Жалғыз және жалғыз нарциссистік теріс пайдалануды қалпына келтіру бағдарламасы сізге керек болады.
Сізді қызықтырады ма? -> Иә / Жоқ батырмасын басыңыз.
Әдетте, нарциссистер сіз араласуға тырысатын адамдар емес.
Мұны жасаған кез-келген адам ешқашан толық қалпына келмеуі мүмкін эмоционалды және кейде физикалық зиян келтіруі мүмкін.
Сіз мұны түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ нарциссистік тұлғаның бұзылуы (NPD) іс жүзінде өте кең таралған диагноз болып табылады.
2008 зерттеу АҚШ-та 34 000-нан астам ересек адам, ересек тұрғындардың 6,2% -ы осы аурумен ауырады деген қорытындыға келді.
достықты жеңілдіктермен қалай тоқтатуға болады
Нарциссизм қоғамда соншалықты кең тарағандықтан, сіз өзіңіздің өміріңізде біреуін немесе көбін кездестіруге (және болашақта көбірек кездестіруіңізге) үлкен мүмкіндік бар.
Сіз әрқашан оларды байқай алмауыңыз мүмкін, бірақ олардың қабілеттеріне байланысты олардың жеке басының зиянды жақтарын жасыру .
Олар жиі өте сүйкімді және ақжарқын адамдармен кездеседі.
Айтуынша, сіз жеке адамның бойында нарциссизмді анықтаған кезде және нарциссистпен қалай әрекет ету керектігін білгенде, сіздің одан әрі зақымданудың алдын алудың жалғыз сенімді әдісі бар.
Егер сіз нарциссистпен шатасудан аулақ болғыңыз келсе, психикалық, эмоционалдық және физикалық зияннан аулақ болғыңыз келсе, олармен кез-келген деңгейде айналысудан бас тартудан басқа таңдауыңыз жоқ.
Осы маңызды сәтті қайталау үшін: нарциссистпен тиімді күресудің жалғыз жолы - олармен мүлдем айналыспау.
Олардың еркектік әсерінің сіздің өміріңізге еніп кетуіне жол бермеу үшін, олар мен сіздердің араларыңызға мүмкіндігінше көбірек қашықтық қою керек.
Сіз барлық байланыстарды үзіп, барлық байланыстарды тоқтатып, сіздің жолдарыңыз қиып өтетін көптеген жолдарды (бәрінен де жақсырақ) алып тастауыңыз керек.
Бұл өте күрделі шешім сияқты көрінуі мүмкін, әсіресе егер сіз нарциссистік мінез-құлықтың барлық спектрін әлі бастан кешірмеген болсаңыз, бірақ басқа әдістер сіздің бақылауыңыздан босатылуға кепілдік бермейді.
Нарциссистпен қарым-қатынас кезінде толық және толық қоршаудың соншалықты қажет болуының екі негізгі себебі.
Нарциссистік жеткізілімге тәуелділік
Нарциссистер өзгелерді әлсіз сезіну арқылы күшейе түсетін өзгелердің сезімдерімен қоректенеді.
Олар үшін әрқашан өздерін қанағаттандыру маңызды нәрсе, және бұған жетудің ең оңай жолдарының бірі - олардың жолын кесіп өткендердің барлығын төмендету.
Қандай қарым-қатынастар болмасын - романтикалық, отбасылық, әріптес немесе қарапайым таныстық - нарциссист өздеріне деген керемет көзқарасты нығайту үшін сізді басқаруға және үстемдік етуге тырысады.
Олар үшін сіз назар аударудың, мақтаудың және мақтаудың қайнар көзі ғана емессіз.
Олар сізге осы заттарды жеткізіп беруі керек, осылайша олар өздерінің үрленген, жалған сезімдерін қолдай береді.
Сонымен қатар, егер позитивті күшейту болмаса, нарциссистер қақтығыстарды қуана-қуана шешеді, өйткені бұл оларға өздері көбірек көңіл бөледі.
Аргументтер мен келіспеушіліктер нарцисске манипуляция жасауға мүмкіндік береді, олар басқа адамдарды сендіруге осал етеді және өздері істемейтін нәрселерді жасау ықтималдығын арттырады.
Егер нарциссист қарсыласын бірдеңе жасау немесе айту үшін айла-шарғы жасай алса, бұл олардың өздеріне күшті және жоғары тіршілік иелері ретінде сенуіне күш береді.
мен не істесем де бәріне сораймын
Қандай жолмен қол жеткізілсе де, назар - бұл нарциссистік жабдықтаудың негізгі көзі және егер олар жұмыс істей алатын болса, онда нарциссист үнемі болуы керек.
Мелани Тония Эванстың айтуынша нарциссистік жеткізілім туралы тамаша мақала :
Өте қарапайым, нарциссистік жабдықтау - бұл энергия - бұл назар. Бұл «Егер мен сенің назарын аудара алсам, бұл менің бар екенімді білуге мүмкіндік береді» деген білім.
