Адамдарда күрделі эмоционалды қажеттіліктер бар, және біз біреумен қарым-қатынаста болған кезде, бұл қажеттіліктерді қанағаттандыру өте маңызды.
Эмоционалды немқұрайлылық қарым-қатынаста немесе некеде анықтау қиын болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге ол өте зиянды болуы мүмкін.
Біздің эмоционалды қажеттіліктеріміз қайта-қайта назардан тыс қалған сияқты сезінуіміз мүмкін, бірақ бұл жүйелі түрде болған кезде маңызды проблемаға айналады.
Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етіп қана қоймай, сіздің өзіңіздің бағалауыңызға нұқсан келтіруі мүмкін.
Романтикалық қарым-қатынас аясында эмоционалды немқұрайдылық дегеніміз не, оны қалай анықтауға болады және сіз бұл туралы не істей алатыныңыз туралы түсінік.
Эмоционалды немқұрайдылық нені білдіреді?
Эмоционалды немқұрайдылық - бұл біз романтикалық қарым-қатынастан немесе некеден гөрі, ата-ана арасындағы қарым-қатынас кезінде естуге дағдыланған ұғым.
Бірақ бұл романтикалық серіктестер арасында үлкен мәселе бола алмайды дегенді білдірмейді.
Эмоционалды немқұрайдылық - бұл серіктес немесе жұбайы үнемі басқа адамның сезімдерін ескермеуі немесе сол сезімдер мен эмоцияларды белсенді түрде елемеуі. Бұл серіктестің эмоционалды қажеттіліктеріне барабар жауап қайтару.
Эмоционалды зорлық-зомбылықты анықтау қиынға соғуы мүмкін, өйткені бұл материалды емес, бірақ ол кем дегенде қандай да бір жағымсыз әрекеттерді қамтиды. Эмоционалды немқұрайдылық, керісінше, іс-әрекеттің толық болмауына байланысты.
Сіз біреудің серіктесінің эмоционалды қол жетімсіздігі туралы шағымданғанын естідіңіз бе?
Егер біреу серіктеске эмоционалды түрде немқұрайлы қарайтын болса, онда ол өз қабырғаларын үнемі көтеріп тұрғандай сезінуі мүмкін. Олар серіктестерінің сезімдерін ескермейді және олар туралы ештеңе жасамайды.
Егер сізде өзіңіздің серіктесіңізбен немесе жұбайыңызбен болғыңыз келетін эмоционалды байланыс болмаса, олардың дәл осылай істейтінін немесе жасамайтынын дәл анықтау қиынға соғуы мүмкін.
Бірақ бұл сізге әсер етпейді дегенді білдірмейді. Бұл сізге сүйіспеншілік сезімін тудыруы және өзіңіздің бағалауыңызға әсер етуі мүмкін. Байқалмағандар сізге сезімдеріңіз бен қажеттіліктеріңіз маңызды емес деген хабарлама жібереді.
кейде мен жалғыз қалғым келеді
Эмоционалды немқұрайдылықты анықтау өте қиын болғандықтан, оны анықтауға көмектесетін кейбір белгілерді жинадық, егер бұл сіздің қарым-қатынасыңызда немесе некеде болса.
Қарым-қатынаста эмоционалды елемеудің 14 белгісі.
1. Әрдайым басты назар оларда болады.
Олардың өмірі мен қажеттіліктері әрқашан назарда болады. Сіздің жетістіктеріңіз немесе жаман күндеріңіз мойындалмайды, бірақ олар сізді олармен бірге мерекелейтіндігіңізді немесе күткеніңізді күтеді.
Олар өз әлемінің орталығы, ал сіз өзіңізді гарнир ретінде сезінесіз.
2. Олар сізге айтқыңыз келетін бірінші адам емес.
Сізге жақсы немесе жаман жаңалықтар келеді, ал сіздің алғашқы инстинктіңіз - ең жақын досыңызға, анаңызға, бауырыңызға немесе кім болса да айту.
