған.
Бұл екінші типтегі бақытсыздықтар одан да жаман болуы мүмкін, өйткені, ең болмағанда, бұзақымен сіз не күтіп тұрғаныңызды білесіз және соққыға ұрындырмауға болады, немесе болған кезде өзіңізді тез алып тастай аласыз. Манипулятивті бақылау фрикасы эмоционалды қорқытуды қолдану арқылы сіз қалаған нәрсені жасауға мәжбүр етеді. Оларда қорқыту тактикасын алып тастауға сенімділік пен физикалық қатысу жетіспейді, сондықтан олар сізге жету арқылы сізге жетеді өзімді кінәлі сезінемін немесе олардың өтініштерінен бас тартқан кезде негізсіз.
Бұл көбінесе әріптес немесе дос, ата-ана, және, көбінесе, әйел (бірақ әрқашан емес). Қуат динамикасында әлі де айырмашылық болуы мүмкін, бірақ жағдай әдетте бұзақымен ауыр емес.
Манипуляторлар сирек айқайлайды, бірақ олар сізді жоқ деп айтуға қорқынышты етеді. Олар сізді өзімшіл сезіну немесе өз қажеттіліктеріңізді өз қажеттіліктерінен жоғары қою үшін негізсіз сезіну арқылы сізге жол бермейді. Бұл көбінесе сіз не болғанын түсініп, ренжігеніңіз және ашуланғаныңыздан кейін ғана жақсы болады.
2. Сенім мәселелері
Бақылау фрактары - бұл микро-менеджерлер. Олар адамдарға өздері жасай алатыннан гөрі жақсы нәрсе жасауға сенбейді. Олар сізді үнемі сынай отырып, қалай жақсартатындықтарын көрсетіп, әр басқан сайын үстіңізде жүреді.
Олар көбінесе перфекционисттер болып табылады және айналасындағылардың кезекке тұруын күтеді. Бұл олардың айналасында болуды шаршатады. Егер сіз ешқашан сіз жасай алатын ештеңе жоқ сияқты сезінетін адамның жанында болған болсаңыз және сіз қанша тырыссаңыз да өзіңізге жаман сезінетін болсаңыз, сіз бақылау шыңында болдыңыз.
3. Басымдық кешені
Бақылауды ұстап тұру үшін бақылау фрактары не істеп жатқанын немесе не туралы сөйлесетінін білуі керек. Бұл сыртқы көріністі сақтау қажеттілігін білдіреді.
Бұл бұзақылар менеджері, олар көптеген жылдар бойы жұмыс істегендіктен, қызметкерлеріне көмектесу үшін жаңа процестер немесе жүйелер туралы білудің қажеті жоқ деп санайды, өйткені олардың жолы жақсы. Бұл манипулятивті әріптес, ол адамдарға өз жұмыстарын қалай жасау керектігін айтады немесе бастыққа жақсы көріну үшін құрдастарына саботаж жасайды.
Мұнда не болып жатыр? Өзгерістер олардың бақылауына қауіп төндіреді, сондықтан олар өкшелерін ішке кіргізіп, кез-келген жағдайда өз бетін сақтап қалуға тырысады. Егер бұл сіз құрбан болдыңыз дегенді білдірсе немесе мақсатқа жету құралы болса, солай болсын.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Сіз өмірде кездестіретін адамдарды бақылаудың 8 түрі
- 6 жеке белгі сіз бұзақылықтың құрбаны болдыңыз
- Байланыс жоқ кезде нарциссистпен жұмыс істеудің сұр рок әдісі
- Сендіру мен манипуляция арасындағы жұқа сызықта жүру
- Нарциссист кие алатын 6 маска (және оларды қалай анықтауға болады)
- Қарым-қатынасты бақылауды қалай тоқтатуға болады
Micromanager басқару
Сонымен, бақылау фриктерімен қалай күресуге болады? Егер сіз оларды болдырмасаңыз, олардың зақымдануын азайтудың бірнеше әдісі бар:
Чемпиондар түні
- Егер сіз отбасылық / достық қарым-қатынастың бұзақылық түрімен айналысатын болсаңыз, кетіңіз. Сізде болу және ауызша қорлауға төзуге міндеттеме жоқ. Күркетауық, қайғылы жүзді әже, мерекелік кінә немесе достық жылдар сізді мұндай мінез-құлыққа төзуге мәжбүр етпеуі керек. Бұл адам дауысын көтерген сайын немесе сізді ұрысып қалуға тырысқанда, жағдайдан өзіңізді алып тастаңыз. Егер олар өзгерткісі келмесе, оны алып тастаңыз.
