Сіздің қарым-қатынасыңыз енді екеуіңіз үшін жұмыс жасамайтын деңгейге жетті.
Бірақ сіз бәрібір бір-біріңізді жақсы көресіз және қамқорсыз, сондықтан сіз істің аяқталғанын қаламайсыз.
Керісінше, сіз қарым-қатынасыңызды жаңадан бастағыңыз келеді және осы жолы жағдайды жақсартқыңыз келеді.
Сіз мұны қалай жасайсыз?
Мұнда сіздің «жаңа» қарым-қатынасыңызды осы уақытқа дейінгі жағдайдан гөрі бақытты әрі сау ете алатын бірнеше маңызды кеңестер берілген.
1. Біраз уақыт бөліңіз.
Бұл «үзілісте» болу және жалғыздық өмірінің сізге қалай әсер ететінін көру жағдайы емес.
Бұл қарым-қатынасты дәл қазір сезіліп тұрған эмоционалды күйден босатуға мүмкіндік беру туралы.
Уақытты бір-бірінен бөлек өткізу аз немесе мүлдем байланыссыз Сіз кез келген жағымсыз сезімді жеңілдетуге мүмкіндік береді.
Ол толығымен жоғалып кетпеуі мүмкін, бірақ ол туралы ақылға қонымды ойлауға болатын деңгейге дейін азаяды.
неге еркектер сені ұнатқанда бас тартады
Сіз өз ойларыңызды жинай аласыз, қарым-қатынасыңыздың қандай болуын қалайтыныңызды ойлай аласыз және өзіңізді жаңа бастауға ойша дайындаңыз.
Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда үстемдік ететін белгілі бір заңдылықтарды және олардың қалай бұзылуы немесе жақсы жаққа өзгеруі мүмкін екенін анықтай аласыз.
Бір-біріңізден алшақтау уақыт сізді сағынуға мүмкіндік береді, бұл алға қарай жылжудың оң бастапқы позициясын береді.
Бұл кезең тек екі күн немесе ең көп дегенде бір апта болуы керек.
2. Әрқайсыңыздың сезіміңізді талқылаңыз.
Сіз екеуіңіз дайын болғанда, отыруға және сіздің сезімдеріңіз, көңіл-күйлеріңіз бен реніштеріңіз туралы әңгімелесудің уақыты келді.
Бұл оңай сұхбаттасу болмайды, бірақ екі жақ үшін де кеудеден заттарды алып тастай алатынын сезіну маңызды.
Бірақ сіз мұны қалай істейтініңіз маңызды - өте көп!
Біріншіден, «Мен» сөйлемдерін мүмкіндігінше қолдануға тырысыңыз. Қалай туралы айту сен сезіну және не сен не емес, ойлан олар қалай және қалай олар сезіну.
«Менен жақсы ма деп сұрамай-ақ, жұмыстан кейін кешіккенде мені ескермегендіктен мен өзімді құрметтемеймін».
Бұл келесіге қарағанда әлдеқайда жақсы естіледі:
«Сіз өзіңіздің жұмысыңыздағы достарыңызбен ішімдік ішуге шыққан кезде мені осылай сыйлайсыз ба деп сұрамай-ақ қойасыз!»
«Мен» мәлімдемесі серіктесіңіздің қорғанысын төмендетеді және сіз айтқан ұпайларды қабылдауға мәжбүр етеді.
Екіншіден, сіздердің әрқайсыларыңызға басқалардың пікірлерін олардың көзқарасы тұрғысынан қарауға көмектесу үшін, бүкіл сұхбатты досыңызбен сөйлескендей етіп құруға тырысыңыз.
Бұл дос сіз туралы емес, олардың серіктесі туралы айтады. Бұл сізге бір нәрсені анық естуге көмектесуі керек және серіктесімен осындай реніштері болған досыңызға қандай кеңес бере алатыныңыз туралы ойлануға мүмкіндік береді.
Осы сұхбаттасқан кезде, ұзақ уақыт бойы жалғаспауға тырысыңыз. Әрқайсысы 10 ұпаймен шектеліп, кезекпен сөйлеңіз.
