Салауатты қарым-қатынас үшін кейде құрбандық пен ымыраластық қажет.
Сіз жалғыз түнді асыға күтетін шығарсыз, бірақ серіктес балаңызға күтім жасаңыз, өйткені отбасылық төтенше жағдай бар.
Сол сияқты, сіздің серіктесіңіз әбден шаршаған болуы мүмкін және сүйікті шоуларына қатысудан басқа ештеңе қаламауы мүмкін, бірақ олар сіздер бір сағаттай немесе одан да көп уақыт ағашты жарып, үйге келген кезде үй жылы болады.
Бір-біріңіз үшін оң құрбандықтарға бару - қарым-қатынасты нығайтудың тамаша тәсілі.
Айтуынша, бір серіктес тонналап құрбандық шалса, ал екіншісі жоқ болса, бұл елеулі теңгерімсіздік тудырады.
Мысал ретінде сіздің серіктесіңіз мереке кезінде әрқашан олардың отбасыларына баруыңызды талап етіп, өз кезегінде сіздікіне барудан бас тартуы мүмкін. Немесе олар тек бір тағам түрін жегісі келеді, егер сіз басқаша болғыңыз келсе, ренжіңіз немесе ашуланасыз.
Бұл, әрине, бір-екі мысал ғана. Құрбандық пен ымырашылдықтың әр түрлі түрлері бар, ал жақсы мен жаманның арасындағы айырмашылықты анықтаудың өте қарапайым әдісі.
Жақсы мен жаман құрбандықты қалай ажыратуға болады?
Қарапайым тілмен айтқанда? Одан кейін өзіңізді қалай сезінесіз.
Айталық, сізде әуестенетін хобби немесе ізденіс бар, бірақ сіз оны серіктесіңіздің пайдасына жаратасыз. Мысалы, олардың ұстау бағасы едәуір қымбат диеталар болуы мүмкін, сондықтан сіз өз қалауыңыз бойынша жейтін материалдарды өз хоббиіңізге сатып алмайсыз.
Мүмкін сіз өздеріңіздің жақсылықтарыңызды қолдайтындарыңызды сезінесіздер, бірақ сіз осы құрбандықтың кесірінен азап шегіп жатырсыз. Сонымен қатар, егер олар сізден бас тартқан нәрсені шынымен бағаламаса немесе өз кезегінде сіздің амандығыңыз үшін құрбан болмаса, сіз өте ренжіп қалуыңыз мүмкін.
Сондықтан құрбандық шалғаннан кейін, өз шешіміңізге қалай қарайсыз? Кішкентай өкініштер тез жоғалып кетуі мүмкін болғанымен, егер сіз құрбандыққа көп жағдайда өкінген болсаңыз, онда бұл оның жаман құрбандыққа айналғанын білесіз.
Егер сіз серіктесіңіз үшін құрбандыққа баруды ойласаңыз - мысалы, жаңа жұмыс орны үшін басқа қалаға кету - өзіңізді осы жаңа жағдайда кез-келген жағдайда бейнелеңіз және өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз туралы қатал түрде адал болыңыз.
Егер сіз жағымды жақтарын көріп, негативтерді жеңуге болатындығын түсінсеңіз, сіз құрбандыққа баруға дайын және дайын боласыз. Егер қолыңыздан келмесе, серіктесіңізге айтып, бұл сіз жасай алатын құрбандық екендігі туралы маңызды әңгіме жүргізуіңіз керек.
эксклюзивті болғанға дейін қанша күн
Әрине, егер сіз құрбандық шалуға дайын болмасаңыз, бұл сіздің серіктесіңіз оның орнына келуге мәжбүр болатынын білдіретін шығар. Егер сіз олардың жаңа жұмысқа орналасуы үшін қозғалғыңыз келмесе, олар оны бас тартуы керек.
Бұл олар құрбандыққа баруы керек, және сіз бұл фактіні мойындағаныңыз маңызды. Мұны сіз құрбандыққа қарағанда әлдеқайда аз етіп жұмсамаңыз, өйткені бұл жаңа жағдай әлі де шындық емес, керісінше мүмкіндік болды, ал сіз бұған жол беру үшін қазіргі шындығыңыздан бас тарттыңыз шындық.
Жақсы құрбандықты не береді?
Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, адамдар үнемі басқалар үшін аз құрбандыққа барады. Бірақ оларды «жақсы» құрбандыққа айналдыруға не мәжбүр етеді?
Сол құрбандықтар мойындалғанда.
Әріптесі үшін құрбандық шалу қарым-қатынасты нығайтуға және нығайтуға көмектеседі, егер бұл құрбандықтар көрініп, мойындалса.
