Үйде жалғыз болған кезде және ақылыңыздан жалыққан кезде жасалатын 28 нәрсе

Сонымен, сіз өзіңізді жалғыз үйде таптыңыз, және сіз аздап бос тұрсыз ...

Кейде, егер сізде апта өте керемет болса және ойлану үшін бос секунд болмаса, жалғыздық пен бірнеше сағат бос уақыт үлкен бақыт бола алады. Басқа уақытта бұл керісінше сезінуі мүмкін.

Егер сізде отыруға және ешнәрсе жасамауға көңіл-күйіңіз болмаса, үйде жалғыз болғаныңыз сізге кабинаның температурасын жеңілдетеді.

Сіздің серіктесіңіз немесе үйдегі әйелдер кешке шығып, сізді өз еркіңізге қалдырды ма, демалыс күндері сізде бірнеше бос уақыт бар ма, міне, осы бос қолдарды толтырудың бірнеше идеялары.

Төмендегі тізім бойынша айналдырыңыз - бөлімдерге бөлініп, сіздің көңіл-күйіңізге сәйкес келетін әрекетті табыңыз. Содан кейін оны орындаумен айналысыңыз. Немесе бұл парақты жаңбырлы күнге белгілеңіз.

Практикалық алыңыз

1. Көктемгі таза

Үйде энергия көп пе? Терең тазарту сізді бірдеңеге қол жеткізгендей сезінеді және өз үйіңізде өзіңізді еркін қалдырады.

Мен сіз апта сайын жасайтындай стандартты тазалық туралы айтпаймын. Әрине, мұны сізге де жасау керек шығар, бірақ бос уақытыңыз болған кезде, аяқталмайтын нәрселермен жұмыс істеп көріңіз.

Тоңазытқышты тазалаңыз. Етек тақталарын шаңмен сүртіңіз. Қабырғаларды сабындап, жағымсыз белгілер мен саусақ іздерінен арылыңыз.

Соқыр болып қалған, бірақ санадан тыс нервтерге енетін нәрселерді сұрыптаңыз.

Үй жағдайында сіз өзіңізді анағұрлым жайлы сезінетініңізге сенімді боласыз.

2. Терезелерді тазалаңыз

Сіз мұны өмірдің метафорасы ретінде көресіз бе, жоқ па, бұл керемет қанағаттанарлық жұмыс. Бірнеше апта бойы оның пайдасын көресіз.

Біреуді сыртқа шығарғаны үшін төлеңіз, шынын айтсақ, бұл үшін ешкімде уақыт, шыдамдылық немесе қажетті құралдар жоқ, бірақ сіздің терезелеріңіздің іші сізге байланысты ... және оларды тазалағаныңызға көп уақыт болған шығар.

Жақсы жұмыс істеу үшін сізге локте майдың көп мөлшері және уақыт қажет.

3. Түсінікті болсын

Толып жатқан шкаф? Сізден таяқ шайқауға болатын аяқ киім көп пе? Кітап сөресі жарылып кету нүктесіне толтырылған ба?

Біздің қазіргі қоғам заттармен тым көп айналысады және оны жинау жылдамдығы бізді тез арада өзімізге батып бара жатқандай сезінуге мәжбүр етеді.

Ас үй шкафы немесе іш киім тартпасы сияқты сұрыптау үшін бір затты таңдаңыз. Сізге қажет емес немесе ең жақсы деген нәрседен құтылыңыз, содан кейін қалған нәрсені реттеңіз.

Ұқсас хабарлама: Материализмнің аз болуының 12 себебі

4. Бір нәрсені жөнде

Сіз өткен жылы бұзылған нәрсені білесіз бе, және сіз әлі де жөндеген жоқсыз ба? Қазір уақыт келді!

Егер бұл маңызды нәрсе болса, оны кәсіби маманға тапсырып, бос уақытыңызды іздеп, хабарласу үшін қолданған жөн болар еді. Бірақ егер сіз мұны өзіңіз жасай алатын болсаңыз - мүмкін YouTube-тің көмегімен - оған рұқсат беріңіз.

5. Кір жуыңыз

Сіз ойлауыңыз мүмкін сен жалықтың , бірақ мен сіздердің назарларыңызға шынымен де кіретін, жуылмаған үйінділердің барына бәс тігуге қарсы емеспін.

Сіз кенеттен өзіңізді бос ұстаған кезде, олармен жұмыс істегеніңізге риза боласыз, кептіруге киім іліп қоюға уақыт қалмайды.

