Басқаларды кінәлаудың 5 психологиялық себебі (+ оны қалай тоқтату керек)

Қандай Фильм Көруге Болады?
 

Қалайсыз басқаларды кінәлауды тоқтату? Бұл сіз жұмсайтын ең жақсы 14,95 доллар.
Толығырақ білу үшін мына жерді басыңыз.



Өмір керемет емес.

Жағдайлар дұрыс емес, біз қателіктер жібереміз, жазатайым оқиғалар орын алады және өмір біз ойлағандай болмауы мүмкін.



Бірақ сіздің проблемаларыңыз үшін біреуді немесе басқа біреуді іздеуге деген сіздің әдепкі реакцияңыз бар ма?

Бізде болып жатқан көптеген жағдайлар бірнеше факторлардың нәтижесі болып табылады, және олар біздің және басқа адамдардың әрекеттерінің араласуынан болуы мүмкін.

Мысалы, егер сіз жолдағы шұңқырды соғып, велосипедтен құлап кететін болсаңыз, бұл ішінара жолдың нашар сақталғандығынан, сонымен қатар жылдам велосипедпен жүргеніңізден немесе қайда бара жатқаныңызға қарамайтындығыңыздан болуы мүмкін .

Егер сіз сол болсаңыз, сіз осы күндері салықтарыңыздың жұмсалуы туралы ренжісіп, ашуланар ма едіңіз немесе онда ойнаған бөлігіңізді қабылдап, қателіктеріңізден сабақ алуға ант берер ме едіңіз?

біреу сені басқалардың алдына қойғанда

Егер сіз өзіңіздің әрбір қателігіңіз үшін қиындықты жеңуге тырысып жатқаныңызды байқасаңыз, онда ол сізді бұрын қиындықтарға душар еткен шығар ...

... әсіресе егер сіз кінәні серіктесіңізге, отбасыңызға, жақын достарыңызға немесе жақын жұмыс істейтін адамдарыңызға аударуға тырыссаңыз.

Адамдар бізді қаншалықты жақсы көрсе де, көптеген адамдар шынымен өздері кінәлі болмағаны үшін кінәні өз мойнына алуы мүмкін.

Біздің қарым-қатынастарымызды әлсіретумен қатар, өз қателіктеріміз үшін жауапкершілікті өз мойнымызға алмауымыз бізге басқа жолмен зиян тигізуі мүмкін.

Өмірдің барлығы қателіктер жіберуге байланысты. Қате болған кезде ғана біз оны қалай дұрыс жасау керектігін білеміз.

Егер біз қателік жібергенімізді ешқашан қабылдамасақ, қалайша жақсылық жасауға үйренуге болады?

Осыны ескере отырып, басқаларды кінәлауға итермелейтін бірнеше себептер туралы ойланып көрейік, содан кейін біздің проблемаларымызға кінәні басқа жаққа аудару әдетін қалай жою керектігін қарастырайық.

Біздің қателіктеріміз үшін басқаларды айыптайтын себептер

1. Неліктен бір нәрсе болғанын түсіндіру.

Адамдар ретінде әрқашан бірдеңе үшін себеп іздеу біздің әдепкі міндетіміз.

Біз өмірдің ақыл-ой тарихына осыларды қосу үшін оқиғаның не үшін болғанын түсіндіретін әңгімелер болғанды ​​ұнатамыз.

ересектердегі бас тарту мәселелерінің белгілері

Жарықты өзімізге бұрудан немесе үлкен сурет пен контекстке қарағаннан гөрі, біз бәрін тез және оңай түсіндіре аламыз оларды басқаларға жатқызу арқылы.

2. Біреуге шабуыл жасау.

Кінәні басқаға аудару - оларға шабуыл жасаудың нәзік тәсілі.

Біз мұны бейсаналық түрде жасай аламыз, бірақ егер біз қандай да бір себептермен біреуге кек сақтайтын болсақ - мүмкін олар бізді әділетсіздікке ұшыратты немесе бізді кінәлады деп ойлаймыз - егер оларды кінәлау мүмкіндігі пайда болса, оны қабылдауға өте азғырылуы мүмкін. бұл.

Оларды бір нәрсе үшін кінәлау - бұл біздің серіктестерімізді ренжіту үшін қолданатын тактика, біз оны істеп жатқанымызды білеміз немесе істемейміз.

3. Бұл керемет қорғаныс механизмі.

Кінәні тікелей біреуге немесе басқа нәрсеге аудару - бұл сіздің мінез-құлқыңыз туралы ойлаудан немесе өз психикаңызға терең енуден сақтанудың тамаша әдісі.

Осылайша сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді білмей бақытты болып қала аласыз, бұл нәзік эгоды сақтауға көмектеседі.

4. Осылайша оңайырақ.

Неліктен біз кінәні өз иығымыздан алып, оны біреудің немесе басқа біреудің мойнына жүктей алсақ, осы күрделі өзін-өзі талдауды және жағдайды түзету үшін шаралар қабылдауды мазалаймыз?

Кейде біз өзімізді бұл шынымен біреудің кінәсі деп сендіреміз, бірақ кейде өтірік айтатынымызды білеміз.

Бірақ біз көбінесе оңай болатын сәтте шешім қабылдаймыз өтірік айту бұл шындықтың салдарымен күресуге қарағанда.

