Біз бәрімізді таңқалдыратын сәтті бастан өткереміз, мен өз өміріммен не істеп жатырмын?
Кенеттен, заттар құлдырай бастағанға дейін сізге өзгеріс енгізу керек екенін түсінеді.
Өзгерістердің уақыты келгенін түсіну - бұл кілт өміріңді қалпына келтіру және сіздің болашағыңыз үшін оң шешімдер қабылдау.
Сізге мүмкіндік туып, өзгеріс енгізген уақыт туралы бірнеше жалпы белгілерді оқып шығыңыз.
1. Сіз қызғаншақсыз.
Егер сіз өзіңіз білетін және өмірдің әділетсіз екенін сезетін адамға қызғанышпен қарайтын болсаңыз, онда ең жақсы нәрсе - назарыңызды өз өміріңізге қайтару және өзгеріс енгізу.
Өмір - бұл сенің жасағаның, ал басқалардың бар нәрсесіне қызғану сені ешқайда апармайды.
Өзгелермен салыстырудан гөрі өз энергияңызды өзіңізге бағыттаңыз. Сіз өзіңізге көбірек ақша сала бастасаңыз және басқа біреу арқылы өмір сүруді тоқтатсаңыз, бұл жағдайдың жақсы жаққа өзгеретінін көретін минут.
2. Сіз ұйықтап жатқан жоқсыз.
Сіз түнде ұйықтамай жатасыз, ал сіздің ойыңыз тым қатты. Сіздің уайымыңыз сізді жақсартқаны соншалық, сіз ұйықтай алмайсыз немесе олар сіздің арманыңызға ене бастайды.
Сіз шаршаған кезде 100% жұмыс істей алмайсыз, сондықтан үнемі жақсы ұйықтау сіздің ең маңызды міндеттеріңіздің бірі болуы керек.
Ұйықтау әдеттеріңізді өзгертуге, төсек алдында экранды кітапқа ауыстыруға тырысыңыз немесе спиральды ойлардан аулақ болу үшін медитацияға барыңыз.
3. Сіздің салмағыңыз өзгерді.
Артық салмақ немесе аз салмақ, екеуі де сіздің денсаулығыңызға өзгеріс енгізу керек екендігінің белгісі.
Мүмкін сіз жұмысыңызбен немесе қарым-қатынасыңызбен стрессті сезініп, тамақ ішіп жатқаныңызға немесе жеткілікті жаттығулар жасайтындығыңызды тоқтатқан боларсыз.
Өзіңізді дұрыс тамақтанбау және салмағыңызға қатты өзгерістер енгізу болашақта көптеген күрделі мәселелердің бастауы болуы мүмкін.
Тамақтану мен жаттығу әдеттеріңіз неғұрлым нашарлаған сайын, сіз өзіңізді психикалық және физикалық тұрғыдан бақытсыз сезінесіз.
Өз денсаулығыңызға көңіл бөлуге және өзіңіздің әл-ауқатыңызды бәрінен жоғары қоюға уақыт бөліңіз.
4. Сізде дақтар бар.
Сіздің теріңіздегі мәселелер - бұл бірдеңе сөніп қалғанын білдіретін белгі.
Ұйқы, диета және стресс теріміздің пайда болуына үлкен әсер етуі мүмкін, сондықтан сіз кенеттен үзіліп қалған болсаңыз, өзгертуге болатын кейбір әдеттер туралы ойланыңыз.
сені екі жігіт ұнатса не істеу керек
Егер сіз шаршап-шалдығып, шаршаған болып көрінсеңіз, мүмкін сіз солай боласыз Сондықтан өзін-өзі күтуге уақыт бөле бастаңыз, ұйқыңыз қаншалықты тоқтайтыны, сізді мазалайтыны немесе стрессті тудыратыны туралы ойланыңыз.
5. Сіз достарыңыздан аулақ боласыз.
Бұл бізді ең жақсы білетін және бірдеңе дұрыс емес екенін, тіпті басқаша көрінгенде де білетін біздің ең жақын достарымыз.
Егер сіз өзіңізді достарыңыздан алшақтатып, жоспарлардан бас тартып немесе олардың қоңырауларынан аулақ болуды сезсеңіз, бұл сіз олардан бірдеңе жасыруға тырысқаныңызға байланысты.