Мысалы, қарым-қатынаста ертерек сенім проблемалары бар серіктес сүйіктісінің олар үшін жасаған құрбандықтарын олардың шын жүректен шыққандығының дәлелі ретінде қарастыруы мүмкін. Оларға сенуге болады.
Нәтижесінде, олар өздерін сенімді түрде ашып, басқа адамға көбірек мүмкіндік беруді сезінуі мүмкін. Олар өз кезегінде сүйіктісі үшін құрбандыққа барары сөзсіз.
Нәтижесінде екі тарап та басқалардың өз мүдделері үшін не беретінін көреді, содан кейін бұл әрекеттерді мойындауға және жауап қайтаруға көз жеткізеді.
Қараңызшы, бұл сыйлау дөңгелегі қалай жүреді?
Серіктес отырып, олар сіз үшін жасаған барлық нәрсені қаншалықты бағалайтынын білуге мүмкіндік бергеннен гөрі көңілге қонымды әрі қанағаттанарлық нәрсе аз. Олар сіздің құрбандықтарыңызды көріп, сіздің құрметке, құрметке және кезекпен қолдауыңызға сенімді болғыңыз келеді.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің бақытты болғанына қуанғанда.
Мысалы, біз серіктесіміздің өзіміз қалаған фильмді талап етуден гөрі өзімізді қызықтырмайтын фильм көруге деген құштарлығынан шығуға болады, өйткені бұл оларды бақытты етеді. Бұл екіншісіне мейрамхананы бірге түнгі уақытта таңдауға мүмкіндік беру үшін де қолданылады.
Қарым-қатынас теңдестірілген және сау болған кезде, екі серіктес те бір-біріне осындай нәрселер жасайды. Көбінесе көңілді ыңылдап, көзді жұмған кезде, бірақ олар мұны бәрібір орындайды.
Олар тіпті сүйікті ісімен айналысқан кезде, олар үшін жағымсыз болса да, басқа адамның қаншалықты бақытты екенін көруді ұнатуы мүмкін.
Мысал ретінде сіз серіктесіңіз сізді қолдау үшін ғана мүлдем қызықпайтын тақырыпқа арналған конгреске барғанда сүйсінетінін білесіз.
Сол сияқты, сіз оларға сыймай тұрған және ешқашан көргіңіз келмейтін сыйлықты сатып алғанда, сізге қаншалықты мән беретіндігін білетін болады, өйткені олар бұл туралы бірнеше рет айтқан және сіз жіберген сайттарға бетбелгі қойған. ол туралы.
Бұл жерде сіздің серіктесіңіз үшін құрбандық шалу сіздің әл-ауқатыңызға әсер ететін нәрсе емес. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің бақытын өзіңіздің алдыңызға қоятын болсаңыз және құрбандықтың кесірінен сіз көп зардап шегетін болсаңыз, онда бұл мүлдем басқа мәселе.
Бұл серіктестер арасындағы байланысты қолдау кезінде.
Бірге уақыт өткізуге жалғыз уақытыңыздан бас тарту - бұған жақсы мысал. Бұл өзара және өте жоғары бағаланған болса, бұл құрбандықтың мейірімді, әдемі түрі болуы мүмкін.
Күніне бәрімізде миллион нәрсе жасалады, ал егер көп болса, өзімізге көп уақыт бөлу қиын.
Айталық, сіз және сіздің серіктесіңіз ұзақ уақыт жұмыс жасадыңыз және балаларды ұйықтатуға бірге жұмыс жасадыңыз. Енді түн тым кеш болды, және сіз бір сағатқа ваннаға шомылғыңыз келеді, ал олар шығармашылық жобамен тыныштықта жұмыс істеуге өледі. Керісінше, сіздер екеуіңіз диванға оралып, аяқтарыңыз бір-біріне жабысып, үнсіз бірге оқығыңыз келуі мүмкін.
Сіздердің ешқайсыларыңыз кешкі уақытта ойлағандарыңызды дәл істеп жатқан жоқсыздар, бірақ сіз басқаларға деген сүйіспеншілігіңіз бен алғысыңызды білдіру үшін ымыраға келесіз. Бұл пайдалы және «жақсы», өйткені бұл бірлескен жұмыс. Сіздер екеуіңіз үшін тең дәрежеде құрбандыққа барасыз, бұл үйлесімді тепе-теңдікті тудырады.
Нашар құрбандыққа не әкеледі?
Керісінше, қарым-қатынасқа пайда әкелетін құрбандықтың оң, өзара түрлері болатыны сияқты, оны экспонентальды түрде ашытатын теріс түрлері де бар.
Сіздің құрбандықтарыңыз күтуге айналғанда.
