Оптимист болу жақсы нәрсе ме, әлде пессимистік көзқарас сіз үшін әлдеқайда қорғанысты және ұзақ мерзімді болғаны туралы көптен бері пікірталастар болды. Жақында, зерттеу көрсеткендей оптимистік адамдар шынымен де ұзақ өмір сүреді, бұл олардың психикалық денсаулығы жақсарады және өмір сапасы жақсарады.
Сонымен, оптимист адамды не етеді? Қандай нанымдар олардың өмір салтына негіз болады?
шаршаған кезде үйде не істеу керек
Бұл мақаланың мақсаты - оптимистердің арасында жиі кездесетін нанымдарды қарастыру, олардың ақыл-ойының қалай жұмыс істейтінін және неге солай ойлайтынын түсіну.
1. Менің жауабым - менің түпкілікті таңдауым
Оптимистік индивид кез-келген жағдайға кезіккеніне қарамастан, олардың әрқашан бақылайтыны - олардың әрекет ету тәсілі деп санайды.
Жақсы, бейтарап немесе жаман оқиғалар болды ма, таңдау өз қалауынша әрекет етуде. Олар жай ғана жағымсыз жағына үңілуден гөрі жарқын жаққа қарауды таңдайды.
2. Менің күшім бар Менің өмірімді өзгерт
Оптимистер өздерінің оң өзгерістерді жүзеге асыруға күштері жетеді деп сенеді. Олар өздерінің қабілеттеріне және олардың армандарына батылдықпен және сенімділікпен баратын болса, бұл армандарды шындыққа айналдыруға толық мүмкіндігі бар деп сенеді.
3. Жақсы нәрселер ешқашан алыс болмайды
Өмірге оптимистік көзқараспен қараған кезде, сізді жақында жақсылық күтіп тұрғанына сену табиғи болады. Болашақты нақты болжау мүмкін емес, ал егер сіз жақсылық сіздің алдыңызда келе жатыр деп ойласаңыз, бұл сізге оны болған кезде көруге мүмкіндік береді.
Ойлап қарасаңыз, болашақта әрдайым жақсы нәрселер күтіп тұрады, егер оларды көру үшін сіздің көзіңіз ашық болса.
4. Жарақат уақытша, бірақ емдеу уақытты қажет етеді
Оптимистер жарақаттан толықтай иммунитет алмайды, оны тек бір күн өткенге жалғасатын тұрақты құбылыс деп санайды. Олар мұны жоққа шығармайды эмоционалды жараларды емдеу уақытты алуы мүмкін.
Айырмашылығы - өмірлерінің қиын кезеңінде де олар бастан өткерген жақсы сәттерін ұмытпайды және олар мұндай жағдайды біледі бақыт тағы бір рет мүмкін болады.
5. Ризашылық білдіру өте маңызды
Жақсы нәрселер оптимист әлеміне енген кезде, олар оны өздігінен қабылдамайды. Керісінше, олар алғыс білдіру өздеріне сәттіліктерін еске түсіру үшін.
Олардың ойынша, егер сіз айналаңызға мұқият көзбен қарасаңыз, ризашылықтың қаншалықты көп екеніне таңғаласыз және олардың ризашылықтарын білдіру олардың дүниелік позитивті көзқарастарын нығайтуға қызмет етеді.
6. Ертең - жаңа күн
Оптимист әрдайым жаңа күнді өзінің шындығында жақсылық іздеудің немесе құрудың жаңа мүмкіндігі ретінде қарастырады. Егер олар өмір жолында сәтсіздіктерге ұшыраса, олар күннің батуы мен көтерілуімен өзін жұбатады, өйткені әрбір жаңа күн олар адасқан жолға қайта оралуға мүмкіндік береді.
Олар адамның бойындағы жағымды өзгерістерді енгізу үшін уақыттың күшін түсінеді және әр таңертең әкелетін әлеуетке толықтай дайын.
7. Naysayers өз жолын әлі таба алмады
Оптимист болған кезде армандарын төмендететін адаммен бетпе-бет келді және олардың сенімдеріне мысқыл келтіреді, олар оларға аз көңіл бөледі. Олар мұндай адамның әлі де адамдардың үлкен жетістіктерге жетудегі таңғажайып қабілеті туралы білмегендігін түсінеді.
