«Шекаралар».
Бұл сөз ғашықтардың жүрегінде мұздақ қалдырады.
Бізге махаббат ауыртпалықсыз, кең өріс болуы керек, мұнда жалғыз мүйіздер мен перілер қант пен жедел сенім арқылы махаббатымыздың керемет гобелендерін жасайды деп айтады.
Шынында да, қанша кедергісіз жүгіруге мүмкіндік болса, соғұрлым бетімізге құлап түсуіміз ықтимал.
Шекаралар қажет, және олар өзгермейді деген ештеңе жоқ.
Оларды қарым-қатынасты тұншықтыруға арналған қатаң шектеулер деп санауға болмайды.
Олар өзгеруі керек, мүмкін және өзгеруі керек, сондықтан оларды талқылау өте маңызды.
Міне, сіз қарым-қатынас кезінде шекараның 12 түрін қарастырған жөн.
1. Жалпы үміттер
Біріншіден, сіз әрқашан біреуден не күтетініңізді және не күтетініңізді талқылауыңыз керек.
Романсвиллде «үміттер» нашар рэпке айналады, бірақ егер күтуді мінез-құлық стандарттары деп санасаңыз, онымен бірге болатын шекараларды қабылдау оңайырақ болады.
Көптеген адамдар емделу / аяқтау ауыртпалығын басқа біреуге жүктеп, қарым-қатынасқа түседі.
Алайда біздің ешқайсымыз ешкімнің құдайы, тәңірісі немесе аяқталған тотем емеспіз.
Біз - бізбіз, біз - шындықпыз және басқа біреу ескере алмайтын қажеттіліктер бар, егер біреу бізді тұғырға қондырса.
Қарым-қатынас біреуге беретін ештеңе қалмайынша, алу мен алудың тепе-теңдігі болуы керек.
Біреудің «орындалуына» қаншалықты жетуге дайын екеніңізді және өз кезегінде сіз өзіңізді қалай толтырғыңыз келетінін талқылайтындығыңызға көз жеткізіңіз.
2. Толеранттылық
Әр адамның физикалық ауырсыну шегі әртүрлі.
Бұл эмоционалдыға қатысты.
Жақын адамыңызға сіз шыдай алмайтын кейбір нәрселер туралы хабарлаңыз: айқайлап, өтірік айтты , үнсіз немесе сенімсіз - бұл қандай болса да, осы шекаралардан өту олардың қаламайтын сапарлары екенін біліңіз.
3. Жыныстық қатынас
Кейбір адамдар күн сайын таңертең жыныстық қатынасты ұнатады. Кейбіреулер оны тақ жерлерде ұнатады. Кейбіреулер мұны тек мереке күндері жасайды. Кейбіреулері жабайы, кейбірі баяу және сезімтал.
Егер сіз және сіздің сүйіктіңіз сіздің жыныстық шекараңыздың қай жерде екенін білмесеңіз, сіздердің біреулеріңіз немесе екеуіңіз де қымбат уақытты бақытсыздықпен жыныстық қатынастың көрінісін жасандылықпен өткізуі мүмкін, бұл кез-келген қарым-қатынастың көкжиегіндегі қиындықтардың айқын белгісі.
Сіздің қажеттіліктеріңіз бен қалауыңыз, сондай-ақ олардың ішінде эксперименттер үшін қанша тербеліс орны бар екені белгілі болсын.
4. Қаржылық
Ақшаны әдетте жүректегі мәселелер бойынша улану деп қабылдайды, бірақ ақша (жақсыға немесе жаманға жаман, әдетте нашар) - бұл сіз біреумен болсаңыз да, болмасаңыз да, адамдар арасындағы қарым-қатынастың бұлтартпас бөлігі.
Бұрын «романтикалық» қорлардың бөлінуіне байланысты үлкен стигма болған, бірақ қазір көптеген ерлі-зайыптылар банктік шоттарын ашық жүргізеді.
Бұл сенімсіздік мәселесі немесе сәтсіз қарым-қатынасты күту емес, бұл ыңғайлылық мәселесі.
Кейінірек жабысып қалмас үшін қаржылық шекараңызды ерте талқылаңыз.
