Қалайсыз өткен қателіктер үшін өзіңізді кешіріңіз? Бұл сіз жұмсайтын ең жақсы 14,95 доллар.
Толығырақ білу үшін мына жерді басыңыз.
Біз бәріміз өмірде қателіктер жібереміз, кішігірім сырғып кетуден бастап, үлкен салдары бар жаман шешімдерге дейін. Осы нәрселер үшін өзіңізді кінәлі сезіну табиғи нәрсе, бірақ бұл кінәні ұзақ уақыт ұстау пайдалы емес.
Әрі қарай жылжу үшін сізге керек осы кінә сезімдерімен күресуді үйреніңіз және біз сізге көмектесуге дайынбыз ...
Болған нәрсені қабылдаңыз
Кейде болған жайтты қабылдау сіздің оған деген көзқарасыңызға үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
Не болғанын жазып, мүмкіндігінше егжей-тегжейлі жазыңыз. Бұл үлкен «қателіктер» үшін жақсы, бірақ сіз оны кез-келген қате жасадым немесе дұрыс емес таңдау жасадым деп қорқатын кез-келген уақытта пайдалана аласыз.
Жазғаныңызды қайта оқып, оны тыныш жерде дауыстап айтыңыз. Елестетіп көріңізші, досыңыз сізге осыны айтады және сол себепті олардың өмірі құлдырап кетеді деп алаңдайды. Сіз қалай әрекет ететініңізді ойлап, оларға болған жағдайды қабылдауға көмектесіңіз.
Болған оқиғаны оқыған сайын, ол соншалықты таныс сезінеді және сіз тұрып қалған шок-кінә-ұят деген қорқынышты цикл жеңілдей бастайды.
Жағдайды ұтымды ету
Тағы да елестетіп көріңізші, егер досыңыз немесе жақын адамыңыз сізге жасаған және өздерін кінәлі сезінген нәрсе туралы айтып жатса. Сіз оларға өздерін кінәлі сезінуді тоқтатып, әрі қарай жүру керек екенін айтқан болар едіңіз.
Жағдайды айналдыра отырып ұтымды етіңіз - сіздің қателігіңізден немесе дұрыс емес шешіміңізден зардап шеккен кез-келген адам сізді кешіруі немесе онсыз да алға жылжуы мүмкін.
махаббатқа деген үмітсіздікті қалай тоқтатуға болады
Кейбір нәрселер кейбір жолдармен өзгергенімен, маңызды нәрселер шамамен өзгеріссіз қалуы мүмкін.
Нақты болған нәрсені қайта бағалау үшін ұтымды болуға тырысыңыз және оның бәрінен бір қадам шегініңіз.
Егер біреу сізге әсер еткен бірдеңе жасаса, сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз - сіз кек сақтайсыз ба немесе сіз бәрінің адам екендігіне, кейде қателесетініне келісесіз бе?
Қазір қай жерде екеніңізді мойындаңыз
Өзіңізді кінәлі сезінуден гөрі, белсенді болыңыз және не болғанын және дұрыс емес шешім қабылдауға не түрткі болғанын ойлаңыз.
Өзіңізді бұруға тырысыңыз ұялу сезімі немесе ұят сол нәрсені қайтадан жасамауға көмектесетін оң нәрсеге.
Келесі қадамдарға өтпес бұрын, қазіргі жағдайды анықтауға біраз уақыт беріңіз.
Не білгенің туралы ой жүгірт
Біз бәріміз қателесеміз, өйткені біз тек адамбыз. Қателесудің ең жаман түрі - сіз бұрын жіберген қатеңіз. Адамдардың көпшілігі бір рет кешіре алады, бірақ қайталанған қателікті кешіру қиынға соғады.
Не болғанын және не үшін болғанын ой елегінен өткізіңіз. Мүмкін, сіздің қателігіңіздің қарапайым түсіндірмесі болуы мүмкін - мүмкін сіз жұмысыңыздан артта қалған боларсыз, мүмкін сіз не істегіңіз келетініне жеткілікті назар аудармадыңыз, немесе сіз жай ғана жоспарламадыңыз.
махаббат пен құмарлықтың айырмашылығы неде?
Болған оқиғалардан сабақ алыңыз және қайталанбауы үшін мінез-құлқыңызды түзетудің жолдарын табыңыз.
Өзіңізді кінәлі сезінбеңіз және өзіңізді ұрып тастаңыз, бірақ солай етіңіз болған оқиға үшін жауапкершілікті өз мойнына алыңыз және соған сәйкес.
