Қалайсыз сотталамын деген қорқынышыңызды жеңе аласыз ба? Бұл сіз жұмсайтын ең жақсы 14,95 доллар.
Толығырақ білу үшін мына жерді басыңыз.
Сіз соттан қорқып өмір сүресіз бе?
Басқа адамдар сіз туралы не ойлайды деп үнемі алаңдайсыз ба?
Бұл қорқыныш пен уайым сіздің өміріңізге қалай әсер етеді?
Егер солай болса, біз сіздің алдыңызда бірнеше шындықты алдық сол қорқынышты қуып шығыңыз.
Сіз өзіңіздегі ойлармен көбірек бетпе-бет келе алатын болсаңыз, ол ойлар сіздің басыңызға соғұрлым аз еніп кетеді және олардың сіздің өміріңізге әсері аз болады.
Дайынсыз ба?
1. Сіз жеткілікті.
Сіз бұған дейін естіген шығарсыз, бірақ оның мағынасы туралы ойлауды тоқтаттыңыз ба?
Сіз - сіз бүгінгі адамсыз, кеше болған адамсыз және ертең боласыз - ешнәрседен кем болмайсыз.
Сіз жетіспейтін, сынбаған және толық емессіз.
Сіз жеткілікті.
Әрине, сізде кемшіліктер бар (және біз бұған жетеміз), бірақ бұл сізді ешкімнен кем етпейді.
«Мен жетемін». - мұны әр таң сайын оянған кезде өзіңізге айтыңыз, және сіз өзіңізде соттан қорқатын кез келген уақытта сезінесіз.
2. Сіз өзіңізге басқалардан гөрі қиынсыз.
Тыңдаңыз, біз оны түсіндік, сізде сізге ұнамайтын бөліктер бар.
Барлығы бірдей сезінеді.
Бірақ басқалар сізді қалай бағалайды деп ойласаңыз да, сіз өзіңізді әлдеқайда қиын деп бағаладыңыз.
Егер сіз мұны түсінсеңіз, бұл өте азат болуы мүмкін.
Шынында да, сіз өзіңізге әлі айтпаған ештеңе жоқ.
3. Сіз білмейтін адамдардың үкімдері маңызды емес.
Сізді бейтаныс адамдар сіз туралы не ойлайды?
Тек бір секундқа тоқтап, себебін өзіңізден сұраңыз.
Сіз бұл адамдармен ешқашан араласпайтын боласыз. Олар сізге көшеде келе жатқанда немесе метрода қарсы бетіңізде отырғанда қарауы мүмкін ... бірақ осымен аяқталады.
Олар өтіп бара жатыр, сен пойыздан түсесің, ал Пуф! олар сіздің өміріңізден жоғалады.
Олар сіз туралы не ойлаған болуы мүмкін, не ол туралы ойлаған нәрсе сіздің өміріңізге мүлдем нөлдік әсер етеді, өйткені олар ондай емес.
4. Жаңа танысқан адамдардың үкімдері уақытша болып табылады.
Біз бәріміз біз олармен алғаш кездескенде басқа адамдарға үкім шығарыңыз .
Бұл өте ұят, бірақ сонымен қатар бұл табиғи жауап.
Адам қалай көрінеді, өзін таныстырған кезде қандай дыбыс шығарады, қол алысудың қаншалықты берік немесе иілгіш екендігі - біз алғашқы әсерге сүйене отырып, лездік шешім шығарамыз.
Бірақ алғашқы әсер ұзаққа созылмайды. Олар қаншалықты маңызды болғанымен, одан кейінгі нәрсе бәрінен бұрын маңызды.
Адамдар сізді білген сайын, олардың кез-келген жағымсыз алғашқы сезімдері жұмсарып, жойылып кетуі әбден мүмкін.
Көптеген адамдар басқаларға ұнамаудың орнына оларды ұнатуға бейім. Бұл оңайырақ.
Сонымен, олар сізді басында соттаған шығар деп ойлаған болсаңыз да, олар қазір сізге ұнайтын нәрселерді іздейді - бұған көп нәрсе жететіні сөзсіз.
5. Үкім әрқашан адамның сізбен қарым-қатынасына әсер ете бермейді.
Тіпті біреу сізге қатысты белгілі бір пікірді ұстанса да, олардың сізге қалай қарайтындығына әрдайым өзгеріс бола бермейді.
Біздің басқалар туралы ойларымыз әлі де болуы мүмкін олармен жақсы қарым-қатынасты сақтау.
Біздің шешімдерімізге қарамастан, тіпті олар бізге ұнауы мүмкін.
Сондықтан сіздің сотталудан қорқуыңыз сізге қалай қаралатындығыңыздан қорқудың қажеті жоқ.
Олар екі түрлі нәрсе.
6. Сот шешімдері де оң болуы мүмкін.
