Егер сіз өзіңіздің некеңізден ұшқын шыққандай сезінсеңіз және романсты қайтарғыңыз келсе, сіз жалғыз емессіз.
Бұл кез-келген ерлі-зайыптыларда болуы мүмкін және бұл сіздің араларыңызда жақсы емес екендігінің белгісі емес!
Бұл көбінесе некеде немесе сіз балалы болған кезде - немесе ұзақ уақыт біреумен болған кезде болады.
Егер сіз алауды қайта қосқыңыз келсе, біз сізге бірнеше жақсы кеңестер алдық ...
уақытты қалай өткізуге болады
1. Кейбір түндер жоспарлаңыз.
Аптаның бір күнін өзіңіз үшін де тиімді етіп шешіп, әдеттегі кездесу кешін жоспарлаңыз.
Бұл сіздің кестеңізге сәйкес келетін апта сайын, ай сайын болуы мүмкін! Маңыздысы - жоспар құрып, бір-біріне осындай жолмен көріну.
Бұл жай ғана киіну немесе сәнді кешкі асқа бару емес сіздің қарым-қатынасыңызды бағалайтыныңызды көрсету және оны бақытты және сау ету үшін уақыт пен күш жұмсамақ.
Сіз бірге отырып, екеуіңіз де жасағыңыз келетін идеялардың тізімін жаза аласыз, содан кейін әр идеяны қиып алып, бүктеп, барлығын ыдысқа немесе құмыраға салыңыз.
Күн сайын түн пайда болған кезде кездейсоқ бір қағазды таңдаңыз, ол сіз болатын күн! Бұл шешім қабылдау мен әр уақытта қайда бару керектігін таңдауды үнемдейді және бәрін көңілді, жеңіл және стресстен сақтайды.
Әрине, сіз өзіңіздің киініп, жақсы жерлерге баруыңыз да үлкен өзгеріс әкеледі және сіздің қарым-қатынасыңызға ұшқынды қайтарудың тамаша тәсілі болып табылады.
2. Көбірек мазмұнды әңгімелер өткізіңіз.
Біз алғаш рет біреумен кездесе бастағанда, біз оған жете алмаймыз. Біз түні бойы хабарлама алмасамыз немесе таңертеңгі сағатқа дейін бірге төсекте отырып сөйлесеміз.
Әрине, бұл уақыт өте келе жоғалып кетуі әбден табиғи нәрсе - сіз бір-біріңізді қаншалықты жақсы білсеңіз, соғұрлым жайбарақат болғаныңыз соншалықты ыңғайлы болады болу бірге, бұл өздігінен керемет нәрсе.
Бал айындағы сиқырдың бір бөлігін қайтару үшін осындай әңгімелерді қайта бастауға тырысыңыз.
Бұл түні бойы ұйықтамауды қажет етпейді, өйткені бұл көптеген адамдар үшін тиімді емес! Бірақ сіз өзіңізді қызықтыратын нәрселер туралы әңгімелесуге, армандарыңыз бен жоспарларыңызбен бөлісуге және бір-бірімен шынымен қарым-қатынас жасау.
Біздің қарым-қатынасымыз дамыған сайын, біз бұл жақындықтың қаншалықты маңызды екенін ұмытып кетеміз. Бұл сізді жақындастырады және сіз екеуіңіздің бір-біріңізді сүюге және бір-біріңізге қамқор болуға дайын екендеріңізді еске салады.
Сіздің әңгімелеріңіз қазіргі уақытта жұмыс стрессіне, балалар мен бірге өмір сүрудің практикалық мәселелеріне арналуы мүмкін ... бірақ олар жақын арада сізді қайта байланыстыруға көмектесетін тереңірек әрі сапалы пікірталастарға айналуы мүмкін.
Сөйлесуді бастаушыларды қолданып көріңіз: Сөйлесуді бастау үшін сіздің маңызды адамыңызға қойылатын 115 сұрақ
3. Бірге жаттығу жасаңыз.
Жаттығу біз үшін өте жақсы - бұл бәрімізге белгілі. Бірақ бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін өте жақсы екенін білдіңіз бе?
Жаттығу эндорфинді шығарады (біз өзімізді жақсы сезінетін бақытты гормондар), бұл жеке тұлға ретінде теңгерімді және көтеріңкі болуға көмектеседі.
Егер сіз екеуміз жалғыз жаттығып жүрсеңіз, онда сіз жарты жолдасыз, өйткені сіз өзіңізді позитивті және бұрыш ретінде ұстау үшін әрекет жасайсыз. Егер сіз бірге жұмыс істей бастасаңыз, онда сіз эндорфиндердің үлкен ағындарын сезінесіз және бір уақытта көптеген көңілді уақыт өткізіңіз.