Өзіңізді емдеңіз

1. Жуыну

Сіздің үйіңізде монша бар ма? Осы крандарды іске қосып, шкафтың артқы жағындағы көпіршікті ваннаны қазып алыңыз. Барлығын тастаңыз. Біраз музыканы немесе сүйікті подкастты ұстаңыз. Шамдар мен хош иістерді жағыңыз.

Кітапты алып тастаңыз, егер сіз оны тастап кетпеуге сене алсаңыз. Эй, сіз өзіңізді шоколадпен немесе шараппен ... немесе екеуімен де сыйлауға болады. Осы уақытты өзіңізді еркелетіп, шиеленіскен бұлшықеттерді босаңсыту үшін пайдаланыңыз.

2. Денеге қызмет көрсету

Жасыратыны жоқ, бәрімізде жыныстық қатынасымызға қарамай, жеке күтімнің сәл сырғанауына жол беретін кездеріміз бар.

Өмір бос емес, бізде миллион және бір нәрсе бар. Сонымен, сіз өзіңіздің өкшеңізді теуіп тұрған кезіңізде, техникалық қызмет көрсету сеансын өткізіңіз.

Қырыну, балауыз, жұлу, қабыршақтану, ылғалдандыру ... не қаласаңыз / жасағыңыз келсе, солай жасаңыз. Бұл сізге күш береді және өзіңізге деген сенімділікті арттырады.

3. Бет маскасы

Бұл сіздің араңыздағы әйелдер үшін ғана емес. Балалар, егер сіз бұрын ешқашан бет маскасын қолданып көрмеген болсаңыз, қазір бастау керек.

Теріңізге керемет жұмыс жасаумен қатар, бет маскасын сезінетін нәрсе керемет демалдырады.

Егер сізде дүкеннен сатып алу үшін бірдеңе болмаса, үрейленбеңіз! Үйден кетудің қажеті жоқ. Сіз тоңазытқышта және ас үй шкафтарында бар заттардан барлық маска түрлерін жасай аласыз.

Менің жеке сүйіктім - лимон шырыны мен зәйтүн майынан тұратын авокадо пюресі.

Егер жігіт сізді мәтін бойынша әдемі деп атайтын болса, бұл нені білдіреді?

4. Досыңызға қоңырау шалыңыз

Жақын жерде тұрмайтын және сіз әрең көретін, бірақ әрқашан жүзіңізге күлкі сыйлайтын адам бар ма? Оларды шақырыңыз немесе FaceTime қолданыңыз. Бірнеше сағатты әлемді іздеуге және құқықтарды қорғауға арнаңыз.

5. Ұйықтаңыз

Біздің жұмысымыз бен қоғамдық өміріміз бізді ұйқысыз қалдырады. Бұл біздің көңіл-күйіміз үшін жағымсыз жаңалық.

Егер сізде бірнеше сағат уақытыңыз болса, онда сіз шамды екі ұшында өртеген күндердің бәрін неге толтырмасқа?

Өзіңіз жұмыс жасаңыз

1. Медитация

Өзіңізге уақыт келді ме? Демек, сізде медитацияға ұзақ уақыт бойына жүгінбеуге ешқандай себеп жоқ.

Медитация дегеніміз - күн сайын секунд сайын сіздің басыңызды айнала қозғалатын барлық ойларды тыныштандырып, сіздің ақылыңыз бен денеңізді тыңдауға уақыт бөлу.

Бұл кез-келген адам үшін керемет пайдалы болуы мүмкін, бірақ әсіресе өмірде қиын кезеңді бастан өткеріп жүргендер немесе бақытты сезінбейтіндер үшін.

Медитацияға арналған бейнені немесе сол жерде орналасқан көптеген қолданбалардың бірін пайдаланып көріңіз.

2. Курсты бастаңыз

Сіздің миыңыз жаттығуға мұқтаж ба? Интернетте ақысыз курстардың барлық түрлері бар, олар сіздің көкжиегіңізді кеңейтеді және сіздің ойларыңызды жаңа білім әлеміне ашады.

Бос уақытыңды пайдаланып, өзіңді қызықтыратын курсты тауып, оны бастауға тырыс!

3. Тіл үйреніңіз

Жарайды, демек бұл сіз бірнеше сағаттың ішінде жасай алатын нәрсе емес, бірақ сіз өзіңізге ыңғайлы әдісті тауып, бастаңыз.

Жаңа тілді нөлден үйренуге белгілі уақытты жұмсауға немесе бұрыннан таныс тілді еске түсіруге жұмсаңыз.