Егер сіз өзін төмен сезінсеңіз, өзіңізді оқшаулау ешқашан шешілмейді. Сіздің достарыңыз сізді қолдауға және көтеруге бар, сондықтан олармен кездесіп, ойыңызда жүрген нәрселер туралы сөйлесіңіз.
Олар сізге оң өзгерістер жасауға және дұрыс жолға түсуге көмектесетін адамдар.
6. Сіз өзін-өзі жойып жібересіз.
Сіз тым көп ішкенсіз, темекі шегуді қайтадан бастадыңыз, сіз үшін пайдалы емес достармен араласасыз.
Сіз не істесеңіз де, сіз өзіңізді жаман жағдайларға душар ететіндігіңізді білесіз және оны тоқтату керек.
Сіздің өміріңізге өзгеріс енгізу керек екенін түсіну үшін сізге түбінен соққы қажет болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізге пайдалы емес екенін білетін әдеттеріңізді дамытып, салдары туралы ойланбайтын болсаңыз, онда сіз өзгертулер енгізу керек жердесіз.
Көбінесе сіз мұны жауапкершіліктен қашып немесе басқа бірдеңе үшін ренжіткендіктен жасайсыз. Осы жағымсыз сезімдер сіздің өміріңізді басқаруына жол бермеңіз, бақылауды өз қолыңызға алып, жақсы жаққа оң шешім қабылдауға кірісіңіз.
7. Сіз қорқыныш сезімін сезінесіз.
Бір нәрседен қорқу - бұл өзгеріс болатындығының айқын белгісі.
Мысалы, сіз жұмысты немесе өз бетіңізше болуды жек көресіз.
Сіз көтере алмайтын кез-келген нәрсеге қарамастан, бұл сезімді оң нәрсеге айналдыру жолын іздеуді бірінші кезекке қойыңыз. Сіз бақытты сезінуге, толқуды сезінуге және өз күніңізді асыға күтуге лайықсыз.
Егер сіз бірдеңеден қорқатын болсаңыз, мүмкін жаңа мүмкіндікті іздеңіз бе, әлде біреумен қатты сөйлесіп тұрсыз ба, кешіктіріп жіберген өзгерісті жасаңыз.
Сіз бұл үшін өзіңізді жақсы сезінетініңізді білесіз.
8. Сіз эмоционалды күйдесіз.
Күнделікті бірсарындылыққа іліну оңай, өйткені өмір тағайындаулар, үйге бару және үй жұмыстарына байланысты.
Егер сіз шынымен соңғы рет күлгеніңізді немесе бір нәрсеге қатты толқып кеткеніңізді есіңізде сақтай алмасаңыз, бұл сіз заттардың банальдылығында адасқаныңызды дер кезінде ескертеді.
Күнді бастан өткеруге қатты әуестенбеңіз, сонда өмір сүруді ұмытып кетесіз. Сіз не істеп жүрсеңіз де, сізге және сіздің көңіл-күйіңізге әрдайым уақыт болуы керек. Сіздің өмірлік тәжірибеңіз сіздікі, сондықтан оны тиімді пайдалану мүмкіндігін жіберіп алмаңыз.
9. Сіз қызығушылықты тоқтаттыңыз.
Айнаға қарап, сізге қарап тұрған адамды тани алмайтын болсаңыз, бұл сіздің өзіңізге деген қызығушылықты жоғалтқандығыңыздың белгісі.
Сізге спорттық шалбардан басқа ештеңе киюдің қажеті жоқ екенін сезінгенде де, өзіңізді жақсы сезіну сізге өмірдің кез келген уақытын қабылдауға сенімділік береді.
Можоны қайтарып, өзіңізге лайықты көңіл бөлуді бастайтын уақыт келді.
10. Сіз адамдармен араздасып жатырсыз.
Біз өз эмоцияларымызды жақын адамдарымызға жиі шығарамыз, егер сіз өзіңізді айналаңыздағылармен араздасып жатқаныңызды байқасаңыз, бұл сіздің өміріңіздегі өзгерістің қажет екендігінің белгісі.
Бұл сезінуі мүмкін болса да, әлем әрқашан сізге қарсы бола бермейді. Бұл сізді басқаларға ашуландыратын немесе ашуландыратын ішкі көңілсіздік болуы мүмкін.
Егер сіз айналаңыздағы адамдарға басқаша реакция жасайтындығыңызды байқасаңыз, сіз тек өзіңіз жөндей алатын нәрсе үшін басқаларды кінәлауды бастамас бұрын алдымен ішке қараңыз.
