Әлеуметтік желіге бірдеңе жарияламас бұрын, егер сіз осылай жасасаңыз, адамдар не айтады деп қорқып, қымсынасыз ба? Мүмкін сіз өзіңіздің шаштарыңызды белгілі бір жолмен киюден бас тартасыз, өйткені сіздің достарыңыз, серіктесіңіз немесе ата-анаңыз сізді сынауы мүмкін деп қорқасыз.
О, жаным. Көптеген адамдар сіздермен бір қайықта отыр, және бұл әртүрлі деңгейлерде өте өкінішті.
Өте көп адамдар ешқашан өздерінің шындықтарын өмір сүрмейді, өйткені олар басқалардың олар туралы ойлауынан қорқады ... бірақ бұл шынымен де өмір сүрмейді, солай ма?
Төменде келтірілген белгілерді қараңыз: егер сіз олардың көпшілігімен байланыстыра алсаңыз, сіз басқалардың сіз туралы не ойлайтындығына алаңдап, көп уақыт (және күш) жұмсайсыз.
1. Сіз өзіңіздің әлеуметтік медиа таспаңызды басқарасыз
Сіз кешкі асқа хотдогпен толтырылған грильдегі ірімшік сэндвичін жеп жатқан боларсыз, бірақ сіз Instagram-да айсберг салат салаты мен қияр смузиінің суретін орналастырасыз, себебі сіз мақұлдауды қалайсыз денсаулыққа құмар таныстарыңыздан.
Сіз өзіңіздің оқып жатқан кітабыңызды Goodreads-ке орналастырудан бас тартасыз, өйткені сіздің сауатты достарыңыз сізді сол үшін ұнатады деп ойлайсыз.
Сіз жариялаған барлық материалдарды - мейлі ол әңгіме болсын, әлде басқа біреудің сайтындағы пікір болсын - оны көпшілікпен бөліспес бұрын, сіздің әлеуметтік ортаңыздың біреуінде біреудің сізге ренжіп, сізге шабуыл жасауы мүмкін екендігіне байланысты, мүмкін болатын кез келген қырынан қарастырасыз. бұл.
Мики Джеймс кімге үйленген
Оу, бұл мүлдем стресс емес, солай ма? Көптеген адамдар дәл осылай жасайды.
Сіз өзіңіз жақсы көретін нәрсе туралы фотосуретті немесе оқиғаны жарияламас бұрын кідіріп тұрған кезіңізді кездестіресіз бе, өйткені сіз оны өзіңіз білетін адамдармен бөлісу үшін керемет деп ойламайсыз ба?
Өзіңізге мынадай сұрақ қойыңыз: егер сіз өзіңіздің өміріңіздегі адамдар сіздің өмір таңдауыңыз туралы жаман сөздер айтатындығынан қорқатын болсаңыз, неге олар сіздің өміріңізде? Олар сізбен бөліскен адал нәрсе үшін мақұлдау мен қолдауды алып тастай ма екен деп үнемі мазасыздықта жүруден басқа қандай мақсатты көздейді?
2. Сіз істемейсіз Өзіңізді қалай сезінетініңізді білдіріңіз
Айталық, сіз өз құрдастарыңыздың тобындасыз және олардың барлығы өздері жақсы көретін ең соңғы нәрсені ұмытып кетті. Дәлелдеу үшін, олардың ең сүйікті жағы - авокадо кремі қосылған қырыққабат пен чиа тұқымының пудингі деп айтайық. Айтуға болады, сіз бұл затты ішкі ағзаңызды аузыңызға салуға мүлдем шыдай алмайсыз ... бірақ сіз оны ұнататындай көрінесіз немесе ондағы қандай да бір ингредиент сіздің тағамға аллергияңыздың бірін тудырады немесе тазартуға кедергі келтіреді деп қатты кешірім сұрайсыз. сіз оларсыз, сондықтан олар оны жеп қойудан құтыла алады.
Мүмкін сіз кезекті топтағы әлеуметтік белсенділікті таңдауыңыз керек және қалада өтетін ғылыми-фантастикалық конгреске барғыңыз келетін барлық нәрселерден гөрі, бірақ сіз оның орнына басқалардың көпшілігінің білетін көркем фильмдер фестивалін ұсынасыз. қалау. Сіз бақытсыз боласыз, содан кейін бозғылт көлбеу болады, бірақ оқты тістеу сізді сүйгісі келетін адамдардан аластатылғаннан гөрі жақсы емес пе?
Қалай ойлайсыз, бұл сау ма? (Пудинг емес, мінез-құлық.) Егер сіз өзіңіздің айналаңыздағылардың қабылдауына ие болу үшін өзіңізді жоқ адам ретінде көрсетуге тура келетін жағдайларға бірнеше рет тап болсаңыз, әлеуметтік топты қайта бағалаудың уақыты келді.
Сіз кімге әсер еткіңіз келеді? Неліктен бұл адамдардың растауы шынайы өмірден гөрі маңызды?
қызықтыратын белгілерді біледі
3. Сіз кез-келген шешімді басқаларды бақытты ете алатыныңызға қарай өлшейсіз
Өрнекпен таныссыз ба, «Сіз әрқашан кейбір адамдарға ұнай аласыз, сіз барлық адамдарға кейбір уақытта ұнай аласыз, бірақ сіз барлық адамдарға ұнай алмайсыз»?
