Бұл сіздің жеке энергияңыз сияқты сезіле ме - сіздің болмысыңыздың мәні - бәрі бұзылып, мүлдем жоқ па? Бұл 13 фактордың жиынтығымен байланысты болуы мүмкін:
1. Сіз өз өміріңізге қанағаттанбайсыз немесе қанағаттанбайсыз
Ия, дәл солай, біз шынымен бомбаны дәл басында тастадық! Сіздің энергияңыздың бәрі бар сияқты сезінуінің ең үлкен себептерінің бірі - сіздің өміріңіздің қалай өтіп жатқанына риза болмауыңыз.
Бұл жалпы сезім болуы мүмкін немесе белгілі бір себеп болуы мүмкін, бірақ егер сіз көмектесе алмасаңыз, бірақ өмірде одан да көп нәрсе бар деп ойласаңыз, сіз аралас, көбінесе қарама-қайшы, күштер мен эмоциялармен күресуіңіз мүмкін.
Наразылық сіздің иығыңыздағы салмақ сияқты әрекет етеді, сізді сүйреп апарады және сіздің физикалық, психикалық және эмоционалды күйлеріңізде үлкен тербелістер тудырады.
2. Сіз өзіңіздің жағдайыңыздан күйзелесіз
Бұл дүние күйзеліске толы деп ойлайсыз ба? Жұмыс стрессі, отбасылық стресс, ақшаның мазасыздығы немесе денсаулығыңыздың нашарлауы болсын, біз үнемі стресстік сәттермен немесе кезеңдермен бетпе-бет келеміз.
Егер сіз бұл күйзеліске қарсы күресудің орнына ішіңізде өршітсеңіз, сіз оның ішкі энергияңызға енуіне жол бересіз. Бұл сіздің жүйеңізді бүлдіретін және сіздің психикалық (және физикалық) әл-ауқатыңызға зиян келтіретін улан сияқты әрекет етеді.
Мұнда көптеген тәсілдер бар стресс пен мазасыздықты жеңу , бірақ емдік емдеу сияқты, оның тиімді болуы үшін үнемі дозаны қабылдау керек. Сіз шынымен жасаймын деп айта аласыз ба?
3. Сіз терлеп жатқан жоқсыз
Бәлкім, бұл сіздің жаттығулардың жеткіліксіздігі, сіз өзіңізді біршама ыңғайсыз және тәртіпсіз сезінуіңіз үшін кінәлі боларсыз. Егер сіздің жүрегіңізге аптасына кем дегенде бірнеше рет жүгіру жіберілмесе (және, жоқ, қорқынышты фильм көруден немесе ықтимал күннің көзіне іліккеннен емес), онда сіз аздап қобалжып отырғаныңыз ғажап емес.
Жаттығу көрсетілді көңіл-күй мен когнитивті жұмыс үшін ғажайыптар жасау, ал отырықшы өмір салты мүмкін кейде депрессияға себеп болады. Ендеше, неге Жеті патшалықтағы соңғы оқиғалардан аулақ болып, жүгіруге немесе басқа нәрсеге бармасқа? Немесе бұл тым көп сұрап жатыр ма?
4. Сіз боқ жеп жатырсыз
Сіздің физикалық қуат деңгейіңізге сіз тұтынатын тамақ мөлшері мен түрлері үлкен әсер етеді, сондықтан сіздің диетаңыз сіздің ақыл-ой және эмоционалды қуатыңызға да әсер ететінін білгеніңізге таңғаласыз ба?
Сіздің денеңіздің өзі машинаға ұқсайды - сіз боксты енгізесіз, сонда сіз бокты шығарасыз (ешқандай мақсат жоқ). Ешкім зиянды тағамдарды немесе тортты қайнатуды үнемі жаман нәрсе деп айтуға тырыспайды, бірақ егер бұл сіздің күнделікті тамақтану жоспарыңызға сәйкес келсе, сіз өзіңізге не істеп жатқаныңызға ұзақ қарап шығуыңыз керек.
Сіздің миыңыз, кез-келген басқа мүшелер сияқты, дұрыс жұмыс істеуі үшін белгілі бір қоректік заттарды қажет етеді сіздің жегеніңіз миыңыздың жұмысына тікелей әсер етеді . Демек, сіздің диетаңыздағы тепе-теңдікке жету сіздің жеке энергияңыздың тепе-теңдігін табуға мүмкіндік береді.
