Бақытқа апаратын жол - барлығымыз жалғыз жүретін жеке жол.
Кез-келген адамның ойында және өмірінде қалаған бақытын табуға кедергі болатын қиындықтар болады.
Бұл қиын үй өмірі, жұмыссыз болу немесе бақытты сезінуді қиындататын психикалық аурумен ауыру.
Біз әлеуметтік байланыс пен қарым-қатынас арқылы өз өмірімізге бақыт қоса аламыз. Десе де, бұл нәрселер біздің бақытымызды жасаудан гөрі оны толықтыра алады. Сыртқы қайнар көзі жасаған бақыт жоғалады, егер біз сол сыртқы көзден айрылсақ.
Осылайша, біз өз бақытымызды іштен дамытуға және дамытуға күш салуымыз керек.
Мұның ең тиімді әдісі - сіздің бақытыңызды табуға не кедергі болатынын анықтау.
Сонымен, сіздің бақытсыз болуыңыздың 25 себебін қарастырайық ...
1. Сіз өзіңізді теріс адамдармен қоршадыңыз.
Деген сияқты көне сөз бар, «Сіз өзіңізді қоршаған адамсыз». Бұл мақал әлеуметтік өзара әрекеттесудің әртүрлі аспектілерін қамту үшін көптеген тәсілдермен өзгертілді және өзгертілді.
Егер сіз өзіңізді негативті адамдармен қоршап алсаңыз, онда сіздің ойыңыз сол негативте жұмыс жасау үшін олардың деңгейіне түседі.
Егер сіз өзіңізді адал емес адамдармен қоршасаңыз, онда сіз сол адамдарға шыншыл болу үшін ақымақ боларсыз, өйткені олар сізді пайдаланып қалады.
Егер сізді ашуланған адамдар қоршап алса, сіз жайбарақат адам бола алмайсыз, өйткені сіз олардың күшті эмоцияларының қарқындылығымен баррельге түсесіз.
Бірақ мұның бәрі керісінше.
Сізді басқа мейірімді адамдар қоршап тұрса, мейірімді адам болу әлдеқайда оңай.
Сіз өзіңізді ақылды адамдармен қоршау арқылы көбірек біле аласыз және шабыт аласыз.
Сізді басқа бақытты адамдар қоршап тұрған кезде бақытты болу әлдеқайда оңай.
Сізге кез-келген жағымсыз адамды немесе қиын уақытты бастан кешірудің қажеті жоқ, бірақ ол адамдармен қанша уақыт өткізгеніңізді тексеру керек.
Бұл қиын, өйткені жеке өсу бізді көбінесе алдыңғы өмір кезеңінде мағынасы бар зиянды немесе жағымсыз адамдардан алшақтатады.
2. Сіз жалғызсыз және жеке қатынастарға немқұрайлы қарайсыз.
Байланыс күшейіп тұрған осы заманда біз өзімізді бұрынғыдан бетер жалғыз сезінетініміз ғажап емес пе?
Біздің жеке қарым-қатынасымыз бен достығымызды электрондық құрылғылар мен әлеуметтік медиа құралдары арқылы байланыстырады бізді бетпе-бет қатынастардан гөрі жалғызсыратады және депрессияға ұшыратады. [ қайнар көзі ]
Бірнеше жыл бұрын басқа адамдармен бетпе-бет қарым-қатынас жасау, достық қарым-қатынасты дамыту және қоғамдастыққа тиесілі көптеген басқа мүмкіндіктер болды.
Біз осы байланыстарды табу үшін шіркеу мен әлеуметтік клубтарды қолдандық. Бірақ бұл байланыстар мен қауымдастық түрлері біздің бос емес, қазіргі өмірімізде жағымсыз болып шықты.
Біз бұрынғыдан гөрі көп уақыт жұмсаймыз немесе шығуға тым шаршап, сапалы қарым-қатынас орнатуға күш саламыз.
Достарыңызбен байланысу үшін бірнеше мәтіндік хабарламалар жіберу немесе әлеуметтік медиа арналарында айналдыру оңайырақ.
Оңай дегенмен бұл дұрыс жол емес. Электрондық құрылғыларды қамтымайтын жеке қарым-қатынасты іздеуге және құруға уақыт бөліңіз.
3. Сіз бақыт үшін басқаларға тым тәуелдісіз.
Өзіңіздің бақытыңызға жауапкершілікті басқа адамдарға тапсыру - бұл қайғылы және көңілсіз аяқталудың сенімді әдісі.
Барлығы осы өмірді ең аз жарақатпен және біраз тыныштық пен бақытпен өткізудің ең жақсы әдісін табуға тырысады. Өз бақытыңның ауырлығын басқа біреуге жүктеу ақылға қонымды немесе әділетті емес.
Сіз мұны романтикалық қатынастардан көп көресіз. Сіз бұны бұрын өзіңіз жасаған шығарсыз ...
«Егер мен дұрыс адамды тапсам, мен бақытты боламын. О, мен керемет адамды таптым! Олар мені өте бақытты етеді! Менде осы керемет, жарқын сезімдер, ашықтық және құмарлықтың бәрі бар! Мен өте жақсы көремін! Мен үйленуді және бақытты кішкентай отбасы болуды күте алмаймын! »
Бірақ содан кейін ол адам сол романтикалық үміттерді ақтай алмайды, ал қайғы қайта орала бастайды.