11. Сіз мотивацияны жоғалттыңыз.
Егер сізде тұрып, күндізгі уақытта жүруге ешқандай мотивация болмаса, онда норманың өзгеруі - сіз өзіңіздің фанктан бас тартуыңыз керек нәрсе.
Бірде-бір рет демалыс күні болған дұрыс. Өзіңізге қажет нәрсені сезінуге біраз уақыт беріңіз және өзіңізді қараңғылықтан көтеру жоспарын жасаңыз.
Мотивацияның жоғалуы тек сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыз болуы мүмкін, бұл сізге қайта зарядтауға біраз уақыт қажет екенін айтады. Мүмкіндікті пайдаланып, тыныш болыңыз және күнделікті өміріңізді өзгертудің жолдарын ойлап, қайта толқыңыз.
12. Сіз тым жайлы боласыз.
Егер күніңіз бірдей болса және сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, стихиялы болып көріңіз және өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан тыс қадамдар іздеңіз.
Егер сізде жаңа тәжірибе болмаса, сіз адам ретінде өсе алмайсыз. Үйренетін нәрселер мен адамдар кездесетін бүкіл әлем бар.
Жаңа жағдайларға тап болыңыз және өмір сізді қайда апаратынын көріңіз.
13. Сіз басқаларға тым сенесіз.
Біздің өмірімізді басқа адамдар қаншалықты байытатын болса, сіз өз өміріңіз үшін басқа біреудің сеніміне жүгінбеуіңіз керек.
Қарым-қатынасты тиімді ету немесе басқа біреу туралы шешім қабылдауға қысым жасау әділетсіз.
Шешімдеріңіз бен әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті бастаңыз. Бұл сіздің өміріңіз, сондықтан көргіңіз келетін өзгерістерді жасамас бұрын, басқа біреуді күтуге болмайды.
14. Сіз ақтап жатырсыз.
Өзгерістер қорқынышты болуы мүмкін. Сіз қабылдағыңыз келетін шешімнің екінші жағында не жатқанын және оның жақсы не жаман болатынын білмейсіз.
Кешіктіріп, ақтау жасау - бұл белгісіз нәрседен қорқу. Егер сіз сенім секіртпесеңіз, сіз ешқашан ешқайда кете алмайсыз.
Неліктен өзгеріс енгізбеу керек екенін сылтауратып, керісінше барлық себептерді ойластыра бастаған кезде өзіңізді ұстаңыз.
Өзіңізге деген сенім сізге кедергі болатын барлық нәрсе болуы мүмкін және сіз әрқашан қалаған нәрсеңіз болуы мүмкін.
15. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызға түсіп қалғаныңызды сезінесіз.
Бұл классикалық «бұл сен емес, мен» чатының алыс емес екендігінің белгісі. Өзіңізді ыңғайсыз сезіну немесе қарым-қатынасыңызда қалып қою сезімі міндетті түрде аяқталғанын білдірмейді, бірақ бір нәрсе беру керек екенін көрсетеді.
Мүмкін сіз бір-біріңізден асып кеткен боларсыз немесе әр түрлі заттарды қалайтындығыңызды түсінген шығарсыз. Мүмкін сіз ұзақ уақыт қарым-қатынаста болғаннан кейін өзіңіздің жеке сезіміңізді жоғалтқан болуыңыз мүмкін.
Қандай себеп болмасын, өзіңізбен жұмыс істеуге біраз уақыт болу - дұрыс нәрсе. Егер сіздің серіктесіңіз сізді жақсы көретін болса, онда бұл сізге жақсы болашақ үшін жасау керек өзгеріс екенін түсінеді, тіпті дәл қазір қиын болса да.
16. Сіз артық қаражат жұмсайсыз.
Дүкен - бұл біздің ішкі сезімімізді жасырудың әдісі. Сіз жаңа нәрсе алған кезде қуанышты және қуанышты сезінесіз, бірақ ол басқа зат сатып алғанға дейін тез сөнеді.
Егер сіздің шығыстарыңыз жақында көбейген болса, онда сіз ішкі санаңызда болып жатқан үлкен мәселені жылтыр етесіз.
Ақша жұмсау эмоцияны алмастыра алмайды. Сіз өзіңіздің шығындар әдеттеріңіздің түбіне жетіп, өзгеріс енгізуіңіз керек, әйтпесе бұл төлем айдың аяғында келгенде сіз өзіңізді нашар сезінесіз.