5. Сіз қураған қара өріксіз
Сізге ренжуден бұрын, бұл сіздің сыртқы түріңіз поп деп ойлаймын, бұл сіздің гидратация деңгейіңізге байланысты. Егер сіз ылғалдандыратын сусыннан үнемі жұтып қоймасаңыз (басқаша айтқанда, алкогольдің пайдасы жоқ), онда кем дегенде бір зерттеу көрсетті көңіл-күйдің өзгеруі, мазасыздық және шиеленіс қаупі көбірек болатындығыңыз.
Басқаша айтқанда, сіз шөлдеген кезде өзін ерсі сезінесіз. Созылмалы гидратация денеге жай ғана пайдалы емес, ал ағзаға пайдалы емес нәрсе ақылға немесе сіздің ішкі энергияңызға пайдалы емес.
6. Сіз ақшыл көзсіз, ұйқысыз Зомбисіз
Сіз өзіңіздің төсегіңізді қаншалықты жақсы көресіз? Сіздердің көпшілігіңіз уақытты өткізуді ұнататын орындар бойынша 10-дан 8 немесе 9-дан жоғары ұпай жинайтынына сенімдімін. Ашығын айтқанда, сіздің көз астыңыздағы қара сөмкелер, терінің бозаруы және жалпы нашарлау сіздің басыңыздың сіздің жастығыңызбен жақсы таныспағанын көрсетеді.
Жаңа туған нәрестені тамақтандырған түнде немесе сынған түннен кейін не болатынын ойлаңыз. Сіз ұйқыдан айырылған кезде сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіз баяу, ауыр және қалыпты жағдайдан алшақ сезінеді, сондықтан сіздің энергияңыз өздерін-өзі ұстамауы ғажап емес.
7. Барлығыңыз гормоналдысыз
Жоқ, бұл әйелдердің етеккір цикліне тікелей қатысты емес, бұл одан да көп. Біздің денемізде әртүрлі гормондардың көптігі бар және олардың барлығы біздің ішкі тепе-теңдікті сақтауға немесе бұзуға ықпал ете алады.
мен жеңілдім, не істеуім керек?
Тек кез-келген жасөспірімнен сұраңыз, олар сізге тәулік бойы тамырлар арқылы гормондар коктейлін ішу қаншалықты ұнамсыз болатынын айтып береді. Егер сіз әлемнің толыққанды ересек адамына айналдыңыз деп ойласаңыз (кем дегенде физикалық тұрғыдан), онда сіздің гормондарыңыздың деңгейіне 2, 3, 4 және 6-тармақтар әсер етуі мүмкін.
8. Сіздің чакраларыңыз аз
Чакралар индуизмнен шыққан және физикалық емес энергияның орталықтары мен өткізгіштері болып саналады. Чакралар туралы ғылым азды-көпті айтуға келмейтін болса да, бұл тұжырымдама өте ұзақ уақыт болды.
Кейбіреулер біздің физикалық және психикалық күйлеріміз чакралар тепе-теңдікте болғанда немесе олардан тыс болған кезде көрсетеді деп санайды. Егер сіз белгілі бір белгілер жиынтығын сезсеңіз, олардың 7 чакраның кез-келгеніне сәйкес келетіндігін тексерген жөн болар.
9. Сіздің физикалық кеңістігіңіз ретсіз және шулы
Егер сіздің үйіңіз мүлікке толы болса және сіздің жұмыс кеңістігіңіз тәртіпсіз болса, сіз өзіңіздің энергияңыздың еркін ағуын қалай күтесіз? Сіздің ойыңызша, рикниктер мен бөренелерге деген сүйіспеншілік сіздің ойыңызша кеңістікті әдемі етіп көрсетуі мүмкін, бірақ тәртіпсіздік пен визуалды шу әрдайым сабырлы және шоғырланған ақыл-ой үшін қолайлы бола бермейді.
Сіз ойладыңыз ба, неге шығыс мәдениеттері заттарды орналастыруға сонша мән береді? Адамдардың Фэн Шуймен шұғылдануының басты себептерінің бірі - энергияны өздері тұрған кеңістікте қалағандай ағуына мүмкіндік беру.