«Нарциссистік жеткізілім» атауының өзі оның тәуелділік қасиеттерін көрсетеді және оның арасындағы ұқсастықты және нашақорлықтан зардап шегетіндердің есірткі мен алкогольге деген қажеттілігін байқау қиын емес.
Шынында да, жоғарыда келтірілген зерттеу NPD мен заттарды қолдану арасындағы қатар жүру деңгейіне сілтеме жасайды.
Бұл нені білдіреді? Нарциссистке сіз және сіздің назарынызға тәуелділік бар, олар өз эго-заттарын қанықтыру үшін анда-санда «түзету» алуы керек.
Онсыз олар өздерінің мұқият бейімделген сыртқы бейнесін сақтау үшін күреседі.
Бұл есірткіге тәуелділікке ие, олар дозасын қабылдаған кезде жақсы жұмыс істей алады, бірақ байсалдылықпен құлап кетеді.
Егер сіз оларға қалағанын бере берсеңіз, олар сізді олардың қажеттіліктері мен тілектеріне бағындыруды жалғастырады.
Сіз жеткізудің тиімді көзі болғаныңызша, олар өз соққыларын алу үшін қайта орала береді.
Сондықтан нарциссистен арылу үшін барлық қарым-қатынас түрлерін тоқтату өте маңызды.
Сіз нарциссисті ұстап тұрған есірткісіз, бірақ егер сіз өзіңізді пайдалану үшін ұсынуды тоқтатсаңыз, олар оны басқа жерден іздеуге мәжбүр болады.
Кез-келген жолмен тайып тұрыңыз, және кенеттен сіз нарциссистің қалайтынын көресіз тырнақтарын қайтадан іліңіз бір сәт ойланбастан.
Бұл бірнеше жылдар бойы арақтың шошқасын алып, сергек болған маскүнемге ұқсайды - кенеттен басқасын алуға деген ұмтылыс олардың санасында күшейе түседі.
Сіз нарциссистен суық күркетауыққа баруыңыз керек.
Сіз олардың барлық іздерін өз өміріңізден, ал сіз олардан іздеуіңіз керек.
Сіз бұрын-соңды бөліскен жалғыз нақты байланысты қалыптастыратын сұраныс пен ұсыныстың циклін бұзуыңыз керек.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Нарциссистер өздерінің құрбандарын манипуляциялау және травма жасау үшін пайдаланады
- Нарциссистік серіктес қалдырған кезде тетіктерді жеңу
- Нарциссистік теріс пайдалану құрбандарына арналған 7 емдік аффирмациялар
- Бомбаны жақсы көру: нарциссистпен кездесетіндігің туралы ерте ескерту белгісі
- Нарциссисті қалай зақымдау керек
- Сіз қатерлі нарциссистпен айналысатын 12 белгі
Нарцисстің өзгере алмауы
Айқын болайық: нарциссизм - бұл психикалық ауру емес, тұлғаның бұзылуы.
Бұл, мысалы, депрессия сияқты химиялық тепе-теңдіктен туындамайтындықтан, оны дәрі-дәрмектермен, кем дегенде, тиімді емдеуге болмайды.
Нарциссизм құбылыстар мен тітіркендіргіштерге жауап ретінде уақыт өте келе қалыптасатын ми құрылымдарының өзгеруіне байланысты пайда болады.
Нарциссистік тенденцияларға сәйкес келетін байланыстар нарциссистік ұсыныспен нығайтылған сайын уақыт өткен сайын күшейеді, сондықтан шартты өзгерту өте қиын.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы сияқты терапияның нарциссистік белгілерді көрсету қажеттілігін азайтуға көмектесетін шектеулі белгілері бар, бірақ олардың жағдайын жеңіп шыққан нарциссистердің құжатталған жағдайлары аз немесе жоқ.
Дәл осы себептен кез-келген нарциссистерден таза демалу керек.
Олардың шынайы мінез-құлқы (және олардың жалған болмысы ретінде емес) өзгеруі екіталай, сондықтан оны күтуге болмайды.
Нарцисс олардың өлетін күніне дейін нарциссист болып қала беруі мүмкін, өйткені олар өз істерімен дұрыс емес ештеңе көре алмайды.
Олардың мінез-құлқының стандартты емес екендігін және оны қабылдауға болмайтындығын түсіну үшін оларда өзін-өзі бағалау мен өзін-өзі көрсетудің қажетті күштері жоқ.
Сонымен қатар, егер сіз нарциссистің өзгеруіне көмектесе алатындығыңызға сенімді болсаңыз, қателесесіз.
күйеуі үнемі телефонмен сөйлеседі
Сіздің бүкіл спектакльдегі рөліңіз жеткізушіден басқа ештеңе емес.