Біз өмірде өтірік айтуды үйренеміз және көпшілігіміз оған жақсы үйренеміз. Біз өзіміздің жеке иелігімізде болатын салдарларға қарсы өтірік айтқанымызды анықтайтын адамдардың мүмкіндігін өлшейміз және көбіне оңай нұсқаны қолданамыз.

5. Ол тежелулерді жояды.

Басқа адамдарды кінәлау бізді ренжітуге әрекет ете алады.

Бұл біздің миымызды табиғи тежеуді алып тастау үшін өзімізді өзгелермен дұрыс қарым-қатынас жасамау үшін өзімізді ақтау тәсілі.

Бұл біздің моральдық компастың алдын алатындай әрекет етуге мүмкіндік беретін ойлау үлгісін құруға болатындығын білдіреді.

Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):

Кінәні ауыстырудан қалай аулақ болу керек

Жоғарыда аталған себептердің кез-келгені сізге сәйкес болды ма?

Егер сіз өзіңіздің сериялық айыптаушы екеніңізді түсінген болсаңыз, мен сіз үшін жақсы жаңалықтар алдым.

Сіздің мінез-құлқыңызды өзгертудің алғашқы қадамы оны тану және қабылдау болып табылады, сондықтан сіз осы мақаланы оқып отырғаныңыз керемет белгі болып табылады.

Бұл дегеніміз, сіз өзгертулер енгізгіңіз келеді және жақсы адам бол , өзіңіздің және айналаңыздағы адамдардың мүдделері үшін.

Бірақ сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыздың үлгілерін өзгертуді қалай бастауға болады?

Өмір бойындағы әдетіңізді қалай жоя аласыз және барлық нәрсеге кінәлі бола бастайсыз қажет болған жағдайда ?

Есіңізде болсын, мен бәріне кінәні соқыр түрде қабылдауды емес, тек шынымен сіздің кінәңіздің болғанын түсінуді және соған сәйкес әрекет етуді қолдаймын.

nxt қай арнада

Мұнда кінәні басқаларға аудару әдетін жоюға арналған бірнеше пайдалы қадамдар бар.

1. Терең тыныс алыңыз.

Әдетте сізден жағымсыз, қорғаныс реакциясын тудыратынын білетін нәрсе болған кезде, сол сәтте өзіңізді ұстап көріңіз.

Ешкімге реакция жасамас бұрын немесе бірдеңе айтпас бұрын, терең дем алыңыз - немесе бірнеше рет - кінәні басқа жаққа аударғыңыз келетін сезімді анықтаңыз.

Ұят па? Қорқыныш? Жетіспеушілік сезімі?

Жағдайды бағалау үшін бірнеше минутты бөліп, әдетте сіздің тізе бүктіретін реакцияңыз туралы сұрай отырып, сіз оның орнына барлық қатысушылардың, соның ішінде сіздің де көмегіңізбен жауап беруді таңдай аласыз.

2. Мұны білім алу мүмкіндігі ретінде қайта жасаңыз.

Ешкім өмірде ешқашан ешқашан жолда үлкен сәтсіздіктерге тап болмады.

Біздің кез-келген қателігіміз, кішігірімден үлкенге дейін, бізге өмірлік сабақ береді және өсуге мүмкіндік береді.

Сонымен, келесі рет сіз тәртіпсіздікке ұшырасаңыз, өзіңіздің жауапкершілігіңіз болса және өзіңіз болсаңыз, не білуге ​​болатындығы туралы ойланыңыз.

Одан кейін не себепті олар солай болғанын ой елегінен өткізіп, оның қайталануын тоқтату жолдары туралы шешім қабылдауға болады.

3. Егер сіз кінәні басқа жаққа аударсаңыз, кешірім сұраңыз.

Сіз жасаған қателіктеріңіз үшін кінәні мойындай білуді үйреніп жатсаңыз да, сіз бірнеше рет тайып кететініңіз сөзсіз.

Сіздің алғашқы инстинктіңіз зейінді өзіңізге аудару болады, сондықтан сіз өз ісіңізді саналы түрде түсінбей тұрып, кінәні басқа жаққа аударған боларсыз.

Мұндай жағдай болғаннан кейін, фактіні анықтағаннан кейін оған көз жеткізгеніңізге көз жеткізіңіз. Кешіріңіз сіздің серіктесіңізге, досыңызға, отбасы мүшеңізге немесе әріптесіңізге.

неге мен соншалықты ақымақ және пайдасызмын

Бастапқыда бұл сіздің қателігіңіз болғанын және қашуға тырысқанда екінші рет қателік жібергеніңізді мойындаңыз жауапкершілікті өз мойнына алу .

Жағдайдың жайсыздығы келесі жолы бірінші мүмкіндікті иемденуге итермелейтін шығар.

4. Заттарды болашақта ұстаңыз.

Кейде біз керемет нәрсені бұза аламыз, бірақ біз көбінесе мылжыңнан таулар жасағанымызға кінәліміз.

Кілемшенің астына бірдеңені сыпыруға тырысудың қажеті жоқ, содан кейін сіз бірінші кезекте жауапкершілікті мойныңызға алып, әрі қарай жүре берсеңіз, оны анықтаймын деп уайымдаудың қажеті жоқ.

Сіздің мүмкіндігіңіз бар елестету салдары олар қалағаннан әлдеқайда нашар шын мәнінде болуы.

Бұл басшылыққа алынған медитация сізге көмектесе ала ма? кінәнің саусағын көрсетуді тоқтатыңыз ? Біз солай ойлаймыз.

Танымал Хабарламалар