Дәлел қандай болмасын, оптимистік адам өзіне және өзіне сенеді табуға болатын молшылық егер ол іздеуге және сол үшін күресуге дайын болса. Олардың ойынша, арманына жол бермейтін адам - өз әлеуетінен көз ашпайтын адам.
8. Қиындықтар кез-келген сәтте жеңіліп келеді
Егер оптимистік жанға туа біткен кедергілерді жеңу қабілеті туралы ескерту қажет болса, олар тек айналасына қарайды. Қай жерден іздесеңіз де қиын-қыстау кезеңдерге тап болып, жын-перілермен күресіп, жеңіске жеткен адамдардың мысалдарын көре аласыз.
Бұл шешімділік модельдері, егер сіз осылай деп санасаңыз, қаншалықты мүмкін болатындығын дәлелдеуге тырысады. Олар оптимистке келетін жақсылыққа сене беруі үшін мотивация ретінде әрекет етеді.
9. Менің өмірім ақырлы және жарқын жағына қарап өткізген
Біздің жердегі күндеріміз шектеулі және оптимист барлық болған және болуы мүмкін барлық жағымды нәрселерге назар аударған жөн деп санайды. Өмірдің нәзіктігі мен белгісіздігі оларды а-мен мүмкіндігінше көп уақыт өткізуге итермелейді оң психикалық ойлау өйткені сонда ғана сіз өзіңіздің қандай уақытты жақсы көретіндігіңізді біле аласыз.
10. Мен өз шайқастарымды ақылмен таңдаймын
Бірде-бір оптимист үнемі көңілді көзқарасты ұстай алмайды, бірақ олар көңіл-күйді көтергенде, оның себептері бар екеніне көз жеткізе алады. Олар кішкене ренжулерге жол бермейді, керісінше, көзді ашып-жұмғанша ойша қозғалады, ауыр жағдайларға қайғы, ашу, үрей және басқа жағымсыз эмоцияларды сақтайды.
Басқаша айтқанда, олар өздерінің шындықтарына қарсы қашан және қашан күресуге болмайтындығын таңдайды. Олар кез-келген қате болған сайын өзін-өзі жазалайтын еді, бірақ ұсақ-түйек болған кезде, олар терлемейді.
11. Егер мен жаманды білмесем, жақсылық соншалықты жақсы болмас еді
Оптимист адамда болуы мүмкін тағы бір сенім - жаман кездерді қабылдауға дайын болған сәттен бастап біз одан да көп қуаныш пен бақыт сезінеміз.
Олар бізге ешқашан жаман ештеңе болмаса, өмірдегі жақсылықты толық бағаламауымыз мүмкін екенін түсінеді. Мұны күн сәулесі түсетін жерде, температура әрдайым жайлы болатын жерде және самал жел өзінің қарапайымдылығымен сергітетін жерде өмір сүру деп ойлаңыз, сіз суықты, дымқыл және боранды ешқашан білмеген болсаңыз, сіз мұндай ауа райын бағаламас едіңіз.
12. Оптимизм Оптимизмді бастайды
Оптимист болашақ мүмкіндіктер туралы жағымды ойлар болған кезде, олар өздерінің көтеріңкі көңіл-күйін нығайтады. Олар сіз оптимизмді қолдана отырып, сіздің жүйке жолдарыңызды нығайту арқылы болашақ көзқарасыңызды табиғи түрде қуанышқа бөлеуге қызмет ететініңізді біледі.
Олар үшін оптимизм - бұл оларға берілген жеке қасиет емес, дамыған және уақыт өте келе дами беретін нәрсе. Бұл жаттығулар мен дұрыс тамақтану сияқты олардың өзін-өзі күту режимінің бөлігі болады.
13. Жақсы мен жаманды жеке қабылдауға болмайды
Жаман оқиғалар болған кезде, бұл сіз оларға лайық болғаныңыздан немесе сіз басқа адамдарға бұйырған сәттілікке ие бола алмайтындығыңыздан деп ойлау өте оңай болуы мүмкін. Бұл оптимисттің сеніміне қайшы келеді, алайда ол жақсы мен жаманды тек болып жатқан нәрсе ретінде қарастырады.