10. Сіздің ақыл-ой кеңістігіңіз де бұлыңғыр
Тек сіздің физикалық ортасыңыз ретсіз болып, сіздің бас кеңістігіңіз бен ақыл-ойыңыз шиеленісіп кетуі мүмкін, егер олар көп нәрселермен күресу керек болса.
Көбінесе, бірнеше мәселе назар аударуды қажет ететін кезде, біз сол сезімнің мазасы қашты . Үлкеннен кішіге дейін, егер сіз көп міндеттер жинауға жол берсеңіз, бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен эмоцияларыңызды бұзуы мүмкін.
Сондықтан өткір ойлардың көрінбейтін қабырғасына айналмас үшін, мүмкіндігінше мүмкіндігінше күресу керек.
11. Сіз итергішсіз
Сіздің жеке энергияңыздың бағытын өзгерту, сұйылту немесе кедергі жасаудың тағы бір маңызды әдісі - бұл сіз өмірді халықтың көңілінен шыққан күйде өткізу. Мейірімділік, қайырымдылық және жан-жақтағы жомарттық көңіл-күйді көтеріп, мағыналы бола алады, бірақ сіз оны тым алшақтата аласыз. Дәлірек айтқанда, басқа адамдар сізді кружкаға апара алады.
Егер сіз өзіңіздің қамқорлығыңыздың теріс пайдаланылатынын байқасаңыз деп аталатын достар Сізден және сіздің уақытыңызды талап ететіндер сізде сарқылу мен сарқылу сезімі қалуы ықтимал. Бұл сіз өз өміріңізді өмір сүріп жатқан жоқ сияқты сезіне бастайсыз, бірақ тек өзгелердің өмірін дамытып отырасыз.
12. Сіз өзімшіл емессіз
Мүмкіндіктерді пайдаланудағы проблеманы шешудің ең жақсы тәсілі - өзімшіл болуды үйрену. Өзімшіл болу идеясының өзі жиі мазақ болады, бірақ бұл дұрыс уақытта орындалғанда маңызды дағды.
Егер сіздің ыдысыңыз бос болса, басқаларға не бере аласыз? Жоқ, басқаларға көмектесудің ең жақсы тәсілі - алдымен өзіңе көмектесу.
Сіз өзіңіздің уақытыңыздың кем дегенде бір бөлігін өзіңіздің басымдықтарыңыз болатын, ал басқалардың қажеттіліктері мен тілектері артқы плиткаға мықтап қойылған жерде ұнайтын нәрселерге арнауыңыз керек. Бұл «маған уақыт» сіздің жалпы әл-ауқатыңыз үшін дұрыс тамақтану, жаттығу, жеткілікті ұйықтау және ылғалдандыру сияқты маңызды.
13. Сіз айналаңыздағы әлемге жаман реакция жасайсыз
Виктор Франкл бір рет айтқандай: «Адамнан бәрін алуға болады, бірақ бір нәрсе: адамның бостандықтарының соңғысы - кез-келген жағдайда өз көзқарасын таңдау, өз жолын таңдау».
Ол сіздікі жағдайларға және бүкіл әлемге қалай қарайтындығыңызды әрқашан басқарып отырғаны дұрыс. Сіздің өміріңізде біршама жағымсыз адамдар болуы мүмкін, мүмкін көңілсіздік сезімі жаңалықтардан көретіндеріңіз бойынша, бірақ бұлардың сізге қол жетімділігі сіздің энергетикалық өрісіңізді одан әрі дамытуға көмектеседі.
Сіздің ойларыңыз сіздің өмір бойы қалай күресуіңізде осындай маңызды рөл атқарады. Оларды бақылаудың кейбір түріне ие болу, ашуланшақтық немесе қорқыныш сияқты жағымсыз эмоциялардың тұрақтануына жол бермейді. Бұл сіздің физикалық, ақыл-ой, эмоциялық және рухани қуатыңызды тұрақтандыруға ғана қызмет етеді.
Дәл қазір сіздің энергияңыз барлық жерде сезіле ме? Жоғарыда келтірілген кейбір тармақтар ішкі тепе-теңдікті қалай бұзуы мүмкін екенін айта аласыз ба? Өз ойларыңыз бен пікірлеріңізбен бөлісу үшін төменде пікір қалдырыңыз.
