Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда барлық жұмысты өзіңіз жасаймын деп ойлайсыз ба? Сіз тек серіктесіңіз жасағысы келетін іс-шараларға қатысасыз ба? Сіздің серіктесіңіз сізді өзінше қабылдай ма? немесе сізді маңызды адамдардан жасырасыз ба?
Бір бағыттағы қатынастар екі адамнан тұрады, тек осы серіктестіктерде бір адам ғана жұмыс істейді. Сіз болуы мүмкін сіздің серіктесіңізге толықтай берілген , сіздің қарым-қатынасыңызды тірі және өркендету үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер махаббатқа жауап қайтарылмаса, ұзақ уақытқа созылатын қарым-қатынасты орнату қиын. Егер сіз біржақты қарым-қатынаста болсаңыз, оны түзетуге тырысу керек пе немесе сізге жақсырақ қарайтын басқа біреуге бару керек пе деп ойлауыңыз мүмкін.
Сіз бір жақты қарым-қатынастың 5 белгісі
Кейде сіз өзіңіздің біржақты қарым-қатынаста екеніңізді терең біле аласыз, бірақ оны өзіңіз мойындау және не істеу керектігін шешу бәрінен де қиын. Егер сіздің жағдайыңыз осындай екендігі аз ғана айқын болса, міне, сіз осындай теңгерімсіз қатынасқа қатысатындығыңыздың белгілері.
1. Сіз көп қарым-қатынасты бастайсыз
Телефон қоңырауларын соғатын, мәтіндік хабарламалар жіберетін және жиналуға күш салатын сізсіз. Егер сіз байланыс орнатпасаңыз, ештеңе естімей күндер өтеді. Сіз бір жағынан серіктесіңіздің сізбен әңгіме бастаған уақытын санай аласыз.
2. Сіздің серіктесіңіз сізден өзінің достарын таңдайды
Егер сіздің серіктесіңіз достарымен қыдырғысы келсе, ол сізді бірге жүруге шақырмайды. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізден сізбен және достарыңызбен араласуды сұрасаңыз, ол бұл ұсыныстан бас тартады. Сіздің серіктесіңіз сізден өз достарын артық көретін сияқты.
3. Сіздің серіктесіңіз қарым-қатынас проблемаларын елемейді
Сіз қарым-қатынаста бірге кездесетін мәселелер туралы сөйлесуге тырысатын жалғыз адамсыз. Сіздің серіктесіңіз көздерін жұмып, сізді қайтадан тәрбиелегені үшін ашуландырады. Ол сіз кездесетін мәселелерді елемеуді жөн көреді.
4. Сіздің серіктесіңіз сізге мән бермейді
Егер сіздің серіктесіңіз сіз туралы ойламайтынын сезсеңіз, сіз дұрыс шығарсыз. Егер сіз біржақты қарым-қатынаста болсаңыз, сіздің маңызды адамыңыз сізді бақытты етуге мән бермейді. Ол сіздің күніңіз туралы сұрамайды немесе әңгімелеріңізді тыңдамайды. Керісінше, сіз сөйлесетін жалғыз нәрсе (сіз шынымен сөйлескенде) серіктесіңіздің өмірі.
5. Сіз үнемі мазасызданасыз, қарым-қатынас құлдырайды
Сіз әрдайым күйзеліске ұшырайсыз, өйткені сіздің қарым-қатынасыңыз аяқталуға жақын деп қорқасыз. Ең сорақысы, қалай болғанда да сіз өзіңізді кінәлі деп санайсыз. Сіз мәселелерді шешуге тырыстық, бірақ сіздің серіктесіңіз оны қызықтырмайды.
Сіз бір жақты қатынасты түзете аласыз ба?
Егер сіз бәрін беруге дайын болсаңыз, сіз біржақты қарым-қатынасты түзетуге тырыса аласыз. Сиқырлы формула жоқ, және ол мүлдем жұмыс істемеуі мүмкін. Кейде қарым-қатынасты түзету мүмкін емес, және сіз мұны түсінгеннен кейін, сіз жасай алатын ештеңе жоқ екенін біле отырып кете аласыз. Теңдік пен сыйластық барлық қатынастар үшін өте маңызды, сондықтан сіз өзіңізге қажетті және лайықты тепе-теңдікті ала алмасаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз құрдымға кетуі мүмкін.
Егер сіз біржақты қарым-қатынаста екеніңізді сезсеңіз және оны түзеткіңіз келсе, сіздің қарым-қатынасыңыздың өміршең болашағы бар-жоғын анықтау үшін осы стратегияларды қолданып көріңіз.