5. Өткен өмір
Қарапайым тілмен айтқанда, сіздің өткен өміріңіз сіздікі.
Көптеген адамдар әуесқойдың бәрін зерттеуге арналған бөліктер сияқты жалаңаш етіп жасау үшін әуесқойдың өткенін ашуды өздерінің құқықтары немесе міндеттері деп санайды.
Сіз, бірақ сіз автомобиль емессіз, сізде тепкіш дөңгелегі жоқ адамға тапсыру үшін артқы қалтаңызда ешқандай тіркеу және тіркеу жоқ.
Сізге жария еткіңіз келетін нәрсе - егер оны жария етпеу денсаулыққа тікелей қауіп төндірмесе немесе басқа қауіп төндірмесе - сіздің қалауыңыз бойынша екенін адамдарға хабарлаңыз.
Қарым-қатынас кез-келген қарым-қатынаста маңызды , бірақ қарым-қатынас терапевттің диваны емес. Егер сіз өзіңізге ыңғайлы болғанша, сіз өзіңізді ашық кітап етуге міндетті емессіз.
6. Отбасы
Қарым-қатынастар көбінесе «Ураган Фамилиа» көзінде болады, бұл міндетті түрде жанұяның өзара қарым-қатынасын білдірмейді, бірақ екі отбасының қажеттіліктері сіздің қарым-қатынастарыңыздың айналасында үнемі айналып тұрады.
Бір-бірінің отбасылық өзара қарым-қатынасына қаншалықты әсер ететіндігі туралы негізгі шекараларды орнату кейінірек төтенше жағдайларды қалпына келтіруге жол бермейді.
7. Достық
Сіздің ғашығыңыз ешқашан сіздің барлық достарыңызды, сондай-ақ сіздерді де ұнатпайды, бірақ бұл көптеген адамдардың басқалармен дос бола алатындығын және бола алмайтынын анықтауға тырысуына кедергі болмайды.
Құрметтеудің өзара шекараларын орнатыңыз, басқалары оларға кімге ықпал етуге болатындығы және қарым-қатынасқа кім ықпал ететіндігі туралы ақылға қонымды шешім қабылдауы мүмкін.
8. Мақсаттар
Ешкім бізге біздің армандарымыздың пайдасыз екенін айта алмайды, тіпті олар біздің мүддеміз үшін шын жүректен осылай жасайды деп ойласа да.
Шекара қойыңыз: мен қолдағым келетін / рұқсат етілетін нәрсе, рұқсат етілмейді.
9. Қосымшалар
Сіз балаларды қарым-қатынасқа тартуға дайынсыз ба? Үй жануарлары?
Әдетте, бұл әрқайсысы қарым-қатынасқа әкелетін қиын және жылдам шекаралар, бірақ егер олар қажет болмаса, оны көтергісі келмейді.
Қатынастар блогына қосу - бұл үлкен мәміле, сондықтан оны өз еркімен қалдыруға болмайды.
Өзіңіздің қарым-қатынастарыңыздың шекарасынан өтуге рұқсат беретін кім және не туралы сөйлесіңіз.
10. Айыру
Бөліну .
Толеранттылық сияқты, нәтиже шықпаған жағдайда не істейтініміз және жасамайтынымыз туралы ерте талқылау соңында азап пен драманы үнемдеуге мүмкіндік береді.
Бұл салқындату кезеңдерін қамтуы мүмкін, екінші мүмкіндік , өмір сүру шарттары, «достар болып қала берейік ... артықшылықтармен» опциясына дейін.
Қандай болған күнде де, егер сүйікті адам біздің қай жерде екенімізді білсе, екеуміз қарым-қатынасымызды тыныш, аз сөзбен аяқтай аламыз.
11. Уақыт
Уақыт, тіпті әуесқойлар арасында да шектеулі, сондықтан сұрақтар келесідей болады:
Сіздің уақыт шектеріңіз қандай?
Сіз қай кезде мазасыздық сезінесіз?
Сізге қанша уақыт зарядтау керек?