Сіз сондай-ақ бір-біріңізді жаттықтыра аласыз, бір-біріңіздің ілгерілеуін бақылап, өзіңізге деген сенімділікті арттырып, топ болып жұмыс жасайсыз. Мұның бәрі сіздің қарым-қатынасты орнатудың керемет элементтері, олар сіздің некеде немесе жұпта қайтадан ұшқын тудыруы мүмкін.
4. Физикалық жалынды қайта жағыңыз.
Әрине, секс сіздің қарым-қатынасыңыздағы ұшқынды қайтаруға арналған нұсқаулықта болуы керек!
Біздің секс-дискілер әртүрлі болуы мүмкін - стресс, сенімділік, жас, өмір салты, т.б. Сіздің жыныстық қатынастың қаншалықты жиі болатындығы, әсіресе, серіктестерімен біраз уақыт болған адамдар үшін қалыпты жағдай.
Егер сіз бір кездері жанған отты сөндіргіңіз келсе, заттарды аздап хош иістендіріп көріңіз көшуден қорықпа!
Егер оларды сол сәтте қызықтырмаса, олар сізге айтар еді - бұл біраз зиян тигізуі мүмкін, бірақ бұл жеке ештеңе емес және бұл олар сізді қызықтырмайды дегенді білдірмейді.
Олар сіздің бірдеңе бастағаныңызға риза болар, өйткені олар суға түсіп, өзгеріс енгізгісі келген шығар.
Мұны сіздің серіктесіңізбен байланыстырған дұрыс - кейбір адамдар серіктесін ренжіткен жағдайда жыныстық қатынас туралы сөйлесуден қатты қорқады, бірақ ұялатын ештеңе жоқ!
Әңгімеге тыныш және ашық жерден жақындағаныңызға көз жеткізіңіз - сізге драматизмнің немесе біреуді кінәлаудың қажеті жоқ, бірақ сіз олармен физикалық тұрғыдан байланыс орнатқыңыз келетінін түсіндіре аласыз.
Бұл тіпті жыныстық қатынасты үнемі қажет етпейді. Сіз жай ғана бірге уақыт өткізуге кеңес бере аласыз, мысалы, ваннаға бару немесе диванға құшақтасу.
Сіз әрқашан ойыншықтарды, рөлдік ойындарды немесе ақымақ идеяларды ұсына аласыз, егер сіз оларды сынап көргіңіз келсе - бәріне де ыңғайлы!
5. Жақсы уақытты еске түсіріңіз.
Сіздің қарым-қатынасыңыз туралы еске түсіру махаббат пен ұшқынды қайта жандандырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
wwe мейірімділік 2016 күні
Сіз ескі фотосуреттерді қарауға, алғашқы кездесуден естеліктермен бөлісуге немесе тіпті сіз ұзақ уақыт бірге болғаныңыздан қаншалықты бақытты екеніңізді және екеуіңіздің қаншалықты жайлы екендеріңізді айта аласыз.
Бақытты кездер мен қызықты оқиғаларды еске алып, сүйсіне қарау әрдайым сүйкімді. Бұл екеуіңізді де жақындата алады, және бір-біріңізге қаншалықты қамқор екеніңізді еске түсіріңіз және сіздің қарым-қатынастарыңыздың айлар немесе жылдар ішінде қаншалықты таңқаларлықтай дамығандығы.
Бұл сізге келесі кездесу кеші туралы идеялар беруі мүмкін. Сіз, мысалы, алғашқы кездесуді қайта құра аласыз! Сіз араларыңыздағы байланысты қалпына келтіріп, бір-біріңізбен эмоционалды жақындықты ұнатасыз.
Бұл сіздің серіктесіңіздің сіз ұмытқан жақсы көретін нәрселерін еске түсіруі мүмкін, содан кейін оларды басқа уақытпен таң қалдыруға болады.
Бұл оларды ерекше және сүйікті сезінуге мәжбүр етеді және сіздің қарым-қатынасыңыздағы құмарлық пен сүйіспеншілікті қайта қалпына келтіруге көмектеседі.
6. Жаңа хоббимен бөлісіңіз.
Ұзақ уақыт біреумен болған кезде біз өзімізді аздап сезінеміз.
Біздің зеріктіргеніміз немесе басқалармен болғымыз келетіндігіміз емес, тек солай заттар біршама ‘бұрынғыдай, бұрынғыдай!’ сезіне бастайды.
Сіз бірге жаңа нәрселерден ләззат ала аласыз және жаңа тәжірибелермен бөлісе аласыз - бұл ұшқынды қайтадан қарым-қатынасқа қосудың және бірге уақыт өткізудің тамаша әдісі.