Мүмкін олар сіздің адамыңыз емес шығар? Емес дұрыс адам? Бұл «бақытты болу керек» емес пе?
Мүмкін, ертегі кітаптарында және фильмдерде. Өмірде онша емес. Өмірде сіз кейде жалықтыратын, жалықтыратын және бірсарынды нәрселермен күресуіңіз керек.
Өмірде сіз әлемді олардың әділетсіздігімен қалай қабылдағаныңызды өзгертуге қауіп төндіретін қорқынышты, зиянды нәрселермен күресуіңіз мүмкін. Мүмкін сіздің өмірге деген сүйіспеншілігіңіз жаман жол апатына ұшырап, қатерлі ісік диагнозын алады, психикалық аурумен өмір сүреді немесе олар өздері ұсынған адам емес шығар.
Сіз өз бақытыңыз үшін басқа адамдарға тәуелді бола алмайсыз. Сізден басқа ешкімге проблема өте қиын, ол сіз үшін жауапкершілікті көтереді.
Сіз басқа адамды бақытты ете алмайсыз. Сіз оларды тек бақытты ете аласыз. Дәл сол сізге сәйкес келеді.
4. Сіз ашуланшақтық пен негативті ұстайсыз.
Онда ашуланатын көп нәрсе бар. Әділетсіздік, жазықсыз адамдар жапа шегуде, адамдарға сенудің артықшылықтарын пайдаланатын этикалық емес адамдар, әлемнің жалпы жағдайы - бәрі стресс, ашуланшақтық және негатив тудырады.
Сіздің өміріңіздегі адамдар онша жақсы болмауы мүмкін. Олар мүлдем жақсы адамдар болмауы мүмкін. Мүмкін сіз оларды сезген болар едіңіз, бірақ олар сырғып, өздерін басқаша түрде жасыратындығын көрсететін болды.
Мүмкін сізге біреу ренжіткен және сізге жағымсыз әсер қалдырған әділетсіздік жасаған шығар. Сіз өзіңіздің бақытыңызға жақындағыңыз келген кезде кешіру немесе босату қиын нәрсе.
Бірақ кейбір адамдар кешіргісі немесе заттарды жібергісі келмейді. Олар кек алуды, әділеттілікті немесе әділдікті қалайды, тіпті егер бұл мүмкін болмаса да.
Мәселенің шындығы мынада: оңалмайтын немесе түзетілуге ұзақ уақыт қажет болатын көптеген негативтер бар.
Сіздің ашулануыңызға шынымен қамқор болатын жалғыз адам - оны сізге қарсы қару ретінде қолданғысы келетін адамдар. Бұл тек жауларға ғана емес, сізді жақтаймын деген адамдарға да, сіздің назарынызды ұстап, сізді қызықтыруға тырысу үшін сіздің ашу-ызаңызды ұстап тұрады.
Достықты бұзбай досыңызға оны қалай ұнататыныңызды қалай айтуға болады
Өкінішке орай, бақыт пен ашу бір кеңістікте өмір сүре алмайды. Олар жасай алмайды. Ашу қозғалса, бақыт та жылжиды.
Бұл әділеттілікке ұмтылып, қателіктерді түзетуге тырыспау керек дегенді білдірмейді. Тек сіз оны істеген кезде ашуланбаңыз немесе ренжімеңіз.
5. Сіз бақытты болуға лайық емес екеніңізді сезінесіз.
Өздерін бақытты болуға лайықты сезінбейтін адамдар көбінесе өз бақыттарына саботаж жасайды.
Олар бақытты болуға лайық емес екендігімізге сендіру үшін кездейсоқ нәрселер үшін ұрыс-керіс өткізетін салауатты қарым-қатынаста болуы мүмкін.
Мен күйеуім үшін өзімді жақсы сезінбеймін
Олар жұмыста мақсатты түрде қателіктер жіберуі мүмкін, сондықтан бастығының назары оларға аударылады және олар өздеріне жұмысқа лайықты емес екендіктерін айта алады.
Бұл сенімнің проблемасы - «лайық» сөзі.
Біреу бірдеңеге лайық па? Көптеген жазықсыз адамдар өмірден басқа себепсіз үлкен азап шегеді. Олар бұған лайық емес, бірақ бәрібір болып тұрады.
Ал бақыт дегеніміз адамға лайық немесе лайық емес нәрсе емес.
Олар оны мақсатты күш пен көп еңбектің көмегімен жасай алатын шығар. Мүмкін, олардың ақыл-ойы позитив пен бақытқа көбірек бейім, сондықтан оларға жету үшін көп жұмыс істеудің қажеті жоқ.
Біреуі екіншісіне қарағанда лайықты ма? Жоқ. Әсіресе, өмірдің қиын сынақтары бастарын көтере бастаған кезде.
Баласынан айрылған ата-ана, әрине, ешкім ондай ауыртпалыққа лайық емес. Бірақ біз өмірдегі жағымды эмоциялар мен тәжірибелерді біз жұмыс істейтін немесе кездейсоқ сүрінетін нәрсе емес, лайықты деп санағанды ұнатамыз.
Барлығы қандай да бір бақытқа лайық. Олар ала ма, жоқ па - бұл мүлдем басқа сұрақ.
6. Сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңызға немқұрайлы қарайсыз.
Бақытсыздықтың маңызды себептерінің бірі - басқарылмайтын психикалық ауру.