Мұның бәрі әуесқой білуі керек және білгісі келетін нәрсе - осылайша екеуіңіз де өз теріңізде ғана емес, айналаңызда да өзіңізді жайлы сезінесіз.
12. Сандық қатысу
IPhone және әлеуметтік медиа дәуірінде әуесқой сіздің сандық қатысуыңызға қаншалықты қол жеткізетінін талқылау қажет.
Байланыс қосымшалары, қадағалау қосымшалары, күнтізбелік қосымшалар, Facebook-пен достасу (және достармен достасу): мұның бәрі шекаралас аумақ.
Махаббат әрқашан ұзаққа созылмауы мүмкін , бірақ әлеуметтік медианы мәңгі болмаса да, шешу өте қиын.
Қатынастарда шекараны қалай орнатуға болады
Енді сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда орнатқыңыз келетін кейбір негізгі шекараларды білетін болсаңыз, оған қалай барасыз?
Ашық және шынайы қарым-қатынас шекараны орнатудың және осы шекараны құрметтеудің кілті екенін білу таңқаларлық емес.
Бұл келесі қадамдарды орындау сияқты қарапайым.
1-қадам - өз шекараңызды біліңіз
Мүмкін сіз жоғарыда шабыт тапқан шығарсыз және қандай шекаралар орнатқыңыз келетіндігі туралы біраз білесіз.
Бірақ солай бола тұрса да, сіз айтылған мәселелер ауқымында нақты қай жерде екеніңізді анықтауға және серіктес ұстанатын қызыл сызықтар бар басқа бағыттар туралы ойлануға уақыт бөлген жөн.
Шекараларыңыз сізге белгілі болған кезде ғана сіз оларды серіктесіңізге жеткізе аласыз.
2-қадам - Оларды қашан талқылау керектігін таңдаңыз
Кейбір нәрселерді қарым-қатынас кезінде ертерек талқылау керек, өйткені олар сіздің және сіздің серіктесіңіздің бақыты мен сіздің одақтың жалпы денсаулығында үлкен рөл атқаруы мүмкін.
Белгілі бір шекараны талқылауға уақыт келді деп ойласаңыз, көңіліңізді алаңдататын нәрселерден бос кезде және екеуіңіз де бос болған кезде және бір-біріңіздің көзқарастарыңызға ашық болған кезде осылай жасаңыз.
Басқа нәрселер оларды көтеру керек болғанша күте алады.
Мысалы, егер сіз осындай жағдайға тап болмасаңыз, сіз айқайласқанға дейін шыдай алмайтыныңызды нақты айтудың қажеті жоқ.
Содан кейін де, сіз және сіздің серіктесіңіз заттарды шатастыру үшін аз эмоционалды қуатпен сөйлесетін етіп, тыныштықты күткен жөн.
3-қадам - Оларды түсінікті етіп жасаңыз
Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің сіздің шекараңызды ұстанғанын қаласаңыз, онда сіз оларды нақты және оңай түсінуіңіз керек.
Екіұштылыққа және сұр жерлерге аз орын бар, егер бұл шынымен де сіз үшін көп нәрсені білдірсе.
Сіздің серіктесіңіз сіздің шекара деп санайтын нәрсені қайталауға мәжбүр етіңіз. Бұл олардың түсінгеніне сенімді болуға мүмкіндік береді.
Шекараңызды білдіргенде «сіз» сөйлемінен гөрі «Мен» сөйлемдерін қолданыңыз.
Сондықтан айтыңыз:
«Мен сіздің анаңыз раундқа шықпай тұрып бірінші қоңырау шалғанын қалаймын».
Гөрі:
«Анаңды айналдырар алдында телефонмен сөйлесуің керек».
4-қадам - Кейбір кішігірім заң бұзушылықтарға жол беріңіз
Ешкім керемет емес.
Адамдар қателеседі.
Кейбіреулер бар мәміле бұзушылар егер сіз жай ғана қабылдамасаңыз, онда сіздің серіктесіңіз сіздің кейбір шекараларыңыздан өтіп кетсе, оларға біраз уақыт беруіңіз керек ...
... әсіресе сіз оларды алғаш рет сөйлескенде.