Егер сіз олардың сұрақтарына бірден жауап беруден аулақ болсаңыз, бұл сізге көмектесе алады. Бұл сөйлесуді алға жылжытуға мүмкіндік береді ерекше даулы мәселеге қанық болудан гөрі.
Ұпайларыңызды қағазға жазып, соңында оларды бір-біріне таратып беріңіз. Бұл екеуіңіздің де екіншісінің айтқанын көбірек ескеруге мүмкіндік береді.
Тіпті заттарды дұрыс өңдей алу үшін бір-екі күнді бөлген пайдалы болады.
3. Алға қарай сөйлесу тәсілін табыңыз.
Алдыңғы нүктеден шыққан қиын чат сіздің реніштеріңізді берудің соңғы уақыты емес.
Шындығында, сау қарым-қатынас - бұл қарым-қатынас екі тарап та басқалардың жасаған нәрселеріне өз сезімдерін білдіре алады.
Бірлесіп жұмыс істеу керек нәрсе - бұл қарым-қатынас жасаудың ең жақсы тәсілі.
Мүмкін сізде апта сайын белгіленген уақытта «ашық микрофон» сағаты бар шығар, ол жоғарыдағы чатқа ұқсас, әрқайсыңызға өз көңіл-күйіңізді және уақыттың болғанын білуге мүмкіндік беру үшін тоқтаусыз сөйлеуге мүмкіндік береді. өткен аптада олар сізді ренжіткен кезде.
Балама тәсіл болуы мүмкін бір-біріне хаттар жазу дәл осы ойлар мен сезімдерді қамтиды.
Адамдар мені ұнатпайды, мен неге екенін білмеймін
Бір нәрсені оқу көптеген адамдар үшін әңгімеге қарағанда эмоционалды емес сезінеді.
Хаттарды бір-бірінен бөлек оқуға болады, ал екіншісінің жазғаны туралы шынымен ойлануға және сезімнің салқындауы үшін уақыт берілуі мүмкін.
Бұл қызу қарсыласу қаупі аз эфирге шығуға мүмкіндік береді.
Содан кейін қаласаңыз, хаттарыңыз туралы қысқаша талқылау жүргізе аласыз.
4. Ерлі-зайыптыларға кеңес беруді қарастырыңыз.
Сіздің қарым-қатынасыңызда жаңа тарау ғана емес, сонымен қатар жаңа кітапты бастағыңыз келетіні өте жақсы.
Бірақ бұл сіздің екеуіңізбен кездесуге қиын саяхат.
Сіздің жетістігіңізге кедергі болады және сізге сол кедергілерді жеңудің жолдарын іздеу қажет болады.
Бұл жерде үшінші тарап шынымен де көмектесе алады, әсіресе олар сізді белгілі бір мәселе бойынша дұрыс шешімдерге бағыттау үшін қажетті дайындық пен тәжірибеге ие болған кезде.
Егер сіз шынымен де қарым-қатынасыңызды жаңадан бастағыңыз келсе, онда кейбір жұптарға кеңес беруге ақша салғаныңыз тиімді. Бұл үшін біздің өз ұсынысымыз - қарым-қатынас жөніндегі сарапшы сіздің қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру процесінде сізге басшылық жасайтын онлайн қызметі. Қазір біреуімен сөйлесу керек.
5. Өткенді өткенмен өмір сүруге жол беріңіз.
Осы уақытқа дейін қарым-қатынаста айтылған және жасалған нәрселерді ұмыту немесе кешіру әрдайым оңай емес.
Бірақ сіз жасай алатын бір нәрсе - оларды қазір қайта қалпына келтіру ниетіне қарсы тұру.
Бір нәрсені айнала айналып өту айдан-айға немесе жылдан-жылға өтуге тырысады.
Сіз үлкен сұхбаттастыңыз және сіз бір-біріңізге ағымдағы реніштеріңізді білдірудің жолын таптыңыз деп үміттенесіз. Өткенді өткенде қалдыруға болады.
Осылайша, сіз екеуіңізді таза тақтадан бастайсыз. Сіз бұрын істеген ісіңіз үшін сотталмайтындығыңызды және жазаланбайтындығыңызды білесіз.