Депрессия, мазасыздық және басқа да психикалық денсаулық проблемалары сіз өзіңіз үшін қаншалықты позитивті жағдай туғызатындығын шектеуі мүмкін.
Сізде психикалық денсаулық проблемалары бар ма? Олар бақылауда ма? Егер олар болмаса, онда болып жатқан жағдайлар туралы сертификатталған психикалық денсаулық маманымен сөйлескен жөн болар, сондықтан сіз оны басқару мен бақылаудың жолын таба аласыз.
Олардың көпшілігін өмір салтын өзгерту және терапия арқылы басқаруға болады. Ауыр жағдайлары бар адамдарға психикалық ауруды тиісті бақылауға алу үшін дәрі қажет болуы мүмкін.
Тыныштықты табуда және бақытты құруда қиналатын адамдар психикалық денсаулық маманымен қосымша басшылық пен жеке көзқарас үшін сөйлескендері жөн болар еді.
7. Сіз жағымсыз ойлар мен эмоциялардың еркін болуына жол бересіз.
Бақытты жасау қиынға соғады және оны жою оңай. Өз бақытыңызға нұқсан келтірудің ең қарапайым тәсілдерінің бірі - жағымсыз ойлар мен эмоциялардың бос қалуы.
Сіз өзіңіз жасаған бақытты сақтап қалғыңыз келсе, осы ойлар мен эмоцияларды бақылауда ұстауды үйренуіңіз керек.
Әлем негативтерге толы. Жаңалықтар - бұл жағымсыз оқиғалардың, зорлық-зомбылықтың, өлімнің және адамдардың бір-біріне деген қорқынышты қатынастарының үнемі жауып тұруы.
Пессимистер әлемнің қаншалықты қорқынышты болатынын тез еске салады, бірақ біз оны жақсы білетін шығармыз.
Егер сіз өзіңіздің жеке ойыңызды дамытып, басқара алатын және басқара алмайтын нәрсеге назар аударып, негативтің орнына бақытты ойларды таңдасаңыз, бұл сізге қатты әсер ете алмайды.
Сіз жағымсыз ойлар мен эмоцияларға тоқтала отырып, оларды еркін жібере алмайсыз. Бұл сіздің бақытыңызды жояды.
8. Сіз арманыңыз бен мақсатыңызды қуып жатқан жоқсыз.
Сіздің арманыңыз бен мақсатыңызға жету - бақытты сатудың танымал әдісі.
Ақыр соңында, сіз осы жерге бір нәрсе жасау үшін орналастырылды емес пе? Маңызды нәрсе бар ма?
Мүмкін, мүмкін емес. Кейбіреулер бұған сенеді, ал басқалары сенбейді.
Мақсатты сататын және сіздің арманыңызды бақытқа жетелейтін адамдар сіздің мақсатыңыз соншалықты бақытты болмаса, оны қалай шешуге болатындығын ешқашан байқамадыңыз ба?
Ұқсас нәрсе, егер сіздің мақсатыңыз отбасылық зорлық-зомбылық жөніндегі кеңесші немесе қарт адамдарға қатысты әлеуметтік қызметкер болса? Адамдардың бір-біріне жасаған ұсқынсыз әрекеттерін үнемі көретін жағдайлар.
Тәулік бойғы ауысымнан кейін үйлеріне бару үшін көптеген өрт сөндірушілер өз машиналарына қуана жүгіріп бара жатқанын елестету қиын, өйткені олар кейбір адамдар көмектесе алмайтын ең жаман күнді көрген болуы мүмкін.
Арманыңды немесе мақсатыңды қуу бақытқа апара ма? Мүмкін, мүмкін емес. Бірақ сіздің қажеттілігіңізді сезінетін кез келуі мүмкін, сіз өзіңіз жасау керек деп ойлаған нәрсеге қарай тарта аласыз.
Мұны сіз өзіңіздің ойларыңызға, мүмкін тіпті сіздің армандарыңызға да алаңдата аласыз. Бұл сағыныш сияқты сезіледі. Сіз бұл туралы өзіңізді қызықтыратын жағдайға тап боласыз, мұны істеу керек пе? Сіз мұны істемеуіңіз керек пе?
Егер бұл мүмкін болса, сізге керек.
Бір мақсатқа шақырылған сезіну сіз болғаннан кейін бақыттың кілті болмауы мүмкін, бірақ егер сіз оны қабылдамасаңыз, бұл бақытсыздықтың кілті екені сөзсіз.
Қабылдамау дегеніміз сізді күмән мазалайды және егер бұл сіздің бүкіл өміріңізде болса. Егер мен жүрегімнің артынан еріп, өзіме керек деп ойлағанымды істесем ше? Менің өмірім қалай өзгерер еді? Не басқаша болар еді? Мен бұдан жақсы адам болар ма едім? Бақытты шығар, мүмкін?
Бұл сұрақтардың жауабын ешкім біле алмайды, бірақ біз оларды қоюға өкінетіндігіңізді сенімді түрде айта аламыз.
9. Сіз мақсат қойып отырған жоқсыз немесе мақсат қоймайсыз.
Мақсаттар сіздің бақытыңызды құрудың бірнеше мақсатына қызмет етеді. Мақсат - бұл қол жеткізгіңіз келетін жетістікке жету үшін өлшеуге болатын сандық көрсеткіш.
Әрбір басты мақсат - жетістікке жету жолында бірнеше кішігірім мақсаттарға жетудің шыңы.