Мүмкін, олар сіздің демалуға және қуаттануға мүмкіндік алу үшін жалғыз қалуды қалайтын шығар. Бұл жазықсыз қателік, және олар мұны сіздің қажеттіліктеріңізді түсінбейтіндіктен жасайды.
Әрине, бұл үлкен шу туғызатын нәрсе емес ... егер олар сіздің сезімдеріңізді қайта-қайта ескермесе.
Мишель Маккул қанша жаста
Өзіңіздің қалауыңыз туралы еске сала беріңіз, сонда олар оларды құрметтеп, құрметтеуі керек.
5-қадам - қашан және қалай күш қолдану керектігін біліңіз
Сіздің қатаң шекараңыздың бірі өткен кез келуі мүмкін ...
… Немесе сіздің серіктесіңіз сіз үшін маңызды емес нәрселерден кішігірім қателіктер жіберуі мүмкін.
Қалай болғанда да, сіз олардың әрекеттерінің салдары бар екенін көрсетуіңіз керек болатын кез келеді.
Егер жоқ болса, олар сіздің шекараңызды елемей қала береді.
Кейбір нәрселер үшін сіздің серіктесіңіз алғашқы бұзушылыққа дейін оның салдарын білуі керек.
Егер сіз, мысалы, кез-келгенін қабылдай алмасаңыз алдау нысаны Қалай болғанда да, сіз қарым-қатынасты тоқтата алатыныңызды түсіндіруіңіз керек.
Басқа уақытта сізге маңызды емес шекараны бірнеше рет бұзудың салдары туралы талқылау қажет болуы мүмкін.
Сондықтан егер олар достарымен кешке қалса, тіпті сізбен ақылдаспайтын болса, онда олар мұны қайтадан жасайтын болса, нәтижесінде сіздің отбасыңызға көбірек уақыт бөлуге үміттенуі керек екенін түсіндіре аласыз.
Талқылауды қайта қарауға қорықпаңыз
Адамдар өзгереді. Қатынастар өзгереді. Шекара өзгереді.
Айқын қарым-қатынасқа ие, салауатты шекаралар ерлі-зайыптыларды кемсітушіліктен немесе әділетсіз соттан қорықпай сөйлесуге болатындығын біледі.
Біз қарым-қатынас шеңберінде шекараны белгілеу оны шектемейтінін, бірақ оны күшейтетіндігін көре алсақ, кәмелетке толмағандардың қиялы ашық және біздікі болуы керек, бұл біздің жақын адамымыздың жеке тұлға ретінде бағалауына үлкен мүмкіндік береді.
Сұрау мен сыйластық кез-келген қарым-қатынастың негізгі компоненттері болып табылады, және шындығында бәріміздің шекарамыз бар, біз оларды жай ғана айтуға, кейде тіпті оларды тексеруге шешім қабылдай бермейміз.
Шекараларды талқылау қиыншылықтарды болжау ретінде қарастырылмауы керек, керісінше шексіз қиялдан гөрі шындыққа сенім мен сенім артуы керек.
Сіздің қарым-қатынасыңызда қандай шекара қою керектігін және оны қалай жасау керектігін әлі білмейсіз бе? Интернеттегі қарым-қатынас жөніндегі маманмен онлайн режимінде сөйлесіңіз, ол сізге мәселелерді анықтауға көмектеседі. Жай.
Өзара қарым-қатынас даналығы (мақала төменде жалғасады):
- Шекараңызды қайта-қайта құрметтемейтін адаммен қалай әрекет ету керек
- Эмоционалды шекаралардың мысалдары қандай (+ оларды қалай белгілейсіз)
- Басқалардың шекараларын қалай құрметтеуге болады: 4 тиімді кеңес
- Жанашырлықтың жетіспейтін 4 тәсілі сіздің қарым-қатынасыңызды бұзады
- Сіз сезінетін сүйіспеншіліктің 7 белгісі сөзсіз емес (және бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін нені білдіреді)
- Сізге және сіздің серіктесіңізге сәйкес келмейтін 7 белгі
- Өзіңіздің қатынастарыңызды пассивті агрессиямен саботацияны қалай тоқтатуға болады
