Қарым-қатынасты тоқтату ешқашан оңай болмайды. Біз әр түрлі себептер бойынша серіктестерді таңдаймыз, олармен қатты эмоционалдық байланыстар жасаймыз және жиі бірге өмір салуға көп жылдар жұмсаймыз.
Аяқтау а неке әсіресе қиын, әсіресе балалар мен ұзақ мерзімді инвестициялар болса.
Заттар енді құтқарылмайтын деңгейге жеткенде, біз өміріміздің барлық аспектілерін өзгертуге үміттенеміз.
мен шаршаған кезде не істей аламын
Егер сіз осы деңгейге жеткен болсаңыз және сіз некені тоқтатқыңыз келетін (немесе қажет) болсаңыз, сізді қиын жол күтіп тұруы мүмкін.
Жұбайыңызға ажырасқыңыз келетінін айту оңай болмайды, бірақ егер қазір қажет болса, сізге көмектесетін бірнеше кеңестер бар.
Бұл әңгімеге қалай жақындауға болады
Барлық жағдайлар сияқты тәсілдер қатысатын адамдарға байланысты әр түрлі болады.
Сіздің жұбайыңыз тікелей мінез-құлықты және ұтымды логиканы бағалайтын адам ба? Немесе олар нәзік және оларды аяқтың ұшымен айналдыру керек пе?
Олар қиын әңгімелерді қалай қабылдайды? Олар сабыр сақтап, ересектер сияқты нәрселерді талқылайды ма? Немесе олар жылай бастайды және дау тудыратын және / немесе петулант бола бастайды?
Ажырасу тақырыбын қалай көтеруге болатынын анықтаған кезде осы қасиеттерді ескеру қажет.
Егер сіздің жұбайыңыз эмоционалды түрде тұрақты болса және анық, адал қарым-қатынасты ұнататын болса, бұл жағдайды едәуір жеңілдетеді. Сіз истериямен күресу ықтималдығы аз болады және жұмысты бірге шеше аласыз.
Тиісті кестелеріңізді қарап, қашан сөйлесуге жақсы болатынын анықтаңыз. Демалыс күндерінің басында жақсы идея, сондықтан эмоциялар сіздің жұмыс күніңіз / аптаңызбен кездеспес бұрын сәл салқындауы мүмкін.
Сенбі жұмыс істейді, өйткені сіз жұмадан кешке жұмыс аптасынан бастап декомпрессия жасайсыз. Егер сізде балалар болса, сіз оларды достарыңыздың орнына бір күнге жібере алатыныңызды біліп алыңыз, сөйлесуге екі сағат қалдырыңыз.
Әңгіме кезінде сілтеме жасай алатын сөйлесулерге ыңғайлы жазбалар болғаны жөн. Біз бұған жақын арада кірісеміз.
хайуан мырза қаншалықты бай
Неліктен бөлгіңіз келетінін түсіндіріңіз
Егер сіз мұны өзіңіз үшін нақты анықтап үлгермеген болсаңыз, оны бірінші кезекке қойыңыз.
Некені тоқтату - бұл еріккеннен жасалуы керек нәрсе емес. Сізде бұл қарым-қатынасты құтқаруға болатынына сенбейтін себептердің нақты тізімі болуы керек.
Мысалы, сіз екеуіңіздің бауырластарыңызға айналды деп ойлайсыз ба? Сіз бөлек тұрдыңыз ба?
Бұл сізде мөлдір, кетудің жалғыз себебі болуы мүмкін. Сіз олардың ешқашан көргіңіз келмейтін жағын көрген боларсыз. Олар сізге немесе балаларыңызға зорлық-зомбылық көрсету сияқты кешірілмейтін нәрсе жасаған болуы мүмкін.
Мүмкін, сіз өмірді өзгертетін оқиғаны бастан өткерген боларсыз, ал некеде болу сіздің жаңа өмір парадигмаңызға сәйкес келмейді.
Осы талқылау кезінде не айту керек (және не айтуға болмайды)
Негізінен, сіз осы баяндама кезінде не айтқыңыз келетінін мыналардан көресіз:
- Сіз енді қарым-қатынасты құтқаруға болмайтындай сезінесіз.
- Сіз енді үйленгіңіз келмейді.
- Сіз енді ерлі-зайыптылар ретінде жарамсыз дұшпан емессіз.
- Екеулеріңіз алға жылжу үшін топтың бір бөлігі ретінде бірлесе жұмыс жасауыңыз керек.
Күзетпен қамтамасыз ету шаралары, ортақ мүлікті бөлу немесе жерлеу учаскесін сату туралы егжей-тегжейлі мәлімет беретін уақыт емес. Бұл аспектілерді кейінірек анықтауға болады.
Дәл қазір қозғалуы керек нәрсе - сіз бұл некенің аяқталғанын сезінесіз және сіз оны қалайсыз.
Олардың жауаптарымен қалай күресуге болады
Осы әңгіме кезінде сілтеме жасауға болатын жазбалар бар екенін есіңізде ме? Иә, бұл жазбалардың болуы маңызды, сол себепті сіз мәселені назардан тыс қалдырмай, оған назар аудара бересіз.
