Өзімізді сөйлеу - бәрімізге кінәлі, бірақ бұл әрекетті тоқтату керек! МҮМКІНДІГІНШЕ ТЕЗІРЕК!
Бұл біздің өзін-өзі бағалауымызға зиян тигізіп қана қоймай, бұл өзімізді өзгелердің сын-ескертпесіне ашатынымызды білдіреді.
Біз өзімізді «лайықты» сезінбейтін мүмкіндіктерді жіберіп аламыз және өзімізді үлкен нәрселерден аулақ ұстаймыз.
дайын емес жесір әйелмен кездесу
Өзіңізді жерге қаратпаудың бес себебі бар ...
Басқа адамдар да сізді құлатады
Өзін-өзі бағалауға жол болуы мүмкін мазасыздық пен стрессті жеңу , сондай-ақ қиын жағдайларда юморды табу.
Бұл өзімізді жақсы сезінудің қысқа мерзімді тетігі бола алса да, ұзақ мерзімді қабылдау жақсы әдет емес. Өзіңізді қоюға қаншалықты дайын болсаңыз, біреудің болғанын байқамай қаласыз басқа сені жерге түсіре бастайды.
Өзіңізді жағымсыз жағынан көру басқаларды да сізді солай көруге шақырады. Егер сіз үнемі өзіңізге ұнамайтын нәрселерді көрсетсеңіз, адамдар сізді тыңдай бастайды.
Әрине, сіздің жақындарыңыз сіздің өзіңізді төменге қаратқаныңызды қабылдайды және сіздің сеніміңізді арттыруға тырысады. Басқалары мұны жасамауы мүмкін және сіз өзіңізді қаншалықты нашар көретіндігіңізді пайдалануы мүмкін.
Егер сіз өзіңізді және өзгелерді сіздің құндылығыңыз аз екеніне сендірсеңіз, басқа біреу бұдан пайда көріп жатқанда сіз оны танымайсыз.
Неліктен жалақыны көтеруді немесе несие алуды сұрайсыз? сен Сіз тіпті оған лайықсыз деп ойламайсыз ба?
Сіздің менталитетіңізді өзіне деген сенімділікке және сенімге ауыстыру өте қиын болуы мүмкін, бірақ сіз оған көп жағынан көп пайда әкелесіз.
Сіз жоғалтасыз
Өзіңізді қаншалықты көп қоятын болсаңыз, сіз өзіңізді соншалықты ашық сезінесіз.
Бір нәрсені жіберіп алу өзіңізді одан да жаман сезінуге мәжбүр етеді және сіз негативтің жағымсыз циклын жасайсыз.
Кездесулерге, қоғамдық шараларға қатысуға, жұмыс мүмкіндіктеріне араласуға және басқаларға «жоқ» деп айтуға болады. Сіз бұл мүмкіндікті лайықты деп санамасаңыз да, сізге себеп болып саналады!
Өзіңізді жиі қою сіздің ештеңеге немесе ешкімге лайық емес екеніңізге сене бастайтындығыңызды білдіреді. Сіз өзіңізді ұсына алатын ештеңе жоқ сияқты сезінуіңіз мүмкін, сізде таланттар мен қызықты жеке қасиеттер жоқ.
Бұған сенген сайын, лайықты болмай немесе көңілді болмай қалудан қорқып, жаңа адамдармен танысу сияқты түрлі жағдайлармен келісу ықтималдығы аз болады.
Бұл мүлдем түсінікті болғанымен, бұл үлкен масқара. Бұларды тезірек тоқтата аласыз жағымсыз ойлар , соғұрлым жақсы.
Бір кездері сіз артқа қарап, «жоқ» деп айтқаныңызға қатты қайғырасыз, өйткені сіз өзіңізді лайықты сезінбедіңіз.
Қазір нәрселерге «иә» деп айтуға тырысыңыз және үйреніңіз, сонда сіз өміріңізде қысқа және ұзақ мерзімді көптеген өзгерістерді көресіз.
Басқа адамдар сізден құндылықты анық көреді, тіпті сіз оны өзіңіз көре алмасаңыз да. Бұған сеніп, тырысыңыз сіздің ойыңызды позитивтілікке ауыстырыңыз .
Сіз ақылға қонбайсыз
Мен білемін, өзіңді төмен қою көбінесе психикалық денсаулықтың, мысалы, мазасыздықтың нәтижесі болуы мүмкін. Бірнеше күнде өзіңізді жақсы көру, тіпті ұнату мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл өте маңызды нәрсе.
Менің ойымша, біз барлығымыз кішкене қателік жібергеннен немесе ұятты нәрсе жасағаннан кейін бақылаудан мүлдем кету деген қорқынышты сезімді бастан өткердік.
Кішкентай нәрседен басталатын нәрсе үлкен мәселеге айналады, және сіз біреу сізге ұнайды ма, жоқ па, неге сіз өз ісіңізге жақсы ма, жоқ па, және сізде бар ма? тұлғаның жағымды қасиеттері .
Білместен бұрын, сіз бәрінің сізді жек көретініне, сізді жұмыстан шығарғалы отырғанына және сіз екеніне сенімдісіз мәңгі бойдақ болады . Таныссыз ба?