Сіз суретші болғыңыз келе ме? Сонда сіз бәсекеге қабілетті деңгейге жеткенше әр күн сайын өнеріңізді аздап дамытып, дамытуға мақсат қоюыңыз керек.
Арықтағыңыз келе ме? Сіз өзіңіздің мақсатыңызға және сіздің идеалды салмағыңызға жақындатуға көмектесетін тамақтану кезінде және жаттығу кезінде мақсат қоюыңыз керек.
Мақсаттар кейде хаотикалық және жабайы өмірдегі ережелер мен құрылымды қамтамасыз етеді. Сіз әрқашан өз бетіңізше жол таба алмауыңыз мүмкін, бірақ мақсаттар жиынтығы сізді дұрыс бағытта ұстауға көмектеседі.
Сонымен қатар, кішкентай мақсаттарға да жету жақсы сезіледі. Бұл бақытты өмір құруға өте пайдалы болуы мүмкін.
10. Сіз өзіңіздің денсаулығыңызға немқұрайлы қарайсыз.
Физикалық жаттығулар психикалық денсаулыққа тікелей пайда әкелетіні жасырын емес. Дене шынықтырудың және денені сауықтырудың артықшылықтары туралы айтуға болмайды.
Жаттығу сіздің миыңыздағы депрессия мен мазасыздыққа қарсы күресетін химиялық заттардың өсуіне ықпал етеді.
Жаттығу сіздің миыңыздағы жүйке жасушаларының жаңа өсуін ынталандырады, бұл депрессияны жеңілдетуге және бақытты жақсартуға көмектеседі.
Спортпен айналысатын адамдар ұйықтамайтындарға қарағанда тереңірек ұйықтауға бейім. Олар күндізгі уақытта көбірек энергия жұмсайды, бұл сізді төсекке жатқанда денені көбірек демалуға итермелейді. Бұл бақытқа көмектеседі, өйткені ми ұйқы деңгейінде көптеген көңіл-күйді теңестіретін және жақсы химиялық заттар шығарады.
Шығыңыз және қозғалыңыз! Жаттығу - бұл сіздің бақытыңыз бен жан тыныштығыңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі.
11. Сізге көбірек ұйықтап, демалу керек.
Осы жаттығудан кейін сізге көбірек ұйықтап, демалу қажет болуы мүмкін!
Өмір бос емес. Адамдар бұрынғыдан да көп жұмыс істейді, жұмыста көп сағат бөліп, мектептен өтуге тырысады, әлемде болып жатқан барлық нәрселерден көңілді және стрессті жеңілдетуге тырысады.
Қоғамда жиі кездесетін хабарлама: егер сіз ұнтақтамасаңыз, жұмыс жасамасаңыз немесе көп жұмыс жасамасаңыз, онда сіз уақытыңызды босқа өткізген болуыңыз керек.
Бұл дұрыс емес.
өзін -өзі бағалауы төмен адамның ерекшеліктері
Адамдар машиналар емес. Батареяларды зарядтау үшін олар демалу мен демалуды қажет етеді.
Егер сіздің өміріңіз қарбалас болса, сіз белгілі бір уақытты демалу мен демалуға жоспарлау арқылы бақытты жасай аласыз. Қарындаш сіздің бос жұмыс кестеңізге бірнеше сағат демалып, демалуы керек.
Ұйқының тұрақты кестесі сіздің көңіл-күйіңіз бен бақытыңызды жақсартуға керемет әсер етуі мүмкін. Әр түрлі адамдардың ұйқының қажеттілігі әр түрлі. Сізге тәуліктік ырғаққа сәйкес келетін ұйқы кестесін табу үшін біраз тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін.
12. Сіз өзіңіздің рухани денсаулығыңызға немқұрайлы қарайсыз.
Рухани денсаулық дегеніміз - қате сөз. Көптеген адамдар рухани саулықты діни денсаулық деп түсіндіреді, бірақ бұл олай емес.
Рухани денсаулығыңды нәрлендіру дегеніміз - өзіңнің кім екеніңді, сенетін нәрсеңді және әлемде дұрыс деп санайтын нәрсені тамақтандыру.
Бұл өнер тудыру және тұтыну, үй жануарларына ит бөлуге уақыт бөлу, ойға тыныштық әкелуге көмектесу үшін медитация.
Бұл сіздің өзіңіздің рухани сенімдеріңізбен байланыстыру, егер олар сізде болса немесе сізге бақыт әкелетін істермен айналысады.
Мүмкін сіз ерікті жұмыспен айналысқыңыз немесе жергілікті саябақта қоқысты жинауға көмектескенді немесе балық аулауға немесе жаяу серуендеуге табиғат аясында шыққанды ұнатасыз.
Сіз өзіңіз қалаған өмірді құру үшін рухани денсаулығыңызға немқұрайлы қарай алмайсыз.
Бұл сіздің есте сақтауыңыз керек және уақытты бөліп алу керек, тіпті егер сіз жоспарланған уақытқа дейін жұмыс істесеңіз де, сіз өз бақытыңыздың сол бөлігін тамақтандыратындығыңызға сенімді бола аласыз.
13. Сіз өзіңіздің өмірлік тәжірибеңізді басқалармен бөлісесіз.
Әлеуметтік медиа оны үнемі қолданатын адамдардағы депрессия мен мазасыздықты күшейтуге жауапты [ қайнар көзі ].