Сізге қызығатын жаңа хоббиді таңдаңыз - теннис ойнау, керамика сабағына бару немесе бірге йогамен айналысу.
Қандай болса да, бірге уақыт өткізіп, жаңа нәрсе жасау өте жақсы болады!
Бұл сізге көбірек сөйлесуге мүмкіндік береді, бұл уақытты сапалы өткізуге деген ұмтылыс және бұл өте қызықты болады.
Міне бірнеше идеялар: Ерлі-зайыптылардың бірге істеуге арналған 100 хоббиі: ең жақсы тізім!
7. Өзіңізді жақсы сезінуді бірінші орынға қойыңыз.
Біз қарым-қатынаста болған кезде және ұшқын қайда кетті деп ойлана бастағанда, көпшілігіміз өзімізді кінәлай бастаймыз.
Біз өзімізді «жібердік» деп айтамыз (айтпақшы, ондай нәрсе жоқ!) Немесе біз серіктестеріміз үшін қызықты әрі қызықты болмаймыз.
Бұл жағдайда бізге өзімізді өзгертудің қажеті жоқ - бұл ұшқынның кетуіне біздің «кінәміз» емес, бұл уақыт өте келе табиғи түрде болуы мүмкін нәрсе.
Біздің не істеуіміз керек, дегенмен өзімізді күтіп отырғандығымызға және өзімізді жақсы сезінуге ұмтылғанымызға көз жеткізіңіз!
Егер сіз некеде немесе қарым-қатынаста сүйіспеншіліктің немесе құмарлықтың жоқтығына ренжісеңіз, бұл тез арада құлдырау спиралын бастауы мүмкін. Кенеттен сіздің өзіңіздің сенімділігіңіз бөлшектеніп кетеді, бұл бәрін нашарлатады!
Оның орнына өзіңізге және өзіңізді қалай жақсы сезінуге болатындығына назар аударыңыз. Бұл, мысалы, жаңа шаш қиюды, жаңа киім сатып алуды немесе бос тұрып қалуды және медитациямен айналысуды білдіруі мүмкін.
Сіз өзіңізді қаншалықты жақсы сезінсеңіз, соғұрлым сіз қарым-қатынасты сақтай аласыз және серіктесіңізді көрсете аласыз - бұл бұл ұшқынды қай жерде болса, сол жерге әкеледі!
8. Жалғыз уақыттан ләззат алуды үйреніңіз.
Алдыңғы тармаққа ұқсас, соғұрлым ыңғайлы және бақытты сен өзіңізде болсаңыз, қарым-қатынасыңыз жақсырақ болады.
Себебі сіздің қарым-қатынасыңыз сіздің өміріңізге емес, сіздің өміріңізге қосымша болуы керек тұтас өмір.
Сіздің қарым-қатынасыңызға оралу өте оңай, бірақ бұл оған тым көп қысым көрсетуі мүмкін. Егер сіздің өміріңізде басқа көптеген нәрселер болмаса, сіздің қарым-қатынасыңыз сіздің жағдайыңызды және сіз не істейтіндігіңізді анықтайтын жалғыз нәрсе болады.
Бұл дегеніміз, егер сіздің қарым-қатынасыңыз сәл түсіп кетсе немесе тынышталса, сіздің бүкіл әлеміңіз нашар сезінеді.
Бұл сізге ұшқынды қайтарып алу үшін өзіңізге де, серіктесіңізге де қатты қысым жасауыңызға әкелуі мүмкін!
Егер сіз өз өміріңізде өмір сүріп, өз ісіңізді жиі жасай берсеңіз және серіктесіңіз туралы ойлаумен ғана шектелмесеңіз, тыныштық сезімі онша маңызды емес сияқты сезінеді.
Сонымен қатар, оны жеңу немесе «түзету» әлдеқайда оңай болады, өйткені бұл сіз назар аударатын жалғыз нәрсе емес.
Жалғыз уақытқа - немесе, кем дегенде, серіктессіз үйренуге тырысыңыз.
Бұл достарыңызбен спин-класс, жеке йога немесе тіпті сіздің серіктесіңіз қонақ бөлмесінде жұмыс істеп жатқанда жатын бөлмесінде оқып отыру болуы мүмкін.
Бұл сіздің серіктесіңізге тағы біраз уақыт пен кеңістік береді олардың нәрсе, бұл сонымен қатар қысымды жеңілдетеді және сіз бірге бөлетін уақыттың жақсырақ болатынын білдіреді!
9. Оң арматураны қолданыңыз.
Егер сізде ұшқын сіздің некеңізден немесе қарым-қатынасыңыздан кеткендей сезінсеңіз, серіктесіңізге қатты ренжіген немесе ренжіген болуыңыз мүмкін - әсіресе бұл сіздің емес, олардың әрекеттері болуы мүмкін деп ойласаңыз.
