Сіз үлкен өзгеріс іздеп жатырсыз. Сіздің өміріңіздің жүрісі сізді қанағаттандырмайды және сіз құмға сызық сызып, ысыру түймесін басып, қайта бастауға уақыт келді деп шештіңіз.
Қайта жүктеу және сіздің өміріңізді қайта бастау нені білдіреді және сіз бұған қалай барасыз?
Сіз бәрін жыртып, нөлден бастауыңыз керек пе, әлде өміріңіздің жақсартқыңыз келетін кейбір салаларына назар аудара аласыз ба?
Сіз желге сақтықпен қарап, өміріңізді бір түнде өзгертуді мақсат етесіз бе, әлде оны біртіндеп жасауыңыз керек пе?
Әр адамның өз өмірін қайта жүктеуге деген көзқарасы оның жағдайына байланысты әр түрлі болады, бірақ егер сіз жаңа бастаманы іздесеңіз, төмендегі кеңестер сізге жетуге көмектеседі.
Өзгерістер қажет екенін түсініп, оны жүзеге асырудың алғашқы қадамы екенін ұмытпаңыз. Осыны оқып қана, сіз трансформация жолымен бастайсыз.
Сіздің өміріңізді қайта жүктеу нені білдіреді?
Сіздің өміріңізді қайта жүктеу немесе қайта бастау - бұл сіздің қазіргі жағдайыңызды жақсарту. Бұл сіздің өміріңізге қарап, нені өзгерту керектігін шешіп, содан кейін сол өзгерісті жүзеге асыру туралы. Бұл әр түрлі басымдықтармен басқа бағытта жүру туралы.
Бұл сіздің денсаулығыңыздағы қорқыныш, жұмыссыз қалу немесе қарым-қатынастың бұзылуы сияқты өміріңіздегі соңғы оқиғалар нәтижесінде сізге қажет нәрсе болуы мүмкін.
Немесе бірнеше себептермен сіз өз қалауыңыз бойынша жүре алмайтын деңгейге жеткен болуыңыз мүмкін.
Қайта жүктеу сізге қажеттілікке байланысты азды-көпті болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің өміріңізді қайта бастағаннан кейін, сырт көзге бірдей көрінуі мүмкін, бірақ сіз үлкен өзгерістер болғанын білесіз. Бірақ бұл мүлдем танылмайтын шығар.
Сіздің өміріңізді қайта бастауға арналған 12 кеңес:
1. Қазіргі жағдайыңыз туралы ой жүгіртіңіз.
Өзгерістер қажет екенін мойындап, келесі қадам - дәл қазір қайда екеніңізді қарастыру.
Сіздің өміріңіздің барлық салалары туралы ойлануға біраз уақыт бөліңіз. Мүмкін, сіздің өміріңізде көп нәрсені қайта жүктеу қажет болғанымен, көптеген жақсы бағыттар бар, және сіз оны қайтадан нөлден бастаудың қажеті жоқ.
чип пен Джоаннаның таза құны қандай?
Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз, жұмысыңыз, қаржылық жағдайыңыз, денсаулығыңыз туралы ойланыңыз ... Сіз проблемалардың қай жерде екендігіне және басты назар аударатын нәрселер туралы өзіңізге адал болуыңыз керек.
Осының бәрін сезіну үшін жазу пайдалы болар.
Сіз өзіңізді немесе басқа біреуді жағдайға кінәламай, тек оларды қабылдағаныңызға көз жеткізу маңызды. Егер сізде проблема бар екенін қабылдай алмасаңыз, сіз оны ешқашан шеше алмайсыз.
Өткенді жіберетін уақыт келді. Ол үшін сіз өзіңізді тепкілейсіз бе немесе оны ойыңызда қайта жалғастыра бересіз бе, оны өзгерту мүмкін емес.
2. Өзіңіздің көзқарасыңыз туралы шешім қабылдаңыз.
Адамдар жиі сіздің өміріңізді қайта жүктеу толыққанды, тез арада өзгеру керек пе, әлде сіз біртіндеп нәрсе жасай аласыз ба деп сұрайды.