Әлеуметтік медиа көптеген позитивті нәрселерді ұсынады, мысалы, өз қоғамдастығын табу және әлемнің түкпір-түкпіріндегі адамдармен байланыс орнату, сонымен қатар көптеген жағымсыздықтарды ұсынады.
Бұл FOMO - жоғалтудан қорқу сезімін күшейтеді. Жақсы өмір сүретін достардың, отбасылардың және кездейсоқ адамдардың суреттерін қарап, бақытты әрі риза болу қиын.
Сонымен қатар, сіз аз төлейтін жұмысқа тұрып қалдыңыз немесе колледжде қиындықтармен күресіп жатырсыз.
Бұл суреттер, әңгімелер мен бейнелер белгілі бір бөлектелген катушкалар екенін ұмытып кету оңай. Көптеген адамдар өздерінің проблемаларын, қорқыныштарын немесе қиындықтарын әлеуметтік медиада бөліспейді.
Және бұл ерекше ролик шындықты мүлдем көрсетпеуі мүмкін. Мүмкін, олар демалуға арналған керемет және шабыттандыратын суреттер болуы мүмкін, бірақ сіз көре алмайтын нәрсе - бұл 5000 доллар қосымша қарыз, өйткені олар бұл сапарға бара алмады.
Өз өміріңізді басқалармен салыстырмаңыз. Адамдардың өз өмірін адал көрсетпеуі өте жақсы.
14. Сіз басқа адамдармен қажетсіз бәсекелессіз.
Бәсекелестік шектеулі жағдайларда сау болуы мүмкін. Жағымсыз эмоционалды нәтижелерді тудыратын сызықтарды қиып бастағанда, бұл пайдалы емес.
Сонымен, сіз ең жақсы болғыңыз келеді. Сіз өзіңіздің өміріңіздің сағаттарын жаттығу жасауға, жаттығуға және одан да көп жаттығуға жұмсайсыз. Сіз үлкен сахнаға шығып, ең жоғарғы нүктеден оқ атып, сіздің барлық жаттығуларыңыз бен жаттығуларыңыз сіз күткен нәтиже бермегенін білесіз.
Сіз ең жақсы емессіз. Мүмкін сіз екінші орынға шыққан боларсыз, мүмкін бестікке де кіре алмадыңыз.
Бұл бүкіл өмір ойынына қатысты. Сіз не істейтініңіз маңызды емес, әрдайым жақсырақ адам болады немесе сәттілік сәттілікке әкелуі мүмкін.
Әрқашан ауқатты, келбеті жақсырақ, ақылды, бақытты немесе жақсылық жасайтын адам болады.
Бұл адамдарға бәсекелестік деп қарау тиімді емес, өйткені сіз өзіңізді олардың өмірлік тәжірибесімен салыстырасыз.
Өмірге деген бәсекелік ойлауға қарсы тұрудың керемет әдісі - айырмашылықтарды бағалауды дамыту. Басқа адамдарды құлатпай, өзіңді өзің құрғанда, өзіңнің бақытыңды сақтау оңайырақ.
Басқа адамдарды олардың баталары мен сыйлықтары үшін бағалаңыз. Сұрақ қою. Көптеген адамдар өз істерін қалай жүзеге асырғанын айтуға қуанышты болады.
15. Сіз бақытты тәжірибеге немесе материалдық нәрсеге байланыстырасыз.
Материалға ұмтылу - бұл сізді бақыттың жүгіру жолында ұстаудың кепілдендірілген тәсілі, ол сізді ешқайда кетірмейді.
Ескі заттардың пайдасыз және ескірген болып көрінетін жаңа және жақсы заттарды шығаратын біреу әрқашан болады.
Ия, бұл сізді бұрын қуантуы мүмкін еді, бірақ бұл сізді бақытты ете алатын нәрсе ме? Мүмкін емес. Біраз уақыттан кейін заттар ескіреді.
Сонымен қатар, адам емес, тәжірибе іздеу керек деген сенім бар! Сізді бақытты ететін нәрсе осы!
Ия, бұл біраз уақытқа созылады. Бірақ өмір болған кезде не болады, және сіз енді тәжірибе ала алмайсыз ба?
Саяхаттауды ұнатасыз ба? Керемет! Жаңа нәрселермен танысыңыз, басқа мәдениеттерді көріңіз, жұмысыңыз аяқталғанға дейін немесе сол жерде саяхаттауға болатын нұсқалар тоқтатылғанға дейін осы ынталандыруды іздеңіз.
Сонда не?
Бақытты сыртқы көздерден алу біраз уақыт жұмыс істеуі мүмкін. Бұл уақытша көтеріңкі көңіл-күй мен күтуге болатын нәрсе беруге көмектеседі.
Енді сіз осы оқиғаларға немесе материалдарға қол жеткізе алмаған кезде сізді бақытты ете ме?
16. Сіз өмірді басқаруға тырысасыз.
Өмір - жабайы сапар. Бір минутта бәрі тыныш және жоспарлағандай жүреді. Келесі минутта сіз барлық жерде сырғанап, бәрін бақылауға алуға тырысасыз.
Өмір бір сәтте бір тиынға өзгеруі мүмкін. Мұның бәрі - бір жаман шешім, бір қате әрекет немесе барлық нәрсені көтеру үшін дұрыс емес уақытта болу.
Мұны мүмкіндік ретінде қабылдаған кезде және жоспарлаған кезде бұл әлдеқайда қорқынышты болады.