1. Серіктесіңіз өзгерткісі келетінін біліңіз
Сіз біржақты қарым-қатынасты өзіңіз жөндей алмайсыз. Сіздің серіктесіңіз белсенді қатысушы болуы керек. Өзіңізге бірінші сұрақ қою керек: «Менің серіктесім өзгеруге дайын ба?». Егер ол дайын болмаса, сіз жасай алатын көп нәрсе жоқ. Бар күшіңізді осы қарым-қатынасты іздеуге жұмсамас бұрын, оның мүмкіндігі бар-жоғын біліп алыңыз.
2. Сезімдеріңізді сұрыптаңыз
Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен тиімді сөйлесуді бастамас бұрын, сіз өзіңізді шынымен қалай сезінетіндігіңізді білуіңіз керек. Біржақты қарым-қатынаста болу сізді қалай сезінеді? Сіз көңілсіз, қорқынышты, қайғылы немесе мазасызсыз ба? Мүмкін сіз осы жағдайға қалай тап болғаныңыз туралы шатасып жүрген шығарсыз. Сіз өзіңіздің сезіміңізбен қаншалықты көп байланыса аласыз, соғұрлым тиімді қарым-қатынас жасай аласыз. Барлық эмоцияларыңызды алдымен реттеп алу үшін өзіңізге уақыт бөліңіз.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- 6 майор сіздің серіктесіңіз сізді басымдылық емес, нұсқа ретінде көретіндігінің белгісі
- Қайта қалай сенім артуға болады: өткен ренішке қарамай, біреуге мүмкіндік беруді үйрену
- Сіздің адамыңыздың Питер Пан синдромынан зардап шегетін 7 белгісі
- Codependency Vs қамқорлық: зиянды және пайдалы арасындағы айырмашылық
- Неліктен үнсіз емдеу эмоционалды қорлауға тең келеді және оған қалай жауап беру керек
- Жауапсыз махаббат белгілері (және бұл туралы не істеу керек)
3. Серіктеспен сөйлесіңіз
Қарым-қатынас - бұл біржақты қарым-қатынасты түзетудің жалғыз әдісі, сондықтан сіз серіктесіңізбен үлкен сөйлесуіңіз керек. Ашуланбай, серіктесіңізге не болып жатқанын және өзіңізді қалай сезінетініңізді мұқият түсіндіріңіз. Егер сіздің маңызды адамыңыз сізге адал болса, ол сізді тыңдайды. Егер олар күш салуға мүдделі болмаса, олар сіздің сезіміңізге онша мән бермейді.
4. Бір уақытта бір мәселеге назар аударыңыз
Әріптесіңізді асыра алмау үшін бір уақытта бір мәселеге назар аударыңыз. Сіз оның шабуылға ұшырағанын қаламайсыз. Нақты болыңыз және өткен мәселелерді қозғаудан аулақ болыңыз. Қазіргі уақытта болыңыз. Егер сіздің серіктесіңіз қорғанысқа түсіп, маңызды емес мәселелерді қозғауға тырысса да, бағытты сақтаңыз және эмоцияларға бой алдырмаңыз. Бұл оңай болады деп ешкім айтқан жоқ.
5. Өзіңізге назар аударыңыз
Біраз уақытты өзіңізге көңіл бөлуге тырысыңыз. Өз өміріңізді өсіру - бұл біржақты қатынасты түзетудің ең оңай жолы. Сіздің өміріңізде қанша уақыттан бері серіктесіңіздің қыңырлығы басым болды? Циклды бұзыңыз. Өмірден нені қалайсың? Сіз не істегенді ұнатасыз? Өз өміріңізді бейнелеуге және құруға біраз уақыт бөліңіз - сіздің қарым-қатынастарыңыздан тыс.
Кейде сіз қарым-қатынастың ортасында болған кезде оны анық көру қиынға соғуы мүмкін. Табысты қарым-қатынас екі адамға бір-біріне деген сүйіспеншілік пен қамқорлықты қажет етеді - тек бір адамды емес. Егер сіздің серіктесіңіз сізді шынымен жақсы көретін болса, ол сізді бақытсыз ететін мінез-құлықты түзету үшін шара қолданады. Егер сіз оң өзгерісті байқамасаңыз, онда сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздан гөрі өзіңізді бағалайтын кез келді. Өмір сізді сүйреп әкететін уытты қарым-қатынаста болу үшін тым қысқа. Сіздің бұдан артықыңыз бар.
Біржақты қарым-қатынасқа қалай жақындауға болатынын әлі білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Бұл парақта серіктестік сілтемелері бар. Егер сіз оларды басқаннан кейін бірдеңе сатып алғыңыз келсе, мен аз комиссия аламын.