Шынымды айтсам, бұл сізге толықтай байланысты, дегенмен көп адам өмірін бір күнде өзгерту мүмкін болатын жағдайға тап болмайды.
Басқа міндеттемелерге байланысты, адамдардың көпшілігі әлемнің екінші жағына біржолғы билет сатып алу немесе жұмыстан шығу немесе өмірді өзгертетін нәрсе алу арқылы өз өмірін қайта жүктей алмайды. Бұл көбіміз үшін практикалық емес.
Сонымен, адамдардың көпшілігі өмірінің әртүрлі салаларын бір-бірлеп өзгертуге шешім қабылдауы мүмкін.
3. Сізді ауырлататын нәрселерден арылыңыз.
Бізге қажет емес заттардың жинақталуы бізді тежеп, жайбарақат және енжар сезінуге мәжбүр етеді. Заттар сіздің айналаңызда физикалық кеңістікті алатыны сияқты, олар ақыл-ой кеңістігін де алады - тіпті олар пайдаланылмаған кезде де.
Сондықтан, сіз үлкен өзгерістерге кіріспес бұрын, көктемнің таза болуын және барлық мүліктеріңізді сұрыптауды ұсынған жөн.
Сізді қоршап тұрған заттардың барлығына қараңыз, егер сіз бірдеңе қолданбасаңыз, оны қайта өңдеңіз, беріңіз немесе тіпті сатыңыз.
Киім, аяқ киім, кітап, тұрмыстық заттар ... сынған, бірақ пайдалы нәрсені жөндейді, ал болмайтын нәрсемен қоштасады.
Айналаңыз таза және ретсіз болғаннан кейін өзіңізді қаншалықты еркін сезінетіндігіңізге таң қаласыз.
4. Сізге салмақ түсіретін адамдармен қоштасыңыз.
Сіздің өміріңіз туралы ой жүгірткеннен кейін, сіз жұмыс істеу керек нәрселердің бірі сіздің қарым-қатынасыңыз екенін түсінуіңіз мүмкін.
Егер сізді ұстап тұрған немесе төменге түсіретін белгілі бір адамдар болса, олармен қоштасатын кез келген шығар.
Бұл қиын әңгімелерді қамтуы мүмкін, бірақ сіз уытты немесе сізге кері әсер ететін адамдардан өзіңізді аулақ ұстай аласыз.
Бұл сізге жақсы көретін адамдар үшін көбірек уақыт береді.
5. Сізді ауырлататын ойлар мен сезімдерді босатыңыз.
Сіздің өміріңіздегі үлкен өзгеріс көбінесе адамдар, заттар немесе қоршаған орта туралы сыртқы заттарға байланысты болады. Бірақ сіз жасай алатын ең маңызды өзгерістер көбінесе ішкі болады.
Теріс ойлар мен сезімдер көбінесе бізді өмірде ең көп ұстап тұрады. Сізді мазасыздыққа, сарқылуға немесе өткенге лайықсыз сезінуге мәжбүр ететін ойларды жеткізу туралы саналы шешім қабылдаңыз.
Медитация және сіздің ойларыңызды жақсы басқаруға үйрену мұнда үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін, бірақ егер сізде одан асып түсе алмайтындай ойлар немесе эмоциялар болса, дайындалған маманмен сөйлесуге болады.
6. Ризашылығыңызды арттырыңыз.
Біздің көпшілігіміз күнделікті өмірде сыпырылатыны соншалық, бізде бар керемет нәрселерді бағалауды ұмытып кетеміз.
Осылайша, өміріңізді толығымен бұзып, қайта бастамас бұрын, сіз берген барлық жақсы нәрселер үшін ризашылық білдіру маңызды.
Ризашылық таныту сіздің көзқарасыңыз бен көзқарасыңызды түбегейлі өзгерте алады. Бұл сіздің басымдықтарыңыз және жаңа өмірді қалай бастағыңыз келетіндігіңізді айқынырақ білдіре алады.
Әр кеш сайын ұйықтар алдында ризашылық білдіретін үлкенді-кішілі үш нәрсені жазып көріңіз.
Қайта жүктеп, өз өміріңізді қайта бастағанда алғыс сезімін алдыңғы қатарда ұстаңыз - сіз өзіңіздің жаңа болашағыңызға заттарды ала аласыз және алып кетуіңіз керек, ал ризашылық сізге не болу керектігін айтады.