Адамдар сізді оң бағалайды деп ойлауды тоқтаттыңыз ба?
Ия, үкім табиғатынан теріс емес. Біздің ойымызша, біреу бізді соттаған кезде, олар бізге ұнамайтын нәрсені дәл анықтайды.
Шындығында, біз жасайтын көптеген үкімдер біз туралы істеу адамдағы сияқты.
Біз олардың алғырлығына сүйсінеміз, оларды тартымды деп санаймыз, олардың бөлмені қаншалықты жақсы жұмыс істей алатындығына таңданамыз.
Сіз олай ойламайсыз, бірақ сізде басқалар жоғары бағалайтын көптеген қасиеттер бар.
Теріс бағаланудан қорқуыңыз оң пікірлерге ашық болуға жол бермеңіз.
7. Адамдар сізді сол немесе басқа жолмен бағалайды.
Басқаларды бағаламай тұра алмайтындар - сіз не істесеңіз де, сізге баға берудің жолын табады.
Міне, сіз өзіңізге қоятын сұрақ: Сіз өзіңіздің шын меніңіз немесе әлемге ұсынғыңыз келетін мен үшін сотталғанды қалайсыз ба?
Жауап оңай болуы керек.
Неліктен сіз емес нәрсе үшін сотталғыңыз келеді?
Сіз болмас па едіңіз?
Егер сіз сотталатын болсаңыз, әлемге өзіңіздің кім екеніңізді көрсетіп, олардың ойларымен тозаққа түсуіңіз мүмкін.
Бұл оңай көрінеді өз-өзімен болу , қалай болғанда да.
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Қалай сотталушылықты төмендетіп, адамдарға (және өзіңе) сонша қатал баға беруді тоқтатуға болады
- Өзіңізге тым қатал екеніңіздің 11 белгісі (және тоқтатудың 11 тәсілі)
- Өз теріңізде қалай жайлы болуға болады: Bullsh * t бойынша 17 кеңес жоқ!
- Адамдардың ойына қалай қарамау керек
- Сіздің қажеттілігіңізді азайтуға мүмкіндік беретін ұмытылған 14 шындық
8. Адамның пікірі - бұл өз сенімсіздігінің көрінісі.
Сізді біреу соттаса, бұл үкімнің қайдан шыққанын білу маңызды.
Шындығында, олардың сізге деген үкімі тек өздеріне ұнамайтын нәрселердің көрінісі болып табылады.
Мүмкін, олар сізді бағалайды, бірақ олардың ойларына еніп жатқан жердің астыңғы жағында бір сенімсіздік бар.
Олардың ауырсыну нүктесі бар және бұл олардың ауырсыну сезімдерін басқалардың бойынан іздеуге мәжбүр етеді, осылайша олар өздерін азап шеккенде аз сезінеді.
Көбінесе, егер сіз өзіңіз болсаңыз, адамдар сізді қызғанышпен бағалайды. Олар өздерінің шынайы мені болғылары келеді, бірақ соттан қорқу оны көрсетуге кедергі келтіреді.
9. Көптеген адамдар өздерінің жекпе-жектерімен күресу үшін тым бос тұрады.
Өмір қиын және адамдарды өмірлерінде кездесетін қиындықтар жиі тұтынады.
Олардың сіз туралы шығарған кез-келген үкімі олардың ақыл-ойы оларды қатты мазалайтын нәрселерге оралғанға дейін ойларды өткізуден басқа емес.
Өзіңіздің өзіңіздің жақын қарым-қатынастарыңыздан тыс, бәлкім (адамдар төбелес шығар), біреу туралы жаман, жаман ойлармен ойлауға уақытты соңғы рет қашан өткізгеніңізді өзіңізден сұраңыз.
Біздің күндеріміздің негізгі схемасында біз жасайтын кішкене пайымдаулар өте аз.
Олар біздің ой ағымдарымызда қалқып, көзден таса болады.
Неліктен өзгелердің осы өткінші және елеусіз ойларынан қорқу керек?
Шындығында, сіз бұл үкімдерді басқаларға қарағанда әлдеқайда ұзақ ұстайсыз.
10. Сіз өз кемшіліктеріңізді қабылдағаннан кейін, оны сізге қарсы ешкім қолдана алмайды.
Жоғарыдағы сөздерді Тирион Ланнистер «Тақтар ойыны» фильмінде айтқан.
Олар өте маңызды хабарлама мен бәрімізге үйренуіміз керек сабақтан тұрады.
Ия, біз кемшіліктерге тап болған жаратылыстармыз. Ешкім мінсіз емес. Мінсіз қасбетті жобалайтындардың бетінде дәл сондай жарықтар мен дақтар бар.
Бірақ сіз сол кемшіліктермен шынымен келіскен кезде, ешкім сізге шабуыл жасау арқылы сізді жаман сезіндіре алмайды.