Мұның бәрі бір сәтте өте ауыр және өте нақты болып көрінуі мүмкін болса да, бұл төмен спираль сіздің өміріңіздің дәл көрінісі емес екенін ұмытпаңыз.
Бұл сезімдерді олар көтерілген кезде жазып көріңіз. Кейін тынышталғаннан кейін, тізіміңізге қайта назар салыңыз. Мысалы, «Мен жұмысымның қоқысымын» - бұл дұрыс емес. Егер сіз өзіңіздің жұмысыңызда қорқынышты болсаңыз, сізде ол болмас еді. Жақсартуға мүмкіндік бар шығар, бірақ бұл оң нәтиже беруі мүмкін.
wwe smackdown 9.08.16
Өзіңіздің қорқынышыңыз бен жағымсыз ойларыңыздан өтіп, оларды ұтымды етуге уақыт бөліңіз. Уақыт өте келе, бұл келесі жолы өзіңізді жаман күйге түсіру үшін өзіңізді тыныштандыруға көмектеседі деп үміттенемін.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Өзіңіз туралы қалай айтуға болады (+ 12 жақсы нәрсе айту керек)
- Кемшілікті қалай тануға болады (және оны жеңудің 5 қадамы)
- «Мен ешнәрсеге шебер емеспін» - неге бұл бір ӨТІ ӨТІР
- Жоғары функционалды мазасыздық сіз ойлағаннан да көп
- Ынталандыру сөздері: ынталандыру және шабыттандыру үшін көтеретін 55 дәйексөз
- Осы 5 қадамды орындау арқылы өзіңіздің жәбірленушіңіздің менталитетіңізді шайқаңыз
Бұл сіздің жалпы өмірлік көзқарасыңызға әсер етеді
Сіз өзіңізді қаншалықты жағымсыз көрсеңіз, соғұрлым жағымсыз көресіз бәрі .
досы Мерфи мен Алекса Блисс
Үнемі өзіңізді лайықсыз сезіну, ренжіту және көңілсіздік сіздің өмірдегі барлық нәрселерге деген көзқарасыңызға әсер ете бастайды.
Сіз басқа адамдардың өміріндегі позитивке ренжіп, олардың бақыты мен өміріне қызғана бастай аласыз жетістік .
Бұл әрине түсінікті, бірақ бұл өмірдің қызықты тәсілі емес!
Өзіңізді жақсы нәрселерге немесе бақытқа құқығы жоқ екендігіне сендіру арқылы сіз мұны сізге ең көп ұсына алатын нәрселерден және адамдардан алшақтай бастайсыз. Мүмкін сіз өзіңізді және жағдайыңызға тым ашуланған немесе қайғырғандықтан, басқа адамдарды итеріп жіберуіңіз мүмкін.
Үнемі өзімді төмен сезіну және өзін лайықсыз сезіну өте қорқынышты, сондықтан мен оны ешкімге қаламаймын. Мен көптеген жылдар бойы мазасыздықпен азап шегіп, «сыртқы әлемнің» қаншалықты жағымсыз кеңістікке айналатынын білемін.
Сізге кез-келген нәрседен ләззат алу қиынға соға бастайды, өйткені сіз өзіңізді лайықты сезінбейтін сияқтысыз. Сіз әрдайым мазасызданып, бақытты болуға «рұқсат етілгендігіңізге» немесе болмайтындығыңызға алаңдаған кезде, жақсы нәрсені сезіну өте қиын болуы мүмкін.
Бұл түсінікті болғанымен, сіздің өмір сүруіңіз мүмкін емес! Өмірге деген көзқарасыңызды өзгертудің тәсілдері бар.
Бұл ұзақ уақыт ішінде көптеген кішкентай қадамдар жасауы мүмкін, бірақ сіз болады ол жерге жетіңіз, сонда оған тұрарлық.
Өмір өте қысқа
Сіз бақытты болуға лайықсыз. Бұл қарапайым.
Сіз өзіңізді жасырып, өзіңізді жазалағаннан гөрі қымбатсыз.
Сіз қызықсыз, немесе болашағы жоқ, ештеңе ұсынбайтын скучно, тартымсыз адамсыз. Өзіңіздің қара кезіңізде не айтсаңыз да, бұл сіздің өміріңіздің дәл суреті емес.
Сіздің өміріңіз сондай қымбат, сіз де қымбатсыз. Сіз нәрселерден қуаныш табуға, зерттеуге және ұялмай бақытты болуға лайықсыз.
Қандай себептермен сіз өзіңізді лайықсыз етесіз деп ойлайсыз, бұл сіздің өміріңізде өмір сүретін нәрсе емес. Сіз мұнда себепсіз келдіңіз, мүмкін, сіз өзіңізді жақсы сезінетін нәрсені жасауға рұқсат етіңіз, мүмкін қандай болса да.
Күн сайын бір жағымсыз ойды позитивті оймен алмастыру арқылы болса да, өзіңіз туралы сөйлесуді тоқтатыңыз. Кішкентайдан бастаңыз, сонда сіз үлкен өзгерістерді көресіз ...