Айталық, сіз кешке бір ай бойы кешкі ас жасайсыз, содан кейін соңғы түнде тамақ жасамаңыз. Сізді бағаламайтын серіктес сіз жасаған 29 немесе 30 таңғажайып тағамдарды оңай ұмытып кетуі мүмкін. Керісінше, олар сізді «оларды жіберген» уақытқа баса назар аударады.
Олар сізден осындай мінез-құлыққа бейімделеді, нәтижесінде бұл болмаған кезде ыңғайсыз және ренішті болады.
Мұны сүйіспеншілік пен мейірімділіктің әрекеті деп санаудың орнына, иә, сіздің уақытыңыз бен күшіңізді құрбан ету - олар оны жай ғана «жағдай» деп түсінеді. Неліктен олар жауап қайтарады? сен жаса?
Сізге кешкі ас жасап, кешке демалуға ұсыныс жасау олардың ойына келмеуі де мүмкін. Неге олар керек? Бұл оларға ұнайтын күн тәртібі: бұл енді күтуге тұрарлық, бірақ оны бағалайтын нәрсе емес.
Адамдарға арналған махаббат тілі - бұл қызмет актілері , өз құрбандары үшін құрбандықтар шалу және одан асып кету олардың сүйіспеншілігі мен адалдығын көрсететін ең жақсы әдіс болуы мүмкін. Әрине, оларға осы іс-әрекеттің түрін қайтару қажет болады, әйтпесе олар бағаланбаған және қолданылған болып шығады.
Олар сізді құрбандыққа шалуға кінәлі болған кезде.
Сіз жасаған кез-келген құрбандық сіздің таңдауыңыздың бірі болуы керек. Бұл құрбандықтың сізге, серіктесіңізге немесе қарым-қатынасыңызға тигізетін пайдасы үшін құрбандыққа тұрарлық деген сеніміңізге негізделуі керек.
Егер сіздің серіктесіңіз сізді кінәлі сезінгісі келсе, сіз шынымен жасағыңыз келмейтін нәрсені істесе, бұл керемет емес.
Егер сіз олар қалаған нәрседен бас тартуға тырыссаңыз, олар сізді жаман сезінуі мүмкін. Олар сізді ұстап немесе бақытсыз етіп жатыр деп шағымдануы мүмкін.
Олар сізді бұрмалау үшін бұрын жасаған құрбандықтарын көтеруі мүмкін.
Бірақ егер олар сізден сұрап жатқан белгілі бір құрбандыққа қарсы өліп қалған болса, онда олар сіз үшін бұрын жасаған бір нәрсе үшін оған қысым жасамауыңыз керек.
Олар сізді өз құндылықтарыңызға қарсы қоюға тырысқанда.
Біз жасайтын немесе жасамайтын кейбір нәрселер бар, өйткені олар біздің ішкі болмысымызға қатты сәйкес келеді. Бұл біздің құндылықтарымыз, мораль мен наным-сенімдеріміз, бәлкім, тасқа орнатылмаған, біз үшін өте маңызды.
Егер сіз осы құндылықтарға қайшы келетін құрбандық шалуды ойласаңыз, оны жасау өте жаман.
Кінәлі сапарлардағыдай, сіз серіктесіңіз қалағандықтан ғана бірдеңе істеуге қысым жасамауыңыз керек.
Егер олар сізге құрметпен қарайтын болса, олар сіз үшін маңызды сенімдерге қарсы тұруыңызды өтінудің қолайсыз екенін түсінеді.
Егер олар сіздің қандай күйде екендігіңізге қарамастан сақталса, сіз қарым-қатынас туралы және серіктесіңіздің оған деген сенімі туралы күмәндануыңыз керек.
Сізге уақыт пен кеңістіктен бас тартқан кезде.
Әркімнің өзіне уақыты болуы керек. Егер сізде жалғыз қымбат уақыт болғанда және сіздің серіктесіңіз осы уақыт ішінде сізге негізсіз талаптар қойса (әсіресе олар декомпрессия жасап, өз ісіңізбен айналысқыңыз келетінін білсе), бұл денсаулыққа зиянды көптеген реңктер.
Егер олар сізден осы талаптарды қойса, бұл өте ащы, бірақ егер сіз оларға дәл осылай жасасаңыз, олар ауырып қалады.
Өздеріне өте сенімді емес кейбір серіктестер өздерінің серіктестіктеріне байланысты жалғыз уақыт өткізгенді ұнатпайды. Олар сізді басқа біреумен сөйлесіп жатыр деп ойлайды немесе жалғыздыққа деген құштарлығыңызды жеке қабылдайды: сіз олармен сапалы уақыт өткізгеннен гөрі жалғыз болғыңыз келетін қалай ?!
Сіз олардың эмоционалды демпингтік алаңына айналған кезде.