Өмірлік саяхатты белестермен бейнелеуге болады, бірақ оларды байланыстыратын жолда не болатынын көру мүмкін болмауы мүмкін.
Кейінірек сіздің өміріңізде маңызды нәрселер болуы мүмкін, бірақ оған дайындалу үшін қазір өмірлік тәжірибелерден өтуіңіз керек.
Сіз өзіңіздің жолыңызда жүргенде шұңқыр аялдамалары мен айналма жолдар болуы мүмкін.
Жоспарлаңыз, бірақ жоспарға қатты жабыспаңыз. Кейде ағынмен жүру керек және ағынның қайда апаратынын көру керек.
17. Сіз перфекционистсіз.
Перфекционизм көбінесе кейбір қиын сезімдерді бүркемелейді. Бұл өзіне және қоршаған ортаға деген алаңдаушылықтан туындауы мүмкін.
Мазасыздықты сезінген адам перфекционизмді өзінің мазасыздығын бақылауда ұстау үшін мінсіз бейнені сақтауға тырысатын құрал ретінде қолдана алады.
Мәселе адамдардың мінсіз болмауында. Перфекционизмді басқа адамдарға таңуға тырысу - жанжал, реніш және бақытсыздықты тудыратын сенімді әдіс.
Егер адам қазір де, ерте ме, кеш пе болса да, олар өздерінің бостандықтарын қалайды, демек, олар бүлік шығарады және өз жолында жанып кетуге тырысады.
Перфекционизм өзін-өзі бағалаудың төмендігі мен өзін-өзі бейнелеуді жасыруы мүмкін. Перфекционист жобаларды аяқтамайды, өйткені аяқталған жобаға баға беруге болмайды. Бұл перфекционистке: «Бұл жай ғана аяқталатын жұмыс. Мен оны әлі бітірген жоқпын »деп жауап берді.
Шындығында, ақылға қонымды адамдардың көпшілігі сізден немесе сіздің жұмысыңыздан керемет болады деп күтпейді. Көптеген жұмыс жоқ.
Мінсіз - бұл прогрестің жауы. Кемелсіздікті қабылдау бақытты болуға мүмкіндік береді.
Сіз өзіңіздің кемшілігіңізді өзіңіздің жеке тұлғаңызды қалыптастыруға көмектесетін ерекше сұлулық заттары ретінде қарап, өзіңізге деген үлкен сүйіспеншілікті арттыра аласыз.
Бұл кемшіліктер маңызды болуы мүмкін, ал кейбіреулері басқаларға қарағанда қатал болуы мүмкін, бірақ әрқашан оларды өңдеуге және жылтыратуға болады.
18. Сіз өз бақытыңыз үшін кінәні қоясыз немесе жауапкершіліктен аулақ боласыз.
Өмірде үнемі дұрыс емес таңдау жасағанда, сіз қалай бақытты бола аласыз?
Егер сіз осы жауапкершіліктің ауыртпалығын басқалардың мойнына жүктесеңіз, сіз қалай бақытты бола аласыз?
Өміріңізді жақсартуға және тыныштықты сақтауға көмектесетін дұрыс шешімдер қабылдау сіздің міндетіңіз.
Сіз кездесетін және сүйетін адамдар мұны жасай алмайды. Сіздің жұмысыңыздағы бастығыңыз мұны істей алмайды. Сізді қоршаған достар мұны жасай алмайды.
Бұл жауапкершілікті басқаларға жүктеуге тырысу өте оңай. Егер олар дұрыс әрекет етсе! Немесе дұрыс нәрсе жасаңыз! Немесе жақсы таңдау жасаңыз! Сонда олардың таңдаулары менің бақытыма немесе әл-ауқатыма кері әсерін тигізбейді!
Бірақ бұл адамдардың жұмыс жасау тәсілі емес.
Көптеген адамдар өз бақыттарын немесе өмір салтын нығайту үшін шешім қабылдайды. Олар осы бар әлемді жақсарту үшін - сүйіспеншілік, бақыт, жан тыныштығын табу үшін жұмыс істейді.
Сэт Роллинз мен Бекки Линч сәби
Сіз өзіңіздің таңдауыңыз үшін басқа адамдарды кінәлауға уақытыңызды жұмсай алмайсыз. Егер сіз өміріңіздегі жағдайға риза болмасаңыз, оны өзгертіңіз.
Егер біреу сізге қатыгездік көрсетсе, шекара қойыңыз және оған бұған жол бермеңіз.
Егер сіз өзіңіздің жеке тұлға екендігіңізге наразы болсаңыз, ақтауды және басқаларды кінәлауды тоқтатыңыз.
Бұл сіздікі.
19. Сіз қорқыныштың сіздің өміріңізді және таңдауыңызды айтуына жол бересіз.
Өзгерістер мен белгісіздіктен қорқу табиғи нәрсе. Бұл сізге таныс емес нәрсеге толығымен адамның реакциясы.
Мәселе мынада: сіз қай жерде үлкен өсім мен жаңа тәжірибені бастан өткеретініңіз белгісіз.
Бұрын білген нәрселеріңізді және барған жерлеріңізді қалпына келтіру арқылы сіз еш жерде қызықты бола алмайсыз. Олар қорқынышты немесе ұсқынсыз болса да, олар үлкен жұбаныш бола алады, бірақ олар сіз бақытты болатын жерде емес.