Болашақ іс-әрекеттеріңіз туралы жағымсыз сезімдерден аулақ болу үшін бұрын қиындықтармен кездескен жағдайларды жақсылап шешудің жолдарын табыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Өзіңізге тым қатал екеніңіздің 11 белгісі (және тоқтатудың 11 тәсілі)
- Өткенді қалай босатып, ескі жараларды қайта қалпына келтіруге болмайды
- Бір қателікті қайталай беруді қалай тоқтатуға болады
- Көптеген адамдар 30 жасқа толғаннан кейін жіберетін 4 қателік
- Қалай адамдарға жоқ деп айтуға болады (және бұл туралы жаман сезінбеу керек)
- Уақыт өте келе өзін-өзі бағалауды арттыру үшін осы 10 ұсақ-түйекті үнемі жасаңыз
Келесі қадамды орындаңыз
Болған жағдайға байланысты болыңыз және жағдайды жақсарту үшін бар күшіңізді салыңыз. Қатеңізді түзету үшін алдын-ала шаралар қолдану арқылы сіздің кінәлі сезіміңіз өзгереді және сіз өзіңізді жағымды сезінудің жолдарын табасыз.
Бұл сіздің бұрын қай жерде қателескеніңізді түсінетіндігіңізді дәлелдеу үшін жұмысқа көп уақыт бөлуді білдіруі мүмкін.
Бұл сіздің серіктесіңізге олардың алғысын сезінуі үшін оларға көп міндеттемелер қабылдауды білдіруі мүмкін.
Бұл сіздің бастамашыл болуыңызды және сіздің инвестицияланған және қабілетті екендігіңізді дәлелдейтін жобаларға көбірек немесе үлкен жобалармен алға шығуды білдіруі мүмкін.
Сіздің ойыңызша, келесі қадам қандай мақсатты көздеуі керек - ол біраз уақытты алуы мүмкін, бірақ ақыр соңында бұл сізге тұрарлық.
Осы әрекеттерді орындау арқылы сіз қателігіңізден зардап шеккендерге жағдайды жақсартуға байыпты екеніңізді және оларды құрметтейтіндігіңізді дәлелдейсіз.
Сіз мұны да дәлелдеп жатырсыз сіз өзіңізді сыйлайсыз , бұл кінәні жеңуге келгенде дұрыс бағыттағы үлкен қадам.
Өзіңді кешір
Есіңізде болсын, басқа адамдардың көпшілігі сізді осы уақытқа дейін кешірді, әлі де кешіреді немесе өзіңізді өміріңізден алып тастайды.
Осылайша, олардың сізге деген көзқарасын бақылау үшін сіз шынымен көп нәрсе жасай алмайсыз. Сондықтан, керісінше, өзіңізге назар аударыңыз.
Әрдайым алға жылжу және өзіңізді кінәлі сезінуді тоқтату үшін, өзіңізді кешіруге бар күшіңізді салыңыз.
Көптеген нәрселер олар көрінгендей жаман емес (егер біз ауыр қылмыс туралы айтпасақ!), Осының бәрінен өзіңізді үзуге тырысыңыз және сіздің жаман таңдау жасайтын адам екеніңізді түсініңіз.
Үлкен қателік жасаудан гөрі жаман нәрсе - бұл сіздің өміріңіздің қалған бөлігін басқаруға мүмкіндік беру.
Оқиғаға көшу үшін не болғанын біраз жабу керек - бұл мүмкін ой журналын жүргізу және кейбір эмоцияларға жол бермеу, жақын адамыңызбен немесе кәсіби кеңес берушімен сөйлесу немесе өз сезімдеріңізді белсенді және пайдалы нәрсеге бағыттау.
Өз құндылығыңызды есіңізде сақтаңыз
Сіз қабілетті екеніңізді және солай екенін ұмытпаңыз сізде бар !
Қателіктер өте қорқынышты болып көрінуінің себебі, олар сирек кездеседі. Егер олар үнемі болып тұрса, сіз өзіңізді кінәлі сезінбейтін болар едіңіз, сондықтан өзіңізді әдеттегідей есіңізге салыңыз жақсы, ақылға қонымды шешімдер қабылдаңыз және сіздің қателігіңіз тайғақ болды.
Бұл сізге кінәдан бас тартуға көмектеседі. Күн сайын жақсы істеген істеріңіздің тізімін жасаңыз - сіз орындаған міндеттемелер, орындалу мерзімдері және орындау жолдары басқа адамдарға көмектесті .
Брок Леснар vs Зак Гоуэн
Бұл тізім тез өседі және сіздің қате емес екеніңізді ескертеді. Сізге қателіктер жіберуге рұқсат етіледі, әсіресе көп нәрсені дұрыс жолға қойғанда.
Кінә сіздің басқа адамдардың сезімдері туралы және сіздің жанашыр екендігіңізді көрсетеді. Мұны бағалаңыз, одан сабақ алыңыз және алға ұмтылған кезде есіңізде болсын.
Мұны тексеріңіз гипнотерапия MP3 сізге көмектесу үшін жасалған өткен қателіктер үшін өзіңізді кешіріңіз .
Толығырақ білу үшін мына жерді басыңыз.