Сіздің серіктесіңіз немесе жұбайыңыз сіз айтқыңыз келетін бірінші адам емес, өйткені сіз күткен реакцияны немесе сізге қажетті қолдауды алмайтындығыңызды білесіз.
3. Сіз өзіңізді қарым-қатынаста жалғыз сезінесіз.
Сіздің басым сезіміңіз - бұл қарым-қатынаста сіздердің біреулеріңіз ғана бар. Олардың мүлде жоқ екендігі.
Сізді олардың қолдауы сезінбейді немесе олар қарым-қатынасты немесе неке жұмысын жақсартуға тырысады.
Сіз жалғыздық сезімін, тіпті олар сіздің қасыңызда болған кезде де шайқай алмайсыз.
4. Сіз олармен сөйлесуге тырысқанда, олар өшіп қалады.
Егер сіз олармен қарым-қатынасыңыздағы кез-келген мәселе туралы сөйлесуге тырыссаңыз, олар жай ғана жабылып қалады.
Сіз кез-келген мәселелерді немесе сіздің болашағыңызды бірге талқылауға тырысқанда, олар сізді елемейді, тіпті бөлмеден шығып кетеді.
Олар сізбен дауласпайды, өйткені бұл өте ауыр жұмыс сияқты болады және екеуіңіздің жанжалды шешулеріңіз керек еді.
5. Олар сізге үнсіз емдейді.
Олар сізге ашуланғанда, олар сізге айқайламайды және не істегеніңізді айтпайды. Бұл қарым-қатынасқа тым көп күш жұмсауды білдіреді.
Олар сізге жай ғана үнсіз емдеп, азап шегулеріңізге жол берсін, бұл оларды ренжіткен нәрсе екендігінде ойланыңыз.
6. Олардың сізден не қалайтыны туралы сізде түсінік жоқ.
Сіз олардың қарым-қатынастан не сізден не қалайтынына сенімді емессіз. Сіз олардан не күтетінін және неге сізбен бірге екенін білмейсіз.
Сіз өзіңізді теңізде жүргендей сезінесіз, маяк сияқты, тастардың қай жерде екенін білуге мүмкіндік бересіз.
Мен өмірде не істеу керектігін қалай білемін
7. Сіздің өзін-өзі бағалауыңыз ешқашан төмен деңгейде.
Сіз өзіңізді төмен сезіне бастадыңыз.
Сіздің серіктесіңіздің сізге деген қызығушылығының аздығы зардап шегеді, өйткені сіз олардың сүйіспеншілігі мен назарына лайық емес сияқты сезіне бастайсыз. Немесе, кез-келген адамның сүйіспеншілігі немесе назары.
8. Сіз өз сезімдеріңізді басып жатырсыз.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізден немесе жұбайыңыздан алатын хабар - бұл сіздің сезімдеріңізге назар аударудың қажеті жоқ және маңызды емес, сондықтан сіз бұған сене бастадыңыз.
Сіз оларды өзіңіз де байыппен қабылдамайсыз, оларды итеріп жібересіз және оларды маңызды емес немесе ұсақ деп жібересіз.
9. Олар сізбен уақыт өткізбейді.
Олар сізбен уақыт өткізуге басымдық бермейді, ал кейде олар бұған белсенді түрде жол бермейтін сияқты сезіледі.
Олар әрдайым бір нәрсемен айналысады, ал сапалы уақыт бірге болады.
Сізде ұзақ уақытқа созылатын телефон қоңыраулары тек күндізгі уақытты өткізіп жібермейді. Олар әңгімелесулерді қысқаша жүргізеді.
10. Сіз олармен өзіңіз бола алмайтындай сезінесіз.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің айналасында демалуға және демалуға болмайды, өйткені сіз олардың жанында жай сезінбейсіз.
Сіз олардың сізді шынымен сүймейтіндігін білесіз және сіз олардың эмоцияларыңызға байыпты қарамайтынын білдіңіз.
Сонымен, сіз енді оларды жасырып, тыңдағысы келетін жайттарды ғана айтыңыз.