Сіз өзіңізді сынап, қораптан тыс ойлауға және жаңа нәрсеге ұмтылуға дайын болуыңыз керек.
Сіз сенім секірісіне дайын болуыңыз керек және кез-келген қиындыққа төтеп бере алатындығыңызға сенімді болуыңыз керек.
Егер сіз өзіңіздің өміріңіз бен таңдауыңызға қорқыныштың әсер етуіне жол берсеңіз, сіз әрқашан өз көпіршігіңізде қаласыз.
20. Сіз өмір сүрмейсіз және қазіргі уақытқа назар аударасыз.
Бақытты тек қазіргі сәтте табуға болады. Өткен жоқ, болашақ әлі жоқ. Сіз сезінетін және бастан кешетін барлық нәрсе дәл қазір, дәл қазір.
Егер сіз өзіңіздің уақытыңызды еске түсіріп, қазірдің өзінде жоқ өткенді еске түсіруге жұмсасаңыз, сіз өзіңізді бақыттан айырасыз.
Бұл мүмкін емес немесе келмеуі мүмкін болашақ туралы қиялдануға уақыт бөлуден айтарлықтай ерекшеленбейді. Болашаққа кепілдік берілмейді, біз оны қанша қаласақ та, жоспарлап, жұмыс жасасақ та.
Бұл өткенді немесе болашақты ЕШҚАШАН ескермеу керек дегенді білдірмейді. Кейбір адамдар қазіргі уақытқа көп көңіл бөлетіндіктен, болашақты жоспарлауға мүлдем бей-жай қарамайды. Бірақ мұнда бір нүкте бар не болуы мүмкін немесе қарағай болуы мүмкін деп армандау зиянды болады.
Дәл қазір бәрі болып жатқан жер. Сіз өзіңіздің қазіргі жағдайыңызды жақсылап пайдаланып, оны бағалай білудің жолын таба аласыз делік. Бұл жағдайда сізде өз бақытыңызды сақтау оңайырақ болады.
21. Сіз енжарсыз және кешіктіресіз.
Кейінге қалдыру бақытты жоя алады. Өмірдегі пассивті рөлді қабылдау және кейінге қалдыру арқылы сіз өзіңіздің өміріңіздегі маңызды шешімдерді бақылауды тиімді түрде босатасыз.
Егер сіз таңдау жасамасаңыз, басқа адамдар мен жағдайлар сіз үшін таңдау жасайды.
Басқа адамдар сіздің бақытыңызды өзіңіздің қалауыңыз бойынша қорғауға немесе күресуге бармайды. Көбінесе, олар көбінесе өз мәселелерін шешумен және бақыттарын арттырумен айналысады.
Кешіктіру сіздің кіріспеушілігіңіз бен іс-әрекетіңізде жаңа мәселелер туғызады. Бірнеше минуттық күш-жігермен шешілуі мүмкін ұсақ мәселелер сіз оларды шешпеген кезде әлдеқайда маңызды, қымбат проблемалар тудыруы мүмкін.
Деп аталатын қарапайым, уақытты үнемдейтін техника бар, “Бес минуттық ереже” бұл сізге кідіріспен күресуге және сіздің өміріңізге үлкен өзгеріс енгізуге көмектеседі.
Бұл қарапайым. Егер жаттығу 5 минутқа созылмаса, оны жасаңыз және аяқтаңыз. Оны кейінге қалдырмаңыз, оны басқа заттармен біріктірмеңіз, иығыңызды қыстырмаңыз және одан аулақ жүріңіз ... жай ғана жасаңыз.
Мұның тазалықтан бастап жұмыста ұйымшылдыққа дейін қаншалықты көмектесетініне таң қаласың.
22. Сіз қателіктеріңізден сабақ алмайсыз және өсесіз.
Қателер - адам болып өсудің маңызды бөлігі. Біз тек қателіктер жіберіп, кейде заттарды бұрап алып, өзімізге сәйкес келмейтін нәрсені түсінеміз.
Егер бәрі үнемі жақсы және дұрыс жүрсе, не болар еді? Мүмкін сіз өзіңізге риза боларсыз. Сіз, бәлкім, істің жақсы жүруіне үйреніп, не істесеңіз де, жақсы болатынына үміт артар едіңіз.
Бірақ өмір осылай істемейді.
Алға қойған мақсатына бірден қол жеткізетін адамдар өте аз. Қанша зерттеу немесе жоспарлау жасау маңызды емес, кейде жай нәрсе орын алады, ал сіз оған зиянды азайту үшін әрекет ете аласыз.
Кейбір адамдар қателіктер мен сәтсіздіктерді катастрофа ретінде қарастырады, негізінен олар өз қателіктерін көп жібермеген болса.
Тікұшақ ата-аналары балаларын қателіктерге жол бермей, сәтсіздікке ұшыратады, сондықтан олардың балалары бұл кезде не істеу керектігін білмейді немесе бұл олардың мінезінің нашар көрінісі деп ойлайды.
Бірақ олай емес. Қателіктер бәрінде болады. Қателеріңмен не істейтінің маңызды.
Олардан үйрен және өс, олардан жасырма.
23. Сізде шыдам жеткіліксіз.
Сабырлылық - ізгілік. Бұл белгілі бір себеппен кездесетін клише.
Шыдамдылық - бұл ізгілік, өйткені аз ғана нәрсе тез немесе оңай пайда болады. Құнды нәрселерді жасау үшін уақыт, жүйелі жұмыс, сәтсіздіктер және тағы да тырысулар қажет.