- Егер бұл жұмыс жағдайы болса, бұл неғұрлым айлалы болуы мүмкін. Егер бұзақы сіздің бастығыңыз болса, өзінің іс-әрекеттері туралы адам ресурстарына есеп беру (егер мұндай бөлім болса). Мүмкін сіз оларға беріліп жатқан сияқты сезінесіз, бірақ басқа жұмыс іздей бастаңыз, ал кадрлар мәселені шешуге кірісіп кетуі немесе құжатты рәсімдеуі мүмкін, бұл адам шығарылғанға дейін көп уақыт болуы мүмкін немесе сіз басқа бөлімге ауыса аласыз .
- Егер сіз манипулятормен жұмыс жасасаңыз, мысалы, әріптесіңіз немесе досыңыз сияқты қажеттіліктеріңізді қайталап, жоқ деп айта беріңіз. Күнде таңертең айнаға «жоқ» деп айтуға машықтаныңыз, бірақ қажет болса айт. Жоқ, олардың жасырын тактикасымен күресіп, өзіңізді дәлелдеуде сіздің қаруыңыз жоқ.
- Ұсақ заттарды терлемеңіз . Мұны істеу сізге қаншалықты ауыр болса да, олардың кішкентай жеңістеріне ие болыңыз. Егер бұл шынымен онша маңызды емес нәрсе болса, сіз өзіңіздің бақылауыңыздан бас тартып, оларға бұған рұқсат бергеніңіз жөн болар. «Жоқ» дегенді өзіңіздің шарттарыңыз бойынша бірдеңе жасауды қалайтын кездеріңізде сақтаңыз. Әйтпесе, сіз бітпейтін дауға қауіп төндіресіз.
- Олардың бақылау мінез-құлқын жеке қабылдамаңыз бұл әр түрлі себептердің бірін тудыруы мүмкін сипаттағы кемшіліктер. Бұл сізге, сіздің мінезіңізге немесе сіздің қабілеттеріңізге әсер етпейді, олар бәріне бірдей болады. Бұл сізге жасалған жеке шабуыл емес, керісінше, олар сынақтан өткен болса да, оларды жеңу механизмі.
- Олармен соғыспаңыз немесе оларды өзгертуге тырыспаңыз - бұл тек шиеленісуге әкеледі, өйткені олар сізге үстемдік етуді көздейді. Керісінше, жағдайды қабылдап, жоғарыда айтылғандай кетіп қалу арқылы немесе олардың тоқтаусыз бұйрықтары, талаптары мен сын-ескертпелерінен өзіңізді эмоционалды түрде алып тастау арқылы өзіңіздің ақыл-ойыңызды сақтаңыз.
- Ұсыныстар жасаңыз және өзіңіздің жеке қабілетіңізді қосыңыз, бірақ олар бірден бас тартылатынына дайын болыңыз. Жұмсақ көзқарас танытыңыз және олардан сіздің идеяларыңызды ақылдаспай-ақ іске асырғаннан гөрі не ойлайтынын сұраңыз (олар оларды бұзу үшін агрессивті әрекет деп санайды). Осылайша, сіз олардың эго-сін сипап, оларға өзін басқара алатындай сезінесіз, сонымен бірге жағдайдағы пассивті емес, белсенді рөл атқара аласыз.
- Мен ұсына алатын ең жақсы кеңес - ең алдымен, сабырлы болуға тырысыңыз. Өзіңізді ренжітуге мүмкіндік беру олардың отына жалын қосады. Сіз сабырлы түрде жауап бергенде, олардың сізге деген күшін шектейсіз. Бақылау фрикі болудың бір бөлігі - олар өздерін күш сезініп, бақылауда болатын реакцияны қабылдау. Егер олар сізді қорқыта алмаса немесе манипуляциялай алмаса, олар сізді басқара алмайды және олар басқа мақсатқа ауысады.
Сізге бақылауды кері қайтаратын уақыт келді.