7. Өзіңіз қалаған өмірді бейнелеңіз.
Енді сіз өз өміріңізде қалай өмір сүргіңіз келмейтінін түсінгеннен кейін, осыдан қалағаныңызға назар аударатын кез келді.
Сіз өзіңіздің өміріңізді қайта жүктейтін боласыз, бірақ қайта жүктелген нұсқа қандай болады?
Қорықпаңыз нақты немесе өршіл . Бұл уақыт өте келе өзгереді және дамиды, бірақ оны алға қарай ұмтылуға және бейімдеуге нақты көзқарастан бастау өте жақсы.
Сіз қай жерде өмір сүресіз, не істейсіз деген сияқты практикалық нәрселермен тоқтап қана қоймаңыз. Сіздің эмоцияларыңызды және осы жаңа болашағыңызда не сезгіңіз келетінін ескеріңіз.
Егер сізде қазір ерекше күйзелісті өмір болса, сіз жан мен тән тыныштығын бәрінен бұрын қоя аласыз. Егер сіз аз болсаңыз өмірден скучно , сіз өзіңіздің трансформацияңыздың қызығы мен шыжығын жасай аласыз.
Кейде сезінгіңіз келетін нәрсені өңдеу оңайырақ болады, содан кейін оны табу үшін артқа қарай жұмыс жасаңыз сіздің өміріңіздің аспектілері алдымен сіз жүгінуіңіз керек.
8. Сіз болғыңыз келетін адамды бейнелеңіз.
Мүмкін, сіздің өміріңізді қайта бастағыңыз келетін себебі, сіз енді өзіңіз танымайтын адам болып өскен болсаңыз - ол сізге ұнамайтын мінездерімен немесе мінез-құлқымен ерекшеленеді.
Айнаға қарап, артқа қарап тұрған адам туралы қатыгез шындықты қабылдау қиын болуы мүмкін, бірақ өзін-өзі жетілдіру сияқты проблеманы анықтау оны жеңудің алғашқы қадамы болып табылады.
Мүмкін сіз тәулік бойы жұмыс істейтін жаңалықтар циклі мен әлеуметтік медиа тудырған негативті спиралда адасып кеткен шығарсыз.
Мүмкін сіз жақын адамның сізге тигізген реніші үшін өзгелерге сенбейтін және сенімсіз боларсыз.
Мүмкін сіз тәкаппар және жақын адамсыз және бұл сіздің жеке қатынастарыңызда қиындықтар туғызуы мүмкін.
Сонымен, болашаққа үміт артып, өзіңізден қандай жағымсыз қасиеттерді қалдырғыңыз келетінін және қандай жағымды қасиеттерді бойға сіңіргіңіз келетінін сұраңыз.
Сіз басқалармен жақсы тіл табысатын мейірімді, көпшіл адам болғыңыз келе ме? Сіз кішіпейіл болып, қажет болған кезде көмек сұрауға дайын болғыңыз келе ме? Сіз істі бітіретін, тәртіпті және еңбекқор жеке тұлға болғыңыз келе ме?
Қасиеттер мен мінез-құлық көп уақытты өзгертуге тырысады, бірақ оларды жақсартуға ештеңе кедергі болмайды. Мұны сіз өзіңіз жасай аласыз ба, әлде терапевттің көмегін қажет етесіз бе, сіз үлкен өзгерістерге қол жеткізе аласыз.
9. Мақсат қойыңыз.
Жаңа басымдықтар мен жаңа өмірге деген көзқарастарыңыздың негізінде нақты, қол жетімді және нақты мақсаттар қойыңыз.
Бір айдан кейін, алты айдан кейін, бір жылдан кейін, тіпті он жылдан кейін не қол жеткізгіңіз келеді?
Мақсаттарыңыздың өлшенетіндігіне көз жеткізіңіз, сонда сіз оларға шынымен жеткен-жетпегеніңізді білесіз.