Бұл уақыт өте келе жиналып, кенеттен ашудың ағыны ретінде босатылуы мүмкін серіктеске деген реніш . Бұл түсінікті болғанымен, бұл сіздің серіктесіңіз үшін әділ емес және бұл мүлдем конструктивті емес.
Ұсақ-түйек нәрселерден гөрі, жақсы нәрселерге оң көзқараспен қарауға тырысыңыз!
Егер сізде «ұшқын» гүлдер, бірге кешкі ас ішу және түнде сүйісу дегенді білдірсе, бұл орын алған кезде оған үлкен мән беріңіз.
Мүмкін бұл ақымақ болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сізге және сіздің серіктесіңізге дұрыс жолға түсуге көмектеседі және екеуіңіздің де күткен нәрселеріңіздің қандай болатынын білуге мүмкіндік береді!
Сонымен, келесі жолы сіздің серіктесіңіз сізді құшақтайды, бұл сізге қаншалықты жақсы сезінетінін және оны қаншалықты жақсы көретіндігіңізді айтыңыз. Бұл олардың есінде қалады және олар оны көбірек жасай бастайды.
Бұл кішкентай көрінеді, бірақ егер мұндай жағымды күшейту олар сізге ұнайтын нәрсені жасаған сайын орын алса, сіз оларға не қалайтыныңызды ұнамай, дауласпай-ақ білдіресіз!
Сізге ұнамайтын нәрсе жасағанда немесе сізді ренжітуде оларды қоюдың орнына, мысалы, олар тамақ пісіргенде немесе сізбен бірге отыруға және теледидарсыз кешкі ас ішуге уақыт бөлгенде, сізге қаншалықты ұнайтынын айтыңыз. .
10. Терапевтпен жұмыс.
Айтып өткеніміздей, қарым-қатынас уақыт өте келе өзгереді және олардың көпшілігі сәл тыныштықтан кейін қалпына келеді.
Егер сіз өзіңізді және сіздің серіктесіңіз шынымен де әдепсіздікті сезінсеңіз және ештеңе көмектеспейтін болса, онда терапевтпен немесе кеңес берушімен жұмыс істеу туралы ойланыңыз.
Бұл сізге көмек керек дегенді білдірмейді немесе сіздің қарым-қатынасыңызда бір нәрсе «дұрыс емес» дегенді білдірмейді, алаңдамаңыз - бұл сіз тек ұшқынды қайта қалпына келтіру туралы жұмсақ нұсқаулықпен жұмыс жасай алатыныңызды білдіреді.
Сіз эмоционалды жақындықты қайта ашуды, коммуникативті дағдылармен жұмыс жасауды және ерлі-зайыптылармен қалай байланысуды үйренесіз - бұл ештеңе де қорқынышты емес!
Нұсқаулық іздеу ешқашан жаман болмайды және бұл сіздің ажырасуыңыздың белгісі емес - бұл денсаулыққа пайдалы және бұл сізді екеуіңіздің де жұмыс істеуге жұмсалатындығыңызды көрсетеді.
Біз қарым-қатынас кейіпкері ұсынатын онлайн-қызметті ұсынамыз. Сіз өзіңіздің үйіңізден жұптармен терапияны видео, телефон немесе веб-чат арқылы ала аласыз. Бұл да қол жетімді. немесе кейінірек уақытты жоспарлау үшін.
*
Сонымен ... қарым-қатынасты қалпына келтірудің 10 таңғажайып әдісі. Біреумен бірге болудың ең жақсы нәрселерінің бірі - олармен шынайы, шынайы өмір сүру.
Демек, сіз кейде дауласасыз, тіпті оларды ұнатпауыңыз мүмкін!
жұмыстағы әрекеттеріңізге жауапкершілікпен қарау
Бұл сонымен қатар сіз өзіңіздің серіктесіңіздің толыққанды адамы екендігіңізді білдіреді және бұл өзі осындай керемет сыйлық ...
Сізге ұнауы мүмкін:
- Қатынас / некеге тұруды қалпына келтірудің 16 тәсілі
- Қарым-қатынас кезінде қиын кезеңдерге көмектесетін 9 практикалық кеңестер
- Бақытсыз некеде бақытты болудың 7 қарапайым кеңесі
- Серіктеске өз ризашылығыңызды білдірудің 30 фантастикалық тәсілі
- Түсіндірілген бес махаббат тілі: олардың әрқайсысы нені білдіретінін түсіну
- Сіздің қарым-қатынасыңызды қалай бастауға болады: Bullsh * t бойынша 13 кеңес жоқ!
- Біз сүйетіндерді ренжітудің 6 қайғылы себебі