Сіз қазір маңызды болатынын білесіз сіз қалай әрекет етесіз және бір-біріңізге қалай қарайсыз, алға қарай жүріңіз.
Әрине, сіз өткен оқиғаларға қатысты эмоцияларды іштей сезінесіз, бірақ оларға әңгімеге оралу арқылы жаңа күш бермейсіз.
Егер бұл көмектесе алса, сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы өткір мәселені қозғағыңыз келген сайын, кішкене оттың үстінде жанармай құйып тұрғаныңызды елестетіп көріңіз - егер сіз оны төгуге шешім қабылдасаңыз, онда заттар қызып немесе тіпті жарылып кететінін білесіз.
6. Сіздің серіктесіңіз үшін ең маңызды нәрсемен жұмыс жасаңыз.
Қазіргі уақытта сіз серіктесіңіздің ең үлкен мәселелерін және сіздің қарым-қатынасыңызды жақсы түсінуіңіз керек.
Бұлар сізге нені жоғары бағалайтынын және алдымен немен жұмыс істеу керектігін айтады.
Барлық қарым-қатынастарда қиындықтар туындайды, өйткені екі адам кейде бір-біріне сөз тигізеді.
Бірақ, егер сіз үлкен нәрсені дұрыс таба алсаңыз, ұсақ-түйек сіздің екеуіңізге де онша әсер етпейді.
Егер сіз қазір серіктесіңіздің ренжігенін білетін белгілі бір нәрселер болса, оларды жасамауға бар күшіңізді салыңыз - яғни, олар ақылға қонымды өзгерістер.
Сол сияқты, егер сіздің серіктесіңіз сізге тілейтін нәрселер болса жасады жасаңыз, оларды орындауға тырысыңыз - егер олар ақылға қонымды өтініштер болса.
Сізді қызықтыруы мүмкін неге сіз өзіңіздің серіктесіңіз үшін өзгеруіңіз керек олар сізді қалай болса солай қабылдауы керек.
Бірақ оң өзгеріс бар, содан кейін теріс өзгеріс бар. Оң өзгеріс екеуіңізге де пайдалы болады. Теріс өзгеріс тек олар үшін жақсы болуға ұмтылады.
Өзіңіздің көзқарасыңызға қарама-қайшы келетін көзқарастарды тыңдауға дайын болу - бұл оң өзгеріс.
Сіздің серіктесіңіз оны ұнатпайтындықтан, белгілі бір досыңызды өміріңізден алып тастау - бұл жағымсыз өзгеріс (егер сіз де бұл досыңыздың сізге кері әсерін тигізбейтінін білмесеңіз).
7. Өз серіктесіңіз туралы жақсы сөйлеңіз және жақсы ойлаңыз.
Сіздің ойларыңыз сіздің сезімдеріңізге қалай әсер етсе, сіздің сезімдеріңіз де сіздің ойларыңызға әсер етеді.
Сондықтан сіз серіктесіңіз туралы нашар ойласаңыз, сіз оларға деген жағымсыз сезімдеріңізге күш бересіз.
Егер сіз тек олар туралы достарыңызға немесе отбасыңызға шағымдансаңыз, сіз оларға деген жағымды сезімдерді сезіну үшін күресесіз.
Бақытымызға орай, бұл басқаша жұмыс істейді.
Егер сіз серіктесіңіздің жақсы жақтарына назар аудара алсаңыз, сіз оларға деген жағымды сезімдерді көтермелейтін боласыз.
Егер сіз олар туралы басқаларға тек жақсы және жағымды сөздер айтсаңыз, сіз оларға деген сүйіспеншілігіңіз бен қамқорлығыңызды арттырасыз.
Мұның бәрі сіздің қарым-қатынасыңыздың «белгіленген нүктесі» және серіктесіңіз бен қарым-қатынасыңыз туралы жақсы жақтарға назар аудара отырып, оны позитивті позицияға ауыстыра алуыңызға байланысты.
қалай біреуге ғашық болмауға болады
8. Қалай ымыраға келу керектігін біліңіз.