11. Олар сіздің достарыңызбен немесе отбасыңызбен күш салмайды.
Олар сіздермен эмоционалды деңгейде байланыс орнатуға күш салмайды және олар сіз үшін ең маңызды адамдармен байланыс орнатуға мүмкіндік бермейді.
aj style vs декан амброуз tlc
Олар сіздің достарыңызбен немесе отбасыңызбен уақыт өткізуге қызығушылық танытпайтынын анық айтты. Олар олармен болған кезде оларды әңгімеге араластырмайды немесе жақынырақ білуге тырыспайды.
12. Олар маңызды күндерді ұмытып кетеді.
Егер олар қарым-қатынасқа немесе некеге эмоционалды түрде қатыспайтын болса, олар көптеген жұптардың бірге тойлайтын күндеріне ешқандай эмоционалды маңыздылық бермейді немесе ең болмағанда мойындайды.
Олар сіздің туған күніңізді, мерейтойыңызды ұмытып кетуі немесе сіз үшін маңызды адамның қайтыс болған күнін ешқашан еске алмауы мүмкін.
Бұл өте зиянды болуы мүмкін және сіз өзіңізді маңызды емес сезінетіндігіңізді білдіресіз немесе сіздің қуанышыңыз бен қайғы-қасіретіңіз байыпты қабылдауға тұрарлық емес сияқты.
13. Олар алға қадам жасауды кейінге қалдырды.
Сіздің қарым-қатынасыңыз алға жылжып, болашаққа жоспар құрып, бірге шытырман оқиғаларға баруды немесе тіпті балалы болуды қалайсыз.
Бірақ олар кейінге қалдыру және кейінге қалдыру жолдарын табады. Олар сізге уақыттың дұрыс еместігін айтады, бірақ оның себептерін ұсынбайды.
Олар сіздің болашақ туралы әңгімелесу, жоспарлау және құру қажеттілігіңізді түсіне алмайды.
14. Сіз әрқашан мәселелерді жалғыз шешесіз.
Сіз қиын болған кезде серіктесіңізден немесе жұбайыңыздан көмек немесе қолдау сұраудың қажеті жоқ екенін білдіңіз, сондықтан сіз оны автоматты түрде өз бетіңізше реттеп аласыз.
Сіз өзіңіздің барлық үлкенді-кішілі мәселелеріңізді шешуге келгенде өзіңіздің жеке екеніңізді білесіз.
Сіз серіктесіңізден пікір сұрауды қажет етпейтін бірнеше қиындықты жеңу тетіктерін жасадыңыз.
Эмоционалды немқұрайдылықпен күресуге арналған 8 қадам.
1. Негізгі себептер туралы ой жүгіртіңіз.
Сонымен, сіз қарым-қатынасыңызда немесе некеде эмоционалды немқұрайдылық бар екенін түсіндіңіз. Бірақ онымен күресу үшін қандай қадамдар жасамас бұрын, оның қайдан шыққандығы туралы ойлану керек.
Бұл эмоционалды немқұрайдылықтың себебі неде? Ол қайдан шықты?
Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды бірінші күннен бастап сипаттайтын нәрсе ме, әлде олар бір кездері керемет қолдау білдірген бе, және бұл немқұрайдылық уақыт өте келе дамыды ма?
Ол өздігінен және баяу дамыды ма, әлде оны белгілі бір оқиғадан іздей аласыз ба?
Кейде эмоционалды немқұрайлылық қарым-қатынаста сүйіспеншіліктің болмауынан туындайды.
Романтикалық сүйіспеншіліктің алғашқы асығыстықтары көптеген қарым-қатынастардағыдай басқа сүйіспеншілікпен алмастырылғаннан гөрі азайып бара жатқанда, кейде ол жай ғана апатияға айналады.
Сүйіспеншіліктің жетіспеушілігі қарым-қатынасты тоқтатады деп қабылдаудан гөрі, екі серіктес те зиянды динамиканы шешеді.