Нарциссист өздеріне сыртқы көзқараспен қараған кезде ғана өзгере алады, ал үшінші тұлға ретінде байқау қабілеті олардың түсіну қабілетінен тыс болады.
Сондай-ақ, оларға көмектесуге деген ниетіңіз олардың жүріс-тұрысында емес, сіздің жеке басыңыз бен қажеттіліктеріңізде болуы мүмкін екенін де ескерген жөн.
Мұндай пікірталас осы мақаланың құзыретіне кірмейді, бірақ нарциссистерге өздеріңіз сияқты дерлік жақын болуыңыз мүмкін екенін айту жеткілікті. Оларды аулақ ұстаудың тағы бір себебі.
Неліктен бөлу жұмыстарын аяқтау керек
Осы уақытқа дейін біз сіздің нарциссисті өміріңізден толықтай аластатудың екі негізгі себебі туралы айттық, бірақ ол неге соншалықты тиімді?
Жауап қарапайым және бұл олардың заттарын іздейтін нарцисс пен оларды іздейтін нашақордың арасындағы салыстыруға қайта оралады.
Егер сіз жабдықтау көзі болуды тоқтатсаңыз, нарциссист оны басқа жерден іздеуден басқа амалы қалмайды, өйткені олар ұзақ уақытқа кетіп қалуға тәуекел еткілері келмейді.
Бұл қайғылы жағдай, бірақ, мүмкін, егер сіз оларға қажет нәрсені жоққа шығаратын болсаңыз, нарциссист оны қамтамасыз ету үшін біреуді немесе басқа нәрсені табуға мәжбүр болады.
Сізді қайта-қайта жабдықтау көзі болуға азғыруға тырысқанымен, ақыр соңында олар сізді санасында құнсыздандыруға ұмтылады және дайын мақсаттарға көшеді.
Нарциссист үшін бір дереккөз негізінен екіншісімен бірдей жақсы, бірақ өздерін сақтап қалу үшін, олар сендерге бірінші кезекте олар лайықты емес екендігіңе сенеді.
Сіз олардың жадында дақ қалады, салдары аз және қызығушылығы жоқ (егер олардың сізге деген тілектерін тағы бір нәрсе тудырмаса, мысалы, кездейсоқ кездесу).
Әдетте, егер сіз олардың жабдықтау көзі ретінде сізді қалпына келтіруге бағытталған алғашқы әрекеттеріне қарсы тұра алсаңыз, нарцисс зеріктіреді және әрі қарай жүреді.
Жаман сезінетін ештеңе жоқ
Кейбіреулер бұл қатаң тәсілдің өзі пассивті-агрессивті мінез-құлықтың түрі және нарциссисті сол күйі үшін жазалайды, тіпті егер бұл олардың саналы түрде жасаған таңдауы болмаса да, бұл туралы дау айтуы мүмкін.
Мүмкін, сырттай қарағанда, бұнда кішкене шындық бар шығар. Нарциссистің көмегімен барлық байланыстарды қысқарту, кем дегенде, аздап ауырсынуды тудырады.
Дин Амброуз қайда барады?
Алайда бұл ауырсыну сіз ұсынған нарциссистік жеткізілімнен бас тарту ғана емес.
Нарциссистпен қарым-қатынас жасаудың бұл әдісі, сайып келгенде, кім және не екенін толық және толық қабылдау болып табылады.
Ол шындықты жамылғысы келмейді немесе ешкімге сылтау іздемейді - бұл жай ғана заттарды жақынға жеткізудің ең тиімді әдісі.
Мұны проблемаларыңыздан қашумен шатастырмауыңыз керек.
Сіздің проблемаларыңызбен бетпе-бет келу - оларды жеңудің ең жақсы әдісі екендігі рас, бірақ нарциссистпен жұмыс істеген жағдайда, проблема сіздікі емес, оларды жеңу.
Сіз мәселелерді шеше алмайсыз, сондықтан сіз олардан қашып, өзіңізді кінәлі сезінбеуіңіз керек.
Күннің соңында нарцисс ешкімге пайдалы серік бола алмайды, ал сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - оларды өміріңізден алып тастап, әрі қарай жүру.
Егер қандай-да бір себептермен байланысқа түспеу мүмкін емес болса (мүмкін олармен бірге сіздің балаларыңыз бар немесе олар сіздің бастыңыз), іске асыруға тырысыңыз Боз рок әдісі олармен ең төменгі дәрежеде жарақат алу қаупін тудыратын тәсілмен күресу.
Мұны тексеріңіз онлайн-курс біреуге көмектесу үшін жасалған нарциссистік қиянаттан сауықтыру .
Толығырақ білу үшін мына жерді басыңыз.
Бұл парақта серіктестік сілтемелері бар. Егер сіз оларды басқаннан кейін бірдеңе сатып алғыңыз келсе, мен аз комиссия аламын.