Адамдар естігісі келмеген немесе дауласқысы келмейтін жағдайға тап болған кезде бірнеше түрлі әрекет етеді.
Кейбіреулері оны мойындаудан немесе онымен мүлде айналысудан бас тартып, жабылып кетеді. Егер сіздің жұбайыңыз мұны жасаса, онымен жай жүрмеңіз.
Менің жігітім қарым -қатынасымызды жасырғысы келеді
Олар бірнеше сағатқа шығып, ештеңе болмағандай кейіпте оралуы мүмкін. Бұрын олар үшін жұмыс істеуден бас тарту тетігі болуы мүмкін, бірақ егер сіз өз орныңызда тұрып қалғыңыз келмесе, тақырыпты қайтадан қозғауыңыз керек.
Мұны басқа қолайлы уақытты күткеннен гөрі тез арада жасаңыз. Сіз олардың сіздің ниеттеріңіз туралы толық білетініне және анық екеніне көз жеткізуіңіз керек.
Кейбір адамдар жылап, құлап қалады, өйткені олар өздерін тастап кеткендей сезінеді. Олар өте кешірім сұрап, сізден өзгелерден ерекшеленуге, жақсырақ болуға т.б.
Бұл сіз үшін қайталанатын жағдай болуы мүмкін, сіз осы сәтте әбден шаршадыңыз, сондықтан ниетіңізге берік болыңыз.
Олар шынымен де пассивті агрессивті және эмоционалды манипуляцияға ұшырауы мүмкін. Сізге зиян келтіру үшін ескі жараларды немесе қабылданған қателіктерді тәрбиелеуге дайын болыңыз. Ақыр соңында, сіз оларға зиян тигізесіз, сондықтан олар кек қайтаруға тырысуы мүмкін. Сізге кінәлі сапарлар мен айыптаулар немесе оларды ренжіту үшін жасаған барлық заттардың тізімі келуі мүмкін.
Егер олар мұны жасаса және жасамаса, айналыспаңыз.
Сабырлы болуға тырысыңыз және әңгімеңізді тізіміңіздегі сөйлесу нүктелеріне келтіріңіз. Егер олар бас тартып, барған сайын драмалық сипатқа ие бола бастаса, демалу керек және серуендеу керек.
ол маған тек смс жазады, бірақ қоңырау шалмайды
Басыңызды салқын ұстаңыз және сіздің шешіміңіздің қабылданғанын оларға толықтай түсіндіріңіз. Сіз мұндай мінез-құлықпен айналыспайтындығыңыз және олар бұл туралы ересектермен әңгімелесуге дайын болғаннан кейін олармен көбірек сөйлесетіндігіңіз туралы.
Сіздің жұбайыңыз керемет қорғаныс және дау-дамайға ұласып, сізді қатты қорқытады. Сіз бұл мүмкіндікті қабылдауға дайын болуыңыз керек.
Некені бұзу туралы адвокатпен алдын-ала сөйлесіп, балаларды күтуге, тұрғын үйге, ортақ мүлікке және т.б. қатысты қандай құқықтарыңыз бар екенін біліңіз, осылайша сіз оларға жауаптарыңызды қолдауға берік ұстанымға ие боласыз.
Егер олар сізді тастап кеткеніңіз үшін жазалау үшін балаларды толықтай қамқорлыққа алуды «аламын» деп қорқытса, онда сіз оларға адвокатпен сөйлескеніңізді және олай болмайтынын анық жеткізіңіз.
Олар айқайлап, ОЛАРДЫҢ үйінен кетуді талап етіп жатыр ма? Бұл туралы адвокатпен алдын ала талқылаңыз. Мүлік олардың атында болса да, сіз бөлу туралы келісімге қол қойғанға дейін үйде тұруға толық құқығыңыз бар. Параметрлер әр штатта, әр елде әр түрлі, сондықтан кәсіби маманмен жақсы баспа туралы талқылауды ұмытпаңыз.
Осы талқылау барысында қатыгездік пен қатыгездіктен аулақ болыңыз. Сізге олар нашар мінез-құлықтардан жоғары көтерілу керек, тіпті егер бұл шынымен қиын болса да.
Бұл да дұрыс нәрсе емес: сіз бұл талқылауға қалай қарайсыз, ажырасу процедурасы кезінде судьяның шешіміне байланысты болуы мүмкін. Сіз олардың эмоционалды күйзелістеріне кек қайтару үшін қазір бірдеңе айтуыңыз мүмкін, сонда олар сотта оны қорлаушы немесе қатыгез деп санайды.
Жауаптарыңызды жақсы өлшеп, кейін өкінетін нәрсені айтпаңыз.
Егер сіз олардың реакциясы қорқынышты болады деп ойласаңыз, алғашқы қадамдарды дәл қазір жасаңыз
Сіз жұбайыңызды қазірге дейін жақсы білесіз. Осылайша, сіз «D» сөзін айтқаннан кейін олар абсолютті кошмар болады деп ойласаңыз, тақырыпты қозғаудан бұрын өзіңіздің шығу стратегияңызды және қауіпсіздік торын жасаңыз.