4. Кітап оқыңыз

Қазіргі уақытта бәріміз экранға қарауға тым көп уақыт жұмсаймыз, ал парақтарды қарауға жеткіліксіз. Әрине, сіз экраннан кітап оқи алмайсыз.

Егер сіз кітап оқымағаныңызға біраз уақыт өтсе немесе сіз әдетте мүлдем оқымасаңыз, бірнеше сағат сюжетке батыруға тырысыңыз.

Қолыңызда шаймен ыңғайлы орындыққа отырып, басқа әлемде адасыңыз. Бұрынғы сүйікті немесе жаңа приключение болсын, жақсы кітапқа ену сезіміне ештеңе жақындамайды.

Ұқсас хабарлама: Терең өмір сабақтарын қамтитын 5 көркем шығарма оқылуы керек

5. Жаңалықтарды оқыңыз

Бүгінгі әлемдегі жағдаймен, басын құмға көміп тастау өте оңай, ал жай ғана араласудан бас тарту керек, бірақ болып жатқан оқиғалардан хабардар болу өте маңызды.

Соңғы аптада не болып жатқанын қараңыз немесе терең сүңгіп, өзіңіз бұрын соңды түсінбеген жағдай туралы біліңіз.

Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):

Шығармашылыққа баулу

1. Бояу

Сіз өзіңіздің өміріңізде ешқашан бояғыш щеткасын алып көрмесеңіз де, мектепте сурет сабақтарының жұлдызы болсаңыз да, кескіндеме керемет терапиялық сипатқа ие болуы мүмкін және бірнеше сағат бойы өзіңізді көңіл көтерудің тамаша тәсілі болып табылады.

Ескі бояуларыңызды қазып алыңыз немесе балаларыңызды ұрлап алыңыз, сонда сіздің қиялыңызға жол беріңіз.

2. Қолөнер

Кескіндеме - бұл сіздің жалғыз шығармашылық нұсқаңыз емес! Үйде жалғыз қалғанда ойыңызды ұстап қалу үшін қолыңызбен жасауға болатын барлық түрлер бар.

Коллаж жасаңыз. Досыңызға туған күніне арналған ашықхат жасаңыз. Тікбұрыш жасаңыз . Не өңдей алатыныңызды қараңыз!

Ұмытылған жәшіктердің барлығында үйді қазып, қандай материалдар ойлап таба алатыныңызды көріңіз. Содан кейін шабыт пен оқулық үшін интернетке жүгініңіз.

Pinterest - сіз өзіңіздің шығармашылық шырындарыңызды ағынға алғыңыз келетін алтын кеніші.

3. Аспаз

Сіз тек қажеттіліктен емес, рақаттану үшін соңғы рет қашан тамақ жасадыңыз? Бұл аспаздық бұлшықеттерді бүгетін уақыт келді.

Тоңазытқыш пен шкафтарды қарап, шаң басқан аспаздық кітаптарды оқып шығыңыз немесе интервебке жүгініңіз, қолыңызда бар ингредиенттерді қолданатын қызықты жаңа рецепт іздеңіз.

4. Пісіру

Егер сіз аспаздан гөрі наубайшы болсаңыз - алжапқышыңыз қанша шаң болса да - пешті өртеп, ұзақ уақыт жоғалып кеткен торт пішіндерін табудың уақыты келді.

Сіз өзіңіз жақсы білетін негізгі рецептке барсаңыз да, қиын бірдеңені игеру үшін бүгін шешім қабылдасаңыз да, үйді керемет иістермен, ал асқазанда үйде дайындалған тәттілермен толтырыңыз.

5. Өлең жаз

Ішіңде бір жерге жасырынған ақын бар ма? Сіз оларды шақырмайынша, олардың бар-жоғын ешқашан біле алмайсыз.

Қағаз бен қаламды алыңыз да, бірнеше сағат бойы шығармашылық жағыңызды босатып жібергенде не болатынын көріңіз. Бұл өлеңдер өмір туралы шабыт ретінде қызмет ете алады.

6. Журнал

Жарайды, сондықтан сіз поэзия идеясына азғырылмауыңыз мүмкін, бірақ бұл сіз жазушылықтан мүлде бас тартуыңыз керек дегенді білдірмейді.

Өз ойларыңызды қағазға түсіру және түсіру сізге жағдайды дұрыс қойып, үйректеріңізді қатарға қосуға көмектеседі.

Жақсы уақытты жай отыруға және жазуға арнаңыз. Грамматика немесе стиль туралы алаңдамаңыз, тек жазыңыз.