Сіз олардың сіздің бөлігіңіз екендігіңізді қабылдадыңыз (кем дегенде, дәл қазір - жеке өсімді елемеуге болмайды).
Адамның үкімдері, тіпті олардың ауыр сөздері де естімейді, өйткені сіз олар көздеген нәрселермен тынышсыз.
11. Хэйтерлерді блоктаңыз.
Егер сізге шынымен де сізге шабуыл жасау арқылы зиян тигізгісі келетін біреу болса, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - оларды бұғаттау.
Оларды өміріңізден кез-келген жолмен алып тастаңыз.
Оларды әлеуметтік медиадан алып тастаңыз.
Олармен жеке сөйлесуден бас тартыңыз.
Мүмкіндігінше оларды мүлдем көруден аулақ болыңыз.
Хейтерлер жек көреді - рұқсат етіңіз. Бұл олардың сөйлескен азабы, сондықтан тыңдамаңыз.
12. Қорлау мен келемеждеу сирек кездеседі.
Егер сіз соттан қорқатын болсаңыз, сіз де қорланудан немесе мазақ етуден қорқатын шығарсыз.
қалай жақсы қыз болу керек
Шындық, сіз жасаған нәрсе осы нәрсеге әкелуі екіталай.
Сіз шыдамсыздықпен ұятты нәрсе жасағанда, барлық көздер сізге бұрылатын сәттен қорқасыз.
Ол сәт жақын емес. Бұл сіздің қиялыңыздың бір бөлігі ғана.
Бұл өте сирек кездесетіндіктен, оған алаңдаудың қажеті жоқ. Сіз үйден шығып, найзағай соғып аламын ба деп қорқасыз ба? Себебі бұл мүмкін.
13. Басқалардың мақұлдауы сізді шынымен бақытты немесе тыныш етпейді.
Монетаның сот үкімінен қорқуының қарсы жағы мақұлдауды іздейді.
Біз сотталғымыз келмейді - біз басқалардың бізді мақұлдағанын және біздің бар екенімізді растағанын қалаймыз .
Біз өзімізді ұнатуға және сүйіспеншілікке лайық сезінгіміз келеді.
Бірақ міне кикер: сіз іздеген мақұлдау сізге бақыт пен ішкі тыныштық әкелмейді.
Бұл тек іштен шығуы мүмкін. Сізге тұрақты бақыт пен қанағат сыйлау үшін ешкім ештеңе дей де алмайды.
Бұл, әсіресе, мақұлданған нәрсе сіз болмасаңыз, өте маңызды.
14. Егер сіз басқаларды соттауды тоқтата алсаңыз, сіз соттан қорқуды тоқтатасыз.
Мүмкін сіз басқалардың теріс пікірлеріне қатты алаңдайтын шығарсыз, өйткені көбінесе ұқсас үкімдердің көзі болып табылады.
Егер сіз адамдарға қарап, олардың ішіндегі ең жаманын көретін болсаңыз, ең жаманы, адамдар сізден көретін нәрсе деп қорқасыз.
Егер сіз адамның бойындағы кемшіліктерді ғана көретін болсаңыз, онда сіздің кемшіліктеріңіз сізден басқалар көретініне алаңдайсыз.
Сондықтан сотталудан қорқу үшін, сіз басқаларды бағалау әдетінен бас тартуға тырысуыңыз керек.
Сіздің ойыңызға сот ойы келген сайын, оны қарастырып отырған адамға қатысты жағымды нәрсені іздеңіз.
Егер сіз басқалар туралы пікірлеріңізді азайта алсаңыз, сіз басқалардың сіз туралы не ойлайтындығына алаңдамайсыз.
15. Егер сіз өзіңізді бағалауды тоқтата алсаңыз, сіз соттан қорқуды тоқтатасыз.
Сіздің қорқынышыңыздың көзі сіздің бойыңызда.
Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді көріп, олар үшін қатал баға бересіз.
Бірақ бұл ішкі монолог сіздің әлеммен қарым-қатынасыңызға қатысты.
Сіз өзіңізді бағалайсыз және басқалар да сізді бағалайды деп күтесіз.
Осылайша, өзіңізді бағалау қажеттілігіңізді бағындыру арқылы сіз басқалардың да сізді бағалайтынына сенуді тоқтатасыз.
Тағы да, сіздің ойыңызда пайда болатын ойларға қарсы тұруға келеді.
Өзін-өзі бағалау пайда болған кезде, сіз өзіңізге ұнайтын нәрсеге назар аудара отырып, қарсы дәлел келтіріңіз.
Бұл әдетті жоюға көмектеседі өзін-өзі жек көретін ойлар және осылайша сіз басқалардан қорқатын қорқынышты жеңіңіз.
Осы басшылыққа алынған медитация сізге көмектесе ала ма? өзгелер осылай бағалайтын сезімді тоқтатыңыз ? Біз солай ойлаймыз.