17. Сіз қазіргі уақытта өмір сүріп жатқан жоқсыз.
Сіз өзгеше бірдеңе жасағым келеді деп армандаған шығарсыз, немесе сену сценарийлерін армандайтын болсаңыз да, қазіргі уақытты тиімді пайдалануға көмектеспейтін шығарсыз.
Қазіргі күнді бағалай бастаңыз және дәл қазір сіз қалаған болашақты беретін өзгертулер енгізіңіз. Сіз өткенді өзгерте алмайсыз, бірақ сіз одан сабақ алып, оны өзіңізге жақсы нәрсе жасауға итермелеу үшін пайдалана аласыз.
нарциссист күйеуінен қалай аман қалу керек
Армандау - бұл бастау, бірақ сіздің ойыңызға тым көп кіріп кету сізді дәл қазір тиімді пайдаланудың бәрін сағынуға мәжбүр етеді.
18. Сіз обсессивті боласыз.
Сіз өзіңізді бақытсыз сезініп, өміріңіздің бір бөлігін бақылауды жоғалтқандай сезінгенде, табиғи реакция - сіздің бақылауыңыздағы нәрселерге назар аудару.
Төтенше жағдайларда бұл обсессивті болып, сізге одан да көп стресс туғызады.
Ештеңе де сізге пайдалы болмайды, әсіресе егер сіз оны өзіңіздің сезіміңізден алшақтататын болсаңыз. Егер бірдеңе сіздің ойларыңызды тым көп алып жатса, зейініңізді басқа нәрсеге аударып, тепе-теңдік табуға тырысыңыз.
Кішкене перспектива - бұл сізде мазасыздықты босатып, маңызды нәрсеге анық болу үшін қажет оң өзгеріс.
19. Сіз тәртіпсізсіз.
Олар сіздің бөлмеңіз сіздің көңіл күйіңіздің көрінісі дейді. Егер сіз өзіңіздің айналаңыздағы тәртіпсіздікті сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңіздің сыртқы көрінісі деп санасаңыз, онда сіз беспорядокпен күресу арқылы көп ұзамай өзіңізді қайтадан таза бас сияқты сезінесіз.
Егер сіз бей-берекет болып жатсаңыз, мұны өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді білдіретін белгі ретінде қарастырыңыз және сізді толғандырмас бұрын қажетті өзгертулер жасаңыз.
*
Бастапқыда өзгерту қиын болуы мүмкін, бірақ көбінесе бұл жақсыға айналады.
Өзіңіздің пайдаңыз үшін өзгеріс енгізу керек екенін мойындау қиын болуы мүмкін, бірақ белгілерді білгеннен кейін, сіз бұл туралы оң нәрсе жасай аласыз.
Өзгерістер енгізу керек екенін мойындау - өзіңізді жақсы жерге жетудің алғашқы қадамы.
Сіз өзіңіздің өміріңізді басқара алатын жалғыз адамсыз және мұны істеу үшін сіз күшті, позитивті психикалық жерде болуыңыз керек. Сізді бақытты ететін және жақсы шешім қабылдауға деген қабілетіңізге сенімді болатын нәрселер жасауға уақыт бөліңіз.
Сіздің өмірлік таңдауыңызға иелік етіңіз. Сіздің бағытыңызды басқаруды, бақылауды өз қолыңызға алып, көргіңіз келетін өзгерісті өзгелерге қалдырмаңыз.
Өміріңізге өзгеріс енгізгіңіз келеді, бірақ неден бастарыңызды білмейсіз бе? Бүгін сізді осы процестен өткізе алатын өмірлік жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Бірімен байланысу үшін осында нұқыңыз.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Егер сіз өз өміріңізді ешқашан жоғалтпасаңыз, сезінетін 11 маңызды кеңес
- Егер сіз өз өміріңізбен бірдеңе жасағыңыз келсе, мына 6 қадамды орындаңыз!
- Сіз қабылдауға болатын өмірлік мақсаттағы мәлімдемелердің 11 мысалы
- Сіздің өміріңізді жақсарту үшін осы 30 істің бәрін жасаңыз
- Өмірде қалай жеңіске жетуге болады: өте тиімді 10 кеңес!
- Егер сіз өз өміріңізді босқа өткізіп жатқандығыңызды сезсеңіз, осы 10 әрекетті орындаңыз
- Өмірде қалай өршіл болуға болады: 9 тиімді кеңес!