Әріптес сізді үнемі өзінің қиын эмоцияларымен жұмыс істеу үшін дыбыстық тақта ретінде қолданған кезде, бұл сізді қатты ренжітуі мүмкін. Сіздің эмоционалды жүгіңізді тізеңізге құсып, содан кейін кетіп бара жатқанда, заттар одан да мазасыз және ыңғайсыз болады.
Олар өздерін керемет сезінеді, өйткені олар өздерінің жеке мәселелерін тоналды. Сонымен қатар, сіз олардың барлық драмалары үшін салмақ түсіресіз, олар үшін олардың эмоционалды жұмысын жасайсыз. Сіз өзіңіздің эмоционалды әл-ауқатыңызды олар үшін құрбан етесіз.
Бұл ешқашан жақсы болмайды, әсіресе егер сіз бірге өмір сүрмесеңіз. Көптеген адамдар өздерінің серіктестерінің барлық қайғы-қасіреттерін тыңдау үшін өздерінің қымбат жұмыссыз уақыттарынан бас тартады деп ойлайды, тек сүйіктісі жел шығарғаннан кейін ілулі қалады.
Шын мәнінде, барлық реніші бар адам серіктесін терапевт ретінде пайдаланады, содан кейін кетіп қалады. Үлкен қоқыс жәшігін қоқыс шелегіне төгіп, содан кейін қолдарын жұлып алу сияқты. «Өткеніңе қуаныштымын: оны енді біреу шеше алады.»
Егер бұл сіздің серіктесіңіз сізге үнемі жасайтын нәрсе болса, онда сіз оларды шақыруыңыз керек.
Егер құрбандыққа жанжалдан аулақ болу керек болса.
Өздерін және олардың қажеттіліктерін олардың қарым-қатынасы үшін үнемі құрбан ететін адамдар керемет бақытсыз болып қалады.
Олар әрдайым үйлесімділікті сақтау үшін өздерінің эмоцияларын басады және серіктеске пайда келтіру үшін өз қажеттіліктері мен тілектерін қояды.
Бұл жағымсыз құрбандықтар алдындағы үйлесімділік мотиві денсаулыққа жақын емес. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қандай-да бір жанжалға бара алмайтындығыңызды сезініп, әрдайым олардың еркіне көніп жүрсеңіз, сіз өзіңізге ұнайтын және ұнататын нәрселерден бас тартасыз.
Сіз басқа адамнан бірдей қамқорлықты, адалдықты және беруді қабылдамағандықтан, бұл қорқынышты теңгерімсіз динамикамен аяқталады. Біреуі береді және береді, екіншісі алады және алады. Біраз уақыттан кейін, егер қайтарым қайтарылмаса, бұл құдық та құрғап қалады.
Шын мәнінде, ол жай ғана құрғап кетпейді: ол шаңға толы болады, ал қарым-қатынастың қалдықтары шыбын-шіркей сияқты қозғалады.
Адамдардың кейде «өз шайқастарын таңдап», өздерінің қажеттіліктері мен көңілсіздіктерін білдіруді ақылмен таңдайтыны түсінікті. Мысалы, серіктесі олар сұраған нәрсені жасамаған кезде шағымдану немесе шағымданбау.
Бірақ сіз ешқашан ешқандай жекпе-жек таңдамайтын болсаңыз, сіз өзіңіздің серіктесіңізге олар әр уақытта қалаған нәрселеріне ие бола алатындығын және қалаған нәрселерін ешқандай итермелемей істей алатындығын жеткізесіз.
Бұл біз сіздердің қарым-қатынастарыңызда құрбандық шалу түрлерінің «жақсы» немесе «жаман» екенін анықтайтын тағы бір керемет әдіске әкеледі. Өзіңізге бір ғана сұрақ қойыңыз:
Сіздің серіктесіңіз сізге дәл осылай жасай ма?
Егер жауап «иә» болса, онда құрбандықтың бұл түрі денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін.
Керісінше, егер бұған «о, тозақ жоқ» деген жауап берілсе, онда сізде де жауап бар.
Сіздің қарым-қатынасыңыздағы құрбандықтардың сау немесе зиянды екендігіне әлі сенімді емессіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Сіздің қарым-қатынасыңызда қалай және қашан ымыраға келу керек (+ болмаған кезде)
- Сіздің қарым-қатынасыңыздағы ренішті қалай шешуге болады: Bullsh * t бойынша 12 кеңес жоқ
- Қарсыласудан қорқуды қалай жеңуге болады және жанжалмен қалай күресуге болады
- Егер сіз осы 20 белгіні байқасаңыз, сіз өзіңізді қарым-қатынаста жоғалтасыз
- Кінәлі сапарлармен қалай күресуге болады және сізді біреудің кінәсін тоқтату
- Сіз біржақты қарым-қатынасты түзете аласыз ба немесе оны аяқтау керек пе?