Оптимистер өздерін өміріндегі оқиғалардан алшақтатуға қабілетті. Олардың көзқарасы бойынша, өмір өзінің жақсы және жаман тұстарына ие болады және кінәні әрқашан ештеңеге бөлуге болмайды, өзіңізді айтпағанда. Кейде өмір жай болады.
14. Жаман жерде тұру мақсатсыз қызмет етеді
Оптимист адам жағымсыз оқиғалар мен ойлардың оларды ұзақ уақыт бойы ұстап тұруына жол бермейді. Олар осындай деп санайды қайталанатын ой үлгілері шамалы құндылық бар және сіздің назарыңызды басқа нәрсеге ауыстыру үшін таңдау жасалуы мүмкін.
Олар егер сіз өз ойларыңызды ризашылық сезінетін жақсы нәрсеге ауыстыра алсаңыз, онда сіз әлдеқайда бейбіт өмір сүретіндігіңізді біледі.
15. Батареяларды қайта зарядтау өте маңызды
Оптимизм жақсы демалуға байланысты емес, бірақ сергек болып, энергияға құмар болған кезде сергек болу оңайырақ. Сондықтан оптимист «мен уақыттың» күшіне және дене мен ақыл-ойды босаңсытуға қызмет ететін басқа әрекеттерге сенеді.
Пессимизм алдағы жақсылықты көзге елестету кезінде қажудан шаршап өсуі мүмкін, сондықтан оптимист батареялары аз болған кезде демалуға және қалпына келтіруге уақыт бөледі.
16. Менің әлеммен қарым-қатынасым маңызды
Біздің өміріміз көбінесе әлеммен өзара әрекеттесудің айналасында құрылады. Оптимист адам бұл өзара әрекеттесуге қалай қарайтынымызды және оларды қалай ойнайтынымыз біздің психикалық позитивімізге үлкен әсер етуі мүмкін екенін түсінеді.
Егер сіз әр өзара әрекеттесуді күрес деп санасаңыз, онда бұл күреске айналады, бірақ егер сіз әлеммен және ондағы адамдармен тереңірек байланысуға мүмкіндік іздесеңіз, сіз ішкі тыныштықты табыңыз .
Авторы тыңдау беру, көмектесу және басқаларды түсіну арқылы сіз олармен қарым-қатынасыңыз махаббатқа негізделген болады деп шештіңіз, бұл көптеген оптимистердің көзқарасы.
күйеуім мені үнемі кемсітеді
17. Мен ешнәрсеге құқығым жоқ, бірақ өмір сүру мүмкіндігім бар
Сіз сезінгенде құқық сезімі , сіздің ақыл-ойыңыз негативке бейім болу ықтималдығы жоғары, өйткені сіз өзіңіз дұрыс деп санайтын нәрсені алмаған сайын, өзіңізді ренжіткендей боласыз.
Оптимистер өмірдегі мүмкіндік - бұл біз өзімізді заңды түрде сезінетін жалғыз нәрсе екенін білуге бейім (және тіпті бұл жайт деп санауға болмайды). Олар түсінеді, егер сіз бір нәрсе сізге тиесілі болуы керек деп санамасаңыз, онда ол болмаған кезде қайғыға бата алмайсыз.
Олар біздің көпшілігімізді тамақпен, таза сумен, біліммен және қауіпсіздікпен қамтамасыз ететін құқық емес, сәттілік екенін біледі. Жаңа туылған екі сәбидің өмірін - батыстың бай елінде екіншісін кедейлікке шалдыққан дамушы елде бөлетін мүмкіндік. Екі бала да басқасынан артық құқықтармен туылмайды, әйтпесе басқаларға сенетін ауқатты адамдар болуға бейім.
Сіз оптимистік жеке адамсыз ба? Мұнда жазылғанмен келісесіз бе? Төменде пікір қалдырыңыз және бізге өз ойларыңызды білдіріңіз.