Сонымен қатар, мақсат қоюға асықпаңыз. Кейбір адамдар өз өмірлерін бір сәтте өзгерткісі келсе де, алдымен сіздің өміріңізге, денсаулығыңызға немесе қарым-қатынасыңызға ең үлкен өзгеріс әкелетін нәрселерге назар аудару тиімді.
10. Мақсаттарыңызды күнделікті өміріңізге сай құрыңыз.
Үлкен мақсаттар өте жақсы, бірақ егер сіз олармен күнде аздап жұмыс жасамасаңыз, онда сіз оларға ешқашан жете алмайсыз.
Сонымен, ойланыңыз жаңа тәртіп құру , және сіз күн сайын / аптада / айда аздап өзгертулер енгізе аласыз, бұл уақыт өте келе үлкен өзгерісті қосады.
Мысалы, егер сіз өзіңіздің фитнесіңізді өзгерткіңіз келсе, қысқа, басқарылатын сабақтардан бастап және сол жерден біртіндеп жинала отырып, әр апта сайын жүйелі жаттығуды жоспарлаңыз.
Егер сіз үшін стресс қазіргі уақытта үлкен проблема болса, медитация, йога немесе жақсы кітапқа жай қашып кету сияқты тыныштандыратын іс-әрекеттерді өз өміріңізге қосудың жолдарын табыңыз.
қалай сүю керектігін ешқашан түсіне алмады
Сіз және сіздің әл-ауқатыңыз сіз жиі жасайтын нәрселердің жемісі болып табылады, сондықтан сол нәрселерді мақсатыңызбен және болашағыңызбен сәйкестендіріңіз.
11. Өзіңіздің жаман әдеттеріңізге назар аударыңыз.
Сіздің өміріңізді қайта жүктеу сіздің өмір сүру әдісіңізді жақсы жаққа өзгерткіңіз келетіндігіңізді білдіреді, сондықтан қазір сізді ұстап тұрған жаман әдеттермен қоштасатын уақыт келді.
Сіздің жаман әдеттеріңізге не себеп болатыны туралы ойлаудан бастаңыз. Мысалы, егер сіз стресс кезінде темекіге қол жеткізсеңіз, бұл қаншалықты жиі болатыны туралы ойланыңыз және жүйкеңізді тыныштандыру үшін темекі шегуден гөрі не істей алатыныңызды шешіңіз.
Қандай әдетіңіз болса да, практикалық алмастырғыш туралы ойланыңыз және егер сіз қайта-қайта сырғып кетсеңіз, көңіліңізді қалдырмаңыз. Жаман әдетті ешкім сырғып кетпестен бірден бұзбайды, сондықтан оны бас тартуға сылтау етпеңіз.
12. Өзіңізге мейірімді болыңыз.
Сіздің өміріңізді қайта қосу немесе қайта жүктеу ешқашан оңай болмайды. Сондықтан, сіз осы процесті бастан өткергенде, өзіңізге оңай болуыңыз керек.
Сабырлы және мейірімді болыңыз. Өзіңізді итеріп жатқаныңызға көз жеткізіңіз, бірақ алыс емес.
Жоғары және төмен деңгейлерді күтіңіз. Сіз осы өзгертулерді жасағаныңызға қуанышты болған сәттеріңіз және ешқашан бастамағаныңызды қалайтын сәттер.
Бірақ біліңіз, бұның бәрі ақыры тұрарлық.
Өз өміріңізді қайта жүктеу туралы әлі білмейсіз бе? Біреу сіздің қолыңыздан ұстап, сол арқылы бағыттағанын қалайсыз ба? Бүгін сізді осы процестен өткізе алатын өмірлік жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Жаңа өмір бастау үшін бәрін қалдырмас бұрын қоятын 24 сұрақ
- Егер сіз өзіңізді жоғалтқан болсаңыз, өмірдегі бағытты табудың 8 қадамы
- 19 Bullsh * t белгілері жоқ, сізге өмірде өзгеріс қажет
- Егер сіз өз өміріңізді ешқашан жоғалтпасаңыз, сезінетін 11 маңызды кеңес
- Сіз қабылдауға болатын өмірлік мақсаттағы мәлімдемелердің 11 мысалы
- Сіздің өміріңізді жақсарту үшін осы 30 істің бәрін жасаңыз