Кейбір адамдар мұны мүмкін емес екенін терең білсе де, мұны істеуге тырысады. Бұл, әсіресе, іс-шараны жоспарлау сияқты мәселеге қатысты: сіз көптеген қалыңдықтар торттың дәмін таңдауға тырысып, жүйке ауруына жақындағанын білесіз бе?
Русев пен Лана шынымен ажырасты
Басқа адамдардың қызығушылықтары мен бейімділіктерін ескеру өте маңызды, бірақ әрбір қабылдаған шешімімен бәрін қуантуға тырысу өте қиын. Пәтеріңізді безендіріп жатырсыз ба, түскі ас мәзірін таңдап алдыңыз ба, оқуға тіл таңдау туралы шешім қабылдадыңыз ба, сізді ең бақытты ететін және сізге ең көп шабыт беретін нұсқаға бару маңызды емес пе?
Сізге ұнауы мүмкін (мақала төменде жалғасады):
- Адамдардың ойына қалай қарамау керек
- Сіз өзіңізді сыйламайтындығыңыздың 20 белгісі (және қалай тоқтату керек)
- Шамадан тыс жақсы адамдардан сақ болуыңыз керек 7 себеп
- Ойланған кезде қайталауға болатын 6 бекіту
- Жоғары функционалды мазасыздық сіз ойлағаннан да көп
- Кемшілікті қалай тануға болады (және оны жеңудің 5 қадамы)
4. Сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені емес, «қажет» деп ойлайтынды киесіз
Шкафты ашқан кезде, сіз сол жерде көрген нәрселеріңізге қуанасыз ба? Немесе сіз өзіңіздің құрдастарыңыз стильді деп санайтындықтан киюге рұқсат берген ұсыныстардан бас тарттыңыз ба?
Енді сіз жұмыс істейтін жерде киім коды болуы мүмкін екендігі түсінікті. Егер сіз кеңседе жұмыс жасайтын болсаңыз, онда сіз күнделікті немесе тіпті іскери формадағы киімді ұстануға мәжбүр боласыз, сондықтан шар халатымен және ертегі қанаттарымен айналысу мүмкін болмауы мүмкін. Айтуынша, шынайы шындықты білдірудің әрдайым әдісі бар, тіпті егер бұл тек көңілді аяқ киіммен немесе ертегі аксессуарымен болса да.
5. Сіз мақұлдамау немесе мазақ етпеу үшін жек көретін нәрселерді жасайсыз
Тым көп адамдар өздері жек көретін қарым-қатынастарда немесе некелерде, жек көретін жұмыс орындарында немесе тіпті оларды мазалайтын көршілерде қамалып қалады, өйткені бұл басқа адамдардың қалауы мен олардың өміріне қатысты үміттерін ақтайтындығын білдіреді. Қорқынышты өзін-өзі бағалайтындар үшін басқа адамдарды олармен мақтан ету оларды бақытты ететіннен гөрі маңызды.
Олардың көпшілігі өздерін бақытты ететін нәрсені білмейді: олар бүкіл өмір бойы осындай адамдарға ұнайды, егер олардан идеалды өмірлері қандай болады деп сұраса, олар шынымен жауап бере алмайтын болады.
Бұл сізге мүлде таныс естіле ме? Сіз мектепте шынымен айналысқыңыз келетін нәрседен гөрі отбасыңызды бақытты ететін тақырыпты таңдадыңыз ба? Сіз өзіңіздің мансабыңызды жақсы көресіз бе? Немесе сіз менсінбейтін жұмыста жұмыс істейсіз бе, бірақ сіздің лауазымыңыз оны еске алған сайын басқа адамдарға әсер етеді ме?
Егер сіз шындықты көбірек өмір сүруге мүмкіндік беретін өзгертулер жасасаңыз, айналаңыздағылар сіз туралы аз ойлайды деп ойлайсыз ба?
Неліктен бұл адамдардың пікірлері маңызды?
ол мені тек секс үшін қалайды
Ешкімнің мақұлдауы сіз үшін маңызды емес
Егер сіз жұмыртқа қабығында жүргеніңізді және айналаңыздағы адамдардан қайғы-қасіретті сезінуден қорқатындығыңыздан күнделікті таңдауларыңызға стресс болып жатқаныңызды байқасаңыз, өзіңізден неге осындай адамдармен араласатындығыңызды сұрасаңыз жақсы болар еді. сізді тез соттайды және сізді кесіп тастайды.
Өмір кейде қиынға соғуы мүмкін, сондықтан өзімізді ішкі жарықтандыруға көмектесетіндермен емес, оны сөндіретіндермен қолдау қажет. Біздің айналамызда көп уақыт болғанына қарамастан, өмір дегеніміз - бұл өз күшімізбен жасайтын саяхат, бірақ біз өзімізді қалай алып жүретінімізді таңдаймыз.
Сізді жарқыратып, өмір жолында жүруге көмектесетіндердің қасында болуды қалайсыз ба? Немесе сіздің әр қадамыңызда сұрақ қоятындар ма? Мұны мұқият ойластырыңыз. Мүмкін сізде біраз өзгерістер болатын уақыт болуы мүмкін.