Өткен, бүгін және болашақ туралы жазыңыз. Немесе өзің туралы мүлдем жазба, қысқа әңгіме жазба. Немесе сіз жібересіз бе, жоқ па, біреуге хат жазыңыз.

Ұйымдастырыңыз

1. Салық декларациясы

Егер сіз жеке кәсіпкер болсаңыз немесе қосымша кірістеріңіз болса, сіз салықтың жылдық мерзімін қорқытқан шығарсыз. Бірақ неге қаржылық бас ауруын соңғы минутқа дейін қалдыру керек?

Салықтарыңызды алу үшін бірнеше бос сағаттарды пайдалану сізге үлкен жетістік сезімін тудырады және сіздің болашақ жеке тұлғаңыз сізге алғыс білдіреді.

2. Демалысты жоспарлау

Жарайды, егер сіз бір нәрсені реттегіңіз келсе, бірақ дәл қазір салық төлей алмайтын болсаңыз, назарыңызды біршама қызықты нәрсеге аударыңыз.

Жақын арада сізде мереке бар ма? Орындалатын админ болса, жасаңыз!

Егер осының бәрі реттелген болса, онда сіз бар уақытты тиімді пайдалану үшін бірнеше сағат бойы баруға болатын барлық керемет жерлерді зерттеуге неге болмасқа.

Егер сіздің демалыс кестеңіз бос болса, мүмкін болатын демалыс туралы біраз зерттеңіз. Күнтізбеңізді қарап шығыңыз және мүмкін күндерді анықтаңыз, содан кейін қайда баруға болатындығын армандай бастаңыз.

Ауылда демалыс күндері болсын немесе сіз түпкілікті ойыңызда болған «үлкен сапарды» зерттейсіз бе, шытырман оқиғаны жоспарлау үйдегі кез-келген тыныш таңды кенеттен барлық мүмкіндіктерге толы болып көрінуі мүмкін.

3. Істер тізімі

Біз ұйым тақырыбында болғанымызбен, назарларыңызды сіздің істер тізіміңізге аудармасқа.

Тізіміңіздің төменгі жағында ұзақ уақытқа созылатын немесе қай қолданбаның қай қолданбасында пайдаланылатын папкаға жасырылған, сіз ешқашан айналыспайтын нәрсе бар ма?

Үйде жасауға болатын нәрсені таңдап алыңыз немесе компьютеріңізден сұрыптап алыңыз және оны жасаңыз! Бұл сіз ойлағаннан әлдеқайда аз қиын болуы мүмкін.

4. түйіндеме

Сіз өзіңіздің түйіндемені соңғы рет қашан жаңарттыңыз? Дәл қазір белсенді түрде жұмыс іздеп жүрмесеңіз де, түйіндеменің болуы қажет.

Ақыр соңында, сіз қандай мүмкіндіктер кенеттен өсіп кетуі мүмкін екенін білмейсіз, бұл сіз тез әрекет етуіңіз керек.

Фитнес алыңыз

1. Йога сабағы

Йога сияқты нәрселерді күнделікті жұмыс режиміне сыйғызу үшін уақыт табу қиын болуы мүмкін, сондықтан үйде жалғыз уақытыңызды бөліп, бос уақытыңызды пайдаланыңыз!

Ақысыз және ақылы қолданбалар бар, бірақ YouTube-те мыңдаған сабақтар бар.

Сіздің қабілет деңгейіңізге сәйкес келетін біреуін таңдап, тыныс алуыңызға және денеңіздің сезіміне назар аударыңыз. Икемділікті, күш пен тыныштықты бірден жақсартыңыз.

2. Зумба

Биді қалайсыз? Жану үшін біраз жүйке қуаты бар ма? Бұл шынымен жақсы емес, бірақ YouTube-те Zumba сабақтары өте көп, олар кез-келген нәрсені бір сағатқа дейін өткізудің керемет әдісі болып табылады.

Тер төгіп, бірнеше түрлі бұлшықет жаттығуларын жасап, күліп алыңыз!

Мен неге өмірде соншалықты жеңілемін

3. Жаттығу

Егер жоғарыда айтылғандардың ешқайсысы сізге ұнамаса және сіз классикалық жаттығуды қаласаңыз, баратын жер - YouTube. Өзіңіздің сүйікті жаттығу музыкаңызды қойып, сол калорияларды күйдіруге дайын болыңыз.

Үйде жалғыз болғанда және ақылыңыздан жалыққан кезде жасалатын 28 іс