Екі адам ешқашан бәрімен келіспейді, ал келіспеушіліктер болған кезде екеуінің де жолына түсуі мүмкін емес.
Неліктен ымырашылдық өнері қарым-қатынаста өте қажет.
Әріптесіңізге қашан жол беру керектігін, ортасында қашан кездесетіндігіңізді және қалағаныңызға қашан берік болатыныңызды білу - бұл үйренудің үлкен шеберлігі.
Ең бастысы - тепе-теңдікті сақтай отырып, сіз үшін шынымен қаншалықты маңызды болатынын шешуде.
Басқаша айтқанда, сіз оларға көптеген ұсақ-түйектерге жол беруге қуанышты болсаңыз да, уақыттың кем дегенде кішкене бөлігін берік ұстауға тұрарлық шығар.
Егер сіз әрқашан олардың ұсақ-түйек нәрселерге деген тілектерін ескеретін болсаңыз, олар сіз шынымен мазалайтын нәрселер туралы сөйлескенде, олар сізді сезінбейді.
Егер сізде екеуіңіз де өзгелердің тілектерімен келіскіңіз келмейтін болса, онда сіз өздеріңіздің ең болмағанда аздап қанағаттанған болуыңыз үшін орта жолды табуыңыз керек.
9. Бір-біріне назар аударыңыз.
Осы уақытқа дейін сіздің қарым-қатынасыңыз нақты қарым-қатынасқа емес, бірге өмір сүруге айналды ма?
Сіз бірге өмір сүруіңіз мүмкін, бірақ сіздің қарым-қатынасыңыз маңызды ма?
Оларды бөлмеге кіргенде көресіз және мойындайсыз ба, керісінше ме?
Сіз бір-біріңіздің үйге келуіңізбен амандасасыз ба?
Сіз бір-біріңізге күлімсірейсіз бе?
Егер сіз екеуіңіз де үйде болсаңыздар, бірақ бөлек нәрселермен айналысып жатсаңыздар, барып көру үшін және олардың хал-жағдайларын сұрау үшін жасап жатқан ісіңізді тоқтатасыз ба?
Мұның бәрі шамалы болып көрінеді, бірақ олар сіздің бір-біріңізге берген құндылығыңызды көрсетеді.
Бір-біріңізді байқау дегеніміз сізге кішкене болса да маңызды екеніңізді көрсету. Бұл хабарды жүйелі түрде нығайту сіздердің өзара байланыстарыңызды нығайтады.
10. Бір-біріңіздің арманыңызға инвестиция салыңыз.
Осы уақытқа дейінгі қарым-қатынастарыңызда сіз өздеріңіздің ерлі-зайыптылар сияқты өміріңізді жақсы түсінгендей сезіндіңіз бе?
Олардың қандай армандары бар екенін білесің бе?
Сіз сол армандарға жетуге белсенді түрде көмектестіңіз бе?
Сіз олардың чирлидерісіз бе?
Кез-келгеніңіз өз армандарыңызды жүзеге асырумен айналыссаңыз, бұл сіздің өміріңіздің өте жағымды бөлігі.
Сіз қандай мақсатпен жұмыс істесеңіз де, оған ынта білдіресіз.
Сонымен, бір-біріне сол ізденістерге қатысуға мүмкіндік беру арқылы - бұл тек қолдау немесе кеңес беруші болса да - сіз олармен бірге жүретін жағымды эмоциялармен бөлісесіз.
Сізде бірдей армандардың болуы қажет емес. Сіз оларға бір-біріңізді бағыттауда белсенді қатысушы болуыңыз керек.
11. Ортақ мақсаттар мен армандар құрыңыз.
Алдыңғы тармақты мұқият ұстанып, қарым-қатынасты жаңадан бастаған кезде, сіз күш біріктіріп, мақсатыңызға немесе арманыңызға ортақ болатындығыңызға көз жеткізіңіз.
Бұл сіз үшін үлкен мотивация көзі бола алады және сіздің сапарыңыз шынайы бола алады.
Сіз енді бір-біріңіздің жаныңызда жүрген екі адам емессіз сіз өзіңіздің жеке жолыңызды тек екеуіңіз үшін жасайсыз.