Бұл сізге дұрыс емес қатынас немесе ашық қорлау салдарынан кетіп бара жатсаңыз өте маңызды.
достармен талқылауға болатын жақсы тақырыптар
Бұрын айтылғандай, өз құқығыңыз туралы адвокатпен сөйлесіңіз. Содан кейін, егер сізде барып, жұбайыңызға хабарламайтын жақын, сенімді отбасы мүшелері мен достарыңыз болса, оларды алдағы бөліну туралы сенімділікке келтіріңіз. Олар сізге қолдау көрсетуді ұсынуы мүмкін, және / немесе тіпті сіз жаңалықты жариялаған кезде сізді қорғауға болады.
Қаржыңызды бөлуге кірісіңіз, тіпті егер бұл қашу жоспары үшін жеткілікті қаражатпен жасырын банктік шот ашуды қажет етсе де. Бақылаушы жұбайдың басқалардың қаржыға қол жетімділігінен бас тартуы немесе ортақ банктік шотты толығымен босатуы әдеттен тыс емес. Мұны серіктесінің кетуіне жол бермеу үшін немесе оларды сол үшін жазалау үшін жасауға болады.
Сіздің кезекке тұру үшін қауіпсіз жеріңіз бар екеніне көз жеткізіңіз, сонда сіз бірден кете аласыз. Егер сіздің серіктесіңіз бұрын-соңды дөрекі мінез-құлыққа ие болса, адвокатқа мұны міндетті түрде айтыңыз. Сіз өзіңіздің жергілікті полиция бөліміңізде біреумен сөйлесе аласыз. Егер сіздің жұбайыңыз бұрын-соңды сізге шабуыл жасаған болса, сіз кетуге дайын болған кезде сізге көмектесу үшін полицияның қатысуымен / қорғаныс құқығыңызға ие бола аласыз.
Сізді таңқалдыруыңыз мүмкін
Сіз эмоционалды реакцияны қолдайтындай сезінсеңіз де, жұбайыңыздың да екіге бөлінгісі келетініне таң қалуыңыз мүмкін. Бұл екі жақтың да қарым-қатынасын тоқтатқысы келетін жағдай болуы мүмкін, бірақ екеуі де «жаман жігіт» болуды қаламады.
Егер жағдай осындай болса, бұл керемет. Үлкен кәстрөл шаймен және печеньелермен бірге отырып, екі жаққа ажырасу үшін қажет нәрсенің бәрін жазыңыз.
Мұндай жағдай көбінесе неке бауырластардың арасындағы қарым-қатынасты бұзған жағдайда орын алады, бірақ сіз бәрібір бір-біріңізге қатты көңіл бөлесіз. Шынында да, ешқандай жаман ниет пен дау-дамайдың қажеті жоқ. Сіз жағдайды талқылай аласыз және өзара тиімді шешім жолында бірлесе жұмыс жасай аласыз.
Сізде осы процесте көмектесетін мықты қолдау құрылымы болады деп үміттенемін. Кейбір некелер қиындықсыз аяқталса да, ажырасудың көп бөлігі белгілі бір дәрежеде реніш пен ыңғайсыздыққа қарсы тұруы керек.
Өзгелерден көмек сұрауға қорықпаңыз, әсіресе мазасыздық пен депрессияға бейім болсаңыз. Егер сізде кеңес беруші немесе терапевт болса, оларды жағдайды біліп отырыңыз: олар қосымша нұсқаулар ұсына алады және жағдайдың шешілуіне қарай сізге көмектесуге дайын болады.
Ең бастысы, өзіңізге қамқорлық жасаңыз.
Егер сіз осы деңгейге жеткен болсаңыз, онда сіз біраз уақыт азап шегіп, азап шегіп жүрген боларсыз. Өзіңізге төзімді және кешірімді болыңыз, өзіңізге қамқорлық жасауға уақыт бөліңіз және осы қарым-қатынастың жоғалғанына қайғырыңыз.
Есіңізде болсын: аяқталған неке «сәтсіздікке» ұшыраған жоқ - ол сізді асырамайтын немесе қолдамайтын мансаптан кету сияқты табиғи аяғына жетті.
Сіз жақсы боласыз.
Жұбайыңызға ажырасқыңыз келетінін қалай айту керектігін әлі білмейсіз бе? Бүкіл үдеріс барысында сарапшылардың нұсқауын және сенімділігін алғыңыз келе ме? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- Ажырасуым керек пе? Некені аяқтайтын уақытты қалай білуге болады
- Бір үйде сынақты сәтті бөлуге арналған 5 кеңес
- 25 Bullsh жоқ * t Күйеуіңіздің сізді бұдан былай сүймейтіндігіне белгі бермейді
- Егер сіз үйленген болсаңыз және жалғыз болсаңыз, сізге не істеу керек
- Бақытсыз некеде бақытты болудың 7 қарапайым кеңесі
- Жұбайыңыз сізді бәріне айыптайтын 10 себеп
- Уытты қарым-қатынастан кетуге және оны жақсылыққа аяқтауға арналған 6 қадам