Бірақ бұл әрдайым бола бермейді. Қатынастардағы эмоционалды немқұрайлылық, егер бір серіктес қиын-қыстау кезеңді басынан өткеріп, өз проблемаларына шоғырланған болса, серіктесті ескеруді ұмытып кетсе, пайда болуы мүмкін.
Олар серіктестерінің қолдауларын қарапайым деп қабылдайды және өздерінің жекпе-жектеріне бағытталғандықтан, бұл қолдауды қайтаруды тоқтатады.
Қиын кезеңді өзіңіз өту сіздің серіктесіңізге немесе жұбайыңызға онша қолдау көрсете алмайтыныңызды білдіруі мүмкін уақытша және бұл жақсы. Ұзақ мерзімді қарым-қатынас пен некеде екі серіктес те әр түрлі уақытта бір-бірін қолдауға мәжбүр болады.
Мәселе, біреу өз мәселелерін ұзақ мерзімді болашақта серіктесінің эмоцияларын мүлдем елемеу үшін дәлелді сылтау деп санаса.
Қарым-қатынас тең құқықты серіктестік болуы керек, егер сіз ешқашан ештеңе қайтармасаңыз, сіз әрқашан біреу сіздің рокыңыз болады деп күтуге болмайды.
2. Терапияны қарастырыңыз.
Қатынастардағы немесе некедегі эмоционалды немқұрайдылық маманның көмегінсіз өте қиын болуы мүмкін.
Тиісті терапевтті табу сізге сезімдеріңізді білдіруге, көзқарасқа ие болуға және бір-біріңізге қайта оралуға кеңістік бере алады.
Ұсынатын онлайн-қатынас бойынша кеңес беру қызметтерін ұсынамыз. Сіз өзіңіздің үйіңізде отырып, видео чат арқылы кәсіби маманмен талқылай аласыз және сіздің қарым-қатынасыңызды өзгертіп, денсаулықты жақсарту үшін екеуіңізге де қолдау ала аласыз.
дәл қазір біреумен сөйлесу және / немесе кейінірек мерзімге онлайн кездесуді брондау.
3. Позитивті әрекет жасаңыз.
Егер сіз қарым-қатынасыңыздың өркендеп, ұзақ болғанын қаласаңыз, сіз жай отыра алмай, серіктесіңіздің өзгергенін немесе олардың өзін-өзі ұстағанын түсінесіз.
ғаламмен қалай сөйлесуге болады
Сізге жағдайды қабылдау керек және сіздің қарым-қатынасыңызға өзгеріс енгізу үшін белсенді түрде бірдеңе жасау керек болады.
Олардың мінез-құлқына, басқа адамдарға немесе оларға шағымданудың орнына, екеуіңіз мұны қалай түзете алатындығыңыз туралы ойлануды бастауыңыз керек.
Олар сізді эмоционалды түрде елемейтін адам болса да, сіз оларды өзгерту үшін барлық жауапкершілікті өздеріне алады деп күтуге болмайды.
4. Әңгімелесуге отырыңыз.
Көптеген адамдар өздерінің қарым-қатынастары немесе некелері туралы маңызды әңгімелер үшін отырудан аулақ болуға тырысады, бірақ бұл тез сөйлесу арқылы шешілетін нәрсе емес.
Сізге екеуіңіз үшін жақсы уақытты таңдау керек, бұл кезде уақыт шектеулері жоқ және сіз шаршамайсыз, аштықтан немесе күйзелістен арылмағансыз. Сіздің қарым-қатынасыңызда олардың эмоционалды елемеуінен туындаған проблемаларды көтеріңіз.
Сіздің өмірде жақсы екендігіңіздің 10 белгісі
Сіз бұл әңгімеге басынан бастап ашуланған және айыптаушы емес, сүйіспеншілік пен түсіністік орнынан келгеніңізге көз жеткізіңіз, бұл сізге ешқайда жете алмайды.
5. Жәбірленушінің рөлін ойнамаңыз.