Ларс Салливанға не болды
Бұл өте жақын нәрсе болуы мүмкін, өйткені оған ешкім қатыспауы керек. Бұл сіздің арманыңыз және сіз бір-біріңізге қолдау мен кеңестің көзі бола аласыз.
Ортақ мақсаттар мен армандар сізге ұзақ мерзімді қарым-қатынастың қайда келетінін анықтауға көмектеседі.
Сізге отбасы керек пе?
Сіз қайда жақсы өмір сүресіз?
Сіз қандай өмір салтын ұстанғыңыз келеді?
Іскерлік бастама сіздің болашағыңыздың бөлігі бола ала ма?
Сізде келісе алатын және жұмыс істей алатын нәрсе болған кезде сіз көбірек команда, ал екі адам сияқты әрекет ете бастайсыз.
12. Нақты күндерге барыңыз.
Сіз алғаш кездесіп, сүйіспеншілікке толы болған кезде, сіз, әрине, кездесуге бардыңыз, солай ма?
Олар «құрма» болудан бас тартқан кезде де, сіз көптеген әрекеттерді бірге жасаған боларсыз.
сені ешкім жақсы көрмесе қалай достасуға болады
Қарым-қатынас барысында бұл нәрселер сирек болуы мүмкін.
Сіз бірге өмір сүрген болсаңыз да, сіз бұрынғыдай сапалы уақытты бірге өткізбейсіз.
Сізде екеуіңіздің де достарыңызбен айналысатын хоббилеріңіз болуы мүмкін немесе сіз тек екеуіңізден гөрі топтармен бірге сусындар мен кешкі ас ішуге бара аласыз.
Бірақ күндізгі түн - бұл сіздің қарым-қатынасыңызды сақтаудың шынымен де пайдалы бөлігі, ал бұл жағдайда сізді жандандырады.
Жаңадан бастау үшін күндерге ... және олардың көпшілігіне барыңыз.
13. Көбірек сүйіспеншілік танытыңыз.
Сіздің серіктесіңіздің жуып жатқанда иығында сүйісу, құшақтау, жұмсақ қол…
… Бұл маңызды.
Біз адамдар - бұл жанасатын тіршілік иелері серіктестермен байланыс орнату үшін физикалық жанасу өте маңызды.
Егер сіз осы уақытқа дейін сүйіспеншілікке толы болмасаңыз, оны бірге жұмыс жасаңыз.
Күніне X рет түртуді жоспарлаудың қажеті жоқ, тек физикалық сипатта болатын уақытты анықтауды үйрену керек.
Бұл кішігірім нәрселер сіздердің араларыңыздағы шиеленісті жеңілдету үшін керемет жұмыс жасайды. Олар сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді кез-келген сөздер сияқты айқын және күшті жеткізеді.
Егер сізге бұл туралы терең кеңестер қажет болса, біздің нұсқаулықты оқып шығыңыз: Серіктесіңізді қалай жақсы көруге болады: 6 кеңестер жоқ!
Сіздің қарым-қатынасыңызды қалай бастауға болатындығын әлі білмейсіз бе?Жоғарыда айтып өткеніміздей, бұл процесс сізге қарым-қатынас жөніндегі маманның көмегімен (сіз өзіңіз немесе ерлі-зайыптылар ретінде) көмегімен әлдеқайда сәтті болады.Сонымен, сіз қарым-қатынас кейіпкерінің қарым-қатынас жөніндегі сарапшысымен онлайн режимінде сөйлесіп, мәселені анықтауға неге көмектеспеске. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Өзіңіздің қарым-қатынасыңызды қалпына келтірудің 16 сенімді әдісі
- Серіктеске өз ризашылығыңызды білдірудің 30 фантастикалық тәсілі
- Қозғалыстың басу-тарту циклі және осы динамикадан қалай құтылуға болады
- Сіздің қарым-қатынасыңыздағы ренішті қалай шешуге болады: Bullsh * t бойынша 12 кеңес жоқ
- Сізге сенім артпайтын серіктеспен қалай әрекет ету керек: 4 маңызды қадам!