Ең тәжірибелі суретшілер мен жасаушылар біледі, сіз жай ғана қыңырлығымен бірдеңе ұра алмайсыз және оны таң қалдырасыз.
Сіздің өміріңізде таңғажайып нәрсе жасау, бақыт құрып, армандаған жұмысыңызды жасаңыз және өмірді қабылдауға лайықты адамды табу өте шыдамдылықты қажет етеді.
Біз көптеген тұтыну материалдары сұранысқа ие және тез арада болатын өте жылдам қоғамда өмір сүреміз. Бақыт бұлардың екеуі де емес.
Сізде қанша шыдамдылық болса да, сіз оны одан да көбірек қолданар едіңіз.
Бірақ шыдамдылық мақсат қоюмен тепе-теңдікте болуы керек. Шыдамнан ‘бұл мақсат орындалмайтын шығар, сондықтан маған жаңа жоспар керек’ деген жолды кесіп өту керек.
24. Сіз экрандарға қарауға тым көп уақыт жұмсайсыз.
Тым көп уақытты көру пайдалы емес. Бұл сонымен қатар бізді өмірмен қарым-қатынас жасау, өсу және өзгерту қабілетінен айырады.
сынған әйелді қалай жақсы көруге болады
Иә, диванға жатып Netflix-те серияларды жасау демалыс күнін өткізудің керемет тәсілі сияқты көрінеді, бірақ сіз уақытты қайтарып ала алмайтын құнды ресурстарды құрбан етесіз. Сіз әлемдегі барлық адамдар сияқты аптасына 7 күн, тәулігіне 24 сағат қана аласыз.
Осы өмірге берілген шектеулі уақытты қалай өткізгеніңіз сіздің жеке тұлға ретінде қалай дамитыныңызды және сіздің өміріңіз қайда апаратындығын өзгертеді.
Көптеген адамдар тұрып, өз өмірін сақтау және құру үшін жаттығу жасағысы, оқығысы немесе ауыр жұмыс жасағысы келмейді. Ол қажытады және диван керемет ыңғайлы.
Теледидар немесе бейнежазбаларды көру, әлеуметтік медиа арқылы ақырет айналдыру немесе өзіңізді видео ойындарда жоғалту сіз үшін бақытты әрі жақсы өмір құра алмайды. Олар сіздің уақытыңыздың көп бөлігін талап етсеңіз, сізді кері қайтаратын уақытты ысырап етушілер.
Демалу және демалу маңызды. Шексіз тереңдікке бататын уақыттарда шектеулі уақытты көп құрбан етпейтіндігіңізге көз жеткізіңіз.
25. Сіз қарыздар боласыз
Қарыз - бұл адамдар үшін күрделі тақырып. Кейбір адамдар қарыздарын жауапкершілікпен шеше алмады, олар қолынан келмейтін заттарды сатып алды немесе артық жұмсады.
Мүмкін, олар қарыздарын жауапкершілікпен шешкен шығар, дұрыс шешім қабылдауға жеткілікті ақпараты болмады.
Жоғары білім мен оқу - жақсы үлгі. Кейінгі қиындықтарға әділ сараптама жасамай, сол дәрежеге жету үшін жас ересектерге колледжге секіруге бағытталған көптеген маркетингтік хабарламалар бар:
«Өзің армандаған мектепке бар! Бұл сіздің қоғамдық колледжге немесе сауда мектебіне барғаныңыздан бес есе қымбат тұратыны кімге қызық! Немесе жаңа ғана жұмысқа тұрып, сол компанияда жұмыс жасадың! »
Монетаның екінші жағында барлық қарызды жаман деп санайтын адамдар және олардан аулақ болу керек. Көптеген елдерде бұл да дұрыс емес таңдау.
Несиелік рейтинг автокөлік несиелері, жеке несиелер және ипотека бойынша пайыздық мөлшерлемені алу үшін өте маңызды, егер сіз өз мүлкіңізді сатып алғыңыз келсе.
Сіз лайықты несиелік рейтингсіз пәтер немесе үй жалдай алмайсыз. Несиелік карточкасыз сіз қонақүй бөлмесін ала алмайсыз немесе көлік жалдай алмайсыз. Несиені мүлдем пайдаланбау - жаман идея.
Егер сіз жауапты қаржылық менеджментпен айналыссаңыз, несие пайдалы құрал болып табылады. Оны қалай дұрыс басқаруға болатындығын білу сіздің бақыт пен стресстің деңгейіне көмектеседі.
Неліктен сіз бақытсыз екеніңізді немесе бұл туралы не істеу керектігін білмейсіз бе? Бүгін сізді осы процестен өткізе алатын терапевтпен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Қалай тағы бақытты болуға болады: өз бақытыңызды қайта табуға арналған 15 кеңес
- Сізді ештеңе бақытты етпейтін кезде жасай алатын 7 нәрсе
- Қалай жалғыз бақытты болуға болады: өмір сүруге және өзің болуға қатысты 10 кеңес
- Эмоционалды тәуелсіздікке қалай ие болу керек және басқаларға бақытқа сенуді тоқтату керек
- Бақытты адамдардың 30 жалпы қасиеті (сіз оны көшіре аласыз)
- Өмірде бар нәрсеге қалай қанағаттануға болады: 5 Bullsh * t кеңесі жоқ!