Сіздің серіктесіңіздің немесе жұбайыңыздың сіздің эмоционалды қажеттіліктеріңізді елемеуі сізге қатты ренжітуі мүмкін, бірақ егер сіз араларыңызда жағдайды жақсартқыңыз келсе, бұл сіздің әңгімеңізде болмауы керек.
Олардың сізге қалай зиян тигізгеніне назар аудару оларды тек қорғанысқа айналдырады.
Егер сіз бұл жұмысты жасағыңыз келсе, онда олардың мінез-құлқы туралы сенімді досыңызға хабарласыңыз, бірақ серіктесіңіздің бетіне емес.
Керісінше, сіздің қарым-қатынасыңыздың сау болашағы болу үшін осының түбіне жетуді қалайтындығыңызды оларға айтыңыз.
Қолыңыздан келетін нәрсе туралы сөйлесіңіз екеуі де айырмашылықты жасау және сіздің араңызда сау динамиканы құру үшін жасаңыз.
6. Сапалы уақытты бірге өткізіңіз.
Әріптесіңізге немесе жұбайыңызға екеуіңіздің бір-біріңізге тырысу үшін сапалы уақытты көбірек өткізулеріңізді ұсыныңыз сол ұшқынды қайтарып ал .
Демалысқа тапсырыс беріңіз, достармен кездесуге бірге барыңыз, жаңа нәрсе көріңіз немесе романтикалық күндерге барыңыз.
Алдымен сізді бір-біріне сүйреген нәрсе туралы ойлаңыз және оны қалпына келтіру үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз.
7. Өзіңізге шынайы болыңыз.
Өкінішке орай, қарым-қатынаста эмоционалды немқұрайдылықты әрдайым түзетуге болатын нәрсе емес. Бұл тереңдікте пайда болатын жарықтардың симптомы болуы мүмкін, сондықтан оларды жабуға болмайды.
Егер сіз қарым-қатынасты сақтау үшін бәрін жасадым деп шындықпен айта алсаңыз және ол жұмыс істемесе, онда сіз екеуіңіздің араларыңыз жақсы болар ма екен деп ойлануға уақыт келді.
Екеуіңіздің бақытсыздығыңызды тудыратын қарым-қатынаста болудың мәні жоқ, сондықтан оны жіберетін уақыт келген болса, өзіңізге адал болыңыз.
8. Сабырлы болыңыз.
Осындай мәселелер ешқашан бір күнде шешілмейтінін әрдайым есте сақтаңыз. Бұл сіздің екеуіңізден де көп жұмыс талап етіледі қарым-қатынасыңызды қалпына келтіріңіз .
Бірақ, егер сіз шыдамды болсаңыз және осы жұмысты орындауға дайын болсаңыз, онда сіз өзара эмоционалды қолдау мен бақытқа оралуға барлық мүмкіндіктеріңіз бар.
Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің немесе жұбайыңыздың эмоционалды түрде немқұрайлы екенін сезсеңіз, не істеу керектігін білмейсіз бе?Біз терапия туралы жоғарыда # 6-тармақта айтқан болатынбыз және сізге, ең болмағанда, оны өзіңіз немесе ерлі-зайыптылар ретінде қарастыруға кеңес береміз. Сізде не жоғалту керек?Неліктен сізге мәселелерді анықтауға көмектесетін Relationship Hero компаниясының қарым-қатынас маманы онлайн режимінде сөйлеспеске. Жай.
Сізге ұнауы мүмкін:
- 9 Сізге қарым-қатынаста қиын кезеңдерде көмектесетін кеңестер жоқ
- Бақытсыз некеде бақытты болудың 7 қарапайым кеңесі
- Сіз оларға ғашық болғаныңыздың 10 жақсы белгісі: қалай білуге болады
- Қарым-қатынасты қалай нығайтуға болады: Bullsh * t-ке қатысты 13 кеңес жоқ!
- Егер сіз үйленген болсаңыз және жалғыз болсаңыз, сізге не істеу керек
- Сізбен ештеңе туралы сөйлеспейтін күйеуімен қалай жұмыс істеу керек
